聽到林川這話，邱文倒是沒什么擔心的，他擺擺手：“沒事，我太久沒跑比賽了，現(xiàn)在就想多跑跑，只要能進決賽，我不會有問題的！”

    說到這里，邱文又心有余悸地拍拍自己的胸口，臉上帶著嚴肅地神色道：“只要能進決賽就行，如果我不能進決賽，那才危險呢！”

    很顯然，邱文這是擔心自己回去之后吃不到蘇白做的好東西，不過林川倒是不知道這其中的緣由，他看了眼邱文，還以為邱文是給隊里下了什么軍令狀，又或者邱文所在的隊伍過度重視隊員成績，會給表現(xiàn)不好的隊員臉色看。

    他想了想，沒直接問，而是拍拍邱文的肩膀，安慰道：“不要擔心，在來比賽之前，我已經(jīng)看過這一次的選手名單，其中有實力能每一次穩(wěn)穩(wěn)跑進48秒內(nèi)的不超過6個，剩下的選手成績起伏都不小，你剛剛的速度，48秒內(nèi)沒問題，今天的決賽名額肯定能有你一個?！?/br>
    林川安慰邱文的話音剛落，現(xiàn)場的大喇叭里，裁判組那里已經(jīng)統(tǒng)計好了這一組400米選手的成績，廣播之中也正式給出了播報。

    “全國田徑大獎賽h市分站賽男子400米預賽第九組，第一名：邱文（s省田徑隊），47秒76（風速 1.1m/s）、第二名：林川（z省田徑隊），47秒89、第三名……”

    隨著廣播中的播報聲落下，現(xiàn)場觀眾席上傳來了一陣熱烈的掌聲和口哨聲，國內(nèi)的這種田徑大獎賽分站賽上，通常來說，一百多號選手十幾個小組里，最終能跑進48秒的選手都不超過10個人，剛而剛剛的第九組，前兩名的選手竟然都跑進了48秒內(nèi)，可以說，第九組的這次頭名成績和競爭，已經(jīng)是預賽所有小組里面競爭最激烈、精彩的了。

    對于選手精彩的表現(xiàn)，到場觀賽的這些田徑迷們自然都不會吝嗇于掌聲和鼓勵。

    觀眾席上，也有不少不怎么上網(wǎng)的田徑迷，他們在歡呼了一陣之后，都在激動地討論這個突然冒出來的400米新人究竟是誰。

    “看這個邱文的模樣，難道是剛從青少年組升上來的新人？不過沒聽說400米的青少年選手里有這么一號人物??？”

    “等等，邱文的話，我倒是知道，跑100米和200米的有個叫邱文的，好像也是s省田徑隊的，這s省田徑隊難道還有兩個邱文？”

    這些田徑迷們討論得不太得章法，他們的觀眾席距離選手也不算太近，這會兒也看不到邱文的模樣細節(jié)，就壓根兒沒想到此邱文就是彼邱文。

    還是坐在他們不遠處的田徑王國的論壇眾們聽到了他們的討論，才把正確答案告訴了他們——【這個400米的邱文，就是那個跑100米和200米的家伙?！?/br>
    “?。俊币粋€戴著黑框眼鏡的中年田徑迷愣了下，連忙追問道：“那個邱文不是跑100和200的成績也不錯的嗎？怎么突然就轉到了400？”

    田徑王國的壇友們聽到這個問題，幾人都哈哈笑了起來，這個問題他們可太熟悉了，之前論壇里可不就為這個問題還質(zhì)疑過很久呢嗎？

    于是其中一個看起來二十郎當歲的青年壇友給邊上的田徑迷們科普了起來：“我們是在田徑王國論壇上混的，嗨呀，之前邱文轉400這個消息一出來，我們也質(zhì)疑呢，還有人找到了s省田徑隊，想問問他們這是發(fā)什么瘋，把一個好好的100、200選手給轉去練了400?！?/br>
    “但是后來啊，s省田徑隊直接在微博上掛了個公告出來，說邱文在400米項目上的天賦那可比100和200強多了，而且他這個天賦還有國家隊的吳勝平給打包票。”

    “就為這事兒，我們論壇上就等邱文的首戰(zhàn)比賽結結實實地等了個把月，這不？今天的首戰(zhàn)成績出來了，47秒76！嗨呀，第一戰(zhàn)這就壓過了老將林川，首開就跑進了48秒以內(nèi)……他這400米才練了多久？兩個月不到的事兒！”

    “你看這天賦？能不比他過去的100和200強嗎？”

    聽著這從田徑王國論壇里來的八卦，在場的眾人當即也拿起手機翻了翻s省田徑隊前段時間發(fā)布的公告——果然有這年輕人說的內(nèi)容，而且還有吳勝平、何一申的轉發(fā)評論。

    眾人這才了然地點點頭，臉上紛紛露出興奮的模樣。

    “怪不得，我說那邱文之前100和200跑得好好的，怎么還轉去400了，他這400練了兩個月就能有這水平，那是要轉400，否則怎么對得起他這天賦嘛！”

    “說得對?！遍_口的是先前那個帶著黑框眼鏡的中年人：“咱們國內(nèi)的400米跑真的是太缺人才了，不說什么世錦賽奧運鉆石聯(lián)賽吧，你說連參加個亞洲的比賽，那也跑不進決賽……”

    說到這個話題，觀眾席上的田徑迷們都有些恨鐵不成鋼，國內(nèi)也不是沒有400米的好苗子，但是這些好苗子在跑進了47、8秒之后，再要往前進步，就寸步難行了，國內(nèi)的田徑迷們也想不通，這究竟是因為黃種人真的不適合短跑呢，還是國內(nèi)的田徑教練執(zhí)教水準不行？

    “哎呀，別提這些，這次的邱文，看起來可不像以前那些選手，他這個訓練兩個月首戰(zhàn)的成績太驚艷了！我覺得吧，這次咱們說不準真逮著了一個牛逼的天才選手呢？”

    觀眾席上的觀眾們興奮地討論著，而田徑王國的論壇中，壇友們的熱情也都在一個多月的等待之后，因為這次的成績而爆發(fā)了。

    主題：【喜報！邱文轉項目后兩月400米首戰(zhàn)，47秒76喜奪h市分站賽小組第一！】

    這個帖子從發(fā)出來之后，就被論壇里短跑版塊的壇友們一路拱成了高樓，帖子里的眾人都是喜氣洋洋的，有一股分外開心愉快的精氣神。

    1l：【沙發(fā)！這個手樓我占了，給小邱賀喜！再接再厲，再創(chuàng)佳績！】

    3l：【今天這個比賽成績，我心里算是踏實了，訓練不到兩個月，比賽上直破48秒，小邱可以的，看好他在本年度室外賽季上直接跑進47秒60以內(nèi)！】

    10l：【小邱牛逼，蘇白牛逼！我給蘇白教練道個歉，之前消息剛爆出來的時候，我還罵過s省田徑隊不做人，把邱文轉去400米，又給他安排了個啥都不懂的廢物新人教練，剛剛我已經(jīng)把自己的臉扇了一遍了——再說一遍，小邱干得漂亮，蘇白教練教的漂亮！】

    13l：【看到10樓，想起來蘇白教練了，還真別說，過去s省田徑隊的400項目上可沒出過什么特別好的人才，趙和平的訓練專長也更偏向于100米和200米的訓練指導，400米這個項目在之前的s省田徑隊上感覺就是個雞肋，更像是為了追求項目的完整才招收的400米運動員。沒想到啊，這次有了邱文和蘇白，他們的400米項目應該是盤活了?！?/br>
    不止是現(xiàn)場和網(wǎng)絡上，s省田徑隊里，何一申和趙和平他們其實也在盯著這一次分站賽的400米成績，他們交代了這次隊伍里總的領隊，400米預賽邱文的成績一出就立刻報給他們。

    于是，坐在何一申辦公室里和何一申一面閑聊一面等電話的趙和平、何一申兩人，也是第一時間就接到了邱文的400米預賽戰(zhàn)報。

    “噢？！47秒76！”

    聽到這個成績，何一申和趙和平也是當即一喜，在掛斷了電話之后，兩人相視一笑，都松了口氣。

    雖然之前的測試賽上，他們早就知道邱文的400米天賦了，也知道蘇白在400米的指導上很有一手絕活兒，但是這隊內(nèi)的測試賽歸測試賽，正式的比賽那又是另外一回事了。

    光看有那么多的運動員’訓練一條龍，比賽一條蟲’的狀態(tài)就該知道，比賽時候的狀態(tài)究竟如何，真的不是訓練時候的成績就能決定的，雖然過往的時間里邱文比賽上也沒出過什么幺蛾子，但是這不是他首次參戰(zhàn)400米嗎？

    何一申和照片就免不了還是多擔心了一些。

    所幸，這個成績算是徹底驗證了邱文在400米上的潛力和天賦，也證明了蘇白確實有能力教好邱文。

    想到這里，趙和平忍不住搖頭道：“之前我看蘇白的那些訓練方案，總覺得有點擔心，這運動員的訓練時數(shù)不足怎么能行呢？他跟我解釋了好些適當放松對運動員身體機能的恢復作用以及提升作用，不過那些理論咱們看國外的研究論文里面也有，以前也不是沒有試過，但是咱們試驗的對照組都沒能有什么好的表現(xiàn)，我就一直覺得，國外的那些理論未必適合咱們國內(nèi)的運動員?！?/br>
    頓了頓，趙和平又道：“現(xiàn)在看來，倒也不是國外的那些先進理論就不適合咱們國內(nèi)的運動員，恐怕是咱們當初還是沒有研究透，沒能真正摸準這些國外理論的脈絡?！?/br>
    何一申聽到這里，也點點頭，然后他想到了隊里除了邱文之外，還有胡力和張偉兩個400米項目的運動員。

    何一申想了想，道：“老趙，你看咱們把胡力和張偉也交給蘇白來帶怎么樣？正好，之前邱文的400米成績沒有對照組，也說不上來他的成績是不是因為蘇白目前的這些訓練方式和理論，但是胡力和張偉是咱們隊里多年的老隊員了，讓蘇白帶一帶他們，用他的理論和訓練方案，看看對胡力和張偉這樣的老隊員能不能有效果。”

    說到這里，何一申又補充道：“要是能有效果的話，那就證明蘇白應該已經(jīng)掌握了一套相當先進的訓練理念和方式，到時候讓他把這些寫成研究論文，再給咱們隊里的教練都做個培訓，這些對他自己也有好處。”

    聽到何一申的建議，趙和平當即點頭：“成，等他回來我就跟他說說這事兒?！?/br>
    趙和平當然明白何一申話里的好處是什么意思，蘇白他是用十年的老運動員資格轉的教練，但是他在運動員時期成績普通，在他大學時候考的又只是三級教練員資格證，現(xiàn)在隊里就算要給他提待遇都提不上去。

    所幸他還兼著個后廚的職務，這才有另外一份工資補助。

    再往后的評級提升，對蘇白來說，就要對隊里有貢獻、有所有人都看到的成績，另外想要評級往上走，那他的研究論文肯定也不能少。

    何一申的這些話，都是在給蘇白之后的評級提升兜底，趙和平當然都一一認真記住了，準備回頭給自己徒弟好好交代一聲。

    h市體育中心體育場

    在400米項目預賽結束之后，邱文、胡力還有張偉在碰面之后，一塊兒找到了蘇白。

    今天的比賽，胡力和張偉的狀態(tài)普通，兩人的成績都在48秒冒頭，已經(jīng)無緣進入決賽，而邱文47秒76的成績，位列預賽總排名第4，順利獲得了今天的決賽資格，與他同組的林川也以預賽總排名第7的成績進入了今天下午的比賽。

    邱文在看到自己的成績之后，整個人都樂顛顛的，在看到蘇白之后，眼睛一亮，當即就想報個喜，結果沒等他報喜，就看到蘇白正一臉平靜地看著他，于是原本還在喜滋滋的邱文當即就慫了下來。

    嗨呀，自從蘇小白當了他的教練，積威日深，現(xiàn)在邱文看到’教練模式’的蘇白，都忍不住心肝一顫。

    邱文想了想，自己今天做得究竟怎么樣，思來想去，想到了自己在300米時候的大降速，然后就現(xiàn)在心里給自己判了個死刑。

    蘇白倒是沒想到，他什么話都還沒說，邱文就先給自己判了個死刑。

    其實，邱文的表現(xiàn)，作為一個首次參戰(zhàn)400米的選手來說，已經(jīng)很不錯了，更別提邱文原本就對自身的速度控制并沒有太好的天賦。

    在平時的訓練里，蘇白對邱文進行了刻意的訓練，讓他能夠在身體的條件反射上先掌握住幾種不同的速度狀態(tài)，但是這種訓練方式，有好也有壞。

    因為這種速度訓練還沒進行到后期，目前邱文對自身的速度控制確實也已經(jīng)有了好轉，但是這種速度控制是不夠靈活的，也就是說，他可能可以下意識本能地切換到平時習慣的一種速度狀態(tài)之中，但是這個訓練中的速度狀態(tài)究竟是否適合現(xiàn)場比賽時的狀態(tài)，那就不好說了。

    就比如邱文今天的狀態(tài)。

    蘇白可以看得出來，邱文經(jīng)過這段時間的備戰(zhàn)訓練調(diào)整后，他的整個競技狀態(tài)已經(jīng)到了一個小高峰，在這個狀態(tài)下，他的前200米跑得非常流暢，并且這種速度上的提升并沒有給邱文帶去帶大的身體負擔。

    可是就是在這樣的狀態(tài)下，邱文并不能有效或者有意識地調(diào)節(jié)好自己之后的速度節(jié)奏，他仍舊是按照平時訓練時的速度節(jié)奏將自己的速度下壓，而這種速度的下壓，實際上反而影響到了他當前個人的競技狀態(tài)以及那種流暢感。

    哪怕等到300米到400米的賽段時，邱文重新放開了自己的速度，但是經(jīng)過中間200米到300米賽段的速度下壓，邱文自己的節(jié)奏狀態(tài)其實也已經(jīng)受到了一定的影響，以至于最終的成績是在47秒76上。

    對于這個成績，蘇白可以說是既滿意，但是又有所遺憾。

    滿意的是，邱文的天賦確實強大，而他目前的競技狀態(tài)，也確實優(yōu)越，有所遺憾的就是邱文到目前為止，訓練的時間還太短，有太多方面的技術缺失以及節(jié)奏控制方面的不足。

    不過，這也讓蘇白又下定了更大的決心，回去之后，一定要針對邱文的狀態(tài)，在訓練方案上做更多的打磨，讓邱文可以進一步展現(xiàn)出自己本身應有的天賦和實力。

    這會兒，他看著邱文回來，那個平靜的面孔倒也不是要教訓他，只是想讓邱文不要太飄，畢竟下午還有一場400米決賽的硬仗要打。

    讓蘇白沒想到的是，原本還樂顛顛的邱文，在看到他之后，當即臉色一慫，然后扭扭捏捏地蹭到了蘇白的跟前，跟他先認起了錯來。

    聽著邱文自己講了一大通不應該在300米的時候速度控制失誤，不應該在前200米的時候速度放得太開，導致前后兩半的賽段體能分布安排不合理……

    蘇白看著自己認完錯的邱文，有一瞬間的懵逼，但他還是很好地控制住了自己臉上平靜的臉色和眼神，然后對邱文點點頭，讓他下午比賽的時候注意控制好自己的狀態(tài)。

    在邱文的邊上，胡力和張偉倆人在看到邱文開始身體筆直地認錯時，都有些驚呆了，然后倆人也忍不住站直了身體，站在邱文的身邊，像是兩個陪著一起認錯的小學生。

    畢竟……邱文今天都跑出了47秒76，比他平時訓練時48秒20左右的成績提高了那么多，就這還在蘇白的面前乖乖認錯，那他們倆這今天狀態(tài)不佳，沒能跑出理想成績的，還不得趕緊夾緊自己的尾巴？

    這一刻，胡力和張偉都在心中慶幸——沒想到蘇白竟然是這樣的魔鬼教練，他們之前居然還肖想過加入蘇白的組，現(xiàn)在想來，還好他們的教練不是蘇白。

    三人碰面的地方，也還是在體育中心里，恰好有田徑王國論壇的壇友們認出了這4個人分別是邱文、蘇白還有s省田徑隊里的另外兩名隊員。

    看著邱文那個乖乖認錯而蘇白臉色平靜的模樣，這位田徑王國的壇友也忍不住放輕了自己的腳步，不敢打擾，不過他還是悄悄在邊上用手機偷拍了張照片，然后轉頭就將這張照片發(fā)到了田徑王國的論壇上。

    主題：【論優(yōu)秀的400米運動員是如何養(yǎng)成的——首先你需要有一個魔鬼教練?！?/br>
    帖子里的首頁就上傳了這張邱文在蘇白面前乖乖聽話認錯反思的照片，那個樓主還復述了一些他模糊聽到的內(nèi)容。

    當即，論壇里的群眾們也是紛紛給出了驚詫的反應。

    3l：【嗨呀，邱文今天這首戰(zhàn)成績，要是放到其他隊伍的教練手上，早就把他吹上天了，肯定好好捧著他，讓他下午決賽再拼命一把的，沒想到他在這個蘇白面前，竟然還在認錯……！可怕，這蘇白當運動員的時候看不出來啥，沒想到當教練了之后，還是個魔鬼教練??！】

    8l：【真是看不出來，這蘇白一臉白白凈凈的，看起來還是個好說話的模樣，結果你們看，不止邱文，另外那兩個s省田徑隊400米項目的老隊員，他們還不是蘇白帶的吧？居然也在蘇白面前服服帖帖的……真是真人不露相啊！】

    由于這帖子有圖有真相，而且還緊貼今天的熱門話題人物邱文，于是迅速地在田徑王國論壇上傳播了開來。

    而蘇白完全不知道，他最初只是想讓邱文不要太飄，結果在一系列的連鎖反應發(fā)酵之后，他在一部分的田徑愛好者眼里，已經(jīng)有了個’魔鬼教練’的’美名’……

    第25章

    在自動自發(fā)自覺地向蘇白先認錯了一通之后, 邱文眼巴巴地看著蘇白, 猶豫了幾秒鐘，然后鼓足勇氣, 提出了一個鄭重地請求——為了下午能夠充滿力量地參賽，教練能不能賞口飯吃？

    蘇白還以為邱文猶豫了半晌要提出的是什么要求, 結果就是這么件事兒。

    跟在邱文和蘇白邊上的胡力、張偉倆人也囧了下，他們倒是確實聽說過三樓廚神的傳說, 但是他們倆的成績和潛力一直都算一般, 在這之前還真是從沒吃過蘇白做的飯, 于是對三樓廚神也只是懷著一絲好奇，而沒想過蘇白做的飯究竟能好吃到什么地步。

    邱文提的這個要求不算過分, 他們住的酒店是主辦方特別提供的, 其中酒店由于有大批運動員入住, 于是特別聯(lián)絡了給j省體工隊提供食材的供應商拉了一批保證品質(zhì)合格的食材到他們酒店，還有專門的廚師來負責運動員的餐飲, 于是食材的取用上倒也算便利。

    由于邱文下午就要比賽了, 400米的決賽時間被安排在下午3點20，距離現(xiàn)在還有一定的時間距離，蘇白考慮了下，給邱文準備些簡單的食物可以, 但是也不適宜讓他吃太飽, 會影響屆時的競技狀態(tài)。

    考慮過后，蘇白帶著邱文三人返回酒店，找酒店的工作人員借用了后廚和食材, 煮了一鍋的玉米排骨湯，又另外做了一份清蒸鯧魚、清炒牛rou和鮮撈菜心。

    后廚里，原本呆在酒店后廚的廚師聽說有運動員需要單獨點單，都準備動手干活兒了，結果哪里知道，酒店的工作人員帶進來一個說是教練的小年輕，說是要借用后廚親自給隊員做飯。

    嘿，這事兒可新鮮了！

    h市這里由于是每年田徑大獎賽分站賽的固定舉辦地點，這間酒店也是定點招待酒店，過去這些廚師們也見了不少的運動員，這還是頭一回見著有教練親自到后廚給運動員準備伙食的。

    不過不用他們干活兒，他們倒也樂得清閑，在后廚里聊天的空檔里，也偶爾會看一眼那個在備餐的年輕教練員。

    這一看，就不得了了——等等，不是說這位是教練嗎？看他這架勢，怎么看起來比他們這些正牌的廚師還要像廚師的樣子？

    那一系列選材備菜處理食材的動作，那叫一個行云流水，就不說這些了，就說這位教練吧，他那菜做到一半，那味道就能和他們覺出不同來了，雖然他們是眼睜睜地看著那位教練用的和他們同樣的灶臺、同樣的食材、佐料做出來的菜色，但那香味硬是和他們做出來的不同。

    非要說怎么個不同法兒吧，那就是在一大群美人堆里，你還愣是能不被美人誘惑，轉頭就認準了其中唯一的那一個仙女兒的不同。