這份戰(zhàn)績，哪怕是柰依也只能望塵莫及了。

    同樣神無對于這樣的評估并沒有什么抵觸，在他看來青山的是實際戰(zhàn)斗力確實能達到75甚至更高。

    不過青山的猛犸之體確實讓她嚇了一跳。

    一時間場上忽然靜了下來，眾人都是各懷心思。

    短暫的沉靜被藍依的聲音所打破。

    “從剛才你們對武學的看法再結合青城部送來的資料來我大概也了解到了你各自的戰(zhàn)技特長，相信你們對于自己的所欠缺的部分都很了解，而接下來的三年里，你們要在這里接受的訓練便是根據(jù)自己的強項和弱點選擇合理的訓練項目?！彼{依道。

    這里共有五個場訓練場地。

    訓練的對應項目分別　斗氣　體術　速度　技巧　精神。

    從今天起啊，你們便要接受我為你們特別制定的訓練套餐。”藍依神色凝重道：“我的訓練將非常的嚴格你們要有心理準備。”

    青山四個都是一臉的凝重：“請藍依統(tǒng)領務必嚴格訓練屬下等人。”

    186訓練開始

    186訓練開始7月01

    針對四人各自的身體素質(zhì)和戰(zhàn)技放個，藍依為他們四人各自做了四套不同的訓練套餐。

    然而讓青山?jīng)]想到的是藍依對自己的訓練計劃簡直可以用簡單加變態(tài)來形容。

    因為她給出才訓練只有一個項目，負重訓練，但是這次給出的負重訓練卻絕不是當初青山接受蘭蕭的訓練那樣只用一套500斤烏金戰(zhàn)甲就能完事了。

    藍依給他的特質(zhì)戰(zhàn)甲，乃是一套1000斤的烏金戰(zhàn)甲。

    而穿上了這套烏金戰(zhàn)甲之后，青山還必須完成一系列訓練項目。

    這其中的第一項就是俯臥撐！

    俯臥撐在軍中已經(jīng)算不上是什么稀奇的訓練項目了，無論是　在萬羅世界還是現(xiàn)代這都是訓練臂力的最簡單也是最有效的方法。

    在平時不要說是俯臥撐了，就算是單指俯臥撐青山也能一口氣做他五百多個，而且臉不紅來氣不喘，簡單之極。

    可是身上套上了這套重達一千斤的特質(zhì)烏金戰(zhàn)甲卻讓他感到了沉重的負擔。

    而藍依給她的訓練額度是左右手各1000下為一組。

    這需要可不是常人所能想象的體力。

    哪怕是對于青山這個一向以體力見長的體術狂人這也是不小的負擔。

    “速度太慢了?！被蛟S是受了青冥的特別囑咐，藍依對于青山的訓練非常重視，在給蘭蕭和神無和蛟騰布置了他們的各自的訓練任務之后，便開始一絲不茍地監(jiān)督起青山。

    就比如此刻，她對青山的單手俯臥撐的速度便挑出了毛病。

    這還叫慢，青山不由暗自叫苦，不過他也懶得頂嘴，只能加快了俯臥撐的頻率。

    逐漸的青山也開始感覺到了疲勞的來臨，手臂肌rou變得異常的酸脹，似乎整個人的身體都被灌了鉛一般，重得動都不像動了。

    這應該是肌rou疲勞的極限了。

    這感覺青山最熟悉不過了，雖然此刻的青山很想停下來好好休息一下，可是他也清楚這疲勞的極限乃是對讓人的身體和精神意志的極大考驗，只要撐過去了，接下來便會感覺輕松得多，所以青山依然咬著牙不斷地，重復單調(diào)地撐起，俯下的運動。

    好酸　好漲　連氣都開始喘不過來了，可是憑借著驚人意志力青山依然咬牙堅持著。

    “還有三百個！”一旁的藍依似乎有些吃驚青山的體能和意志，不過還是冷著臉毫無感情道：“速度再快點?！?/br>
    “是?！鼻嗌綇姄沃w內(nèi)的一口濁氣，再度加快了速度。

    然而速度的加快也意味著體力消耗的加劇，那種酸脹的，麻痹的感覺越來越重，當做到800個的時候青山幾乎就要攤在地上了。

    可是強烈的精神意志依然牢牢地控制青山的身體重復著這簡單的俯臥運動。

    就在青山感覺最后的一絲體力也被壓榨殆盡的時候。

    只覺得酸脹的身體忽然一陣輕松，原本消耗枯竭的體力便仿佛忽然打穿的泉眼一般，再度涌現(xiàn)了出來。

    身體再度充滿了力量。

    對于這種感覺，青山絕不陌生。

    看來身體的極限已經(jīng)被自己的成功地挺過去了。

    這讓青山有一種莫名興奮和成就感，每次超越自己的身體極限的時候青山都有這種興奮的滿足感。

    而一旁的藍依似乎也察覺到了青山變化：“看來這點訓練強度對你還是太輕松了?！?/br>
    青山也不吭聲，連續(xù)發(fā)力，很輕松地便完成了右手的俯臥撐，之后切換成了左手。

    不過當青山的左手也完成了額定的俯臥撐數(shù)量的時候又一次迎來了身體的第二次極限。

    這種酸脹發(fā)力的感覺要比的第一次的身體極限還要難受和持久。

    完成之后青山連動也動不了整個人就如一條死魚一般趴在了地面上。

    貪婪地享受著那難得的身體松弛的感覺，并爭取盡快回復體力。

    “給我起來，繞著場地跑一百圈?！敝豢上{依并不給青山喘息的機會。

    “圍著場地，三百圈?！鼻嗌降哪樁伎炀G了，現(xiàn)在不要說跑了，就連戰(zhàn)也未必站得起來，這丫頭居然還讓他再跑300圈。

    “我說教官大人，我可是大活人一個?！鼻嗌娇迒手槪骸霸龠@樣下去會死人的。”

    “既然到了這里，就得聽本大小姐的，受不了卷包裹走人，本大小姐還樂得輕松呢。”藍依兩眼一瞪，頗有點愛理不理的樣子。

    干！

    青山只好暗罵一聲艱難地撐起了酸脹得麻木不堪的身軀，拖著雙腿跑了起來。

    此刻的青山已經(jīng)完全沒有絲毫的體力可言，身體之所以還能動彈，完全是依靠的強忍的精神意志的控制。

    只不過跑了一會之后青山忽然感覺身體里的力量居然又恢復了過來，這讓青山吃驚不小。

    奇怪這難道是二重極限。

    在現(xiàn)代軍中，青山曾了解到，人類的身體充滿了無窮無盡的潛力。

    想要把這些潛力開發(fā)出來，就只有不斷地超越自身的極限。

    就在剛才青山以為自己的體力消耗已經(jīng)達到了身體的承受極限了。

    可沒想到，現(xiàn)在的體力突然又涌現(xiàn)了出來。

    在現(xiàn)代軍中這樣的現(xiàn)象雖然少見，不過卻并非沒有。

    一般都是那些接受了高強度特訓的特種兵才能有這樣的體驗。

    而那些特種兵把這種體力的第三次涌現(xiàn)稱之為二重極限

    據(jù)說人的身體極限絕不只有二重，有些特種精英甚至能在一些極端疲勞的情況下，依靠精神的意志力引發(fā)第三重　甚至第四重極限。

    在過去青山一直以為這不過是一種傳說而已。

    可沒想到今天的自己居然，迎來了傳說中的二重極限。

    這讓青山吃驚不小，不過隨之而來的則一種難以抑制的興奮和激動。

    既然有第二重自然也會第三重　甚至第四重。

    那么關鍵就是看自己的意志力到底能不能支撐到那種境界。

    一瞬間，青山仿佛發(fā)現(xiàn)了新大陸一般。

    而這種不斷挑戰(zhàn)，不斷超越自身極限的感覺也讓青山開始著迷起來。

    繼續(xù)訓練下去，或許能超越第三重極限也說不定。

    望著青山如風一般跑出老遠的背影，藍依卻是一臉的若有所思。

    “猛犸之體果然神奇，看來這點訓練強度對他還是太輕了，有必要加強一下訓練的強度了?！?/br>
    。。。。。。。。。。。。

    藍依并非是個只知道訓練的瘋狂教官。

    事實上她頗懂文武之道一張一弛的原理。

    其理念就是好好訓練　好好休息　好好吃飯，只要在規(guī)定的時間內(nèi)完成了額定的訓練任務，就可以獲得休息的時間。

    身負1000斤的重型盔甲繞著場地跑了足足300圈的青山終于完成了上午規(guī)定的訓練任務，所以他也迎來了難得的休息時間。

    雖然青山很想挑戰(zhàn)一下身體的三重極限，可是卻被藍依給制止了。

    按她的說法，身體的極限固然可以不斷地超越，但是這種超越也必須講究循序漸進，否則過多地消耗透支身體的潛力只會給身體帶來巨大的負擔，長遠打算這是極為不明智的行為。

    所以藍依一再強調(diào)，訓練的強度必須遵循她所定下的訓練菜單。

    至于藍依給青山安排的休息方式也讓青山有些匪夷所思。

    早休息的時候，藍依居然是讓青山泡藥泉。

    所謂的藥泉乃是在溫泉里放進一些特殊的藥材，然后再讓青山進入其中，在一邊享受溫泉洗浴的同時能夠讓溫泉之內(nèi)的藥力滲透到身體之內(nèi)從而達到恢復體力，甚至增強體力的目的。

    當然能享受到這些的可不僅僅只有青山，蘭蕭　神無　蛟騰也同樣必須每天泡兩個小時的溫泉。

    除了浸泡藥泉，藍依對于四人的飲食也做了嚴格的規(guī)劃。

    每天吃是什么吃多少，怎么出，都必須嚴格遵照藍依為四人各自準備的菜單。

    訓練　吃飯　休息　在銀月宮四人終于開始了系統(tǒng)的訓練。

    而直到此刻青山等人才知道，為何青城等人會特意安排青山他們來到這里接受藍依的訓練。

    因為在銀月宮，有著最為完善的訓練場地和訓練器才。

    至于藍依本人也是一位非常出色的訓練教官。

    他的訓練項目只有兩種，那就是體術和斗氣，但是訓練項目的安排都非常的合理。

    而且出了訓練的方法之外對于醫(yī)藥，營養(yǎng)學，等等藍依也是極為擅長，她懂得青山等人該吃什么，不能吃什么這樣才能更好地的有助于他們身體的修行。

    這才5個月的時間下來，青山便吃驚地發(fā)現(xiàn)自己的身體力量已經(jīng)在不知不覺之中有提升了不少。

    這也代表著青山道體術也在迅速地提升之中。

    青山暗自估算了一下，自己現(xiàn)在的體術已經(jīng)達到70級。

    幾乎是每個月都能提升一級，如此恐怖的修煉進度也讓藍依吃驚不小。