再到今年, 短短五年間，這個(gè)世界上已經(jīng)沒有人有資格跟陳煥之站在同一條跑道上、成為她前進(jìn)道路上真正的對(duì)手了，即使算上有史以來的所有女子短跑運(yùn)動(dòng)員，現(xiàn)在還能和她并駕齊驅(qū)的，也只有英年早逝的喬伊娜一人而已。

    真是驚人，蘇方方默默地想，跟陳煥之比起來，她那個(gè)meimei、田徑隊(duì)內(nèi)跟陳煥之走得最近的人，簡(jiǎn)直就像是個(gè)二傻子。

    蘇方方扭頭看了meimei滿滿膠原蛋白的小圓臉一眼，換了個(gè)不那么激烈的詞：小傻瓜。

    這傻瓜好像從來沒有嫉妒之心。

    作為家中最小的女兒，當(dāng)蘇圓圓長(zhǎng)到十來歲開始有少年人的叛逆和超高自尊心的時(shí)候，蘇方方已經(jīng)進(jìn)入了省隊(duì)，她微薄的工資、偶爾的獎(jiǎng)金已經(jīng)足以一家三口在老家過上平靜而滿足的生活，與蘇方方貧窮而窘迫的童年不同，蘇圓圓的兒時(shí)記憶雖然不夠富足，但足夠快樂。

    大概也正是因?yàn)槿绱耍忝脙蓚€(gè)即使外貌相似，性格卻截然不同，比起永遠(yuǎn)不甘心、永遠(yuǎn)不滿足的蘇方方，蘇圓圓是如此地適合“胸?zé)o大志”四個(gè)字。

    她努力只是因?yàn)橛兴裤?，但卻沒想憑自己的努力達(dá)成一個(gè)多么了不起的目標(biāo)。

    蘇方方有時(shí)候看著陳煥之的種種非人表現(xiàn)，心中也難免會(huì)產(chǎn)生以“如果我也有這樣的身體條件……”開頭的念頭，但蘇圓圓作為田徑隊(duì)中最靠近陳煥之的人，卻好像完全沒有這樣的想法。

    “姐，”低頭打了一會(huì)兒憤怒的小鳥后，蘇圓圓一抬頭發(fā)現(xiàn)陳煥之仍在練習(xí)起跑，她突然出聲，“你覺得煥煥這么練有用嗎？昨天曼利教練不是說她缺乏節(jié)奏感，彎道技術(shù)永遠(yuǎn)也不會(huì)足夠好？”

    “比不練有用。”蘇方方說，“缺乏天生的節(jié)奏感，那就通過大量的練習(xí)固化身體的肌rou動(dòng)作和記憶，這不是陳煥之的強(qiáng)項(xiàng)和她一直在做的嗎?！?/br>
    如果說她和陳煥之都是那種因?yàn)椤熬毩吮炔痪氂杏谩本蜁?huì)不斷努力訓(xùn)練追求無論多微小的進(jìn)步的人，那蘇圓圓和元繪云就是那種聽到這句論斷就再也不會(huì)練的人。在這兩種人眼里，彼此大概都是不可思議、無法理解的。她搖了搖頭，繼續(xù)說，“至于彎道技術(shù)，她不需要像我、甚至像你一樣好。在技術(shù)這么差的情況下，她已經(jīng)是世界上200米最快的幾個(gè)人之一，任何一點(diǎn)微小的技術(shù)進(jìn)步，都可能帶給她一塊新的金牌。”

    蘇圓圓用手托著下巴，瞇著眼又看了一會(huì)兒陳煥之，才說，“就像是一座山，對(duì)吧，那是她們山和山之間的比賽，能在山頂長(zhǎng)出來樹的會(huì)更有優(yōu)勢(shì)更高一點(diǎn)。但我們就像小土包，哪怕身上全是參天大樹，也沒法跟她們比高?！?/br>
    “這么說不太準(zhǔn)確，”蘇方方說，“不過是的，沒法比?！?/br>
    蘇圓圓沒什么反應(yīng)，她又低下頭捧起了自己的手機(jī)。

    蘇方方無奈地看了她一眼，過了一會(huì)兒看下自己的手機(jī)才說，“起來吧，休息時(shí)間到了。”

    “馬上，”蘇圓圓說，“等我打過這一關(guān)?！?/br>
    蘇方方嘆了口氣，這種時(shí)候她就覺得如果蘇圓圓依然只有十歲就好了，因?yàn)槟莻€(gè)年齡段的蘇圓圓，雖然一樣貪玩，但最少還能拎起來打屁股。

    等蘇家姐妹兩個(gè)的第二堂訓(xùn)練課上了一半，陳煥之的第一節(jié)課才剛結(jié)束。

    頭發(fā)花白的曼利吹響了口哨，告訴她可以先休息十五分鐘，陳煥之在原地站了幾秒，糾結(jié)了一下是放縱自我直接就地躺倒休息一會(huì)兒，還是稍微保持一下自己世界冠軍的光輝形象，最后要臉的心思占了上風(fēng)。

    她拖著腳步走到跑道外的草坪上，盤腿坐了一會(huì)兒，還是忍不住躺倒了。img學(xué)院里的草坪長(zhǎng)得非常好，又茂盛又干凈，躺下的時(shí)候能聞到青草和露水的味道。

    在陳煥之的右側(cè)，是正圍著筆記本電腦的劉鑫源和貝倫。

    這次出來冬訓(xùn)，馮主任不知道從哪兒調(diào)了好幾個(gè)隊(duì)醫(yī)來，除了陳煥之、蘇方方這樣受過重傷做過大手術(shù)的，一人一個(gè)隊(duì)醫(yī)，其他人也能合到兩人一個(gè)隊(duì)醫(yī)看著。而且還不光是看著，這次大家不用輪流做飯，隊(duì)醫(yī)們的任務(wù)是在配飲料、準(zhǔn)備冰桶和理療之余，給所有人的訓(xùn)練錄像。

    這錄像不光是用來回國(guó)給其他教練們拿來學(xué)習(xí)先進(jìn)訓(xùn)練方法，更是為了準(zhǔn)確記錄各個(gè)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練情況，以求準(zhǔn)確回顧訓(xùn)練表現(xiàn)，為之后的訓(xùn)練計(jì)劃提供參考。

    昨天的技術(shù)分析課上，曼利用一大堆復(fù)雜的受力棍狀分析動(dòng)圖和這個(gè)統(tǒng)計(jì)、那個(gè)圖表之類的，拿陳煥之和蘇方方、黃婭鷗兩人作對(duì)比，最后得出一個(gè)讓她氣憤又不服氣的結(jié)論：“你天生缺乏足夠好的韻律感和節(jié)奏感，恐怕永遠(yuǎn)也達(dá)不到她們兩個(gè)、或者其他200米運(yùn)動(dòng)員那樣的彎道技術(shù)水平?！?/br>
    其實(shí)陳煥之之前就略有預(yù)感，同樣的訓(xùn)練方法、同樣甚至更長(zhǎng)的訓(xùn)練時(shí)間，蘇圓圓或者其他人早就掌握了的彎道要領(lǐng)，她卻掌握不了，或者說她感覺自己掌握了也照著做，但是效果卻不盡如人意。

    真的，不求像蘇方方一樣，她覺得自己只要能有元繪云水平，200米的成績(jī)就能再提高個(gè)將近半秒——那就是個(gè)能在世錦賽或奧運(yùn)會(huì)上拿金牌的水平了。

    但是昨天曼利這樣說，“人在跑200米的時(shí)候身體會(huì)向內(nèi)傾斜，這就造成了人的左右腳用力是不均衡的，靠近內(nèi)側(cè)的左腳更用力，同時(shí)在一個(gè)完整的復(fù)步中，左腳的支撐和和騰空時(shí)間都會(huì)比右腳的支撐和騰空時(shí)間長(zhǎng)。”

    “一般這兩個(gè)時(shí)間差都是0.02秒，加起來就是在一個(gè)復(fù)步中，每一個(gè)左單步要比右單步長(zhǎng)0.04秒，基本在整個(gè)彎道過程中，整體跑動(dòng)速度會(huì)變化，但這個(gè)時(shí)間差也會(huì)隨著速度的變化而有微小起伏。但是你，”曼利指指幻燈片上的其中一行數(shù)字，“你的整個(gè)前120米，在你在彎道中時(shí)，這個(gè)時(shí)間差幾乎是不變的。”

    陳煥之當(dāng)時(shí)還沒明白他的意思，很茫然問，“這樣更好還是更壞？”

    “不太好。”曼利說。

    他沒有理會(huì)陳煥之迷茫的眼神，而旁邊的劉鑫源看起來明白了些什么了，曼利開始切到下一個(gè)表格，“然后是身體的內(nèi)傾角度。”

    “在一個(gè)復(fù)步過程中，當(dāng)你從支撐到騰空的時(shí)候，由于運(yùn)動(dòng)的慣性和方向——你要知道，當(dāng)你在跑彎道的時(shí)候，你覺得自己在跑一條圓周線，其實(shí)你是在跑這條圓周線的切線，你的每一步都是向前而不是弧形的，而下一步又會(huì)改變上一步的方向——總之在你騰空的時(shí)候，你的身體會(huì)更向內(nèi)傾斜，和地面的夾角也會(huì)變小。”曼利用兩只手比劃出一個(gè)左右腳觸地和騰空的過程，“當(dāng)你結(jié)束騰空開始觸地支撐的過程，重心就會(huì)向你另一只觸地支撐的腳移動(dòng)，這樣你跟地面的夾角就會(huì)變大。然后又出現(xiàn)騰空的時(shí)候這個(gè)角度又會(huì)變小，人體就是這樣在彎道上擺動(dòng)著前進(jìn)的?！?/br>
    “蘇的左支撐和騰空時(shí)的角度平均相差1.96°，右支撐和騰空平均相差1.55°。而跨欄的黃，她的這兩個(gè)數(shù)字分別是1.99°和1.61°?！甭f，“而陳，她是3.01°和2.88°?！?/br>
    沒人說話，除了若有所思的劉鑫源恐怕別人都還沒明白他想說什么。

    曼利看了陳煥之一眼，陳煥之在座位上瞪大了眼睛盯著那三行代表了她們?nèi)齻€(gè)人的表格，他又切換了一張幻燈片，“這是我們的數(shù)據(jù)庫(kù)中根據(jù)十二年來全美錦標(biāo)賽200米決賽錄像而做的平均數(shù)據(jù)分析，在歷年的獎(jiǎng)牌得主中，只有兩個(gè)人的左支撐和騰空角度相差超過了2.1°，其他所有人都保持在1.7到2.1°之間。”

    “陳，在你沿著彎道跑動(dòng)的時(shí)候，”曼利說，“你花了過多的精力，控制每一步落地的一瞬間，這讓你用力過猛。在其他人只需要向外傾斜兩度的時(shí)候，你不得不傾斜三度。這種超出常態(tài)的擺動(dòng)幅度代表你的肌rou緊張、神經(jīng)也不放松，速度損失很小，但我恐怕你在這樣的狀態(tài)下跑不出自己應(yīng)有的速度。而且這種用力的控制會(huì)額外加劇你的體力消耗，這也是為什么你跑到200米的最后會(huì)超出常理地累?！?/br>
    “我看了一下你的亞運(yùn)會(huì)決賽錄像。你的最終成績(jī)22秒13。在前100米你花了11秒17，而后100米你用了10秒96，這跟你的百米成績(jī)可差得太遠(yuǎn)了。”

    陳煥之有點(diǎn)沮喪，是的，在過彎道的時(shí)候用技能是個(gè)大挑戰(zhàn)，與直道不同，不管練習(xí)多少次都覺得是個(gè)大挑戰(zhàn)，“我沒辦法在放松的同時(shí)完成彎道。”

    “但是放松的狀態(tài)下你的速度更慢?！甭c(diǎn)點(diǎn)頭，“這幾天我對(duì)你的速度進(jìn)行了各種層次的測(cè)試，在此基礎(chǔ)上我有一個(gè)小小的推斷：你的大腦、或者說神經(jīng)系統(tǒng)，似乎沒有辦法在瞬間處理好左右腳的不同受力?！?/br>
    曼利很有大學(xué)教授風(fēng)范地掃了一眼臺(tái)下迷茫的“學(xué)生”們，“簡(jiǎn)單地說，你缺乏天生足夠好的韻律感、或者說節(jié)奏感，這種天賦能叫你更好地在身體不平衡的狀態(tài)下保持高速和平衡?！?/br>
    陳煥之也被帶入了節(jié)奏中，她舉手提問，“可是我平衡能力很強(qiáng)？”

    “不，那不同。”曼利說，“我相信你經(jīng)過練習(xí)能在絕大部分情況下保持平衡，畢竟你有一個(gè)非常強(qiáng)大的核心系統(tǒng)，但是保持高速，那對(duì)你的神經(jīng)系統(tǒng)來說是另一個(gè)課題。”

    “我也向劉教練咨詢過你的200米訓(xùn)練經(jīng)歷，我想你應(yīng)該是在發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)后，通過大量的練習(xí)，找到了一個(gè)最適合你的固定的節(jié)奏，這就是為什么別人的左右支騰時(shí)間差隨著速度的變化而變化，但你幾乎不變。但為了保持這種固定的節(jié)奏，你用力過猛、重心晃動(dòng)、而且消耗了過多體力。但是綜合來講，這仍然是你最好的選擇——如果你非得要跑200米的話?！?/br>
    曼利推了推自己的眼鏡，期待地看著他們，“我講明白了嗎？”

    “原理不太明白?！标悷ㄖ苷\(chéng)實(shí)的回答，“不過結(jié)論我懂了?！?/br>
    劉鑫源不太喜歡這種他的弟子缺乏某種必要天賦的論斷，但是那些圖表看起來有理有據(jù)。他皺著眉問，“那么你有什么辦法解決這種問題？這是可以通過訓(xùn)練改善的吧?！?/br>
    “你原來的訓(xùn)練方法就很好。”曼利說，“當(dāng)然，我也可以制定出一個(gè)針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃，但是我恐怕這提升效果有限。不是人人都能擁有節(jié)奏感，就像能夠擁有陳這樣敏捷的神經(jīng)系統(tǒng)的人萬中無一。而想要通過后天的訓(xùn)練將神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷度提高到這種地步，”曼利聳了聳肩，“你知道的，這幾乎不可能?！?/br>
    好的，這下大家全都明白了。

    黃婭鷗小聲跟旁邊的蘇圓圓說，“這樣很遺憾呀，陳煥之的200米豈不是很難打破喬伊娜21秒34的世界紀(jì)錄了?！?/br>
    元繪云在旁邊冷眼旁觀兩個(gè)人交頭接耳竊竊私語(yǔ)，覺得這事兒有點(diǎn)搞笑，她們兩個(gè)就仿佛是兩個(gè)工薪階層在同情一個(gè)千億富翁無法登頂世界首富。