第74章
甚至，徐福海隱隱覺得，那些流出來的汗里，還帶著些粘粘的東西，仿佛是身體里的雜質(zhì)，也隨著這些汗水被一起排了出來。 徐福?？粗磉吥莻€酷似迪麗熱巴的美女，依然在輕松的跑著，不禁存了比一比的心思。 他想要看看，自己這個被鍛煉增幅卡強化過的身體，能不能支撐著他和這個運動美女一較高下！ 五公里、六公里、七公里。 終于，在跑到十公里的時候，徐福海減慢了速度，緩緩走了起來。 不是跑不動了，而是跑餓了。 連續(xù)一個小時的跑步，這在以前是徐福海根本不敢想像的事情，現(xiàn)在的他，覺得仿佛身體里的每個細胞都在熊熊燃燒，更把胃里那點食物消耗得一干二凈！ 一邊驚訝于鍛煉增幅卡的效果，一邊小口小口地喝著調(diào)配好的專屬功能飲料，緩緩地恢復著體能。 身邊的美女也停了下來，顯然連續(xù)將近一個小時的跑步，也消耗了她不少的能量，前胸后背都濕透了一小片，將動人的身材展露無遺。 “哎，你今天新來的吧?！笨粗诤人男旄：?，身邊的美女主動和他打了個招呼。 “啊？是啊，我今天第一天來，你怎么看出來的？”聽到她的話，徐福海有些意外地問道。 “看你的身材和肌rou，不像是長期鍛煉的樣子，不過你挺厲害的，第一次就跑了這么久。你出汗太多了，多補充點水份吧，不然會脫水的。還有，你的體重太大，不適合長時間跑步，會損傷膝關(guān)節(jié)的?！泵琅亮瞬梁拐f道。 “你說的有道理，剛才跑的時候突然來了感覺，結(jié)果沒控制住就跑多了。對了，我看你身材這么好，經(jīng)常鍛煉吧?！毙旄：？粗琅?，笑著問道，同時目光大大方方地在她身上打量著。 “來得也不是特別勤，一周三、四次吧?！泵琅χf道。 “是嗎？那你保持得真好，有什么秘訣嗎？”徐福海有些好奇地問道。 “沒什么秘訣，我是瑜珈老師，自己經(jīng)營一家瑜珈館，每天上課的鍛煉強度就夠了，來這里健身主要是為了增加力量。”美女攏了攏頭發(fā)，大方地說道。 “我說呢，怪不得身材這么好，原來是瑜珈老師。對了，聊了這么半天，還不知道你叫什么呢?！毙旄：Ｐχ鴨柕?。 “蘇依依，你呢？”美女側(cè)著臉笑著問道。 “蘇依依，好名字，有點像言情電視劇里的女主角，我的名字就太俗了，徐福海?！毙旄：Ｒ贿呎f著，一邊按了停止，從跑步機上走了下來。 “恩，對了，你接下來還練嗎？”蘇依依問道。 “我再做幾組力量?！毙旄：Ｕf著，就要往力量區(qū)走。 “你剛跑完步，應該做一點拉伸，這樣效果會更好?！碧K依依也從跑步機上下來，一邊用毛巾擦著汗一邊說道。 “拉伸？可是我不會做啊。”徐福?？粗K依依，搖搖頭說道。 “沒事兒，只是一些簡單的動作，來吧，我教你?！碧K依依說著，指了指右側(cè)不遠處的拉伸區(qū)說道。 “好啊，太好了，我正愁沒有專業(yè)人士教我呢，要不是遇到你，我還準備找個私教呢?！毙旄：Ｐχf道。 “找什么私教啊，其實他們也都是一些套路動作，我也有教練證的，你想學我可以帶你啊?！碧K依依笑著說道。 “那再好不過了，有你這個大美女帶著我鍛煉，效果肯定好?！毙旄：９笮χf道。 聽著徐福海的夸獎，蘇依依抿著嘴笑笑，沒有說什么。 來到拉伸區(qū)，蘇依依拿了兩塊墊子，給徐福海一塊，自己徑直在另一塊上坐了下來。 “我先教你一個最簡單的瑜珈動作，像我這樣左腿向前屈起，右腿繃直，左手從脖子后面繞過去，拉住右手，慢一點，夠不到不要勉強?！?/br> 蘇依依一邊說著，一邊給徐福海做著示范動作。徐福海有樣學樣，雖然動作沒有蘇依依規(guī)范，但每個動作倒也做得像模像樣。 “咦？你的身體柔韌度不錯嘛，這幾個動作都挺標準的，接下來我們來個難一點的，我?guī)湍汩_個叉?！碧K依依一邊說著，一邊教徐福海開叉。 “我們先開個橫叉，這個簡單一些，就像這樣?！碧K依依一邊說著，一邊面對著徐福海，將雙腿自然向兩側(cè)分開，沒見怎么用力，輕松分成了一百八十度。 在這個姿式下，蘇依依那兩條筆直的大長腿，更是美得驚心動魄。 徐福?？戳艘谎郏苯淤潎@道：“不愧是專業(yè)練瑜珈的，這基本功簡直了。你這腿這么長，該不會是練瑜珈練的吧?！?/br> 聽到徐福海的話，蘇依依輕笑了一聲說道：“對啊，瑜珈本來就對塑型特別有幫助，練得時間長了不光腿好看，哪里都好看?！?/br> “那我可真得好好練練。”徐福海一邊說著，一邊努力向兩側(cè)分著自己的大腿，不過他做不到蘇依依那么變態(tài)，最多分到一百六十度的樣子，剩下的說什么也分不開了。 “你這樣不行，要雙手在前面撐住，然后雙腿先向兩側(cè)打直，再慢慢坐下來。對，就是這樣?！碧K依依一邊說著，一邊站起身來指導著。 徐福海雙手撐著墊子，雙腿打成一字馬，一點點向下壓。在距離地面還有幾厘米的時候，徐福海感到胯間傳來一陣撕裂般的疼痛，讓他咧嘴直抽冷氣。