但她的慶幸很快就被拋到九霄云外，沙地上短跑雖然不用擔(dān)心摔倒后受傷，可一腳深一腳淺的感覺實(shí)在不好，速度也提不起來(lái)，感覺總有什么在拉著兩條腿——拖后腿這個(gè)詞兒估計(jì)就是這么來(lái)的。而且孟飛規(guī)定，不到他叫停的時(shí)候，誰(shuí)也不準(zhǔn)停下來(lái)也不許走，一定要跑！只能跑！

    鮑博比她也好不到哪里去。因?yàn)樵谏车厣喜筋l不可能很快，腿長(zhǎng)的就占便宜，他屢屢被易明晶超過(guò)去。

    等孟飛說(shuō)可以休息的時(shí)候，無(wú)論男女，所有選手那一刻精神松懈，順勢(shì)就倒在了沙灘上，被孟飛呵斥：“不許躺下，站起來(lái)！”

    鮑博看了一眼自己的腕表：4分鐘，正好是自由滑的時(shí)長(zhǎng)。這樣的沙地賽跑訓(xùn)練，目的正是培養(yǎng)體能。花樣滑冰比賽要在幾分鐘的時(shí)間完成高密度高強(qiáng)度成套動(dòng)作，這樣的訓(xùn)練必不可少。

    休息2分鐘之后，繼續(xù)折返跑4分鐘，折騰了大家一個(gè)多小時(shí)之后，即使是最吃苦耐勞的都扛不住了。

    孟飛這才停下來(lái)，允許他們坐下或者躺下：“我知道大家可能還不明白為什么要這么做，都很累吧？”

    大家一起點(diǎn)頭，有幾個(gè)體力差的，四仰八叉地躺在沙灘上，光顧著喘氣了。

    “大家想過(guò)沒有，明明平日訓(xùn)練的時(shí)候可以完成的技術(shù)難度，為什么比賽的時(shí)候不能完成？比如你，黃子希，222的三連跳你平時(shí)訓(xùn)練做起來(lái)幾乎是撩腿就能跳吧？”

    黃子希一邊用袖子擦汗，一面點(diǎn)頭，他的2A2T2T一般安排在后半段第一個(gè)，但是經(jīng)常跳成2A2T1T或者2A1T1T甚至干脆成了2A1T，即使是女選手，這樣的跳躍難度根本不是問(wèn)題，只能解釋為體力跟不上。

    “想跳，但是沒力氣了。”黃子希也不笨，“孟教練，我自由滑后半段經(jīng)常出問(wèn)題，也是因?yàn)檫@個(gè)原因吧？”

    “對(duì)，而且比賽的時(shí)候，氣氛要緊張得多，越是大型的比賽越緊張，而緊張會(huì)加劇體力消耗，可能平日訓(xùn)練的時(shí)候剛剛能滑下全場(chǎng)，但比賽的時(shí)候就做不到了。這也是為什么很多選手，也許還有名將，大賽大抽，小賽小抽——不賽，不抽。”

    大家都笑

    起來(lái)了，孟飛卻沒有笑，還一本正經(jīng)：“別笑，這種事發(fā)生在你們身上的時(shí)候，我看你們哭都來(lái)不及?！?/br>
    “那怎么辦呢？”有心急的就問(wèn)了。自由滑后半段崩盤、存周幾乎在每一個(gè)選手身上都有，既然孟飛把問(wèn)題拋了出來(lái)，大家就開始關(guān)心怎么解決了。

    “一條，不要緊張，保持平常心，這說(shuō)得很容易，做到的就少了。所謂大賽經(jīng)驗(yàn)，說(shuō)白了就是保持平常心能力。另外一條，通過(guò)訓(xùn)練增強(qiáng)體能。不僅是緊張，還有很多賽場(chǎng)外的事情也會(huì)增加體力消耗，既然不知道什么時(shí)候會(huì)發(fā)生，那么只能未雨綢繆。而且體力好，將來(lái)在成套節(jié)目中也能夠加入更多難度技術(shù)?！?/br>
    說(shuō)到這里，孟飛笑了笑：“還要不要練？”

    “要！”所有孩子異口同聲地說(shuō)。

    ☆、同居一室

    回到住處的時(shí)候，所有人衣服都濕透了，幾個(gè)男孩子背心上都能看見濕了又干干了又濕的痕跡。而且吃飯的時(shí)候，所有人都是低頭自己吃，連女孩子說(shuō)悄悄話的聲音都沒有。晚上終于可以上冰了，但是因?yàn)榇蠹蚁挛珞w力消耗都很大，孟飛只分組做了一個(gè)多小時(shí)的步法、旋轉(zhuǎn)練習(xí)就解散了，解散之前還強(qiáng)調(diào)晚上九點(diǎn)半必須上床睡覺，不許到處串門。實(shí)際這個(gè)時(shí)候已經(jīng)八點(diǎn)多，洗澡洗衣服之后，也該睡覺了。

    黃子希洗澡快，衣服少而輕，不到九點(diǎn)就全部收拾完了。但是鮑博還在廁所與肥皂泡奮戰(zhàn)中，他今天上面穿得是短T恤，下面卻是一條長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)褲，下面是高幫球鞋，這兩樣夠就他慢慢奮斗了。

    只是在喝水的時(shí)候，黃子希無(wú)意中看到鮑博隨便丟在凳子上的兩個(gè)護(hù)腿，他先以為就是戴上保護(hù)腿的，走近了看才發(fā)現(xiàn)，那是綁在腿上的沙袋！

    他不由想起這次自己過(guò)去的這個(gè)賽季。相比青年組的風(fēng)光無(wú)限，黃子希的第一個(gè)成人組賽季可謂夾生無(wú)比。國(guó)內(nèi)的全錦賽勉強(qiáng)進(jìn)了前10，國(guó)際上已經(jīng)混了三年JGP，能在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上露臉，但時(shí)不時(shí)就抽一下的發(fā)揮使得他總是與領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)無(wú)緣，而且國(guó)際上男單十五六歲就出3A四周的選手也不是沒有，比如美國(guó)的伯克利、貝爾，日本的中村英二，幾次世青賽交手，黃子希都慘敗在這幾個(gè)人手中——滑行、跳躍、旋轉(zhuǎn)、銜接，這四個(gè)方面完全處于下風(fēng)。

    也不是沒有想過(guò)改變，JGP分站賽兩次亞軍游之后，孫駿遙和他曾經(jīng)嘗試在成套中加入更多的銜接——他的3A成功率實(shí)在低了點(diǎn)，沒敢上，但加入的結(jié)果是JGPF短節(jié)目就大崩盤，三個(gè)跳躍全部出問(wèn)題，自由滑臨時(shí)改回原來(lái)的編排才勉強(qiáng)保住領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的位子。

    賽后看錄像分析認(rèn)為，他之前已經(jīng)習(xí)慣了壓步——跳躍——壓步的編排，加入難度步法銜接之后，技術(shù)和體力都不足以支持滑下全場(chǎng)。

    這幾年，他把幾乎全部的精力都放在3A上面了。若是成功，即使白開水的編排，也能在成人組占據(jù)一席之地，但他失敗了。

    黃子希忍不住想，以鮑博驕傲而自負(fù)的個(gè)性，不可能忍受全青賽連續(xù)三年的亞軍的恥辱，現(xiàn)在，他終于不用忍了，雖然自己已經(jīng)不用比全青賽，但可以想見下賽季JGP以及世青賽的時(shí)候，鮑博面對(duì)伯克利、貝爾、中村三人的時(shí)候，至少不會(huì)像自己那樣什么比不上。

    --