你，你胡說(shuō)什么呢你。

    葉沁雖然是虛胖，但分量在那里呢，站在那里還是有幾分威懾力的。

    我胡說(shuō)了嗎?我還有咱們聊天截圖呢，要不要讓大家看看評(píng)評(píng)理?

    上當(dāng)受騙的肯定不是一個(gè)，但大家一般都選擇吃啞巴虧。

    畢竟這年頭多一事不如少一事。

    可事情一旦鬧起來(lái)，熱心群眾又會(huì)開(kāi)腔幫忙。

    行了，就別在這里忽悠人了。

    大妹子別聽(tīng)她的，她就什么按摩減肥屁用沒(méi)有，回頭反彈胖的更厲害。

    就是，花那么多錢(qián)做點(diǎn)什么不好，去健身房辦個(gè)健游卡，游泳池里每天游上一個(gè)小時(shí)，減肥還健身，不比花這冤枉錢(qián)好?

    就是，實(shí)在不行就在這里散步一個(gè)月，別被人當(dāng)傻瓜耍了還給人數(shù)錢(qián)。

    清晨的運(yùn)動(dòng)公園里滿是武德充沛的阿姨大爺，你一句我一句，直接把那領(lǐng)路人說(shuō)的面紅耳赤。

    論唇舌，阿姨們什么沒(méi)見(jiàn)過(guò)?

    險(xiǎn)些被忽悠的胖大姐腦子還有點(diǎn)懵懵的，跟在葉沁身邊慢走，剛才可真是謝謝你了。

    不礙事，我也是氣不過(guò)，她騙我不成還罵我，就沒(méi)見(jiàn)過(guò)這么囂張的騙子!

    胖大姐姓龐名佳，剛搬到這邊沒(méi)幾天。

    我月經(jīng)不調(diào)去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)我多囊建議我減肥方便備孕，我也老大不小了，最近又快結(jié)婚了，總不能胖成球去拍婚紗照吧。

    婚紗與浪漫掛鉤，這一身肥rou顯然和浪漫沒(méi)啥關(guān)系。

    你也是備孕嗎?

    葉沁輕咳了一聲，我單身。

    那是得減肥，不然都不好找男朋友。

    雖然這話本身沒(méi)什么惡意，但是說(shuō)出來(lái)的確不怎么中聽(tīng)。

    葉沁也沒(méi)多說(shuō)什么，保持著步頻繞著這邊跑道一圈又一圈，沒(méi)兩圈就把龐佳給落下了。

    龐佳滿頭大汗擦拭不及，叉著腰在那大喘氣，我不行了，你先去跑吧。

    這壓根不算跑啊jiejie。

    【這位大姐早晚還得去找那個(gè)騙子?！?/br>
    葉沁也有這種直覺(jué)，總有人想一夜暴富，也總有人想不需要少吃多動(dòng)就能瘦下來(lái)，這世上從來(lái)不缺想走捷徑的人，但捷徑總是要付出代價(jià)。

    為什么你沒(méi)綁定她為宿主呢?

    【大概是我跟胖胖你格外有緣分吧?！?/br>
    這話鬼才信呢。

    等著葉沁再走回來(lái)時(shí)，哪還有龐佳的身影?

    這也太快了點(diǎn)。

    【我就跟你說(shuō)多一事不如少一事?！?/br>
    葉沁沉默了些許這才反駁，只是希望有一天，我遇到這種困境被人忽悠的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)時(shí)，也希望有人能拉我一把。

    【】

    只是良言難勸該死鬼，葉沁也沒(méi)啥好說(shuō)的。

    龐佳的小插曲并沒(méi)有影響葉沁太多，回家后洗澡做飯，填飽肚子后葉沁去網(wǎng)上搜索相關(guān)答案。

    就醫(yī)，去骨科拍片看看。

    停止運(yùn)動(dòng)，先飲食控制，盡量避免彎膝蓋的動(dòng)作。

    你之前提醒我下樓盡量電梯，那為什么還要讓我去爬山呢?

    【下山不是有觀光車(chē)嗎?】

    葉沁：所以怪我摳門(mén)不舍得花錢(qián)咯?

    【你要非這么想我也沒(méi)辦法。】

    葉沁氣得不想搭理它。

    上午到底是去了趟醫(yī)院做了個(gè)膝關(guān)節(jié)的x光檢查。

    你這體重對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力太大，得趕緊減肥減小壓力。蝦蟹過(guò)敏嗎?

    葉沁搖了搖頭。

    那就可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蝦蟹補(bǔ)充氨糖，帶殼吃。另外的話吃點(diǎn)鈣片。

    帶殼吃螃蟹?還是螃蟹吃我?

    葉沁沒(méi)敢跟醫(yī)生抬杠，不過(guò)她留意到醫(yī)生提到了氨糖。

    之前同事好像推薦過(guò)的氨糖軟骨素，說(shuō)是海淘拉人拼單，醫(yī)生我用買(mǎi)點(diǎn)這個(gè)吃嗎?

    適當(dāng)?shù)某砸矝](méi)問(wèn)題，但是這玩意兒有氨基鹽酸葡萄糖，長(zhǎng)期吃對(duì)肝臟有壓力，你要是肝臟代謝還好，吃這個(gè)倒也沒(méi)問(wèn)題。

    早睡早起，多吃rou蛋奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)和綠葉蔬菜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)提高身體的新陳代謝，這些都有利于提高你的肝臟代謝水平。不過(guò)你現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)最好是騎車(chē)、游泳為主，散步也勉強(qiáng)，暫時(shí)別跑步，膝蓋受不了。

    人能夠直立行走，膝蓋很重要。

    走路時(shí)膝蓋負(fù)重是體重兩倍，上坡、上臺(tái)階是三倍，下坡、下臺(tái)階還有跑步是四倍?！　　∫怯猩疃住⒐蛑?lèi)的動(dòng)作，膝蓋負(fù)壓將來(lái)到體重的八倍。

    躺著對(duì)膝蓋倒是沒(méi)壓力，但人哪能一直躺著?

    游泳、騎行能有效分散膝關(guān)節(jié)壓力，慢走問(wèn)題也不大。

    就是葉沁旱鴨子一個(gè)不會(huì)游泳，騎行的話，倒是可以試試看。

    葉沁連連點(diǎn)頭，謝謝醫(yī)生，我知道了。

    增加rou蛋奶的攝入，可以多吃點(diǎn)帶殼的蝦蟹就算了。

    氨糖，葉沁打算買(mǎi)一點(diǎn)試試。

    只是看到紅綠藍(lán)不同的顏色她還有點(diǎn)懵。

    基礎(chǔ)款、運(yùn)動(dòng)款還有就是維D版。

    葉沁糾結(jié)了下，先把紅瓶和綠瓶加入購(gòu)物車(chē)，這玩意兒一瓶將近二百塊，真貴啊。

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