。

    一種是外表的衰老，這種衰老是很容易理解的，比如皺紋, 比如松弛，比如很多……

    這種外表的衰老，又分兩個(gè)部分, 外源性的和內(nèi)源性的，外源性的最大殺手無(wú)非就是紫外線, 防曬好了就行。內(nèi)源性的就有很多了, 一般是要靠良好的生活習(xí)慣、心態(tài), 以及抗糖化抗衰老。

    防曬最好的就是待在家里不出門(mén)，當(dāng)然, 這并不是保險(xiǎn)的, 很多人待在家里一樣黑, 所以，不管春夏秋冬室內(nèi)室外刮風(fēng)下雨，穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)袖是最保險(xiǎn)的, 至于臉，室內(nèi)涂好防曬霜就行，室外最好還是硬防曬，比如太陽(yáng)傘，太陽(yáng)鏡，防曬口罩。

    太陽(yáng)鏡有必要嗎？不想多年后，人老珠黃就戴上太陽(yáng)鏡，珠黃的最直接的罪魁禍?zhǔn)?，就是紫外線，俗話說(shuō)就是曬太多了。還有另外一種要注意的就是，人的眼睛只要看到光，身上就會(huì)智能產(chǎn)生黑色素抵御，所以如果想避免的話，還是需要的……

    防曬口罩主要是唇部沒(méi)法涂防曬霜的問(wèn)題，當(dāng)然，如果是防曬型的口紅，堅(jiān)持涂，補(bǔ)涂，又不作，多年后的唇部一定比別人嫩比別人好看就是了。

    在抵御紫外線抗衰老方面，涂上防曬霜長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲在家里是最好的，然后涂上涂上防曬霜長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲加上防曬傘等硬防曬在室外也一樣，反正防曬的越全面，越滴水不漏，越抗衰老。

    在性價(jià)比方面，防曬霜比所有的護(hù)膚品都要值得，任何問(wèn)題預(yù)防都比拯救來(lái)得輕松，預(yù)防皺紋可比皺紋出來(lái)了來(lái)得簡(jiǎn)單，預(yù)防變黑可比變黑了用美白精華簡(jiǎn)單，預(yù)防衰老可比松弛衰老后修復(fù)簡(jiǎn)單。

    至于防曬霜的用法，沒(méi)竅門(mén)，勤快涂就是了，并且大多數(shù)防曬霜是不需要卸妝的，有的防曬霜不防水，有的防曬霜不防洗面奶，有的防曬霜雖說(shuō)防水但是并沒(méi)有那么防水，洗面奶一洗就掉，當(dāng)然，那種出了名的防水防汗的洗面奶那是必須卸妝的。

    有些人并不是很喜歡防曬霜，要補(bǔ)涂，并且容易蹭掉，還粘人，感覺(jué)不好，全身涂性價(jià)比也不高，那么這個(gè)時(shí)候長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲長(zhǎng)裙就出來(lái)了，一整天都不用補(bǔ)涂了，如果有普通的長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲長(zhǎng)裙就穿普通的長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲長(zhǎng)裙，專業(yè)的防曬衣太貴了，且防曬值不一定比普通的衣服高，因?yàn)闉榱俗非笫孢m感，防曬衣會(huì)比較薄，衣服薄透光太多的話，哪怕是幾千塊的防曬衣，也不如幾十塊的普通衣物。所以，不用盲目追求專業(yè)防曬衣褲，看情況選擇就好。

    嚴(yán)格的防曬，等于美白、抗衰老、防斑、防豆、嫩膚……

    秦簡(jiǎn)在某個(gè)年代，就花了十年的時(shí)間……

    嘆氣。

    那個(gè)時(shí)候她才剛剛學(xué)藝就被師傅丟到了一個(gè)凡間，對(duì)的，那里也是一個(gè)沒(méi)有靈氣的世界。

    然后小小年紀(jì)的她在各種知識(shí)的洗腦下，瘋狂的迷戀那些抗衰老的東西，不客氣的說(shuō)，她的那些保健小藥丸比藥店里的品種還多還齊全。

    葡萄籽膠囊，美白抗衰老。

    番茄紅素膠囊，防紫外線抗衰老。

    膠原蛋白，補(bǔ)充修復(fù)皮膚。

    還有什么月見(jiàn)草、什么螺旋藻、什么靈芝孢子粉、什么松花粉、什么維生素、什么鈣鎂、什么什么素……

    秦簡(jiǎn)每天吃一大堆各種有助于美麗的保健品，她那時(shí)候的閨蜜則是瘋狂迷戀護(hù)膚品，天天防曬。兩個(gè)人都是堅(jiān)持不懈，她們各自堅(jiān)信著自己的方法，誰(shuí)都說(shuō)服不了誰(shuí)。

    十年之后，秦簡(jiǎn)明顯的變化了很多，因?yàn)椴环罆窬瓦B手臂上都長(zhǎng)了很多斑點(diǎn)，更不用說(shuō)臉了，至于她那個(gè)閨蜜，還是十年前的樣子，變黑了？變老了？松弛了？那都是不存在的。

    那時(shí)候都是水嫩嫩的，挺年輕的年紀(jì)，十年后，就不一樣了。

    秦簡(jiǎn)因?yàn)闆](méi)有防曬，后來(lái)各種皺紋各種斑點(diǎn)各種問(wèn)題都出來(lái)了，她閨蜜年紀(jì)比她大，卻沒(méi)有這些問(wèn)題，一起走出去，人都以為秦簡(jiǎn)才是更大的一個(gè)。

    十年經(jīng)驗(yàn)，原來(lái)想要的，按最簡(jiǎn)單的做就好。

    防曬、保濕，少折騰。

    就夠了。

    另外一種衰老是體態(tài)上的問(wèn)題。

    彎腰駝背。

    猥瑣頸。

    高低肩。

    骨盆前傾。

    眼神游離不自信。

    面容疲憊。

    在這一方面，要做的自然就是努力接受自己，有些人會(huì)注意到自己的小缺陷，但是別人看人注意的是整體，一個(gè)人整體好看了，留給人的印象也是好的，甚至都不會(huì)去注意到那些正主很在意的小缺陷。

    人的記憶不是照相機(jī)，不會(huì)很細(xì)節(jié)的記住別人的每一個(gè)地方，通常只會(huì)記住最突出的那一方面。

    比如，那個(gè)家伙特別可愛(ài)，皮膚特別白，不會(huì)留意到她有幾粒小豆豆。

    比如，那個(gè)女人特別的優(yōu)雅，很大氣，不會(huì)留意到她臉上的一些斑點(diǎn)。

    比如，那個(gè)女生長(zhǎng)相平平，但是她的頭發(fā)特別有光澤，特別好看，發(fā)質(zhì)特別好，讓人很想要摸一摸。

    看一個(gè)人，第一印象，最先看到的是體態(tài)，然后是體型，然后是頭部，頭部里又分會(huì)先注意到頭發(fā)，然后才是眼睛鼻子嘴巴那些細(xì)節(jié)。

    人都是從大看到小的，所以比重越大的就越重要。除非是進(jìn)行特殊訓(xùn)練過(guò)的，不然一般人很少能夠在回憶的時(shí)候，準(zhǔn)確的想起別人有幾條皺紋，有幾個(gè)斑點(diǎn)，哪里下垂了之類的細(xì)節(jié)。

    作者有話要說(shuō)：　　感謝袁小魚(yú)的地雷，么么噠，感謝你，鞠躬！

    這是作者菌十年抗衰老的經(jīng)驗(yàn)，時(shí)間夠長(zhǎng)了吧，所以別信保健品吃久了才有效果，當(dāng)然，可能吃比不吃好點(diǎn)，但是絕對(duì)沒(méi)有很大的效果。

    一個(gè)月大幾千的保健品保 用霜啊乳啊什么的養(yǎng)著，不如幾瓶防曬霜啊。

    為何作者菌當(dāng)初堅(jiān)持不用呢，我覺(jué)得那是生產(chǎn)防曬霜的公司在騙我買(mǎi)防曬，又要買(mǎi)防曬又要不停的補(bǔ)涂，那該消耗多快啊，簡(jiǎn)直是可以秒殺其他的霜啊乳啊水的，我才不要，我那么聰明怎么會(huì)被騙呢，而且黏膩膩的感覺(jué)多討厭啊。

    十年后，哭唧唧，我只想說(shuō)，請(qǐng)?jiān)俳o我個(gè)機(jī)會(huì)回到過(guò)去?。?！

    第106章

    秦簡(jiǎn)做完訓(xùn)練以后, 才開(kāi)始打開(kāi)光腦瀏覽信息順便休息的。

    她最喜歡的方式就是勞逸結(jié)合了，該努力的時(shí)候努力, 該放松的時(shí)候放松，這樣才能夠把事情做得更好, 堅(jiān)持得更久。

    打開(kāi)光腦, 上面的人還是很多，秦簡(jiǎn)瀏覽著頁(yè)面，隨意看著。

    之前的話題還在不斷的被翻出來(lái)，很多人都在猜測(cè)她是哪個(gè)大家族出來(lái)的，也有些腦洞大開(kāi), 猜測(cè)得很離譜的，秦簡(jiǎn)全都笑笑過(guò)去了。

    千山看斜陽(yáng)：我認(rèn)為此事必有蹊蹺。

    中途：大佬，求帶飛！

    小灰貓的家：這是假的吧, 都胡鬧成這樣了，還不管管, 系統(tǒng)你把頭伸過(guò)來(lái), 我給你加