見這人還在猶豫，牧旬不耐煩了，直接拿塊紅薯塞人嘴里。

    俞越澤猝不及防被喂了一塊，直接就給吞了下去。想到多出來的熱量，心里就拔涼拔涼的，只能用控訴目光望著人。

    牧旬拿紙擦了擦手，見俞越澤看過來，挑眉道：“減肥是吧？”

    這么一眼，讓憤懣的俞越澤猛地熄火，不知為何背脊有點(diǎn)涼。

    “來找我，我在行?！?/br>
    牧旬將話說完，把餐巾紙捏成團(tuán)，隨手扔進(jìn)垃圾桶。

    作者有話要說：版本復(fù)制錯(cuò)了，少了新一期節(jié)目播出內(nèi)容，剛剛換了，不好意思qwq感謝在2020121500：53：32~2020121600：00：22期間為我投出霸王票或灌溉營養(yǎng)液的小天使哦~

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    第32章

    “找……找你??？”俞越澤訕訕笑?？傆X得很可怕，他有點(diǎn)慫。

    見俞越澤在那猶豫，牧旬不緊不慢問了句：“這就是你的決心？”

    俞越澤被激了下，頓時(shí)不服氣，“我超級有決心！”

    他原本想放句狠話，可看著牧旬這不動(dòng)聲色的樣子又莫名發(fā)怵，想了想撓撓頭問。“那……按照你的計(jì)劃，我大概什么時(shí)候能瘦??？”

    “主要看你，能對自己狠到什么程度。”牧旬來到位置上坐下，雙手揣兜。

    “要不你說說看唄？”俞越澤試探性問。

    “先吃飯?！蹦裂噶酥副P子。

    俞越澤猶豫下，然后拿著東西開始吃。吃飯同時(shí)，那五官逐漸舒展開，表情幸福得似乎要飄起來?！罢嫦悖绻詵|西不會(huì)長胖就好了?！?/br>
    牧旬身子后靠，斜斜倚在椅背處，沒急著說明計(jì)劃，而是先挑了幾個(gè)節(jié)食減肥的后遺癥給人科普，專門講那種嚴(yán)重的，聽得俞越澤臉色發(fā)白，忍不住抖了幾下。

    “那……那我怎么辦??？”俞越澤欲哭無淚，牧旬這講得也太可怕了，萬一自己不小心真出了啥事：“我可是家里獨(dú)苗苗，很珍貴的?！?/br>
    “東西得吃，找低脂低熱量的替代品?！蹦裂f。

    俞越澤乖乖點(diǎn)頭，表示自己記住了。

    “然后邁開腿，運(yùn)動(dòng)?！?/br>
    牧旬從口袋抽出支筆，抽出張餐巾紙，開始在上面寫寫畫畫。

    “以你的體重為參考，按照周期來。先給你訂個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，大概就是這樣。每天按照上面的練，等瘦到目標(biāo)體重就進(jìn)入下個(gè)階段。”牧旬寫了個(gè)大概，把宣傳單推過去，讓人瞅瞅。

    俞越澤好奇之下接過來，頓時(shí)臉就白了。“……牧哥，你是認(rèn)真的？”

    牧旬點(diǎn)頭，“考慮到你的身材，現(xiàn)在不適合過度激烈的運(yùn)動(dòng)，容易損害軟骨組織。先從基礎(chǔ)開始，后面慢慢加?！?/br>
    后面慢慢加，慢慢加……

    俞越澤腦海里無限循環(huán)這句話，覺得自己快要扭曲了。

    見這人面如死灰的樣子，閔亦好奇之下湊過去看了眼，然后又默默坐回去，假裝什么都沒看到。

    這個(gè)計(jì)劃，有點(diǎn)可怕。

    “能做到嗎？”

    牧旬沒急著繼續(xù)話題，而是等著對方的回答。

    俞越澤深呼吸，而后面露堅(jiān)定，“牧哥你放心，我可以！”

    從牧旬的話里，俞越澤大概了解到，如果真的選擇自己那方法，說不定會(huì)有什么后遺癥，甚至厭食都有可能，那對吃貨來說真的是一大酷刑。

    牧旬大概是猜到點(diǎn)什么，所以才說來幫自己。對方原本可以選擇袖手旁觀的，此時(shí)卻主動(dòng)站出來給自己提供方法。

    他也不是不知好歹的人。

    不就是訓(xùn)練嗎？干就干吧！

    “牧哥，我準(zhǔn)備好了！現(xiàn)在就開始吧，我要做什么？”俞越澤做足心理準(zhǔn)備，頓時(shí)斗志滿滿。

    看到俞越澤的決心，牧旬笑了下，不緊不慢道：“睡覺?！?/br>
    啥？俞越澤熄火了。

    “回去睡個(gè)午覺，一點(diǎn)到體育場?！蹦裂S口說。

    “現(xiàn)在不開始嗎？”俞越澤問。

    “飯后要避免運(yùn)動(dòng)?！蹦裂忉?，察覺到閔亦的視線，他看過去：“來嗎？”

    見牧旬將話頭拋給自己，閔亦趕緊搖頭，“我就不了，回頭去給你們加油！”

    應(yīng)了聲，牧旬朝俞越澤晃了晃食指：“一點(diǎn)，別遲到了。”

    說完，便轉(zhuǎn)身離開，他也要回去午睡。

    其實(shí)牧旬現(xiàn)在也面臨個(gè)問題，就是這個(gè)身體的耐力問題。上次表演《沙礫》的時(shí)候，不過編舞節(jié)奏快了點(diǎn)，就忍不住大喘氣，整個(gè)人變得吃力了。

    這樣可不行。

    如果想要挑戰(zhàn)高難度，就需要更多的訓(xùn)練，把身體素質(zhì)再往上拔一拔。牧旬琢磨了下，覺得也該進(jìn)入下個(gè)階段。

    訓(xùn)練總是枯燥的，有俞越澤這小子在旁邊嚎，大概能有趣點(diǎn)。

    一點(diǎn)，牧旬準(zhǔn)時(shí)來到運(yùn)動(dòng)場，發(fā)現(xiàn)俞越澤已經(jīng)在做準(zhǔn)備活動(dòng)了。

    “牧哥，你來了！”

    “挺早?！?/br>
    “嘿嘿，必須的！我去特意帶了個(gè)外套來悶汗！我現(xiàn)在跑幾圈?。俊?/br>
    牧旬活動(dòng)四肢，一邊做拉伸一邊道：“十圈。”