第二種保護(hù)方式則是站在深蹲者的背后進(jìn)行保護(hù)。

    保護(hù)者的雙手要穿過(guò)深蹲者的腋下，手心回扣扶住對(duì)方的肩膀，或者扶在深蹲者肋部又或胸前。

    在隨著深蹲者一起下蹲的過(guò)程中，保護(hù)著需要全程向后施力，幫助穩(wěn)定深蹲者的核心力量。

    這樣做的好處自然是可以施加更大的輔助力量，缺點(diǎn)則是……

    一但出現(xiàn)意外，保護(hù)者將會(huì)有著比訓(xùn)練者更大的受傷風(fēng)險(xiǎn)。

    骨折，可能只是最幸運(yùn)的一種。

    而且，即便是深蹲架有著防護(hù)架，在極大重量時(shí)，自由深蹲這個(gè)動(dòng)作的危險(xiǎn)也絕對(duì)是極大的。

    數(shù)百公斤杠鈴掉落直接砸在防護(hù)架上彈起，撞翻深蹲架的事件，更是屢見不鮮。

    在很多恐怖電影中，都曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)與深蹲架翻覆將一旁的行人腰斬類似的恐怖場(chǎng)景。

    由上所述，現(xiàn)在正站在180kg杠鈴前方，沒有任何人為他保護(hù)，更沒有進(jìn)行任何熱身運(yùn)動(dòng)的私人教練，將會(huì)面對(duì)的是何等的大恐怖，也就不難想象了……

    抖了抖被中央空調(diào)吹的有些發(fā)麻的雙腿，白花牛私教猛地拍了拍自己的臉頰，發(fā)出了兩聲清脆的“啪啪”聲。

    白宇當(dāng)即就是皺了皺眉，眉宇間露出了一絲帥氣。

    在很快排除了拍臉是深蹲前的必要準(zhǔn)備動(dòng)作之后，白宇便又是恢復(fù)了普通。

    “呵！”

    猛然一聲悶哼。

    白花牛私教如同奔赴刑場(chǎng)一般，邁著沉重而悲痛的步伐，緩緩地來(lái)到了180kg的杠鈴下。

    冰涼的杠鈴與他的斜方肌接觸的那一瞬間，他不由的又想起了遠(yuǎn)在鄉(xiāng)下的老母親……

    強(qiáng)忍著悲痛，緊閉著雙眼，深吸一口氣。

    現(xiàn)在不是流淚的時(shí)候。

    他必須讓自己的肺部盡可能的汲取到更多的氧氣。

    好在，得益于剛剛的那位通風(fēng)黨的幫助，這一動(dòng)作的效率提高了大約零點(diǎn)幾個(gè)百分點(diǎn)。

    下一瞬間，這位私教額頭的血管便是猛地凸起，血紅細(xì)胞在巨大壓力下瞬間填滿了血管壁，讓他的臉上充斥著一股異樣的潮紅。

    “嘎吱，嘎吱……”

    隨著這位私教頗有經(jīng)驗(yàn)的碎步起杠法，他那沒有經(jīng)過(guò)熱身的膝蓋發(fā)出了兩聲脆響。

    白宇皺著眉頭，正在考慮自己是不是應(yīng)該上去幫忙的時(shí)候。

    腳步還沒邁出，就被一只纖細(xì)的手給攔住了。

    “沒事，那是膝關(guān)節(jié)中的空氣被擠壓出去的現(xiàn)象，他應(yīng)該還能扛得住，你別過(guò)去，一會(huì)兒要是真砸了，先受傷的就是你了?！睏盍峋劬珪?huì)神的看著私教的表演，饒有興趣的說(shuō)道。

    自由深蹲180kg，即便是在市中心的高水平健身房，也是并不常見的訓(xùn)練項(xiàng)目，可以說(shuō)是十分有看頭了。

    而白宇在聽了楊玲的話卻是再度皺了皺眉。

    趁著楊玲一個(gè)不注意，在一陣腳步變幻之后，白宇竟然是讓自己的身影隱沒在了后方圍觀的人群中。

    楊玲微微一愣，卻是沒有再度阻止白宇，盡管白宇的低調(diào)隱身法早已對(duì)她不起作用了。

    若有所思的眨了眨眼，楊玲臉上的期待卻是又增加了三分，并再度開始注視著自己的手腕了。

    另一邊，在180kg的重壓下，身高180的私教的每一步都必須萬(wàn)分謹(jǐn)慎。

    沒有活動(dòng)開的身體稍稍有些僵硬。

    因此他必須盡可能的保證自己后移的動(dòng)作盡可能的小，以預(yù)防可能出現(xiàn)的抽筋和岔氣。

    每次三分之一步。

    全程憋著氣。

    足足三秒之后，私教才終于成功的后退到了可以完成深蹲動(dòng)作的位置。

    此時(shí)他額頭上的血管已經(jīng)在rou眼可見的跳動(dòng)著了，很是有些駭人。

    只見私教的雙眼猛地一瞪。

    在有一瞬間他的雙眼好似要被瞪出眼眶一般之后。

    終于開始緩緩下蹲。

    他不敢蹲的太快，那樣會(huì)使自己未活動(dòng)開的身體承受更大的風(fēng)險(xiǎn)。

    可是，緩蹲的難度無(wú)疑又要高上了一倍。

    高速蹲節(jié)省體力，緩蹲降低風(fēng)險(xiǎn)。

    在快慢之間有著一番艱難的抉擇。

    好在，常年堅(jiān)持鍛煉的身體最終還是成功的經(jīng)受住了這場(chǎng)突如其來(lái)的考驗(yàn)。

    盡管他的嘴角已經(jīng)有著一些泡沫出現(xiàn)，眼前更是已經(jīng)有著金星在閃爍。

    但他還是沒有辜負(fù)他背后的四個(gè)大字。

    “私人教練。”

    他成功的完成了這次光輝燦爛的、閃爍著私教榮耀的深蹲。

    掌聲也是隨之響起。

    雖然沒有韓磊完成臥推之時(shí)的熱烈，卻也是飽含著敬佩。

    在完成了這次深蹲之后，經(jīng)驗(yàn)豐富的私教也并沒有犯下和韓磊同樣的錯(cuò)誤。

    他仍舊繃緊了胸中的那一口氣，準(zhǔn)備一直堅(jiān)持到將杠鈴放回深蹲架上。

    然而，有些時(shí)候，并不是你足夠努力、足夠謹(jǐn)慎便能夠成功的。

    人，真的是有極限的。

    只是邁出了三分之一步，180的私教便是攜帶著180kg的杠鈴直直的向前倒去。

    “哎呀?。?！”驚叫聲肆起。

    看著因?yàn)槿毖跻呀?jīng)完全失去知覺的私教，還有那隨之落下的杠鈴。

    眾人從來(lái)沒有像今天一樣發(fā)現(xiàn)，健身房里原來(lái)是這樣的危險(xiǎn)。

    雖然萊維健身房的深蹲架是固定在墻體中的，理應(yīng)十分安全。

    但是180kg的杠鈴砸下的威勢(shì)還是太過(guò)駭人，站在深蹲架旁的觀眾們還是下意識(shí)的就分散開來(lái)，向著后方躲避著。

    相信他們之中一定有不少人是看到過(guò)那部健身器材倒下直接將人腰斬成了兩半的恐怖電影的。

    然而，就在眾人四散逃跑的時(shí)候。

    站在深蹲架前的楊玲卻是十分淡定的看著手上的那毫無(wú)反應(yīng)的玉石，無(wú)奈的搖了搖頭，絲毫沒有要逃走的意思。

    緊接著那道熟悉的聲音便是再度響起。

    “嘿咻！真夠重的?！?/br>
    這聲音的音調(diào)不高不低、不厚不薄，依舊十分普通。

    依舊……那樣震耳欲聾！

    白宇竟然再度從杠鈴落下必經(jīng)的軌跡上，用完全相同的姿勢(shì)將180kg的杠鈴也接住了！！

    聽著那無(wú)比熟悉的普通嗓音，楊玲的嘴角微微上翹，眼中有著異樣的神采流過(guò)。

    專注的獵豹，似乎又發(fā)現(xiàn)了更具挑戰(zhàn)性的獵物。

    “咔噠…”隨著一陣金屬碰撞的輕響，白宇穩(wěn)穩(wěn)的將杠鈴放回了深蹲架上。

    叮，幫助一名人類，經(jīng)驗(yàn)值 1

    熟悉的提示音再次響起。

    下意識(shí)的，白宇便是再度召喚出了自己的屬性列表。

    預(yù)料之中的變化也是隨之產(chǎn)生。