李逸笑道：“我這點了解，也就是能做點藥膳，調(diào)理一下腸胃，讓我治病我就沒辦法了?！?/br>
    “那不是更厲害？”

    吳壘嘿嘿笑著問：“那逸哥，你能不能幫我看看，訂做一款藥膳？”

    李逸看了他一眼，沖他示意：“伸舌頭我看看?！?/br>
    吳壘聞言，趕忙伸出了舌頭，吐得老長。

    觀察了下他舌苔的狀態(tài)，李逸心里就有數(shù)了。

    “把手給我，左手?！?/br>
    李逸伸手示意。

    吳壘趕忙伸出手來，遞到了李逸面前。

    李逸探手，按著他的尺關(guān)，把了把脈，隨即說道：“用生蓮子不去芯，芡實，薏米熬粥，每天喝一碗就行了。”

    “為什么呀？”

    吳壘好奇問：“這些藥材有什么用？”

    李逸搬著食材，隨口解釋：“生蓮子，芡實都是味澀的食材，屬于酸澀味。

    酸澀味的療效是收斂固澀、生津止渴。

    你的脈象屬于沉脈，速率較快、細(xì)數(shù)脈，屬于陰虛內(nèi)熱，陽氣虛不能固攝，體內(nèi)津液易于丟失。

    所以喝點蓮子芡實粥會比較好?！?/br>
    聽著他的描述，吳壘有點懵：“聽不懂??！具體什么意思？”

    李逸搖了搖頭，笑道：“蓮子和芡實熬粥，可以起到止泄、止涎、止遺精遺尿的功效。”

    “??？”

    吳壘更懵了。

    “就是說你腎陰虛?！?/br>
    “蛤？”

    吳壘瞬間就臉紅了，激動辯駁：“我哪有！”

    “急什么？”

    李逸笑道：“我又沒說你是因為房事過多而腎陰虛的?！?/br>
    “那是因為什么？”

    吳壘紅著臉嚷嚷：“你不能毀我清白??！這么多觀眾都看著呢！”

    直播間里，彈幕已經(jīng)炸了。

    “哈哈哈！腎虛壘？哈哈哈！”

    “壘子你什么情況？”

    “每天直播結(jié)束以后，你都干嘛去了？老實交代！”

    “哈哈！壘子是不是手藝活兒做多了？”

    “什么？吳壘你居然是這樣的人？我看錯你了！”

    看著直播間里的彈幕，吳壘百口莫辯，更是急出了滿頭的汗。

    看著他著急的樣子，李逸笑問：“我問你，你晚上睡覺的時候，是不是會感覺渾身燥熱，渾身盜汗，冒虛汗，有時候還有點頭暈耳鳴？”

    “頭暈耳鳴我沒有?！?/br>
    吳壘趕忙搖頭否認(rèn)，但說到一半，他就支吾著解釋：“晚上我是會冒汗，但那是因為我健身完以后太熱了，睡不著?！?/br>
    “你不是健身太熱了，是你的腎臟壓力太大了?！?/br>
    李逸解釋：“腎虛有很多原因的，飲食不對也是會有影響的。

    你在健身的時候，是不是會喝補劑？肌酸，氮泵，精氨酸什么的？”

    “對?。　?/br>
    吳壘想了起來，趕忙點頭：“我每次健身的時候都會喝的，喝了這些，才有訓(xùn)練狀態(tài)?！?/br>
    “這些補劑都要經(jīng)過腎臟代謝，你訓(xùn)練的時候會大量脫水，又喝這么多補劑，你的腎臟能承受得住么？”

    李逸笑著拍了拍他的肩膀：“小伙子，不要仗著年輕玩命折騰自己，悠著點??！”

    第667章 補陰藥膳

    吳壘被李逸拍得臉都白了：“知道了，我回去就把那些補劑全扔了！”

    直播間里，不少健身的觀眾也發(fā)出了一串【傻眼】的表情包。

    “肌酸我也經(jīng)常喝，這玩意兒傷腎的？”

    “逸哥真說到點兒上了，很多健身小白不懂，各種補劑瘋狂喝，那都是給身體增加負(fù)擔(dān)的?！?/br>
    “很多職業(yè)健身大佬因為大量用藥，大量使用補劑，已經(jīng)把身體搞垮了，一頭肌都硬不起來了?！?/br>
    “？？？一頭肌是哪里？求解釋?！?/br>
    眼看直播間彈幕逐漸跑偏，黃小明趕忙把話題拉了回來，沖李逸問：“你剛說的四性是哪四性來著？”

    “就是溫?zé)釠龊?，也叫四氣。?/br>
    李逸隨口解釋：“其實就是對應(yīng)春夏秋冬四季的陰陽屬性。

    春溫屬于少陽，夏熱屬于太陽，秋涼屬于少陰，冬寒屬于太陰。

    聽起來好像很玄乎，但其實都是人體在進(jìn)了藥食之后的自然反應(yīng)。

    比如，正常人吃完附子、干姜、rou桂、鹿茸這些藥材之后，會有溫?zé)?、上火的感覺。

    所以這些藥材就歸類為溫?zé)嵝运幨场?/br>
    而正常人吃了黃連、石膏、金銀花、雪梨、薄荷之后，會有冷涼感，感覺口淡，分泌物、排泄物也會變得清稀。

    所以這種藥材就歸類為寒涼性藥食。

    人體的體質(zhì)是分為寒熱兩種的，對應(yīng)陰陽，四氣也分為溫?zé)岷蜎龊?/br>
    正所謂涼者，寒之輕，溫者，熱之次。

    溫與熱，涼與寒都是同類，不過是藥效不同罷了。

    如果用藥膳來進(jìn)行食療調(diào)理，也是利用陰陽平衡的原理來調(diào)和陰陽，就是熱者寒之，寒者熱之，達(dá)到平性的效果?！?/br>
    黃小明聽得眉頭緊皺：“聽著好復(fù)雜，感覺像是做方程一樣?！?/br>
    “沒你想得那么復(fù)雜?！?/br>
    李逸笑道：“其實說白了，就是在不同的時節(jié)吃相應(yīng)的食物，及時補充營養(yǎng)，提高免疫力罷了。

    就像在春天，天氣從寒冷轉(zhuǎn)暖，細(xì)菌、病毒等有害的微生物在野外繁殖的能力逐漸增加，人體就容易受到侵害。

    所以古人在早春的時候，會多吃谷物，以及高熱量的食物，增加抵抗力。

    到了初夏，因為在冬天和春天吃不到富含維生素的蔬菜和水果，所以古人要吃更多的新鮮時令蔬菜水果，補充維生素。

    秋天是收獲季，谷物豐收，所以吃的都是新鮮谷物，禽rou類這些滋養(yǎng)滋燥，補中補氣，補而不峻，防燥不膩的食物。

    到了冬天，天氣寒涼，所以要補充陽氣，進(jìn)食的時候，就要以斂陰為主要原則。

    所以吃的食物要應(yīng)溫不散，熱而濕潤無燥。

    比如可以多吃牛羊豬rou這些紅rou，還有桂圓、紅棗、核桃這些溫?zé)嵝缘氖巢摹?/br>
    不過在現(xiàn)代，大家即便是在秋冬季節(jié)，也可以吃到新鮮的蔬菜水果，在滋補方面，是不用那么刻意講究的。

    只要平時選擇一些時令季節(jié)的食物，適當(dāng)順應(yīng)一下就可以了?！?/br>
    這次，黃小明聽懂了：“所以應(yīng)季就對了，什么季節(jié)該吃什么就吃什么?！?/br>
    “對，那樣腸胃壓力更小，對身體更好?！?/br>
    說話間，儲藏室里的食材在眾人的一番整理下，已經(jīng)逐漸變得井然有序了起來。

    隨著最后一筐菠菜被放在了黃瓜上方，所有的食材終于都按照五種顏色分列五堆，看上去格外的整齊。

    李逸環(huán)視一圈，隨即拿過了一個空筐，邁步上前，挑選起了食材。

    “藥膳不像是其他的菜，需要因人而異。”

    一邊取著食材，李逸一邊解釋：“每個人的寒熱體質(zhì)不同，五臟狀況也不一樣，氣機(jī)升降沉浮也要看具體情況而定。

    所以這一期節(jié)目里，咱們沒有菜單，要根據(jù)每個食客的具體情況來訂做藥膳?！?/br>
    聽到他的話，直播間里的觀眾頓時都激動了起來。

    “臥槽！這不是血賺？”

    “這是真正的私人定做?。∥乙獔竺?！”

    “真的可以嗎？我最近有點頭昏腦漲的，可以讓逸哥幫我調(diào)理一下。”

    “藥膳可太香了，又好吃，對身體又好，不比吃藥好得多？”

    而現(xiàn)場的黃小明聞言卻忍不住問：“給每個客人訂做？那來得及嗎？”

    “來得及?！?/br>
    李逸笑道：“我先拿你們練練手?！?/br>
    “怎么練？”

    吳壘一臉好奇。

    “就是給你們訂做幾份藥膳，試試水?！?/br>
    李逸說著，就端著選好的食材和藥材離開了儲藏室，返回了廚房。

    吳壘幾人好奇的跟了過來。