唰，唰，唰！

    籃球劃過球網(wǎng)的聲音讓仁王轉(zhuǎn)過頭。

    那是他的任務(wù)對(duì)象之一，籃球隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)，三井。

    站在籃球場(chǎng)的三分線外，不斷地跳起，投球，再接過別人喂給他的球。沒有一點(diǎn)停頓，落地后馬上就重新起跳，姿勢(shì)的調(diào)整在空中就能做好，接到球一直到投出球的過程仿佛有著獨(dú)特的韻律和節(jié)奏。動(dòng)作流暢，姿勢(shì)優(yōu)美，籃球不斷落盡籃筐。

    哇好厲害！身邊傳來(lái)其他新生的驚嘆聲。

    你們好好練習(xí)，以后也可以做到的！教練趁勢(shì)鼓勁道。

    仁王眨了眨眼，在心里反駁教練的話。

    這就和拿著幸村的戰(zhàn)績(jī)和新生說，你們以后也能做到的一樣，一聽就知道是善意的謊言。如果這種話是真的，那真田怎么會(huì)十年了也還是打不過幸村呢？

    系統(tǒng)：【宿主注意心態(tài)，不要產(chǎn)生過度的崇拜情緒，對(duì)宿主個(gè)人發(fā)展不利。】

    仁王反駁：【我這不是崇拜，我只是比較認(rèn)可幸村的實(shí)力?！?/br>
    第58章 二

    籃球的訓(xùn)練，和網(wǎng)球不太相同。

    理論上運(yùn)動(dòng)總是殊途同歸，不少運(yùn)動(dòng)技巧歸根到底擁有著同樣的基本功基礎(chǔ)，但細(xì)節(jié)之處必然是不同的。

    比如籃球的運(yùn)球，對(duì)手部的靈敏度的要求更高，手腕的靈活性也有一定的要求。能用手感知到球的運(yùn)動(dòng)，去控制球的動(dòng)向，這就是所謂的球感。而這東西很大程度上是天生的，就像是有些人天生就手部靈活能成為魔術(shù)師一樣。

    而基本功方面，籃球?qū)ο轮α康囊笠咭恍?，核心力量，腿部力量和跟腱的能力，包括沖刺能力，都是對(duì)籃球來(lái)說至關(guān)重要的基本能力。要在球場(chǎng)上擁有足夠的移動(dòng)速度，跑動(dòng)速度，同時(shí)還需要有一定的對(duì)抗能力對(duì)于國(guó)中生來(lái)說，這一點(diǎn)反而體現(xiàn)的不太明顯，畢竟如果不是噸位太重個(gè)子太高的人，其他人在球場(chǎng)上互相撞擊約等于菜雞互啄。又不是橄欖球選手和舉重選手。

    在做完了運(yùn)球練習(xí)以后又進(jìn)行了傳球練習(xí)，沒有感覺到太大難度，還被教練夸獎(jiǎng)了有天分，仁王都開始懷疑自己是不是真的更適合打籃球了。好在理智告訴他，擁有系統(tǒng)當(dāng)然還是打網(wǎng)球更有前途。

    同時(shí)，他在一次部活練習(xí)中得到了讓他松了口氣的信息：基本上對(duì)于國(guó)中籃球隊(duì)員來(lái)說，能打球就已經(jīng)算是做得不錯(cuò)的了，有一點(diǎn)戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)就能很容易脫穎而出，至于投籃的精準(zhǔn)度，目前武石中學(xué)也只有部長(zhǎng)三井一個(gè)人能達(dá)到三分球命中率百分之七十以上，罰球線投籃命中率百分之八十以上這種妖孽的成績(jī)。這就說明他成為首發(fā)隊(duì)員的可能性還是很高的。

    甚至武石中學(xué)今年的新生里也沒有身體素質(zhì)特別出色的，他的一米七的身高已經(jīng)是第二高的新生了最高的那個(gè)有一七五，只是是個(gè)麻桿身高，下午長(zhǎng)跑到一半就撐不住，只能邊走邊跑，訓(xùn)練完還去洗手間吐了一次。

    如果能招到一米八以上的學(xué)生就好了。教練可惜地說。

    也才一米七四的三井表情微妙：教練，不如先看看我們學(xué)校的體檢身高平均數(shù)據(jù)。

    一米八。

    這說的不就是真田嗎？

    仁王沉思：果然真田這種身板，大部分體育教練都會(huì)喜歡吧。真是不讓人開心的事實(shí)。喝牛奶真的能長(zhǎng)高嗎？

    在計(jì)劃如何練習(xí)籃球之前，應(yīng)該先計(jì)劃怎樣規(guī)劃副本時(shí)間和現(xiàn)實(shí)時(shí)間。先期在副本中的時(shí)間要多一些，讓最后空余的現(xiàn)實(shí)時(shí)間長(zhǎng)一些，這樣在集訓(xùn)前也能留出更多的時(shí)間調(diào)整狀態(tài)。不過一次性待在副本里的時(shí)間也不能太長(zhǎng)，畢竟籃球不像是四驅(qū)車，是必須要有大量的練習(xí)才行的。好在一部分基礎(chǔ)練習(xí)，比如體能訓(xùn)練力量訓(xùn)練，甚至速度訓(xùn)練，都是相通的。

    仁王這時(shí)候開始明白最初系統(tǒng)說的話了。

    一些基礎(chǔ)訓(xùn)練，不管是在哪個(gè)世界，都是可以練習(xí)的。那么在副本里多出來(lái)的時(shí)間，就完全是屬于擁有系統(tǒng)的他的個(gè)人優(yōu)勢(shì)。而精神力和技術(shù)又能通過排位副本進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練。這樣一算，兩種副本任務(wù)，正好分別提升了五維能力，也提升了他本人的眼界。甚至在不同世界他也可以學(xué)習(xí)不同的技能，這次的籃球，下次說不定會(huì)有棒球和足球呢？再下次，說不定還會(huì)有劍道？

    如果我能在劍道上打敗真田

    不，別想了。仁王搖了搖頭，覺得自己還是應(yīng)該腳踏實(shí)地一點(diǎn)，先想想怎樣練習(xí)籃球才對(duì)。

    按照個(gè)人習(xí)慣，仁王晚上帶著自己的籃球（是的，回到社辦更衣室，他發(fā)現(xiàn)自己的裝備除了書包以外還有一個(gè)籃球）找到了附近一個(gè)街頭籃球場(chǎng)。打籃球的人比打網(wǎng)球的人更多一些，街球也可以陌生人組隊(duì)。都是中學(xué)生，仁王毫無(wú)障礙加入了他們。

    下午訓(xùn)練時(shí)已經(jīng)看過前輩們的分組練習(xí)賽，平時(shí)也多少看過電視上的籃球賽轉(zhuǎn)播，對(duì)籃球分組里的分工有些了解。街頭籃球組的三對(duì)三，對(duì)組織能力和團(tuán)體能力要求并不高，只需要一些簡(jiǎn)單的配合，但就算在這種情況下也要掌控一部分球權(quán)。

    這邊！

    仁王手腕一轉(zhuǎn)，將籃球從右手往左手的方向一運(yùn)，左手剛好接過，順勢(shì)趁著換手的動(dòng)作突破了對(duì)手的防守。

    他用精神力去感知球場(chǎng)上的局勢(shì)，很快判斷出向他要球的人并沒有擺脫防守。不過就這樣拒絕給球，在街頭容易起矛盾。他猛地停下腳步，也不理膝蓋的疼痛（反正疼過以后也不會(huì)受傷），左手舉起籃球，見防守那個(gè)人的對(duì)手已經(jīng)幾乎擋在了那個(gè)人前面，便露出惋惜的神色。

    但他一句話也沒說，反而手腕一抖。

    在另一個(gè)隊(duì)友剛巧擺脫防守，面對(duì)空無(wú)一人的籃筐，想要要球時(shí)，就發(fā)現(xiàn)面前出現(xiàn)了一顆籃球。

    誒？

    身體比反應(yīng)快，愣了一下接過球，正好三步上籃。

    掌控一切的仁王對(duì)這次得分感到滿意。

    這一幕被正好路過街頭籃球場(chǎng)的三井看在眼里。也抱著一顆籃球的三井露出詫異的神色：這不是剛加入籃球部的新生嗎？他索性站住腳步，走近了球場(chǎng)。

    仁王對(duì)自己的攻擊手段心里有數(shù)。

    讓他自己去進(jìn)攻，去擺脫別人的防守，或者去得分，效率并不高。他的技術(shù)也就是普通男生會(huì)有的籃球水平，不精通，一旦緊張還很容易犯規(guī)。不過鍛煉了許久的精神力讓他對(duì)比賽的局勢(shì)能夠有足夠清晰的判斷，對(duì)比賽的閱讀能力也足夠強(qiáng)，反應(yīng)速度也足夠快。這就意味著，他可以主導(dǎo)進(jìn)攻。剛巧他的臨時(shí)隊(duì)友中的一個(gè)，雖然技術(shù)不精但很喜歡要球，性格也很囂張，容易引起對(duì)手針對(duì)，而另一個(gè)隊(duì)友籃下攻擊技巧還算亮眼。

    這可真是完美的配合??！

    不知不覺就掌握了球場(chǎng)上控球權(quán)，把三對(duì)三打得像真實(shí)的戰(zhàn)術(shù)比賽，仁王在控球的同時(shí)還隱約找到了自己在網(wǎng)球雙打上的靈感。

    就是這種感覺！想要達(dá)成的雙打的效果！完全自己主導(dǎo)的配合！連隊(duì)友的反應(yīng)一同計(jì)算，去策劃一場(chǎng)大戲！

    籃球三對(duì)三，運(yùn)動(dòng)量對(duì)他來(lái)說不算多。

    打完一場(chǎng)，仁王還收到了那個(gè)有些囂張的隊(duì)友的熱情交友申請(qǐng)：雖然一場(chǎng)比賽他都沒給他傳幾次球，可因?yàn)槊看味急硌莸煤軣崆楹芡锵?，那家伙一點(diǎn)也沒看出來(lái)他的本意。反而是另一個(gè)得到了許多進(jìn)攻機(jī)會(huì)的隊(duì)友欲言又止，最后還是什么都沒說。

    對(duì)手申請(qǐng)?jiān)賮?lái)一場(chǎng)，仁王看了一眼時(shí)間，以mama喊我回家吃飯為借口拒絕了。

    他還打算觀察一下在這個(gè)世界他的生活背景，如果可以的話，他今晚還是要進(jìn)行網(wǎng)球訓(xùn)練的。

    這么長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，練習(xí)網(wǎng)球已經(jīng)成了習(xí)慣，每天碰網(wǎng)球拍就覺得很不適應(yīng)。如果家里沒有網(wǎng)球拍，那他今天還得在附近找一個(gè)網(wǎng)球俱樂部。不過如果零花錢不夠要怎么辦呢？

    仁王思考著有的沒的，走出球場(chǎng)時(shí)肩膀被拍了一下。

    你小子，深藏不露嘛！

    三井前輩？猶豫了一秒還是沒能說出部長(zhǎng)這個(gè)詞，仁王索性換了稱謂。他掩蓋掉自己的反應(yīng)，露出驚訝的表情：前輩你怎么會(huì)在這里？

    如果不是我剛好看到，都不知道你原來(lái)還有這樣的能力。三井頗為興奮：作為一個(gè)得分后衛(wèi)，他想要一個(gè)能力強(qiáng)的控球后衛(wèi)作為隊(duì)友很久了。可惜武石中學(xué)其他隊(duì)友技術(shù)也就那樣，他常常在比賽里不得不客串一把控球后衛(wèi)。眼前的小子展現(xiàn)出來(lái)的能力，已經(jīng)是一個(gè)優(yōu)秀控球后衛(wèi)的雛形了！那種掌控局勢(shì)和比賽節(jié)奏的天賦是天生的，還有

    你有特別練習(xí)過左手運(yùn)球？他問。

    仁王愣了一下：我是左撇子。

    誒？那是右手運(yùn)球特別練習(xí)過嗎？三井驚訝道。

    系統(tǒng)給左右手規(guī)劃了同樣的力量訓(xùn)練和靈巧度訓(xùn)練，在這個(gè)基礎(chǔ)上，他兩只手的運(yùn)動(dòng)量是一樣的，并且在系統(tǒng)不斷用能量調(diào)整之后，兩只手的肌rou含量甚至神經(jīng)靈敏度都沒有任何差別。只是作為左撇子，他日常還是更多用左手罷了。并且在網(wǎng)球上的一些細(xì)微的技巧，比如對(duì)旋轉(zhuǎn)的掌控，還是左手更得心應(yīng)手。至于籃球，只能說，他的籃球運(yùn)球技巧也只是初級(jí)，自然看上去沒什么差別。

    當(dāng)然，這種解釋是無(wú)法和三井說的。

    運(yùn)球練習(xí)，左右手的練習(xí)量是一樣的。仁王說。

    三井用莫名的眼神看了他一眼。

    明天訓(xùn)練時(shí)，我會(huì)來(lái)找你的。他像是下定了什么決心一樣，今天太晚了，明天我們來(lái)一場(chǎng)一對(duì)一，我來(lái)看看你的能力。

    誒？這樣算提前完成了加入校隊(duì)的任務(wù)嗎？

    像是看出了仁王的想法，三井用了重音強(qiáng)調(diào)：如果你的實(shí)力不夠，我是不會(huì)給你參加首發(fā)隊(duì)員選拔的機(jī)會(huì)的！不過如果你的能力足夠，那么就算是新生，成為首發(fā)隊(duì)員也沒有問題！怎么樣，有信心嗎？

    這種時(shí)候還能有什么其他答案嗎？當(dāng)然是

    有！

    第59章 三

    第二天，仁王在其他新生羨慕嫉妒恨的目光中被三井叫去了室內(nèi)球場(chǎng)的其中一個(gè)籃筐下。

    作為籃球隊(duì)里的隊(duì)長(zhǎng)兼毫無(wú)爭(zhēng)議的王牌，三井在籃球隊(duì)里不僅獨(dú)享教練的特殊關(guān)懷，也有著一定的特權(quán)，比如可以自由安排練習(xí)內(nèi)容。

    他今年是三年生了。

    國(guó)中的籃球聯(lián)賽只有縣大賽，沒有全國(guó)大賽，而去年武石中學(xué)在縣大賽止步四強(qiáng)。

    他想拿到一個(gè)縣大賽冠軍。

    他知道，他的隊(duì)友對(duì)他的幫助就是那樣了，強(qiáng)求他現(xiàn)在的隊(duì)友們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)實(shí)力進(jìn)步也很難。那么如果能有一個(gè)強(qiáng)力的新人幫助

    三井叉著腰，豎起一根手指：來(lái)一次一對(duì)一，五個(gè)球，輪流進(jìn)攻。

    用前一天查資料惡補(bǔ)了一下籃球資料的仁王面不改色：進(jìn)攻距離呢？從三分線開始嗎？

    三井指了指旁邊的罰球線：我不占你便宜，從罰球線開始，只算二分球。

    三井的三分球是神奈川有名的，已經(jīng)被不少高中的教練看在眼里。在去年縣大賽打完之后，已經(jīng)有幾所高中的教練提前給他發(fā)了入學(xué)邀請(qǐng)。不過對(duì)于三井來(lái)說，那些都不是他的目標(biāo)。他希望能加入一個(gè)有實(shí)力進(jìn)軍全國(guó)的高中！到了高中，他的目標(biāo)必然是全國(guó)大賽的冠軍！

    你先攻！他意氣風(fēng)發(fā)地道。

    說實(shí)話，一對(duì)一對(duì)于仁王來(lái)說沒有任何優(yōu)勢(shì)。

    他的籃球技術(shù)真是平平，也就比初學(xué)者好一點(diǎn)。能讓他展現(xiàn)優(yōu)勢(shì)的反而是在團(tuán)體賽里，體力和組織能力會(huì)讓他輕易就脫穎而出。當(dāng)然，清楚這一點(diǎn)的仁王也沒有提前沮喪，而是認(rèn)真對(duì)待這個(gè)一對(duì)一的比賽。

    從不輕言勝負(fù)是他在擁有系統(tǒng)后漸漸養(yǎng)成的習(xí)慣。

    輸一次沒有關(guān)系，輸十次也無(wú)所謂，只要每次比賽都有實(shí)力上的提升，那么這場(chǎng)比賽就有意義。世界上最沒意義的事是浪費(fèi)時(shí)間，而不想浪費(fèi)時(shí)間，就不能浪費(fèi)每一次比賽的機(jī)會(huì)！

    左右變向，帶球時(shí)會(huì)顯得生疏因此不能用太快的速度，這樣無(wú)法擺脫三井的防守。那么索性利用自己左右手都可以通用的優(yōu)點(diǎn)，不斷換手，搖晃身體變換重心。

    假動(dòng)作，重新運(yùn)球，再假動(dòng)作！

    這種能讓一般人失去平衡的動(dòng)作仁王做起來(lái)卻沒什么負(fù)擔(dān)，這讓看著他們一對(duì)一的教練也露出驚訝的神色。

    身體平衡能力和協(xié)調(diào)能力太出色了。

    這都是仁王通過日日夜夜的流汗練習(xí)出來(lái)的。如果輕率地被認(rèn)為是天賦，反而顯得不尊重他的付出。不過仁王本人并不是很在意別人怎么看他的，如果都認(rèn)為是他的天賦，覺得他是天才也沒什么不好不是嗎？

    他花了很長(zhǎng)時(shí)間才晃開三井的重心，繼而一瞬間突破過去。只是因?yàn)楸旧韼蚰芰Σ凰愠錾?，運(yùn)球跑的速度提不上去，之后又很快被三井追上了。

    仁王對(duì)此也早有預(yù)料。

    他索性側(cè)過身護(hù)著球，一路跑到了籃下。三井貼著他擠壓他的前進(jìn)路線，不過比起身體的強(qiáng)度，兩個(gè)人居然也不相上下。

    這可都是練習(xí)的功勞。

    身體的肌rou含量，以及核心力量與身體力量，仁王一直以真田為目標(biāo)，此時(shí)才發(fā)現(xiàn)，他的身體素質(zhì)，比起普通國(guó)中生已經(jīng)遙遙領(lǐng)先了。

    在發(fā)力的時(shí)候，如果距離籃筐太遠(yuǎn)，以他的投籃能力肯定沒辦法將球投進(jìn)籃筐的。

    那么要再近一些！

    可以做到灌籃嗎？

    起跳以后仁王試探了一下，遺憾地發(fā)現(xiàn)不行。

    他手腕順勢(shì)一轉(zhuǎn)，靈巧地?fù)Q了個(gè)方向，還像背后長(zhǎng)了眼睛一樣（精神力當(dāng)然可以感知到）躲開了三井的封鎖，將球輕輕拋進(jìn)籃筐。

    這么近的距離，想要投中還是很容易做到的。

    見這個(gè)一年生真的在自己的防守下得了分，三井的表情也變得認(rèn)真了起來(lái)。

    之后他的進(jìn)攻，仁王果然沒有防守之力。

    一對(duì)一五個(gè)球，最后的比分是5:2，仁王在三井的防守下拿到了兩分。這已經(jīng)是很不可思議的結(jié)果了。

    教練對(duì)這場(chǎng)比賽的評(píng)價(jià)是：仁王君，你的基本功還是不夠扎實(shí)。

    如果這時(shí)候說，自己根本沒怎么練習(xí)過籃球，只算是初學(xué)者，算是在頂嘴嗎？仁王嚴(yán)肅地思考了這個(gè)問題，卻只是點(diǎn)了點(diǎn)頭沒有反駁教練的話。

    不過仁王君你，體能和力量真的很出色。教練說完遲疑道，難道你以前是練習(xí)長(zhǎng)跑的嗎？

    這個(gè)嘛

    就算練習(xí)長(zhǎng)跑，也不會(huì)練習(xí)核心力量吧。三井在旁邊吐槽，還不如說他是練習(xí)鐵人三項(xiàng)的。