這段時(shí)間，不論是對(duì)蘇嶼還是對(duì)周宇昂來(lái)說(shuō)都絕對(duì)不是一段輕松的訓(xùn)練過(guò)程。

    對(duì)于蘇嶼而言，雖然這一次的訓(xùn)練量比他記憶里在夏令營(yíng)階段的訓(xùn)練量要輕得多，但是這種輕并不是說(shuō)訓(xùn)練輕松，而只是對(duì)他的身體負(fù)荷和傷害輕。

    除了對(duì)身體負(fù)荷的強(qiáng)度較輕之外，該讓他鍛煉的部分裴定山一點(diǎn)兒也沒有打折扣，只會(huì)面無(wú)表情地站在邊上指出他每一個(gè)動(dòng)作的錯(cuò)誤以及他重復(fù)犯過(guò)的錯(cuò)。

    事實(shí)上，蘇嶼的記憶力已經(jīng)很好了，對(duì)于裴定山給予他的訓(xùn)練要求他基本都能準(zhǔn)確到位地完成，但他畢竟沒有過(guò)足夠的受訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，身體對(duì)于短跑的一切訓(xùn)練都還沒形成穩(wěn)定的肌rou記憶，哪怕他已經(jīng)有所注意的情況下，仍舊難免出現(xiàn)一些錯(cuò)誤的地方。

    “第四次?！?/br>
    當(dāng)蘇嶼再一次從起跑器上站起來(lái)時(shí)，就聽到邊上裴定山冷冷地吐出了這3個(gè)字。

    蘇嶼：“……”

    蘇嶼勉強(qiáng)平緩過(guò)自己的呼吸后，悶悶地應(yīng)了聲‘嗯’。

    這是裴定山和蘇嶼之間定下的規(guī)矩，當(dāng)蘇嶼在每天的訓(xùn)練中出現(xiàn)5次明顯錯(cuò)誤后，當(dāng)天晚上裴定山會(huì)給他單獨(dú)加一節(jié)理論課作為懲罰。

    之所以會(huì)定下這種‘懲罰’，純粹是因?yàn)樘K嶼的身體條件不適宜用額外加訓(xùn)作為‘懲罰’，裴定山也發(fā)現(xiàn)了，蘇嶼對(duì)于他似乎有一種格外的抗拒情緒，于是就將針對(duì)蘇嶼的懲罰改為了晚間增加一節(jié)1v1的理論課。

    恰好，裴定山從來(lái)都不認(rèn)為作為運(yùn)動(dòng)員不需要知道理論——有的教練信奉熟能生巧，但他并不這么認(rèn)為。

    運(yùn)動(dòng)員事實(shí)上才是最熟悉自己身體的人，在早期運(yùn)動(dòng)員能力水平較低的情況下，教練需要從旁指導(dǎo)并為運(yùn)動(dòng)員提供理論支持，但隨著運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平的提升，一并要提升的一定會(huì)有運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人理論知識(shí)儲(chǔ)備。

    只有更好地掌握理論知識(shí)，運(yùn)動(dòng)員才能更好地思考自己想要提升個(gè)人能力應(yīng)該往哪個(gè)方面發(fā)展。

    而如果任由運(yùn)動(dòng)員在少年時(shí)期純粹懵懂地聽從教練指導(dǎo)進(jìn)行訓(xùn)練，來(lái)達(dá)到所謂的‘熟能生巧’、‘以后就了解了’的效果，那么有很大可能性會(huì)在教練沒能觀察到的細(xì)枝末節(jié)上給運(yùn)動(dòng)員留下一些難以改正的錯(cuò)誤習(xí)慣。

    其實(shí)蘇嶼也知道，裴定山跟他的1v1理論課不是什么單純的懲罰，但或許是前期的抗拒心理已經(jīng)形成，因此在面對(duì)裴定山時(shí)，他確實(shí)很難不感到煩躁。

    在聽到‘第四次’這三個(gè)字時(shí)，蘇嶼就抿起了唇，他在回顧自己剛剛起跑動(dòng)作中的錯(cuò)誤在哪里。

    “髖關(guān)節(jié)?！?/br>
    裴定山只是輕輕地在旁說(shuō)出了三個(gè)字，蘇嶼很快反應(yīng)過(guò)來(lái)，在剛剛的起跑器起跑訓(xùn)練中，他更多的注意力放在了起跑預(yù)備姿勢(shì)以及身體軀干的前傾角度上，忘記了力首先從髖關(guān)節(jié)發(fā)出的傳遞過(guò)程，沒能很好地運(yùn)用自身的髖關(guān)節(jié)力量。

    這種錯(cuò)誤說(shuō)大不大說(shuō)小不小，畢竟像是他這樣0基礎(chǔ)的選手，想讓他迅速地掌握什么叫做髖關(guān)節(jié)發(fā)力已經(jīng)不是一件簡(jiǎn)單的事情了，但很顯然，裴定山對(duì)于他的要求和期望遠(yuǎn)不止于此。

    如果讓一般的教練來(lái)看這倆人的訓(xùn)練模式，一定會(huì)覺得這倆人真是‘一個(gè)人敢教一個(gè)人敢學(xué)’，畢竟全都是追求質(zhì)量不追求數(shù)量的訓(xùn)練模式，這對(duì)于基層教練來(lái)說(shuō)總歸是讓他們不那么放心。

    另外省隊(duì)的另外一些教練也知道裴定山對(duì)蘇嶼格外看好，因此時(shí)不時(shí)地也會(huì)有人來(lái)觀看裴定山對(duì)蘇嶼的訓(xùn)練，觀看之余還是會(huì)對(duì)蘇嶼的情況提出擔(dān)心。

    “小裴啊，蘇嶼的這個(gè)爆發(fā)力是真的不太行，這起跑階段包括整個(gè)兒跑步的過(guò)程里速度真能上得來(lái)嗎？”

    裴定山則對(duì)此非常平靜，他冷靜地道：“在蘇嶼當(dāng)前競(jìng)技水平下，起跑的落后對(duì)他的影響并沒有大家預(yù)期的那么大，而除了起跑階段對(duì)最大力量的要求較高之外，后續(xù)的途中跑和沖刺階段實(shí)際上對(duì)于力量的運(yùn)用效率和使用彈性勢(shì)能的能力才是對(duì)速度更為關(guān)鍵的影響因素。”

    裴定山的這套理論對(duì)于省隊(duì)的教練來(lái)說(shuō)還是較為陌生的，他們對(duì)此抱持著將信將疑的態(tài)度，在私下里討論時(shí)常說(shuō)的一句話就是‘沒關(guān)系，等結(jié)營(yíng)測(cè)試賽開始的時(shí)候，就知道小裴的訓(xùn)練效果怎么樣了’。

    至于‘買一送一’的贈(zèng)品周宇昂，這段時(shí)間他始終在痛苦地重新學(xué)習(xí)短跑技術(shù)的過(guò)程中，僅僅是更換主動(dòng)發(fā)力腿這件事就讓他焦頭爛額了，雖然早已經(jīng)做好了心理準(zhǔn)備，但是在重新學(xué)習(xí)和更換主動(dòng)發(fā)力腿的這段時(shí)間里，周宇昂也遇到了不少挫折，總有一種自己仿佛已經(jīng)不會(huì)跑步了的錯(cuò)覺。

    真正痛苦的時(shí)候，他也短暫地后悔過(guò)自己這樣做究竟是對(duì)還是不對(duì)，但在和蘇嶼合訓(xùn)的過(guò)程里，他也看到了身體條件遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如自己的蘇嶼，怎樣咬著牙在他從來(lái)沒有接觸過(guò)的領(lǐng)域里訓(xùn)練到臉色慘白大汗淋漓。

    還別說(shuō)，每當(dāng)看到他們303寢室的小祖宗這樣咬著牙死倔著訓(xùn)練的模樣后，周宇昂也覺得自己訓(xùn)練的困難仿佛也不算是太大了。

    隨著訓(xùn)練時(shí)間一點(diǎn)一滴地過(guò)去，38天的夏令營(yíng)訓(xùn)練時(shí)間轉(zhuǎn)之間就所剩無(wú)幾了。

    而隨著夏令營(yíng)結(jié)束的腳步一點(diǎn)點(diǎn)臨近，作為‘全國(guó)u16田徑基地賽’預(yù)選賽的夏令營(yíng)結(jié)營(yíng)測(cè)試賽的開賽時(shí)間，也越來(lái)越近了！

    第14章 （改bug）

    自從303寢室的全員都進(jìn)入少年隊(duì)的場(chǎng)地訓(xùn)練后，和夏令營(yíng)這里的學(xué)員接觸交集就變得少了許多，絕大多數(shù)的夏令營(yíng)學(xué)員都已經(jīng)要將這3人忘到腦后了，直到這天訓(xùn)練結(jié)束，夏令營(yíng)全體學(xué)員被喊到一塊兒通知了第二天結(jié)營(yíng)測(cè)試賽的事情。