這個(gè)該怎么辦？

    蘇白揉了揉自己的額頭，于是決定將對(duì)邱文的講解重點(diǎn)放到了’速度分配’這一項(xiàng)上，同時(shí)開(kāi)始在心里計(jì)算應(yīng)該怎樣向邱文更加簡(jiǎn)潔明了地進(jìn)行配速講解。

    在蘇白的邊上，不論是助理教練、趙和平又或者邱文都沒(méi)有開(kāi)口說(shuō)話影響蘇白的思考。

    從蘇白拿過(guò)訓(xùn)練業(yè)務(wù)檔案開(kāi)始翻閱開(kāi)始，邱文就明白了，接下來(lái)對(duì)自己進(jìn)行測(cè)試前整體戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)的人是蘇白。

    他并沒(méi)有因?yàn)樘K白并不是正式教練而有什么不滿的情緒，畢竟，今天上午在教練辦公室里，真正點(diǎn)出他可能具備400米天賦的人，其實(shí)正是蘇白本人。

    所有人都安靜地等待著蘇白的思考結(jié)果，而助理教練在趙和平的指示下，已經(jīng)找到了隊(duì)里僅有的2位400米運(yùn)動(dòng)員，示意他們立刻熱身，稍后需要他們參與到一場(chǎng)臨時(shí)的測(cè)試賽之中。

    在安靜而無(wú)人打擾的數(shù)分鐘思考之后，蘇白終于脫離了沉思的狀態(tài)，他扭頭看向邱文，直接把邱文帶到了賽道邊，然后回頭看向了他的師父趙和平。

    “師父，一會(huì)兒的測(cè)試，賽道上的器材都可以正常使用嗎？”

    賽道上的器材？

    趙和平挑了挑眉，然后笑道：“可以?！?/br>
    聽(tīng)到這個(gè)答復(fù)，蘇白眼睛一亮，然后指向了賽道旁一個(gè)并不算顯眼的設(shè)備：“那分段報(bào)時(shí)器也可以用嗎？”

    蘇白的問(wèn)題讓趙和平笑了起來(lái)，他沒(méi)想到蘇白居然想了這么個(gè)招兒，這個(gè)分段報(bào)時(shí)器可以設(shè)定指定的秒數(shù)報(bào)時(shí)，讓選手在進(jìn)行分段訓(xùn)練的時(shí)候，能夠更加清晰準(zhǔn)確地意識(shí)到自己當(dāng)前的速度節(jié)奏是否正確。

    對(duì)于目前沒(méi)有進(jìn)行過(guò)400米專項(xiàng)訓(xùn)練的邱文來(lái)說(shuō)，有分段報(bào)時(shí)的提示，確實(shí)能夠更加清晰地了解到自己當(dāng)前的節(jié)奏是否準(zhǔn)確。

    當(dāng)然，這并不是說(shuō)嚴(yán)格遵循分段報(bào)時(shí)器的信號(hào)提示絕對(duì)有效，這也有可能影響到邱文自身的節(jié)奏發(fā)揮，從而導(dǎo)致邱文整體成績(jī)的崩盤(pán)。

    但是趙和平既然將邱文的第一次訓(xùn)練指導(dǎo)交給了蘇白來(lái)做，他就不會(huì)額外多說(shuō)什么，而是站在一旁認(rèn)真地觀察蘇白到底準(zhǔn)備怎樣處理當(dāng)前的情況。

    接下來(lái)的時(shí)間里，蘇白直接讓邱文反復(fù)進(jìn)行了8組的100米試跑并記錄下了邱文這8組試跑的測(cè)試數(shù)據(jù)，最后給了邱文20分鐘的休息時(shí)間，在這20分鐘的休息時(shí)間里，蘇白簡(jiǎn)單扼要地跟邱文講解了400米跑的關(guān)鍵元素，以及他為邱文準(zhǔn)備好的400米速度節(jié)奏安排。

    “不要管你身邊的另外兩位選手，你沒(méi)有進(jìn)行過(guò)專項(xiàng)訓(xùn)練，而且你的節(jié)奏和他們也不可能相同，不要讓他們領(lǐng)跑帶慢你的速度，記住你200米跑時(shí)的狀態(tài)，前半段賽程按照你200米日常的全程訓(xùn)練狀態(tài)跑，在聽(tīng)到第一次分段報(bào)時(shí)器的提示音后，你可以稍微放松，在二次報(bào)時(shí)后，進(jìn)入全力沖刺狀態(tài)?！?/br>
    對(duì)于邱文，蘇白并沒(méi)有以第幾個(gè)百米分段這樣的話來(lái)闡述邱文所需要關(guān)注的注意事項(xiàng)，而是直接讓邱文以自己曾經(jīng)進(jìn)行過(guò)專項(xiàng)訓(xùn)練的200米跑還有兩次信號(hào)提示作為比賽全程配速中的關(guān)鍵分界點(diǎn)。

    在說(shuō)完關(guān)鍵分界點(diǎn)之后，蘇白又用同樣直白的方式，讓邱文注意自己的步頻步幅控制，并確定邱文是否已經(jīng)明確了解自己所需要注意的要點(diǎn)。

    邱文這會(huì)兒的精神顯得有些亢奮，作為專業(yè)選手，邱文當(dāng)然知道400米這個(gè)專項(xiàng)上的速度、體能分配十分重要，他原本也有些擔(dān)心自己無(wú)法做好相關(guān)體能的分配，從而影響到自己的測(cè)試成績(jī)，但是蘇白給他進(jìn)行的講解十分的簡(jiǎn)單扼要，而且不知道是什么緣故，邱文總覺(jué)得，蘇白給他進(jìn)行的講解，聽(tīng)起來(lái)似乎特別易于理解，并且讓他的印象格外深刻。

    于是，在蘇白問(wèn)他是否已經(jīng)記住所講的那些要點(diǎn)時(shí)，邱文十分鄭重地點(diǎn)了點(diǎn)頭，表示自己已經(jīng)記住蘇白的指導(dǎo)內(nèi)容了。

    蘇白認(rèn)真看了一眼邱文，確定他是真的記住了，并不是瞎逞強(qiáng)之后，心里也略微松了口氣，然后轉(zhuǎn)頭對(duì)趙和平點(diǎn)頭示意。

    “師父，可以了。”

    趙和平在邊上看了半晌，看著蘇白一步一步指導(dǎo)邱文，也看著邱文在蘇白的指導(dǎo)下，像是已經(jīng)快速吸收了蘇白的指示內(nèi)容，雖然暫時(shí)不知道指導(dǎo)的效果究竟如何，但是趙和平心中對(duì)自己的徒弟已經(jīng)覺(jué)得十分滿意。

    眼看著蘇白表示可以開(kāi)始測(cè)試，趙和平想了想，將邱文以及另外兩位選手分別安排在了6、7、8三個(gè)賽道上，其中邱文被安排在了第7賽道，一前一后的彎道起跑處，各有一位隊(duì)里原本的400米選手。

    這是趙和平想看看，邱文是不是就能夠像他答應(yīng)蘇白的一樣，不要被另外兩位選手干擾。

    隊(duì)里的這兩位400米選手，成績(jī)都在48秒上下，正在沖刺47秒60的國(guó)家健將標(biāo)準(zhǔn)，這兩位選手的400米成績(jī)，雖然放在國(guó)內(nèi)也不太排得上號(hào)，但是理論上來(lái)說(shuō)，比起邱文這種從未進(jìn)行過(guò)400米專項(xiàng)訓(xùn)練的選手那還是要肯定強(qiáng)的。

    趙和平看蘇白和助理教練去調(diào)整完分段計(jì)時(shí)器的提示信號(hào)，笑著問(wèn)了句：“你給邱文那小子設(shè)置的兩次分段提示是多少秒來(lái)著？”

    蘇白聽(tīng)到自家?guī)煾傅膯?wèn)題，回想了一下剛剛自己設(shè)定的數(shù)字，笑著答道：“22秒5和34秒5?！?/br>
    “嗯……？！”趙和平聽(tīng)到這個(gè)數(shù)據(jù)，驚了一下，蘇白設(shè)置的這個(gè)數(shù)據(jù)，前面的22秒5，比邱文的200米個(gè)人pb低了1秒出頭，是邱文日常全程訓(xùn)練中的常規(guī)數(shù)據(jù)，而34秒5，就是說(shuō)，蘇白讓邱文在200米的跑速之后，稍微放松大約12秒時(shí)間，這也是大概1個(gè)百米的時(shí)間，剩余的時(shí)間里，邱文就要進(jìn)入全力沖刺狀態(tài)。

    趙和平在心里估算了一下這些時(shí)間分配所對(duì)應(yīng)的最終成績(jī)，覺(jué)得蘇白這么做有點(diǎn)危險(xiǎn)：“這個(gè)時(shí)間配速要求的最終成績(jī)偏高了，邱文那個(gè)傻小子沒(méi)練過(guò)400米，這一次，只要他能跑到50秒的成績(jī)，我都會(huì)答應(yīng)讓他轉(zhuǎn)項(xiàng)目全力培養(yǎng)的?！?/br>
    蘇白聽(tīng)到這里，搖了搖頭：“師父，我看了邱文的各項(xiàng)訓(xùn)練數(shù)據(jù)，他有希望達(dá)到的?！?/br>
    事實(shí)上，在前一晚，系統(tǒng)的訓(xùn)練空間之中，他因?yàn)榈弥饲裎牡?00米項(xiàng)目潛力，于是在訓(xùn)練空間之中，直接按照邱文的各項(xiàng)數(shù)據(jù)捏了個(gè)模擬運(yùn)動(dòng)員，并且對(duì)模擬運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了一系列測(cè)試和測(cè)評(píng)。

    那個(gè)完全復(fù)刻了邱文當(dāng)前身體數(shù)據(jù)和訓(xùn)練狀態(tài)的模擬運(yùn)動(dòng)員，在測(cè)試之中給出的測(cè)試結(jié)果非常讓人驚艷。

    蘇白可以肯定，如果他能夠準(zhǔn)確地將400米的節(jié)奏和整體速度分配要求灌輸給邱文的話，那么邱文的表現(xiàn)，一定不會(huì)輸給系統(tǒng)空間之中的模擬運(yùn)動(dòng)員。

    趙和平看了一眼自己的徒弟，只以為蘇白的這個(gè)回答，是源自年輕人的固執(zhí)，想了想，倒也沒(méi)有對(duì)蘇白多說(shuō)些什么，只是在一旁看著，覺(jué)得邱文要是沒(méi)能按照自己徒弟的指示跑完全程，自己回頭也要給蘇白做一下心理指導(dǎo)，讓他別因?yàn)槌醮沃笇?dǎo)出現(xiàn)失誤，就對(duì)教練員這個(gè)工作產(chǎn)生什么怯意。

    另一邊，邱文已經(jīng)站在了400米賽道的彎道起跑處，在他的前后兩側(cè)，隊(duì)里的另外兩位選手也已經(jīng)站定。

    這兩位隊(duì)里的選手，在助理教練的指示下，已經(jīng)摩拳擦掌了起來(lái)，而邱文此時(shí)的狀態(tài)同樣也帶著緊張和亢奮——原因無(wú)他，這畢竟決定了他未來(lái)的職業(yè)生涯道路。

    但是在緊張和亢奮的狀態(tài)下，邱文此時(shí)頭腦中，仍舊牢牢地記著蘇白剛剛給他的指示，包括200米跑的狀態(tài)要求、在什么時(shí)候放松降低步頻、在什么時(shí)候全力加速。

    邱文這一根筋的腦子，這會(huì)兒可以說(shuō)是全部注意力和精神都放在了牢記這些信息上了，對(duì)他來(lái)說(shuō)，蘇白能夠從他的日常訓(xùn)練數(shù)據(jù)中看到他400米項(xiàng)目上的潛力，那么此時(shí)此刻，蘇白給他的400米指導(dǎo)，也一定具有重大的意義。

    聽(tīng)教練的話和訓(xùn)練努力、耐力出色，這些原本就是邱文的優(yōu)點(diǎn)之一，此時(shí)他的’教練’是蘇白，那么好好聽(tīng)話就對(duì)了！

    抱著這樣的信念，邱文在腦子里又重新回顧了一邊蘇白對(duì)他所說(shuō)的要點(diǎn)，然后蹲下身，開(kāi)始調(diào)節(jié)自己的起跑器。

    趙和平的助理教練臨時(shí)擔(dān)當(dāng)了發(fā)令員，在和趙和平確認(rèn)了可以開(kāi)始后，周圍賽道上原本正在進(jìn)行訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員們都暫時(shí)停下了自己的動(dòng)作，蹲在了賽道旁看這一場(chǎng)臨時(shí)而來(lái)的測(cè)試賽。

    邱文已經(jīng)蹲踞在起跑器上，等候著發(fā)令員的發(fā)聲。

    “各就位。”

    “預(yù)備?！?/br>
    “砰！”

    清脆利落的發(fā)令槍聲響起，邱文在彎道起跑處身體重心微微向內(nèi)彎偏移，右腳用力蹬踩起跑器，幫助自己向前方產(chǎn)生一股強(qiáng)大的推動(dòng)力！

    不止是邱文，另外兩條賽道上的兩位選手也已經(jīng)在聽(tīng)槍之后爆發(fā)起跑。

    在彎道上起跑與在直道上起跑是截然不同的兩種感受，彎道上起跑的加速度距離不如直道，而且在彎道起跑，運(yùn)動(dòng)員還需要格外注意克服彎道的離心力，控制身體向內(nèi)傾斜以防止自身脫離賽道。

    要做到這些，都需要選手極高的身體控制力以及較專業(yè)的訓(xùn)練。

    所幸，邱文此前一直是100米和200米的兼項(xiàng)選手，彎道起跑的技術(shù)，他倒是已經(jīng)訓(xùn)練得十分純熟。

    此時(shí)，邱文在賽道上，全力控制著自己的身體，他的身體微微向內(nèi)側(cè)彎道傾斜，兩腳后蹬時(shí)，他也早已經(jīng)純熟地掌握了左右腳內(nèi)外側(cè)的發(fā)力區(qū)分。

    作為一個(gè)100米和200米兼項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)員，哪怕隊(duì)里目前判斷他在這兩個(gè)項(xiàng)目上難以得到重大突破要將他移除出重點(diǎn)培養(yǎng)名單了，但是毫無(wú)疑問(wèn)，他在隊(duì)里不論是100米或是200米的成績(jī)，目前都還是分屬前列的！

    哪怕邱文按照蘇白所說(shuō)的放松了一兩成的狀態(tài)，但是他的速度，也不是同樣有所克制的另外兩位400米選手所能比擬的。

    在過(guò)了第一個(gè)彎道轉(zhuǎn)入直道之后，邱文早已經(jīng)完成了自身的加速，進(jìn)入了直道上的途中跑，由于蘇白并沒(méi)有要求他按照個(gè)人200米最佳速度全力沖刺，因此在他目前的狀態(tài)之中顯得較為穩(wěn)健從容。

    哪怕不太不明白為什么在這個(gè)階段不需要全力沖刺，但邱文仍舊很好地遵守了蘇白給他的指導(dǎo)建議。

    在此時(shí)的賽道上，邱文的步伐穩(wěn)健從容，在此前彎道的部分，他已經(jīng)逐漸超過(guò)了前方的8號(hào)賽道選手，而在進(jìn)入第二個(gè)百米賽段時(shí)，邱文也按照自己200米時(shí)的習(xí)慣，開(kāi)始加速提高自身的速度！

    賽道旁，趙和平、蘇白還有一些隊(duì)里的隊(duì)員也正在盯著賽道上的邱文，截至目前為止，邱文的都穩(wěn)穩(wěn)地按照蘇白的指示，盡可能按照大步幅的狀態(tài)在進(jìn)行這場(chǎng)測(cè)試賽。

    幾乎是如同蘇白所預(yù)測(cè)的一樣，當(dāng)邱文恰好跑到200米分段結(jié)束時(shí)，蘇白設(shè)置的分段計(jì)時(shí)器提示發(fā)出了聲音。

    賽道上，邱文在聽(tīng)到這個(gè)聲音后，就自然地略微放松了自身的狀態(tài)，讓自己在整個(gè)400米跑的賽段之中略微有一絲喘息的余地。

    雖然略微放緩了自己的速度，但是邱文心中也時(shí)刻謹(jǐn)記著蘇白對(duì)他所交代的全部?jī)?nèi)容，他并不是真正徹底地放棄身體動(dòng)力，而是按照蘇白單獨(dú)教給他的計(jì)數(shù)方式，在腦內(nèi)按照一個(gè)特別的頻率，在不斷計(jì)數(shù)……

    一、二、一……

    一、二、一……

    在身體的疲憊感襲來(lái)時(shí)，邱文的腦子里仍舊回想著蘇哲教給他的頻率節(jié)奏，哪怕是在放松跑繼續(xù)最后沖刺的體能，他的速度也仍舊維持在一個(gè)絕對(duì)不松垮的狀態(tài)上！

    踏踏踏的腳步聲在邱文的腦中和蘇白告知他的頻率穩(wěn)穩(wěn)地重合，他的眼中目光炯炯，哪怕身體的疲憊感已經(jīng)越來(lái)越強(qiáng)，但是他始終不曾放棄對(duì)這種節(jié)奏的堅(jiān)持。

    “這……！”

    賽道上，邱文的表現(xiàn)已經(jīng)讓趙和平感到驚詫，他原以為，邱文并不能很好地領(lǐng)會(huì)蘇白跟他說(shuō)的內(nèi)容，又或者，就算邱文心中記住了蘇白說(shuō)的一切，但是沒(méi)有經(jīng)過(guò)400米轉(zhuǎn)向訓(xùn)練的情況下，邱文也并不能掌握這種400米跑的節(jié)奏與狀態(tài)。

    但是，此時(shí)此刻，看著賽道上的邱文，他的狀態(tài)不能說(shuō)是輕松，但是他仍舊穩(wěn)定地保持住了應(yīng)有的節(jié)奏！

    在邱文的身后，兩個(gè)400米的專項(xiàng)選手都正在驚詫于邱文的速度，而由于有邱文在前面領(lǐng)跑，后面的兩位400米選手沒(méi)能超越邱文，反而在他的身后形成了跟跑的狀態(tài)。

    當(dāng)賽道上的分段計(jì)時(shí)器第二次響起提示時(shí)，跑在最前方的邱文就像是得到了最高指示一樣，哪怕任誰(shuí)都看得出他此時(shí)的狀態(tài)已經(jīng)較為疲憊，但他仍舊在最后100米的賽段上開(kāi)始了全力沖刺！

    汗水從他的額間滑落，但是他沖刺的步伐與意志卻沒(méi)有受到任何阻撓。

    一步、兩步、三步……！

    邱文的速度雖然有所下滑，但是仍舊保持在了一個(gè)較高的水平上！

    “這個(gè)平均配速……”趙和平在心里默默估算了一下邱文的速度和他目前的進(jìn)程距離，然后霍地睜大了眼。

    “好小子！”

    趙和平有些激動(dòng)地看向賽道的最終方向，在那里，邱文已經(jīng)在他最終的全力沖刺下，越過(guò)了終點(diǎn)！

    過(guò)線了！

    成績(jī)呢？

    成績(jī)會(huì)是多少？！

    趙和平當(dāng)即將視線轉(zhuǎn)向訓(xùn)練場(chǎng)上的計(jì)時(shí)器，黑底紅字的電子計(jì)時(shí)器上，以簡(jiǎn)陋的字體顯示出了邱文本場(chǎng)測(cè)試賽的最終成績(jī)——47秒58。

    在邱文的身后，陸續(xù)跑過(guò)終點(diǎn)線的兩個(gè)隊(duì)里的400米運(yùn)動(dòng)員在看到電子計(jì)時(shí)器上顯示的成績(jī)后，霍然也瞪大了雙眼，接著他們立即看向邊上的風(fēng)速計(jì)，風(fēng)速計(jì)上顯示的當(dāng)前風(fēng)速——1.1m/s，并未超風(fēng)速。

    一時(shí)之間，這兩個(gè)隊(duì)里原本的400米運(yùn)動(dòng)員仿佛看到了天方夜譚，他們驚呆地將視線轉(zhuǎn)向邱文。

    而不僅是這兩位400米運(yùn)動(dòng)員，隊(duì)里的助理教練、其他一些選手，還有趙和平，除了蘇白之外，所有人都露出了驚詫的面容。

    47秒58，這個(gè)成績(jī)已經(jīng)是現(xiàn)在國(guó)內(nèi)400米項(xiàng)目國(guó)家健將級(jí)別的標(biāo)準(zhǔn)。

    要知道，邱文他主訓(xùn)練的100米和200米跑，個(gè)人pb都還只是接近國(guó)家健將級(jí)別，而他這一次，在400米的第一次測(cè)試賽上，直接就跑出了國(guó)家健將級(jí)別的標(biāo)準(zhǔn)？！

    【這究竟是什么樣的400米天賦??？】

    看著那個(gè)簡(jiǎn)陋的電子計(jì)時(shí)器上的數(shù)字，訓(xùn)練場(chǎng)上的所有人，幾乎都在心里發(fā)出了這樣的疑問(wèn)。

    第16章 測(cè)試成績(jī)的起伏反復(fù)

    邱文的這個(gè)成績(jī)一出，趙和平等人算是徹底地被驚到了，甚至于邱文自己也沒(méi)想到自己竟然能夠跑出這樣的成績(jī)。

    那可是47秒58！

    在國(guó)內(nèi)的一些比賽上，他要有這個(gè)成績(jī)，進(jìn)400決賽那都妥妥兒的了！

    在停止了慣性跑動(dòng)之后，邱文回頭看完自己的成績(jī)，先是愣了一下，然后就無(wú)比興奮地轉(zhuǎn)頭看向了蘇白和趙和平。

    “教練、小白??！”邱文的眼睛亮晶晶的，顯然是在為自己所跑出的成績(jī)而感到興奮：“我跑到47秒58了！”

    看著邱文這亢奮的模樣，蘇白也難得地露出了笑意，倒是邊上的趙和平，在看到邱文那個(gè)興奮模樣之后，當(dāng)即板著臉，瞪了他一眼：“叫什么叫？這就得意起來(lái)了？”

    趙和平的教練威勢(shì)還是很強(qiáng)的，當(dāng)即就讓邱文一慫，規(guī)規(guī)矩矩地站在了趙和平和蘇白的跟前，不過(guò)看他臉上的那個(gè)模樣，顯然還是很興奮的。

    看著邱文臉上的那個(gè)興奮勁兒，趙和平搖了搖頭沒(méi)有多說(shuō)話，而是揮揮手讓邱文去休息一下恢復(fù)體能，稍后準(zhǔn)備第二輪測(cè)試。