除了晏文舟送她的幾件衣服, 她的確是把大部分不怎么穿的衣服都寄回家了。

    宿舍空間有限，她只留下了常穿的那些。

    小雨梨看到隋婧來(lái)回墊腳，就開(kāi)始啃她的腳。

    隋婧把不大點(diǎn)的小狗抱到了陽(yáng)臺(tái)上面，那里的高度小狗沒(méi)法跳下來(lái)，“讓你打擾我買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)，看你這回怎么下來(lái)！”

    最近走了幾天，小雨梨一直被宿舍阿姨照顧，見(jiàn)到姚莉回來(lái)，的確高興了不少。

    而且，最近她也沒(méi)怎么見(jiàn)晏文舟。

    之前說(shuō)一起帶小雨梨去買(mǎi)點(diǎn)狗玩具，但是從上次大獎(jiǎng)賽回來(lái)，晏文舟就一直在做單人滑的加強(qiáng)特訓(xùn)。

    程昱對(duì)這次比賽結(jié)果很不滿意。

    隋婧拍拍姚莉肩膀安慰她，“別想那么多了，這次婚禮趙醫(yī)生來(lái)不來(lái)？我聽(tīng)說(shuō)他去國(guó)外繼續(xù)讀書(shū)了？真是勤奮??！”

    “嗯。他發(fā)了消息，說(shuō)這次不回來(lái)了?！?/br>
    隋婧笑著說(shuō)道，“哎，你也真是罪孽，被這么多優(yōu)質(zhì)男生喜歡，挑哪個(gè)都挑花眼了！”

    姚莉把小雨梨從陽(yáng)臺(tái)上抱下來(lái)，重新放在地上。

    外面忽然下起雨，最近幾天可能停不了了。

    回來(lái)以后，程昱直接把晏文舟找來(lái)了。

    “你知道我想說(shuō)什么吧？”

    程昱十分嚴(yán)肅地看著他，“之前我說(shuō)過(guò)，也許是我錯(cuò)了。但是，現(xiàn)在你的成績(jī)出了問(wèn)題，你覺(jué)得是什么原因？”

    晏文舟低頭，“是我自己的問(wèn)題?！?/br>
    這次，是他自己失誤 有超常發(fā)揮的選手。而且，有人已經(jīng)開(kāi)始在這個(gè)賽季嘗試4A了。

    這樣下去，他拿冠軍的可能性就被越來(lái)越弱。

    “總之，之后怎么樣我不管，但是不要再讓我看到你們兩個(gè)做訓(xùn)練以外的事。還有，這次大獎(jiǎng)賽結(jié)束，你的雙人滑就要重新考慮一下了。”

    這個(gè)命令可以說(shuō)是簡(jiǎn)單干脆了。

    等晚上，姚莉在宿舍門(mén)口等晏文舟回來(lái)。

    晏文舟的訓(xùn)練表變了不少，里面加了很多高難度的項(xiàng)目，為的就是防止上一次的情況再次發(fā)生。

    門(mén)口的阿姨看著姚莉只穿著一件薄衣服站門(mén)口，把自己的外套拿給她披上，“你穿這么少在這等，是要感冒的呀！”

    “謝謝阿姨?！?/br>
    姚莉等了半個(gè)小時(shí)，晏文舟終于回來(lái)了。

    晏文舟戴了一頂帽子，帽檐剛好遮住姚莉的方向，以致于姚莉跟他打了個(gè)招呼，晏文舟根本沒(méi)看見(jiàn)。

    姚莉?qū)擂蔚匕咽稚炝嘶貋?lái)。

    阿姨也看到了晏文舟回來(lái)，問(wèn)姚莉，“你們剛才怎么沒(méi)說(shuō)話？”

    姚莉低下頭，“嗯，剛才一時(shí)激動(dòng)忘了。”

    會(huì)宿舍，姚莉給晏文舟發(fā)了一條短信。

    “我媽給我計(jì)的特產(chǎn)到了，要不要嘗嘗？我已經(jīng)打開(kāi)包裝了?！?/br>
    姚莉發(fā)完消息以后，晏文舟遲遲沒(méi)有回復(fù)，她等到睡覺(jué)也沒(méi)看到手機(jī)亮。

    等第二天早上，程昱過(guò)來(lái)通知，說(shuō)她的訓(xùn)練計(jì)劃有變動(dòng)。

    之前回國(guó)，給了她們兩天時(shí)間倒時(shí)差，之后，晏文舟被單獨(dú)叫走，開(kāi)始男單的特訓(xùn)。

    姚莉一直在做基礎(chǔ)訓(xùn)練重新調(diào)整狀態(tài)，今天，程昱讓申明過(guò)來(lái)，重新給姚莉做單獨(dú)的陸地訓(xùn)練指導(dǎo)。

    申明重頭到尾看了一眼姚莉，一眼看出了問(wèn)題，“最近你的飲食怎么樣？”

    “按著之前定的飲食參考，沒(méi)什么變化……”

    申明皺了皺眉頭，對(duì)姚莉說(shuō)，“你現(xiàn)在的飲食和運(yùn)動(dòng)量匹配不上，大量的訓(xùn)練需要大量的能源補(bǔ)充，你過(guò)來(lái)，我給你測(cè)個(gè)體脂。”

    這次上了體脂稱，姚莉的各方面變化幾乎驚人。

    因?yàn)楦邚?qiáng)度訓(xùn)練，她的體脂率又低了三個(gè)百分點(diǎn)，而且，體重也下降了，整個(gè)人看起來(lái)更加纖瘦。

    申明把一張表拿給姚莉，“這是其他國(guó)家女選手的身材，雖然不全具有參考性，但也有一定的價(jià)值。”

    上面既有女子單人滑的選手，也有雙人滑的女選手。

    兩個(gè)欄目的部分，相差十分大。

    而且，隨著年齡變化，選手的身體狀態(tài)也在不斷變化，比如，俄羅斯的女單選手在年輕時(shí)的體脂率十分低，但是年齡增大后，身體的脂肪含量會(huì)增加，體重也會(huì)增加，比賽時(shí)的狀態(tài)也在改變。

    申明說(shuō)，“這是我們比較薄弱的部分，但是，我們現(xiàn)在也在努力調(diào)整，運(yùn)動(dòng)員的身體狀態(tài)決定比賽的狀態(tài)，所以，必須時(shí)刻保持運(yùn)動(dòng)員最佳狀態(tài)，為比賽做好后備服務(wù)?！?/br>
    申明的話很對(duì)，是她之前一直忽略了。

    申明說(shuō)道，“我給你指定了一個(gè)新計(jì)劃，根據(jù)你的年齡和體重，現(xiàn)在最需要做的是增重，然后增肌。體重不夠，選手很容易在冰面受傷。雖然大部分人都以為越輕的女選手會(huì)使托舉，捻轉(zhuǎn)拋跳之類的雙人動(dòng)作更容易，但是，女運(yùn)動(dòng)員的綜合力量才是更加影響的變量，你按著這個(gè)食譜重新調(diào)整下，我會(huì)每天來(lái)給你做增肌訓(xùn)練，不要懈怠，嚴(yán)整備戰(zhàn)?！?/br>
    姚莉在冰場(chǎng)繼續(xù)練習(xí)，晏文舟則在樓下一直接受奧古斯汀的特別培訓(xùn)。

    4A的挑戰(zhàn)，不是一時(shí)半會(huì)能完成的。

    按著花滑的規(guī)則，A跳最難，然后是LZ和F，再下面是LO和S，T，而且，每個(gè)動(dòng)作的姿勢(shì)，用刃習(xí)慣都不一樣，如果擅長(zhǎng)LZ，那么F就會(huì)很難做。練習(xí)這么多種類型的跳躍，也需要更加耀眼的天賦和運(yùn)動(dòng)能力。

    --