青春訓(xùn)練手冊(cè)_分節(jié)閱讀_3
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下水前有熱身運(yùn)動(dòng),吳淮聽(tīng)了謝岳年的話,悶頭跟著他一起跑。 繞著泳池一圈一圈的,太陽(yáng)直接照在后背上,火辣辣的燙。 沒(méi)一會(huì)兒跑出了頭的汗,他看向泳池的目光堪稱(chēng)饑渴。 好想下水。 他記得原先那些隊(duì)友,有些人就特別的喜歡陸地訓(xùn)練,說(shuō)每天下水下都惡心了,一聞到游泳池消毒水的味道就像是聞到了屎臭。 他不會(huì),雖然不是特別的喜歡訓(xùn)練,但是并不討厭水,如果要在陸地訓(xùn)練和水下訓(xùn)練二選一,他一定選擇后者。 其實(shí)游泳的時(shí)候,那種身體穿過(guò)池水,用手和腿將池水裁剪開(kāi)來(lái),推動(dòng)著自己的感覺(jué)還是蠻有趣的。 那邊,幾個(gè)教練湊在一起,視線都落在了吳淮的臉上。 沒(méi)法兒太白了,一看就是外來(lái)戶(hù),忒引人注目。 “這是你的新隊(duì)員?” “不是,沒(méi)見(jiàn)過(guò),你們誰(shuí)招的新?” “不是我?!?/br> “也不是我?!?/br> “……不會(huì)吧?外面混進(jìn)來(lái)的?” “等等,老劉前幾天說(shuō)他招了個(gè)新隊(duì)員,不會(huì)就是這個(gè)吧?” 于是,真相浮現(xiàn),大家反而有些沉默了。 過(guò)了一會(huì),一個(gè)在指導(dǎo)員里面看著最年輕的男人說(shuō):“老劉的隊(duì)員這幾天不是還沒(méi)安排嗎?臨時(shí)都給放回家了。這孩子怎么回事?有假不休息,跟著跑來(lái)訓(xùn)練,我還第一次看見(jiàn)這么自覺(jué)的?!?/br> “他喜歡練就讓他練,你先帶他一下。”總教練開(kāi)口。 “可是這孩子什么成績(jī),主項(xiàng)是什么我都不知道啊,這……”巫恒的爭(zhēng)辯在總教練炯炯的目光中消失于無(wú),不太情愿的接受了這個(gè)自己跑過(guò)來(lái)的小屁孩。 吳淮在這之前對(duì)自己的評(píng)價(jià)挺高的。他拿過(guò)四川省少年組的100米蛙泳和200米混合泳的第一名,板上釘釘?shù)臅?huì)進(jìn)省隊(duì)。只是他家洪教練把他當(dāng)成了寶貝,一定要讓他走的更高更好,才會(huì)輾轉(zhuǎn)來(lái)到廣東。 可是當(dāng)訓(xùn)練計(jì)劃下來(lái),吳淮才知道,自己該適應(yīng)的不是從四川來(lái)到廣東的距離,而是從一個(gè)市體校來(lái)到省隊(duì)大門(mén)口的差距。 十五歲的孩子差不多可以上訓(xùn)練量了,他和謝岳年一樣拿到了整個(gè)游泳池最高的訓(xùn)練量。 4200米! 吳淮的瞪下來(lái)了,他以前在市體校的時(shí)候,半天的訓(xùn)練量最多就是2950米,這個(gè)數(shù)字他記得清清楚楚,那天他訓(xùn)練下來(lái)累得差點(diǎn)變成一只吐著舌頭喘的狗。 可是他前腳才踩上省隊(duì)的大門(mén)口,訓(xùn)練量突然就漲了1100米,相當(dāng)于多加了半個(gè)多小時(shí)的訓(xùn)練量啊! 2x400米的混合泳。 12x50米的分解動(dòng)作。 8x100米的蝶仰蛙自四種泳姿限時(shí)游。 間接加入8x100米蝶仰蛙自四種泳姿的有氧訓(xùn)練。 這些訓(xùn)練量已經(jīng)超出了吳淮以前半天訓(xùn)練量的記錄,關(guān)鍵后面還有12個(gè)100米主項(xiàng)有氧、無(wú)氧訓(xùn)練。 吳淮開(kāi)始的時(shí)候也是想要爭(zhēng)一口氣,下了水就咬緊了牙游,混合泳游完,然后是分解動(dòng)作,等到了8x100米限時(shí)的時(shí)候,他緊跟著大部隊(duì)的節(jié)奏,一口氣游了4個(gè)100米,然后就有些頭暈了。 謝岳年做了十個(gè)深呼吸,然后對(duì)他得意一笑,腳蹬池壁,靈活的像條黑泥鰍一樣的從水底下竄了出去,水下兩個(gè)蝶泳打腿浮出水面,雙手同時(shí)揮出,頭頂?shù)奶?yáng)落在他的背影上,就像是長(zhǎng)了一雙翅膀,輕盈的在水面上蹁躚。 第5個(gè)100米限時(shí)。 吳淮咬著牙也跟了上去,可是才游了25米的蝶泳,就覺(jué)得手臂重的抬不起來(lái),疲憊在身體里蔓延開(kāi)來(lái),他驚訝的發(fā)現(xiàn)自己竟然游不動(dòng)了? 什么情況? 水土不服嗎?還是不習(xí)慣室外游泳?是啊,太陽(yáng)*辣的曬得后背很疼,池水也太燙了妨礙了呼吸,在這樣的情況下還要做限時(shí),有些超乎了他的承受能力。 身體越來(lái)越不舒服,速度越來(lái)越慢,咬著牙游完了后面的4個(gè)100米,吳淮喘著氣,臉上漲紅,抬頭看著指導(dǎo)員報(bào)出的時(shí)間,覺(jué)得真特么丟臉! 又一次。 每一次。 已經(jīng)第四次了,都沒(méi)有在限時(shí)時(shí)間內(nèi)游完,成績(jī)簡(jiǎn)直臭不可聞! 面對(duì)指導(dǎo)員的毫無(wú)表情的臉,還有謝岳年安慰的笑容,吳淮只覺(jué)得有些委屈,眼眶發(fā)熱,好像四周?chē)际侨⌒ψ约旱哪抗狻?/br> 他可是省第一名啊,這一屆最出色的運(yùn)動(dòng)員,結(jié)果到這里,連訓(xùn)練項(xiàng)目都吃不下來(lái)!甚至,甚至連比自己小的孩子都游不過(guò)…… 吳淮把臉埋進(jìn)了水里,做著深呼吸,在下一次的項(xiàng)目開(kāi)始前,爭(zhēng)取恢復(fù)更多的體力。 游泳池的水是溫的,比他在市體校的時(shí)候游過(guò)的最熱的水溫還要熱,這種熱度讓人有種喘不過(guò)氣來(lái)的感覺(jué),好像胸口被什么東西堵住了。 池水動(dòng)蕩,被切割成了無(wú)數(shù)個(gè)鏡片的水底涌動(dòng),又一個(gè)隊(duì)員游了回來(lái)。吳淮的身體被水流帶動(dòng)著被迫搖擺,腦袋輕輕地撞在了水線上?;秀遍g,他聽(tīng)見(jiàn)洪老師說(shuō):筑夢(mèng)踏實(shí),我們要走穩(wěn)腳下的每一步,不要?jiǎng)訐u,踏踏實(shí)實(shí)的往前走,成功踏出的每一步,都是進(jìn)步。 是的,不要焦慮,不要慌亂,盡自己最大的努力去游,總會(huì)慢慢適應(yīng)的,總會(huì),進(jìn)步! 吳淮將心態(tài)放平,干脆將自己的專(zhuān)注力放在感悟動(dòng)作上,他開(kāi)始不再求快,而是保證自己每劃有效,保證腿部動(dòng)作不會(huì)頻率變慢。腿是他的弱點(diǎn),洪老師說(shuō)過(guò),如果有一天他能夠?qū)⑦@個(gè)毛病改掉,他的成績(jī)就會(huì)有□□一樣的進(jìn)步。 而偏偏這是最難的一件事,在他還很小的時(shí)候就沒(méi)能養(yǎng)成這個(gè)好習(xí)慣,八年的時(shí)間將很多的動(dòng)作習(xí)慣刻在骨子里,當(dāng)他長(zhǎng)大了問(wèn)題也隨之變大,于是這個(gè)弱點(diǎn)成了他最大最致命的。 不過(guò)吳淮覺(jué)得自己手部動(dòng)作還是很不錯(cuò)的,怎么說(shuō)呢……小爺我憑借半個(gè)身子就拿下了第一名,這是多高的天賦,多妖孽的資質(zhì),必須藍(lán)波灣啊! 第3章 孤的王者 第三章 吳淮有著這個(gè)年紀(jì)的孩子最大的特質(zhì)——自信。 好像天老大地老二小爺就是老三! 更何況這些年吳淮的游泳成績(jī)出色,也足以支撐起他的這份自信。 除此以外,吳淮樂(lè)觀而冷靜,尤其很有責(zé)任感,他愿意用最大的熱情去迎接未來(lái)的生活,也時(shí)刻記著父母對(duì)自己的付出,他努力做到最好,盡全力追求職業(yè)生涯的成功! 然而。 夢(mèng)想是豐滿(mǎn)的,現(xiàn)實(shí)是骨感的。 限時(shí)完了還是限時(shí)。 限時(shí)完了依舊是限時(shí)。 不停的限時(shí),不停的壓榨著身體的潛能,以及空氣。 吳淮到后面被這高強(qiáng)度的訓(xùn)練練的已經(jīng)有些蒙了,緊咬著牙才勉強(qiáng)完成了今天的訓(xùn)練。起水后驟然從充滿(mǎn)了浮力的水世界來(lái)到人間,重力壓著他的身體,或許也壓到了他的胃,結(jié)果還沒(méi)走出第三步,他哇一聲就吐了。 “壞仔!”謝岳年驚呼。 所有人都看了過(guò)來(lái),包括正收拾文具準(zhǔn)備離開(kāi)的巫恒,巫指導(dǎo)員。 吳淮跪在地上吐,謝岳年好兄弟也不怕臟,就在旁邊扶著吳淮,嘴里一口一句的壞仔叫著。吳淮得感謝謝岳年不嫌棄的照顧著自己,否則他就得倒在地上了,只是……拜托發(fā)音能標(biāo)準(zhǔn)一點(diǎn)嗎?