“不過(guò)，你教她們就好了，我解釋得不是很清楚?！碑?dāng)時(shí)宋柯畫(huà)了一張圖，解釋了一遍，她就理解了。

    等到跟趙垣他們解釋的時(shí)候，就依樣畫(huà)葫蘆地把圖紙拿出來(lái)，給他們說(shuō)了一遍。

    這都過(guò)去好幾個(gè)月了，要讓她再說(shuō)一遍，確實(shí)有些困難。

    有些人就是學(xué)習(xí)起來(lái)很快，理解力強(qiáng)，但表達(dá)能力不太行，想把自己知道的東西準(zhǔn)確地表達(dá)出來(lái)，幾乎是不可能的。

    趙垣自然不會(huì)感到為難，點(diǎn)頭應(yīng)下，又道：“今晚你們要去任家，鄭寧寧和林簡(jiǎn)陪你們一起去?！?/br>
    “我呢？！”孫永寧不服趙垣的安排，應(yīng)該讓林語(yǔ)林自己指定才對(duì)。

    趙垣白了他一眼，“你就別去搗亂了吧！”

    想到早上孫永寧剛和陸紀(jì)堯打過(guò)架，雖然不知道什么原因，還是要兩個(gè)女孩子一起比較好。

    但她也要確認(rèn)一下這兩人不會(huì)拖后腿，尤其是那個(gè)鄭寧寧，她的異能波動(dòng)并不強(qiáng)。

    “好的，這樣安排的原因能說(shuō)一下嗎？”

    “同為女性，她們跟著你安全些。林簡(jiǎn)你認(rèn)識(shí)，她的實(shí)力不用我多說(shuō)，你也清楚?！?/br>
    趙垣又指向鄭寧寧，“任家人際關(guān)系復(fù)雜，鄭寧寧和鄭安安是堂姐妹，她對(duì)任家比較熟悉，而且她的體能體術(shù)方面十分強(qiáng)悍，就算沒(méi)有異能也可以以一敵二?！?/br>
    這是考慮到那種讓人異能消失的藥可能還有流傳，所以鄭寧寧的戰(zhàn)斗力反而更加不可或缺。

    “林簡(jiǎn)可以，鄭寧寧的話，我不同意?！标懠o(jì)堯只說(shuō)了不同意卻沒(méi)說(shuō)具體理由。

    他想起鄭寧寧是誰(shuí)了，心中有些疑慮，但當(dāng)著大家的面說(shuō)出來(lái)，好像又不太合適。

    鄭寧寧爽朗一笑，主動(dòng)交代道：“我以前追求過(guò)陸少。不過(guò)現(xiàn)在早已過(guò)去了，不用顧慮這些?！?/br>
    林語(yǔ)林總算吃完了早餐，也不知道是不是錯(cuò)覺(jué)，自從異能覺(jué)醒之后，每天的消耗和攝入都多了許多，進(jìn)食量幾乎有以前的兩倍之多。

    “都是過(guò)去的事，沒(méi)關(guān)系。”她一副十分大方，不放在心上的樣子，讓鄭寧寧安心許多。

    陸紀(jì)堯卻又不開(kāi)心了，林語(yǔ)林對(duì)他的感情史毫無(wú)興趣的樣子，讓他沒(méi)來(lái)由的有些郁悶。

    他哪里知道，在林語(yǔ)林那兒，對(duì)于感情史的定義，和他完全不同。

    被追求過(guò)，哪里叫什么感情史，頂多是魅力史。

    既然確定了晚上陪同保護(hù)的人選，他們也就不再耽誤時(shí)間，早一天提升異能也是好的。

    六人一起去了訓(xùn)練室，陸宅雖然居住的人不多，但各種功能的房間和設(shè)施還算齊全。

    林語(yǔ)林陪著陸紀(jì)堯站在一邊觀看，主要是趙垣在解說(shuō)，其他兩人聽(tīng)。

    至于孫永寧，也湊到林語(yǔ)林邊上，試圖和她聊聊近來(lái)的美食心得。

    陸紀(jì)堯正盯著他呢，一把將語(yǔ)林?jǐn)堖^(guò)，宣示意味極為明顯。

    孫永寧總算有了電燈泡的自覺(jué)，看了兩眼，見(jiàn)林語(yǔ)林也沒(méi)理他，只好悻悻地湊到趙垣那邊去了。

    “鄭寧寧以前給我寫(xiě)過(guò)情書(shū)，還送過(guò)我情人節(jié)巧克力?！标懠o(jì)堯摟著林語(yǔ)林，決定還是老實(shí)交代的好。

    “然后呢？你幫她的情書(shū)修改了病句，把巧克力送給范冬明了？”林語(yǔ)林笑著問(wèn)。

    “……對(duì)?！标懠o(jì)堯這才想起，他的黑歷史，被范冬明出賣得一干二凈，林語(yǔ)林早就知道的了。

    “不用這么緊張，你以前雖然被追求過(guò)，但沒(méi)有戀愛(ài)史，這我是知道的啊！”林語(yǔ)林能猜到一點(diǎn)，陸紀(jì)堯在不安什么，“我信任你，你不是那種三心二意的人。”

    可能和他mama被人誣陷出軌有些關(guān)系，他對(duì)這種事格外敏感，特別容易醋精附體。

    為了讓他安心一些，林語(yǔ)林還主動(dòng)交代道：“我以前也追求過(guò)幾個(gè)學(xué)長(zhǎng)，不過(guò)后來(lái)沒(méi)有在一起?！?/br>
    陸紀(jì)堯聞言，心里有些不開(kāi)心，她知道追求學(xué)長(zhǎng)，怎么就不來(lái)追追自己呢？

    “你是我唯一一個(gè)正式的男朋友?！绷终Z(yǔ)林總結(jié)道，這句話徹底安撫了面前的男子。

    陸紀(jì)堯幾乎克制不住自己的嘴角，故作鎮(zhèn)定地回了一句：“你也是我唯一一個(gè)正式的女朋友。”

    不知道是不是戀愛(ài)時(shí)的荷爾蒙會(huì)讓人做出傻事，陸紀(jì)堯覺(jué)得自己現(xiàn)在看個(gè)恐怖片都能幸福得笑出聲來(lái)。

    不同于他們這邊你儂我儂，趙垣講解得卻十分費(fèi)力。

    這已經(jīng)是他第三次講解了。

    之所以會(huì)這么費(fèi)力，當(dāng)然也離不開(kāi)他們從小被灌輸了一套訓(xùn)練方法，已經(jīng)形成的思維定勢(shì)不易打破的原因。

    “這是異能提升的曲線。橫坐標(biāo)是異能等級(jí)，縱坐標(biāo)是訓(xùn)練強(qiáng)度。從覺(jué)醒開(kāi)始，每個(gè)異能者會(huì)有一個(gè)初始等級(jí)，也就是當(dāng)前固有等級(jí)?！?/br>
    趙垣接過(guò)孫永寧遞過(guò)來(lái)的果汁喝了一口，潤(rùn)潤(rùn)喉，繼續(xù)往下解釋：“隨著訓(xùn)練強(qiáng)度的提升，會(huì)有一段時(shí)期的平穩(wěn)期，就是這條直線。

    隨后進(jìn)入一個(gè)屈服期，就是這條小圓弧。屈服期是最為痛苦的，會(huì)有碰到天花板，無(wú)論如何都打不破的感覺(jué)。

    這兩個(gè)時(shí)期停止訓(xùn)練，對(duì)異能不會(huì)有什么提升，依然還是當(dāng)前固有等級(jí)。

    接著，就是這條大圓弧，直到它的頂點(diǎn)，都是突破期。

    在這段時(shí)期停止訓(xùn)練，必定會(huì)有一個(gè)穩(wěn)定的提升，這個(gè)提升會(huì)疊加在初始等級(jí)之上，成為下一次訓(xùn)練時(shí)的新的初始等級(jí)。

    也就是說(shuō)，你升級(jí)了?！?/br>
    趙垣停下解說(shuō)，確認(rèn)道：“沒(méi)問(wèn)題吧？接下去要講的就是重中之重。”

    林簡(jiǎn)和鄭寧寧一起點(diǎn)了點(diǎn)頭，聽(tīng)了三遍了，再傻都能理解了。

    “接下去，就和我們之前所知的不同，不是一旦適應(yīng)就繼續(xù)增大訓(xùn)練強(qiáng)度，而是保持在之前那一個(gè)高強(qiáng)度上一段時(shí)間，直到我們感覺(jué)變得輕松。這段時(shí)期，稱為潛力發(fā)掘期。

    是的，發(fā)掘潛力，并不是靠一味地提升訓(xùn)練難度和強(qiáng)度，而是一種耐力訓(xùn)練，改變自己身體的設(shè)定值。

    能夠自如面對(duì)那個(gè)程度的訓(xùn)練的時(shí)候，就意味著我們的固定等級(jí)又提升了。

    這四個(gè)時(shí)期下來(lái)，就是一個(gè)完整的訓(xùn)練周期。

    我們可以將這種方法稱為四階段式訓(xùn)練法?！?/br>