好不容易跑完10000米，五人一個個的氣喘如牛，渾身上下濕淋淋的和水里撈出來的一般。

    陸猴兒簡直要哭了，大哥大姐你們有矛盾能不能別拉上我啊，我還年輕……看了看高興三個還是那副誰也不服誰的模樣，心里哀嘆：以后的日子完了。

    張問在剛才的跑步上面并沒有占到便宜，加上小伙子年輕氣盛頓時又放了句狠話：高興，你等著，我一定會把你打敗的。

    高興有點懵逼，又是怎么了，好想我是什么妖魔鬼怪一樣，心里覺得張問小孩子氣，嘴上卻是不服輸：“嘿嘿，就憑你？我和冷小云……”

    看到冷小云臉又黑了，姚建軍也不禁扶額長嘆：這日子什么時候是個頭？

    你追我趕，明槍暗箭的日子不知不覺過去了一周，一周下來陸猴兒已經(jīng)有點放棄治療了，連修煉也是隔三差五，因為實在是太累了。

    一個不小心就被卷入三人的斗爭，一天下來被懲罰的筋疲力盡，還修煉個屁啊修煉。

    姚建軍雖然也是一樣被罰，但是依然斗志昂揚的樣子。

    星期一早上，方薔讓五人集合檢查一周修行成果。

    五人之間關(guān)系依舊惡劣，高興站最左邊，陸猴兒緊挨高興，中間是冷小云，然后是姚建軍，最右邊是張問。

    之所以這么站可是有慘痛教訓(xùn)的。

    也就是開學(xué)第二天下午，早上剛被罰完跑步，下午站隊的時候讓高興三人站到了一起，結(jié)果三人不分場面互懟，讓方薔一怒之下又讓他們跑了10000米再加上引體向上100個。

    陸猴兒和姚建軍這下終于吸取了這個慘痛教訓(xùn)，才有了今天這樣的站位。

    方薔看了看，嘆了口氣開口道：“你們之間的誤會是時候解開了，高興你來說說事情的始末，不要添油加醋，事情是什么樣的你就怎么講?！?/br>
    高興聽了也不遲疑，頓時把事情繪聲繪色的講了出來，說明自己失憶了不知道為什么到天臺，然后看到冷小云危機準(zhǔn)備救她。

    陸猴兒和姚建軍連連點頭。

    “接下來，冷小云，你講。”方薔又吩咐。

    冷小云也開口說道：“我家里之前有教過我冥想法，所以那天晚上我坐在天臺旁修煉，但是他突然打開了天臺的門，就在這時突然刮起了一陣狂風(fēng)，我一不小心就掉了下去，幸好當(dāng)時抓住了檐邊，當(dāng)時我只聽見他說“高興”“故意的”“你等著”“救你”之類的話，再加上他出現(xiàn)才刮起大風(fēng)我才覺得他要害我?！?/br>
    第二天早上我質(zhì)問他，他又說“開心！”

    說完，她頓時又咬牙切齒了。

    至于張問？不需要問，明眼人都知道這個嬌生慣養(yǎng)的富家公子哥肯定是因為冷小云爭風(fēng)吃醋才記恨高興的。

    這時方薔開口了：“好了，事情也講清楚了，他沒有害你，你也不要在繼續(xù)誤會了，你們互相道個歉！”

    高興當(dāng)然愿意和解，當(dāng)下便開口道：“對不起啊，冷小云，原來這狂風(fēng)竟然和我有關(guān)系，這事我真不知道，真的對不起。”

    看到他這么誠懇的道歉，冷小云緊蹙的眉頭也微微舒展了開來，說道：“嗯，……對不起！”

    她的聲音雖然還是冷冰冰的，話也只有短短的一句對不起，但可以感覺到她的心中終于是諒解了高興。

    方薔滿意的點了點頭，“好了，恩怨也解決了，那就開始檢驗?zāi)銈兊男扌谐晒恕８吲d，還是你先來?！?/br>
    高興走到方薔身邊，聞了聞她身上的芳香，看到她的俏臉。心里頓時滿足了，靜靜的等待著。

    方薔伸手放在在他頭頂，釋放出自身的精神力進(jìn)入高興的丹田一看，好家伙，靈氣的總量已經(jīng)的水平足足有資深的初階高手的水平。

    放下手點了點頭，滿意地說：“嗯，厲害，初階中級?！?/br>
    高興沒有聽她說的什么，留戀的看了一下她的手，說道“老師，請你務(wù)必在摸一下我的頭……”

    陸猴兒：……

    姚建軍：……

    張問：你小子在作死！

    冷小云：果然，就算你是個好人也掩蓋不了你變態(tài)的事實！

    方薔對著高興的頭直接就是一巴掌，怒斥道：“滾回去，陸猴兒過來?！?/br>
    陸猴兒走到方薔跟前，依舊是伸手放至頭頂，只一會方薔便收回了手，朝著他露出了一個“和善”的笑容，說道：“陸猴兒，這一星期你很用功嘛，到現(xiàn)在了丹田中已經(jīng)存了三分氣了。”

    陸猴兒聽到大喜不已，“嘿嘿嘿，沒什么啦，都是您教的好……”

    再一看方薔的臉色已經(jīng)黑了，他這才反應(yīng)過來，張口就是一句“對不起！”

    聲音嘹亮，氣勢十足。

    “是嗎？既然認(rèn)識到自己的錯誤了那接下來這一星期~嗯？”

    “明白了，您放心我一定把衛(wèi)生做的干干凈凈。馬桶都刷的能照鏡子?！?/br>
    “哦，這是你說的，還有修煉不要落下了，不然的話~后果自己想?！?/br>
    看到陸猴兒被訓(xùn)斥，冷小云不等方薔點名，直接走到她跟前，方薔點了點頭，直接開始檢查。“嗯，你很不錯。雖然不及高興，但是也有初階的樣子?？吹贸鰜砟愫苡霉?，很好！”

    接下來是姚建軍，他的天賦是7，檢查下來，丹田靈氣有八分左右的樣子，也被方薔表揚了。

    看的陸猴兒心塞不已

    最后一個是張問，這家伙身上有一個中級引靈器戒指，整天戴在手上，風(fēng)sao的不行。

    因為戒指他曾經(jīng)還被高興調(diào)儻說有婦之夫，實在是這家伙長的是真的帥，高興敢保證，這不是嫉妒。

    檢查下來讓人大吃一驚，張問竟然也有初階，讓方薔滿意地拍了拍他的頭。

    高興心想：長得帥有特權(quán)嗎？我也想啊。

    檢查完畢，結(jié)果讓方薔很滿意，除了陸猴兒之外大家都很高興。

    方薔總結(jié)了一下，說道：“嗯，你們的修行進(jìn)度超出了我的意料，僅僅一星期便等同于他人一個月的修行成果，這其中高興作用很大，當(dāng)然你們自身的努力也讓我很欣慰，接下來我們開始第二階段?！?/br>
    “現(xiàn)代修行法第二階段講究一點元陽聚于臍下，上通于鼻，是謂云呼吸。這一階段需要求：行之時，形動神凝，住之時，修靜神照；坐之時，心死神生；臥之時，氣精神一?！?/br>
    “用現(xiàn)代修行術(shù)語來講，這一階段為穩(wěn)氣，氣存于丹田叫養(yǎng)氣，等氣足之后運決行住坐臥，微微綿綿，分投入五臟六腑九竅四肢，遍歷毛孔，攢簇五行，調(diào)和五臟，返氣三田。將氣運轉(zhuǎn)周身，使身體吸收調(diào)節(jié)，凝練rou身，最后十分氣返回三分?！?/br>
    “這一階段我依舊給你們一個星期，一個星期后你們或多或少力氣、速度、耐力都會有所提升。到時候我會根據(jù)你們現(xiàn)在的腕力和千米的速度作比較來判斷成績，不要偷懶哦?！?/br>
    已經(jīng)相處一個星期，幾人都是熟絡(luò)無比，便在一樓各自分開練習(xí)。

    高興仔細(xì)回想了一下運功精要，“行住坐臥”四項可以先精其中一項，既然這一階段是要煉體那那“行”便要放在首位。

    關(guān)于行前世也有說法，俗話說：生命在于運動。多運動可以強身健體，那現(xiàn)在有靈氣滋養(yǎng)rou身，當(dāng)務(wù)之急便是通過運動而強化修練。

    這次一定要把張問和冷小云踩在腳下，要不然都對不起自己穿越者的身份。

    “住”應(yīng)該是指停止，或者靜立。這一項讓高興一下想到了軍訓(xùn)時的軍姿，這可是科學(xué)又塑身的現(xiàn)代成果。

    還有扎馬步，古時練武需從扎馬步開始，馬步最明顯的就是可以穩(wěn)定下盤，雖說各派馬步有所不同，但這不恰好證明了扎馬步的重要性么。

    前期練軍姿塑體，后面扎馬步穩(wěn)根基，兩相結(jié)合。

    “坐”的方法目前高興不知道該怎么辦，只好決定依照打坐的方式修行。

    “臥”這一項要想加快修行肯定不能單單的躺著，想了半天終于想到傳說中的“五禽戲”、“形意拳”等模仿動物的功夫。

    前者模仿動物以求強身健體，后者要求形意結(jié)合，心定神寧，神氣相同。自己也可以模仿一些兇猛的異獸加快rou身修行。

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