“我從小到大都沒受過大傷，也很少生病，但我叔之前摔過一次，把腰摔壞了，再也干不了重活兒了，現(xiàn)在陰天下雨還腰疼。”

    “孕婦產(chǎn)后真的身體會變得好差，好幾年都緩不過來！”

    黃小明看著彈幕，忍不住緊張問：“我的元氣沒事吧？”

    “你又沒有受什么大傷，元氣怎么會有事？”

    李逸笑著說了句，隨即說道：“不過長時間的饑餓也是會有損元氣的。

    故谷不入，半日則氣衰，一日則氣少矣。這是《靈樞·五味》里寫得清清楚楚的。

    餓半天就會氣衰，餓一天就氣少了。

    那些餓死的人，形容枯槁，就是因為元氣大損?！?/br>
    黃小明聞言，面色更白了。

    趙金麥見狀，笑著說道：“小明哥，聽到了嗎？以后可不能再靠餓減肥了?！?/br>
    “嗯，不餓了，再也不餓了?！?/br>
    黃小明連連點頭。

    “可以少吃，但不能不吃。”

    李逸將乳鴿殺好，就拿了些口蘑來，用溫水泡發(fā)，然后剁了些蔥姜沫，調(diào)了些鹽在乳鴿身上抹了一遍，一邊解釋：“飲食提供的是后天之氣，宗氣就是后天之氣的范疇。

    它是由脾胃運化產(chǎn)生的水谷精氣，和自然界的清氣相結(jié)合后，聚積在胸部的氣，就在胸口膻中xue那里，《靈樞·五味》里叫氣海，指的就是宗氣。

    宗氣可以行呼吸、行氣血、滋先天，它的生成直接關(guān)系到人體的盛衰。

    而宗氣的生成，又取決于脾、肺兩臟的功能是否正常，還有飲食營養(yǎng)是否充足。

    正所謂宗氣者，動氣也。

    凡呼吸、語言、聲音，以及肢體運動，筋力強弱者，宗氣之功用也。

    你面色發(fā)白就說明氣血不暢，四肢無力，就說明筋力弱。

    另外呼吸短促微弱也是宗氣衰的典型癥狀?！?/br>
    黃小明的緊張已經(jīng)緩解下來了，聽著李逸的解釋，他一臉驚奇：“太準了，怪不得別人都說中醫(yī)像算命，不用說都知道是什么病，這也太絕了?！?/br>
    聽到他的感嘆，直播間里的觀眾也被勾起了回憶。

    “還真是，我上次陪我媽去看病，結(jié)果醫(yī)生給我把了個脈，說我小時候得過鼻竇炎，可我早就治好了?。∵@他都能看得出來，就離譜！”

    “哈哈！我姐去看病，老中醫(yī)說她小心眼，她記了五年！哈哈哈！”

    “大夫說我讓我少熬夜，十一點之前就睡覺，說最近我天天都是十二點睡覺，給我都嚇到了。”

    “我媽帶我去看病，大夫問我有沒有性生活，我說沒有，他說不，你有，我當(dāng)時真想直接從窗戶上跳下去。”

    “我媽去看病，大夫不讓她吃水果，她嘴饞，吃了個桃子，去把脈的時候，大夫說你吃水果了，她嘴硬說沒吃，大夫說你吃了就吃了，騙誰呢？哈哈哈！”

    “一想起來就想腳指摳地，上次去把脈，大夫說你剛來的時候拉屎了吧？蹲了好久，前面一節(jié)干巴巴的，當(dāng)時好多人，本人女，當(dāng)場社死……”

    看到這么多觀眾都說起了自己的社死經(jīng)歷，吳壘的心情好多了。

    和這些觀眾比起來，他喝補劑喝到腎虛可太小兒科了，根本不叫事兒。

    李逸把發(fā)好的口蘑拿了過來，放在了乳鴿下方，然后取了3克黃芪切片，又取了3克枸杞來，蓋在乳鴿上，送進了蒸箱里，開電源蒸了起來。

    看著李逸回來，黃小明趕忙問：“這道菜就是補宗氣的對吧？”

    “補氣從來沒有單補哪種氣的，都是一起補，只是根據(jù)五臟氣虛的不同略有側(cè)重罷了?！?/br>
    李逸耐心解釋：“舉個例子，比如人體是一輛汽車，元氣就相當(dāng)于出廠自帶的發(fā)動機，發(fā)動機是汽車的核心，但要加油才能讓車跑起來。

    咱們的脾胃就相當(dāng)于油箱，吃飯就相當(dāng)于加油，水谷精氣就是汽油。

    有了汽油，才能產(chǎn)生動力，讓汽車移動。

    另外，營氣就是行于脈中而具有營養(yǎng)作用的氣。

    因為它富有營養(yǎng)，在脈中營運不休，所以叫它營氣。

    放在汽車里，就相當(dāng)于傳動軸吧！

    發(fā)動機提供動力，但要傳動軸推動輪子轉(zhuǎn)起來。

    衛(wèi)氣就是保衛(wèi)的意思，有防御外邪、溫養(yǎng)全身和調(diào)控腠理的作用。

    就是人體中的免疫系統(tǒng)，相當(dāng)于汽車的輪胎、避震、保險杠，安全帶，安全氣囊等等的保護措施。

    如果沒有它們，即便有再精密的發(fā)動機，傳動軸，都沒用，很容易受損。

    不過人體畢竟不是汽車，人體的免疫系統(tǒng)也需要脾胃來攝取營養(yǎng)，提供能量。

    所以衛(wèi)氣源于先天，是腎中陽氣的一部分，衛(wèi)出下焦，又必須賴中焦脾胃之氣化生水谷精微的不斷補充，再通過肺氣宣發(fā)排濁。

    從后天角度來說，它又是滋生于中焦，開發(fā)于上焦。

    不過萬變不離其宗，想要根治氣虛，最重要的一點，就是好好吃飯！”

    第671章 補血

    “了解了?！?/br>
    黃小明聽得連連點頭，唏噓感慨：“原來不好好吃飯，影響這么大。

    我一直都聽別人說，不好好吃飯，身體會搞壞的。

    但我一直都不知道是怎么搞壞身體的。

    聽你這么一說，原來真的有這么嚴重??！”

    “千里之堤毀于蟻xue，就是這個道理，人體也是一樣?！?/br>
    李逸笑道：“都說病來如山倒，病去如抽絲，但是在山倒之前，那些不起眼的蟻xue、裂縫已經(jīng)發(fā)出警告了，只是沒人在意罷了。

    所有人都覺得和整座山比起來，蟻xue、裂縫只是小問題，不值一提。

    但所有的大問題，都是由一個一個的小問題堆積起來的，所以在平時就要多加注意?！?/br>
    聽到李逸的話，趙金麥忍不住問：“逸哥逸哥，我呢我呢？我需要補什么？”

    李逸看了她一眼，笑道：“女孩子除了特殊情況需要補氣之外，一般都是補血?！?/br>
    “特殊情況？什么特殊情況？”

    趙金麥不解。

    “我剛不是說了么？生孩子?。俊?/br>
    李逸攤了攤手，笑問：“你需要補氣還是補血？”

    趙金麥頓時羞紅了臉，回身沖劉藝菲告狀：“藝菲姐，你看他！”

    劉藝菲抿嘴笑著，上前來攬著她，沖李逸示意：“你給我和麥麥做一份吧?！?/br>
    她知道趙金麥的例假的日子，過幾天就到了，剛好補一補。

    李逸點了點頭，就去儲藏室拿了一只母雞出來宰殺好，用開水燙著毛。

    一邊拔毛，他一邊說道：“女性最常見情況的就是血虛。

    女性在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期等不同時期，不僅會有耗血和失血，而且體內(nèi)激素的分泌也會收到影響。

    再加上情緒和心理的沖擊，血虛就出現(xiàn)了。”

    趙金麥摟著劉藝菲的胳膊，好奇問：“什么是血虛啊？”

    “就是貧血?！?/br>
    李逸解釋：“按照《靈樞·決氣》所說，中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血。

    中焦就是脾胃，也就是說，血液是源于中焦脾胃攝納的水谷精氣。

    血液內(nèi)養(yǎng)臟腑，外滲皮毛筋骨，身體各個組織器官，都需要血液滋養(yǎng)，才能擁有正常功能。

    所以《素問五臟生成篇》里才說，肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝取。

    如果血虛，肝血不足，就會導(dǎo)致視力模糊。

    足血不足，就會腿腳酸軟。

    掌血不足，指血不足，就會導(dǎo)致手掌、手指無力，也就是俗稱的手無縛雞之力了。”

    趙金麥越聽越緊張，李逸說的情況和她一模一樣。

    她每次來例假的時候，也都是頭暈眼花，手腳無力。

    “那該怎么補?。俊彼s忙詢問。

    “也是通過脾胃攝取水谷精氣來養(yǎng)?！?/br>
    李逸拿出了一堆藥材，解釋：“除了先天不足之外，血虛的主要原因也是因為后天缺乏營養(yǎng)，脾胃衰弱，生化源不足，還有慢性出血。”

    說到這里，他故意頓了下。

    趙金麥和劉藝菲馬上就聽懂了，慢性出血就是月經(jīng)。

    把母雞殺好洗干凈，開膛取出內(nèi)臟，李逸把雞肝和雞胗都留了下來。

    “平時你們可以多吃一些補血的藥材和食物，比如當(dāng)歸、地黃、首烏、龍眼rou、枸杞、紅棗、阿膠，還有各種動物的rou、肝臟。

    雞肝就不錯，但羊肝更好。

    等明天早上殺完羊回來，我用新鮮的羊肝給你們做阿膠羊肝。”

    李逸說著，手中麻利的把雞爪剁去，就把整雞放進了開水鍋中，焯燙了起來。

    直播間里，觀眾們也都在記著筆跡。

    “記好了，回頭買給我女朋友吃?！?/br>
    “記好了，等我有女朋友，我就買給她吃?！?/br>
    “記好了，我自己吃，爭取變成別人的女朋友?！?/br>
    “男孩子平時有慢性出血的情況，也可以吃嗎？”