維持了一個(gè)星期都是跑步的他們，終于在有人在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跑完三十圈，但是這也同時(shí)引來了第二個(gè)訓(xùn)練的項(xiàng)目了，就那就蹲馬步！

    其實(shí)蹲馬步他們早就體驗(yàn)過了，但是現(xiàn)在的蹲馬步可不比當(dāng)初啊，當(dāng)初的沈溪玨可是沒有嚴(yán)格的對待，可是現(xiàn)在不一樣了，沈溪玨可是使出了渾身解數(shù)。

    全部人都整齊規(guī)整的蹲著馬步，一點(diǎn)都不敢向下蹲低，不是他們的腿不能往下，而是因?yàn)樗麄兊南旅娑加幸粋€(gè)燃燒的火盆，只要蹲低一點(diǎn)點(diǎn)，他們便能感受到那火盆里散發(fā)出來的熱氣，熱氣直接烤著他們的屁屁，為了他們屁股的安全，不讓它淪落為紅燒屁股，他們還是堅(jiān)持住吧。

    如果要問他們?yōu)楹尾欢赘咭稽c(diǎn)，原因也很簡單，那就是因?yàn)楹纹媪?，何奇霖率先示范了蹲高偷懶，結(jié)果玨炎導(dǎo)師一鞭子打到了他的屁股上，他整個(gè)人跳了起來，差點(diǎn)摔到了火盆里面，幸好沒有，不然可能都要?dú)萘恕?/br>
    玨炎導(dǎo)師的火眼金睛，他們還是不要實(shí)驗(yàn)的好，已經(jīng)有了何奇霖這個(gè)前車之鑒了，他們還是覺得乖一點(diǎn)比較好。

    他們可以堅(jiān)持下去的，他們可以的，他們相信自己可以的，他們也只能這樣安慰自己了，除了這樣，也毫無辦法了。

    好不容易等到玨炎導(dǎo)師說可以休息的時(shí)候，他們竟然奇跡般的發(fā)現(xiàn)他們的腿合不上了，他們張開兩條腿，邊走邊抖，像一堆螃蟹在這里走路那樣，看到沈溪玨“噗嗤”一聲笑了出來。

    他們看著自己的伙伴都一樣的時(shí)候，他們也都笑出來聲音，雖然很累，但是這個(gè)愉快的笑聲仿佛可以把疲憊都沖刷掉一樣。

    “今天下午訓(xùn)練就到這里，晚上繼續(xù)你們的六十圈，早上已經(jīng)完成三十圈的同學(xué)不要沾沾自喜，晚上你們依舊要跑六十圈，不要問我為什么，因?yàn)槟銈兪且粋€(gè)團(tuán)體，一個(gè)人受罰，那么全部人都要跟著受罰，所以不想拖累無辜的人，你們就給我努力一點(diǎn)！”沈溪玨說完便甩了甩自己的衣袖離去。

    大伙看著玨炎導(dǎo)師的身影，漸漸地，女生們走到了男生們的面前，鞠了一躬，“很抱歉，都是我們拖你們后腿了！都是因?yàn)槲覀?，你們才?huì)給罰的，真的很抱歉！”

    魏林摸了摸自己的鼻子，毫不在意的說道，“這有什么好道歉的，你們沒聽玨炎導(dǎo)師說的嘛，我們是一個(gè)團(tuán)體，既然我們是一個(gè)團(tuán)體，就不用說抱歉，你們再努力一點(diǎn)就好了。再說了，我們男生里面也只有一部分人跑過三十圈而已啊，所以，你們就不用感到抱歉了，你們說是吧？！”

    何奇霖他們連忙的附和道，“就是啊！不過說實(shí)話，經(jīng)過我們麻辣導(dǎo)師的一個(gè)星期的訓(xùn)練，我們跑步的時(shí)候，已經(jīng)沒有以前那種笨拙感了，感覺越跑越輕松?！?/br>
    “是啊，我也有這種感覺！”大家有紛紛的點(diǎn)頭，表示都贊成有這樣的感覺。

    “那么既然大家都有這種感覺，那么大家就不要放棄，今晚加油！”

    “加油加油！”大伙高舉起自己的手，不僅僅是為了自己打油打氣，也是為了自己的伙伴加油打氣。

    沈溪玨站在門邊聽著他們加油打氣的聲音，嘴角微微的揚(yáng)起，看來現(xiàn)在這群家伙總算是乖巧起來了，他們這群家伙就像一匹匹的野獸一般，但是還不是給她收的服服帖帖的。

    好好努力吧，相信你們自己都有能夠改變自己的力量，現(xiàn)在才是開始而已，三個(gè)月后的你們，你們拭目以待吧！

    沈溪玨看了看練武館小樹林那邊的動(dòng)靜，不屑的笑了笑，看來老鼠還是不知道死活，不過這段時(shí)間可不能讓他打擾他們了……

    她揚(yáng)起自己的嘴角，有辦法了，她可以好好的跟他玩一下了！

    在麻辣導(dǎo)師玨炎的訓(xùn)練下，他們已經(jīng)度過了半個(gè)月了，他們現(xiàn)在的身體素質(zhì)和剛剛相見的時(shí)候相比，已經(jīng)大有不同了。

    原本一個(gè)早上都跑不完的三十圈，現(xiàn)在一個(gè)早上都不用便可以結(jié)束，直接進(jìn)入下一個(gè)環(huán)節(jié)了。

    原本蹲馬步蹲到腳都是酸酸麻麻，直都直不回來的，現(xiàn)在他們卻感覺這些都是小兒科而已。

    他們這半個(gè)月以來，他們都已經(jīng)不知道自己是怎么度過的了，他們唯一知道的是，玨炎導(dǎo)師要求的事情，他們必須準(zhǔn)確無誤的完成，不然后果自負(fù)。

    現(xiàn)在在他們的心中，原本最尊敬的那個(gè)位置是啟明院長，然而現(xiàn)在啟明院長的地位已經(jīng)明顯低過玨炎了。

    只要啟明院長和玨炎導(dǎo)師同一頻道出現(xiàn)，他們眼中第一個(gè)看見的永遠(yuǎn)都是他們的玨炎導(dǎo)師，跟她打完招呼之后，然后才會(huì)看見玨炎導(dǎo)師身旁的啟明院長。

    雖然啟明臉上擺出一副不開心的樣子，但是其實(shí)他的內(nèi)心很開心他們有這樣的轉(zhuǎn)變。

    果然，他沒看錯(cuò)人，玨炎真的改變了他們，他們也不再像以前那樣放棄自我，現(xiàn)在他們重新拾起自我，重新出發(fā)，相信三個(gè)月后，他們肯定會(huì)讓大家眼前一亮的……

    沈溪玨當(dāng)然也看到他們的進(jìn)步，心里也有點(diǎn)欣慰，半個(gè)月來的付出至少是沒有白費(fèi)的。

    今天是城里的一個(gè)大型的購物節(jié)，每家店的老板都會(huì)把自己店里面的壓箱底的物品都會(huì)拿出來展賣。

    所以，沈溪玨就大發(fā)慈悲的放了他們半天的假，讓他們好好休息和把納戒里面所需的物品都做一些補(bǔ)充，而她自己也需要上街去收刮一些有用的東西才行。

    聽到放假的他們愉快的決定大家一起出去購物，晚上大家還可以一起聚餐，放松一下。

    而沈溪玨脫下自己的導(dǎo)師服，換上一身自己喜愛的紅衣，坐在最大的酒樓里面，選著了一個(gè)靠窗的位置，懶洋洋的曬著太陽，悠閑的喝著茶，看著外面熱鬧的情景。

    現(xiàn)在外面正是艷陽高照，但是卻沒有抑制住城內(nèi)百姓的步伐，他們都興致高昂的在每個(gè)攤位，每家店鋪里面挑選著自己看上的物品，當(dāng)然也有許許多多的穿著啟德學(xué)院的制服的。