緊張的訓(xùn)練又重回正軌。

    雖然在法國的時候,何翩然只要有時間就會去伊維特家附近的冰場保證練習(xí)，平常早起跑步的習(xí)慣也一直沒有停，但訓(xùn)練終究沒有在隊(duì)里系統(tǒng),這次回來,余悅讓她再做一次腰部的檢查，根據(jù)恢復(fù)情況來決定訓(xùn)練量。

    腰上恢復(fù)得出奇的好，醫(yī)生說基本已經(jīng)沒有大問題，在自由滑里可以再次使用她的新動作，何翩然也覺得松了口氣,她終于可以放開訓(xùn)練，放開比賽。

    四大洲賽這次移師美國，將在丹佛市舉辦,何翩然聽說霍爾教練還沒有決定允不允許瓦倫蒂娜參加，可是如果瓦萊沒有參加，這個比賽對于她來說也就沒有多大的挑戰(zhàn)。但是瓦倫蒂娜所展現(xiàn)出來的力量感還是給了何翩然很大的震撼，不只是何翩然，連袁錚都下決心要苦練力量，這剛好與何翩然的想法不謀而合。

    “你還練什么力量？你也想跳四周？”袁錚對何翩然每天出入健身房格外不解。

    “當(dāng)然不是，我的爆發(fā)力不夠強(qiáng)，做四周訓(xùn)練也只是為了更好的完成三周跳?！?/br>
    “那你為什么要練？”

    何翩然一邊把踢腿負(fù)重的螺栓又往下多加一層，一邊慢條斯理地解釋，“伊維特這次有和我透漏，下賽季的自由滑可能會對體力是個挑戰(zhàn)，讓我提前準(zhǔn)備，她希望我能爭取把跳躍放在后半程，爭取1.1的系數(shù)?！?/br>
    在花樣滑冰里，如果跳躍在后半程完成將會在目前得分的基礎(chǔ)上乘以1.1，但因?yàn)楹蟀氤腆w力消耗太大，跳躍后移有可能完成質(zhì)量會受到影響，所以如果不是體力充沛，選手大多不敢這樣冒險。

    何翩然曾經(jīng)見過瓦倫蒂娜把跳躍放在后面，她自己也曾經(jīng)在對體能消耗不大時試過，這次加強(qiáng)體能訓(xùn)練也是余悅余教練的主意，這個難度系數(shù)如果穩(wěn)定下來本身也將會是一種優(yōu)勢。

    “伊維特還真是，每次都會給你再加點(diǎn)難度，之前的滑行也難為過你，她還真把你當(dāng)成自己夢想的延續(xù)了。”袁錚說道，“不過在和她編舞后，你確實(shí)進(jìn)步得更快了?！?/br>
    “要不師兄你也找她編舞？”

    “沒錢！”

    “雖然貴，但是性價比還是挺高的……”何翩然當(dāng)然也心疼錢，但是她只能用這種方法來安慰自己。

    “我問你，”袁錚擦了擦汗，“今天見到小伊了嗎？”

    “沒，你找她？”

    “不是，我剛剛看到她和徐佑一起去訓(xùn)練了，徐佑不是受傷了嗎？”袁錚問道。

    何翩然也是一愣，是啊，之前幾天一直是許伊自己去做基礎(chǔ)訓(xùn)練，怎么今天就和徐佑開始一起上冰了？

    “他們可別逞強(qiáng)，”袁錚見何翩然也不了解情況，有些擔(dān)心地說，“急著參加比賽當(dāng)然能理解，但是如果傷上加傷就得不償失了。”

    匆匆結(jié)束體能訓(xùn)練，何翩然跑到滑冰館。

    滑冰館里回蕩著許伊和徐佑這賽季的短舞蹈配樂，何翩然來到場邊，發(fā)現(xiàn)兩個人正在很慢速的滑行，像是努力嘗試著什么，聚精會神。等到音樂結(jié)束，他們才發(fā)現(xiàn)何翩然的存在。

    “小徐你不是有傷嗎？”何翩然擔(dān)心的看了看他的腿，從剛才的動作也能看出來，他還沒有完全恢復(fù)，“有傷的話還是好好休息吧。”

    “我也是這樣想的，”許伊無奈攤手，眼神里卻都是關(guān)切，“但是他想早點(diǎn)進(jìn)行恢復(fù)性訓(xùn)練，所以我只能陪他試試。”

    “我沒事，都挺好的，訓(xùn)練才是最好的恢復(fù)嘛，放心吧！”徐佑指著自己的腿輕輕一笑，“這次四大洲好不容易有名額參賽，真的不想錯過?。　?/br>
    如果是何翩然遇到這樣的機(jī)會她的選擇想必也是一樣，但當(dāng)面對別人這樣時，她又忍不住擔(dān)心。但徐佑似乎很堅(jiān)定，何翩然能感覺到他是怕耽誤許伊，冰舞是兩個人的運(yùn)動，缺一不可，所以他才會給自己這么大的壓力，盡管許伊竭力勸阻，希望他以養(yǎng)傷為重。

    于是包括冰舞在內(nèi)，四個項(xiàng)目的所有隊(duì)員都緊張得投入到訓(xùn)練中，為了備戰(zhàn)四大洲賽，每個人都有自己專門的訓(xùn)練計(jì)劃，袁錚和其他男單的編舞羅倫斯還專程從加拿大趕過來給他們修改調(diào)整節(jié)目，伊維特也有和余教練用電話溝通。

    就在訓(xùn)練間歇，余教練把伊維特需要何翩然注意的地方都提醒了一下，說完后她頓了頓，開口說道：“我有個想法，希望明年蘇薇能和你一起去和伊維特編舞?！?/br>
    “和伊維特編舞很鍛煉人，但是她的價格確實(shí)也太高，管理中心會出這些錢嗎？”何翩然覺得這是件好事，可是又有其他顧慮。

    “你的編舞費(fèi)這些年都是贊助商出，倒是省下來不少錢，我也想和上面說一下，希望能用這些多余的錢補(bǔ)貼一些年輕選手出國編舞，或者找更有實(shí)力的大牌?！庇鄲偹坪跻灿行殡y，“但做決定的人不是我，只能等上面的答復(fù)了?！?/br>
    何翩然想了想，“那先讓蘇薇開始準(zhǔn)備吧，和伊維特編舞的話，體能必須足夠，以她現(xiàn)在的水平肯定不行。”

    得知這個消息的蘇薇既興奮期待又緊張畏懼，晚上她跑到何翩然的寢室，恨不得知道所有和伊維特編舞有關(guān)的事情。

    “她真的很嚴(yán)厲嗎？有多嚴(yán)厲？會體罰嗎？”

    “會?！焙昔嫒粩蒯斀罔F地回答。

    蘇薇屏息凝神，半天才開口：“怎么……體罰？”

    “她有個教鞭，這么長，”何翩然比劃出大概的長度，“不過她不會抽人，而是拿這個教鞭戳你，你身體動作哪里沒達(dá)到她的要求，她就會戳你一下。”

    許伊驚道：“這不就是廣告里說的，哪里不會點(diǎn)哪里！”

    何翩然噗嗤一聲笑了出來，“哪有那么神奇，在肌rou酸痛的時候還挺疼的。”

    “伊維特看起來就很兇，”蘇薇聽完后更加心有余悸，“可是我真的很想和師姐一起跟她編舞?！?/br>
    “她不是你們想的這樣，”這段時間，何翩然對伊維特的了解更多，也不再像以前那樣單純的畏懼她，“其實(shí)伊維特人很好，認(rèn)真負(fù)責(zé)，也特別擅長關(guān)心人，接觸后你就知道了。不過現(xiàn)在當(dāng)務(wù)之急是你要練好身體，要不真的會被她折騰得死去活來。”

    于是在何翩然的鼓勵下，蘇薇開始加強(qiáng)體能的訓(xùn)練，檢驗(yàn)體能的最好方法就是在真正的比賽上，一個月后，四大洲賽準(zhǔn)時鳴鑼開戰(zhàn)，這對于每個人的階段性訓(xùn)練都是一個考試，在四大洲賽之后，唯一需要他們重視的就只剩下一個大賽，那就是年度最后的收官——世錦賽。

    而這次四大洲，徐佑因?yàn)榛謴?fù)得不錯，他和許伊也決定參賽。

    雖然擔(dān)心，但大家也不忍心讓他們這對新組合錯過第一次重要的國際比賽。

    飛機(jī)抵達(dá)丹佛，全隊(duì)人馬浩浩蕩蕩穿過媒體的圍攻總算坐上大巴，何翩然手機(jī)這時候突然響了起來，來電號碼是九原千代。

    “喂？”

    “風(fēng)扇快來救我！”

    九原千代急切的聲音幾乎是從電話里噴薄出來。

    “發(fā)生什么事了？”何翩然馬上追問，“你在哪？”

    “我也不知道自己在哪里！我迷路了！可是我問路的時候，他們誰也聽不懂我的英語！”九原千代快哭了出來。

    因?yàn)榻涣骱芏嘞嗵帟r間多，所以九原千代的日式英語公主時代這些朋友還是都能聽懂的，她的口語似乎比很多日本人說英語還要更重一點(diǎn)，但是從來沒聽過這種口味英語的美國人自然是理解不了。

    何翩然又仔細(xì)詢問了九原千代附近的標(biāo)志建筑，她又給瓦倫蒂娜打了電話，瓦倫蒂娜以前在丹佛訓(xùn)練過一小段時間，對這里也很了解，根據(jù)九原千代的描述，她很快確定了位置，兩個人分頭行動，終于在傍晚的時候找到了游離在一個小廣場仍然餓著肚子可憐兮兮的九原千代。

    外國選手在參加非奧運(yùn)會或者世錦賽的比賽大多是自己行動，他們也只有在大型比賽前才會臨時組建國家隊(duì)，而九原千代的教練因?yàn)橛惺滤员荣惡蟛艜^來，她一個人只身來到陌生城市，迷路后求助路人卻發(fā)現(xiàn)沒人能聽懂她說的話，只好打電話給何翩然。

    “算了，先去吃飯吧，”何翩然看了下腕表的時間，“我也有點(diǎn)餓了?！?/br>