第七十三章 告訴我,什么是核心力量?!
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來(lái)的人是j威爾考克斯、斯科特薩格斯等幾名華盛頓大學(xué)的球員。 “咦?” 他們一眼就看到了鄧?guó)欙w。 “克里斯鄧?” 這幾人都是老油條,都是鄧?guó)欙w曾經(jīng)的隊(duì)友。 “他……” j威爾考克斯的眼里閃爍出驚疑不定的光彩。 場(chǎng)上,鄧?guó)欙w地腳步快速移動(dòng),始終用身高臂長(zhǎng)罩著安德魯安德雷斯。 然而后者的步頻和運(yùn)球速度確實(shí)快,突然間的加速就好像沖獵物發(fā)起進(jìn)攻的毒蛇,一個(gè)彈射便飚了出去。 鄧?guó)欙w屈膝后腿,張臂跟上,踏著安德雷斯的步點(diǎn)起跳。 后者從身體的一側(cè)扛著鄧?guó)欙w,另一側(cè)則是鼓翼而飛的揚(yáng)臂是上籃。 “咚?!?/br> 在強(qiáng)烈的對(duì)抗下,籃球沒(méi)能投進(jìn)。 換邊進(jìn)攻,鄧?guó)欙w沒(méi)有過(guò)多花哨的運(yùn)球,而是以右手持球,背對(duì)著安德雷斯一步步打了進(jìn)去。 一個(gè)極為突然地背轉(zhuǎn)身,輕快地抹過(guò)安德雷斯的防守,以身高優(yōu)勢(shì)探手上籃繼續(xù)命中。 “我就不信我防不住你了。” 安德雷斯憤憤不平地轉(zhuǎn)為進(jìn)攻方。 同樣做了一系列動(dòng)作,越來(lái)越絕望的發(fā)現(xiàn)鄧?guó)欙w就好像不動(dòng)明王,任憑他怎么搖擺,兀自不動(dòng)如山。 既不輕舉妄動(dòng)地出手?jǐn)嗲?,也不慌不亂。 這讓他根本找不到破綻。 勉強(qiáng)出手,還被鄧?guó)欙w身高臂長(zhǎng)的優(yōu)勢(shì)嚴(yán)重干擾,繼續(xù)打鐵。 “我這次一定要防住你?!?/br> 安德雷斯氣勢(shì)騰騰地提起一些短褲褲腿,兇狠地上前一步,目光銳利地鎖定住鄧?guó)欙w。 后者抿嘴淺笑,繼續(xù)背身單打。 單挑最大的好處就是場(chǎng)地空間大,能隨意的做動(dòng)作,移動(dòng)。 這一次,安德雷斯暗暗提防住鄧?guó)欙w兩側(cè)轉(zhuǎn)身的路線,稍稍拉開(kāi)了一點(diǎn)兒空間,只是一只手仍然掐在后者的腰部,便于隨時(shí)捕捉起動(dòng)向。 只是退著退著,他就發(fā)現(xiàn)不對(duì)。 鄧?guó)欙w離籃筐越來(lái)越近了,再讓其這樣背身推進(jìn)腹地,必然危險(xiǎn)。 于是安德雷斯有點(diǎn)慌,腳下的步子又忍不住抵到前面給鄧?guó)欙w上對(duì)抗。 就在這個(gè)時(shí)候,后者又是故技重施地背轉(zhuǎn)身,錯(cuò)力晃過(guò)安德雷斯,兩步跨入秒?yún)^(qū)高躍而起,單手劈扣得手。 “不打了!” 安德雷斯沮喪地說(shuō),“你怎么跟個(gè)蚯蚓一樣又滑又長(zhǎng)?!?/br> “因?yàn)槲覀儍蓚€(gè)本來(lái)就是錯(cuò)位啊。”鄧?guó)欙w不置可否地聳了聳肩。 “因?yàn)樗沁M(jìn)攻萬(wàn)花筒?!?/br> 帶有黑人獨(dú)特厚金屬嗓音從旁邊傳來(lái)。 威爾考克斯等一票人一臉燦爛笑容地與鄧?guó)欙w來(lái)了個(gè)熊抱:“克里斯,你這模樣是算回歸了嗎?” “哈,恢復(fù)得還不錯(cuò),準(zhǔn)備來(lái)練一練?!?/br> “太好了,你可不知道,當(dāng)時(shí)聽(tīng)到你受傷的消息,我們都挺惋惜的,結(jié)果我們還是沒(méi)能進(jìn)瘋狂三月?!?/br> 威爾考克斯聳了聳肩,“看你剛才打球的樣子,傷應(yīng)該是沒(méi)事兒了,說(shuō)起來(lái)還真是個(gè)奇跡,你那個(gè)傷可不?!?/br> “這在你們中國(guó),是不是叫做,吉人自有天相?” 薩格斯在旁邊若有所思地補(bǔ)充了一句。 “哈哈,倒是有這么句話?!编?guó)欙w豎起大拇指,“幾日不見(jiàn),你對(duì)z文的研究倒是又有精進(jìn)。” “一般一般,單純的興趣愛(ài)好而已,哈?!彼_格斯擺擺手,“聽(tīng)說(shuō)教練給你報(bào)名了耐克峰會(huì),你得好好表現(xiàn)了,好好教育教育賈巴里帕克那幾個(gè)瘋狂的家伙?!?/br> “我也希望?!?/br> “大早上的聚在一起聊什么天,訓(xùn)練!” 突如其來(lái)的,羅瑪爾威嚴(yán)的怒吼聲響徹在球館里,隊(duì)員們皆是打了個(gè)激靈,蔫頭耷腦地開(kāi)始熱身…… “克里斯,你跟我來(lái)?!?/br> 羅瑪爾一瞬間從和藹大叔化身成了死神教練,他直接把鄧?guó)欙w帶到了一個(gè)瑜伽球旁邊,“看來(lái)你熱身做的不錯(cuò),從現(xiàn)在開(kāi)始,兩個(gè)時(shí)核心力量訓(xùn)練,休息間隔由教練安排?!?/br> 他遞過(guò)來(lái)一件aaul背心和兩個(gè)啞鈴。 “單腳站在這個(gè)瑜伽球上,穩(wěn)定住平衡,反復(fù)舉放,腰腹用力,使平衡時(shí)間最長(zhǎng)?!?/br> “盯著他?!?/br> 羅瑪爾和助理教練安迪所羅門(mén)打了聲招呼,便去敦促其他人了。 安迪所羅門(mén)是一個(gè)分外嚴(yán)苛的鷹鉤鼻,面相很兇,訓(xùn)練風(fēng)格也和他的五官給人感覺(jué)不外如是。 殘酷、一絲不茍、地獄惡魔。 這是所有隊(duì)員對(duì)他的評(píng)價(jià)。 但實(shí)質(zhì)上,比賽下來(lái),他會(huì)呈現(xiàn)出截然不同的一種風(fēng)格。 鄧?guó)欙w不敢怠慢,穩(wěn)穩(wěn)地站上那個(gè)瑜伽球,再心翼翼地穩(wěn)住平衡抬起一只腳。 手持左右各10公斤的啞鈴,深吸口氣,緩緩舉升。 “告訴我,核心力量是什么?!” 安迪所羅門(mén)似乎是嫌棄鄧?guó)欙w的訓(xùn)練環(huán)境太安靜,厲聲詢問(wèn)。 鄧?guó)欙w對(duì)這兇神惡煞的聲音雖說(shuō)早已習(xí)慣,但這么久沒(méi)有聽(tīng),冷不丁地再來(lái)一句,心頭還是忍不住咯噔一下。 重心也因此產(chǎn)生了一絲不穩(wěn)。 他穩(wěn)住心神,控制著軀干上的每一塊肌rou的平衡能力,竭力地站穩(wěn)在又軟又圓的瑜伽球上。 “回答我的話,你太磨蹭了!”安迪所羅門(mén)怒吼道,“賽場(chǎng)上對(duì)手會(huì)給你這么長(zhǎng)的調(diào)整時(shí)間嗎?” “回答我!” 一聲聲咆哮在那兇光畢露的猙獰臉的發(fā)揮下顯得分外瘆人,威懾力撲面而來(lái)。 鄧?guó)欙w頂著壓力,額頭滲出一顆顆汗珠。 他回答,“核心力量就是……就是控制軀干上每一塊肌rou協(xié)調(diào)發(fā)力……” 話還沒(méi)說(shuō)完,就因?yàn)榉中恼f(shuō)話,一下子栽倒在地上。 踉蹌幾步才站穩(wěn),轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)訕訕地望著一副臭臉的所羅門(mén),“教練……我?!?/br> 鄧?guó)欙w從當(dāng)初剛進(jìn)華盛頓大學(xué)就特別怵這位冷面魔頭。 此刻心臟狂跳,無(wú)比緊張。 所羅門(mén)什么話也沒(méi)有說(shuō),便有只無(wú)形的大手推著鄧?guó)欙w重新站上了那個(gè)瑜伽球。 “核心力量還很差,光是分點(diǎn)心就做不到平衡了?!?/br> “你不光要學(xué)會(huì)在一心二用的情況下控制平衡,更要做到在一心三用,一心四用的情況下,整個(gè)軀干每塊肌rou都能自如協(xié)調(diào)地發(fā)力穩(wěn)住軀干平衡?!?/br> 所羅門(mén)聲音冰冷,毫無(wú)感情,“所以……告訴我!什么是核心力量?!”