可能是被我感動到了吧，我猜？

    「什么外人內(nèi)人的。我確實(shí)也得再睡一覺，你先回去吧，今天麻煩你了?！?/br>
    她拿出手機(jī)跟我說道。

    「行，我扶你回房間?！?/br>
    「不不不不用了吧，女孩子的房間怎么能隨便給你看啊?！?/br>
    我賊心不死地瞄了一眼走廊。

    「絕對不允許，雖然你陪我去醫(yī)院我很感動，但是你要是敢進(jìn)來一定會生氣

    的！」見到我的舉動，她拿起手機(jī)噼里啪啦又強(qiáng)調(diào)了一遍。

    「好好好，我不看就是了。好好保養(yǎng)身體，我晚上再來?！挂沁M(jìn)到她房間

    讓她惱羞成怒了的話，身體恢復(fù)起來就更慢了。我也不強(qiáng)求，和她告別離開。

    次日我再給她發(fā)消息：「今天起來好點(diǎn)了嗎？還要不要我?guī)闳メt(yī)院？」

    「謝謝關(guān)心，現(xiàn)在好多了，而且我的隊(duì)友也可以幫我的。你去忙你的吧，我

    這邊沒問題啦~」看起來她已經(jīng)恢復(fù)了不少，我也就稍微的放心了。

    「那就好，晚上我繼續(xù)給你煲湯?！?/br>
    「啊，都說了不用了啦，太麻煩你了?！?/br>
    照顧了她幾天，她總算是恢復(fù)的七七八八，就是仍舊很虛弱?？粗裰挥?/br>
    靈一樣被巴拉抓住，整個生日會完全隱身，我就一陣陣地心疼，恨不得由我來代

    替她承受這病痛的折磨。

    又過了幾天，她的病終于是完全痊愈，跟我說她痛定思痛，要開始健身來增

    強(qiáng)體質(zhì)了——我自然是舉雙手贊成的。

    「如果要練無氧的話，你有沒有什么建議?。俊?/br>
    「呃，這個三兩句說不清楚，不如你來我家？我家里有臺綜合訓(xùn)練器材，我

    一般都是用它來練的。」

    「這個不太好吧？」

    「沒事，我家還蠻大的，歡迎你來我家玩，玩累了就睡覺，沒問題的。」

    「哼！又在亂說，等下記得給我開門。」

    十、

    「嗨~」

    打開門，我就碰見一位未施粉黛的嬌美少女歪著腰突然出現(xiàn)。

    看到她又能元?dú)鉂M滿地跟我打招呼實(shí)在是太好了。我把她迎入屋內(nèi)，就見她

    四處張望打量，很是好奇的樣子。

    「要吃點(diǎn)什么？我去給你拿?！?/br>
    「嗯……算了，我是來學(xué)習(xí)如何鍛煉的，不是來長胖的?！勾蟛〕跤€是

    有意志力拒絕美食的誘惑的。

    「那行，我馬上就跟你說，不過你確定要穿著這身鍛煉？」我瞅瞅她的小高

    腰，提醒了她一句。

    「怎么可能，我可是專門帶了衣服的。我先去換一下。」

    她拎著袋子走入衛(wèi)生間，里面隨即傳來了窸窸窣窣的聲響。未幾，房門被打

    開，我頓時眼前一亮。

    她換上了一套貼身的玫粉色瑜伽服，長袖長褲將她整個身體都包裹在冰絲面

    料中，勾勒出微微帶點(diǎn)弧度的線條。我還是第一次看到她扎這種清爽的馬尾，也

    是第一次如此清晰地觀察她的身體。

    她真的很瘦弱，尤其是在身高也不夠的情況下，身上的肌rou就更少了。手臂

    細(xì)的都沒有把袖子給撐開，雙腿更是筆直的一條，直到小屁股那里才有一點(diǎn)弧線。

    不過她的身材很勻稱，肩型和腰肢也都相當(dāng)?shù)牟诲e，細(xì)細(xì)的脖子讓人想上去親一

    口。

    嘶哈嘶哈……

    「怎么樣？」今天她倒是沒有害羞，還在我面前展示了一圈，做了幾個舞蹈

    動作熱身，盡情散發(fā)著自己的魅力。不愧是練舞的，這種氣質(zhì)，這種自信，實(shí)在

    是太難頂了。我只能雙腿夾緊，毫不吝嗇自己的贊美之詞。

    我先給她介紹了一下這套價值幾千大洋的器械能做的一些訓(xùn)練項(xiàng)目，讓她有

    個初步的印象。

    「聽起來倒是挺不錯的嘛?！顾瓷先ビ行┬膭?，「不過我那里也放不下這

    么大一個。不管是去健身房還是來你家都好麻煩，有沒有其他的鍛煉方法??？」

    「當(dāng)然，這你可就問對人了，我做的很多訓(xùn)練都是徒手或者使用簡單器械就

    夠了的?！?/br>
    「真的嘛？快教我快教我！」她已經(jīng)躍躍欲試了。

    「其實(shí)無器械健身，或者說用自重鍛煉一直也是有人在研究的。我推薦你兩

    本書，一本是，里面通過幾個動作鍛煉到了全身的絕大部分肌rou，

    而且還可以增加難度長期練習(xí)。還有一本是，里面提供了相當(dāng)多

    的動作供你選擇?！?/br>
    「那你是怎么練的？」

    「我主要還是跟著練下去的，現(xiàn)在看來效果還不錯。我繼續(xù)說

    哈，我推薦你把書拿回去先大概看一遍，因?yàn)槌藙幼骱妥藨B(tài)，關(guān)于健身的計劃、

    休息、強(qiáng)度難度調(diào)節(jié)等等很多其他因素也是要考慮的，這就是為什么我說一下子

    講不清楚的原因。哦，對了，里面還有一些關(guān)于這套理論的

    闡述，甚至關(guān)于減肥

    的內(nèi)容，這個就要你根據(jù)身體的情況自行甄別了，有些也就是踩一捧一的話術(shù)而

    已?！?/br>
    「誒？減肥？怎么說的？」明明都這么瘦了，怎么還對減肥這么感興趣呢？

    我無奈地笑笑，進(jìn)一步解釋說：「他的核心思想就是通過提高代謝和增加肌