“普通選手的訓(xùn)練節(jié)奏并不適合他?！?/br>
    就蘇嶼的身體情況，裴永勝當(dāng)然也了解，他先前主要也是擔(dān)心單日訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)太長(zhǎng)是不是會(huì)引起蘇嶼的過(guò)度疲勞。

    裴永勝擺擺手：“那行，你自己心里有數(shù)就好?！?/br>
    這么說(shuō)著，裴永勝猶豫了一下，又問(wèn)自家侄子：“定山，趁著現(xiàn)在，我私人問(wèn)你一個(gè)問(wèn)題?！?/br>
    裴定山抬眼看向自家伯父，大約也猜到了他伯父想要問(wèn)什么問(wèn)題。

    果然，裴永勝揉了揉自己的額角，道：“也是和蘇嶼有關(guān)的，主要就是明年世青賽的這個(gè)事——?jiǎng)倓偺锕苤行牡奈募呀?jīng)下來(lái)了，明年5月會(huì)在j省舉行全國(guó)u20田徑錦標(biāo)賽暨世青賽選拔賽?！?/br>
    “我知道，依著蘇嶼目前的這個(gè)水準(zhǔn)和表現(xiàn)，只要訓(xùn)練得當(dāng)，明年的這個(gè)選拔賽，他完全有機(jī)會(huì)斬獲百米前二，但是資格歸資格，比賽歸比賽，我想知道，要是進(jìn)入正式比賽，蘇嶼他能扛得住世青賽的比賽節(jié)奏嗎？”

    這也不怪裴永勝擔(dān)心，確實(shí)是蘇嶼每一場(chǎng)比賽跑完之后看起來(lái)都跟要虛脫了似的，讓人很難不擔(dān)心，如果世錦賽百米的預(yù)賽、半決賽、決賽之間的賽程安排得稍近一些的話，蘇嶼還能不能堅(jiān)持得住？

    聽著這個(gè)問(wèn)題，裴定山想了想蘇嶼那個(gè)倔強(qiáng)的模樣，笑了下，說(shuō)：“u20全錦賽的整體流程和世青賽類似，大伯你到時(shí)候看看不就知道了？”

    裴永勝被自家侄子的這個(gè)回答一噎，瞪了他一眼，恨恨道：“是是是，到時(shí)候就知道了?！?/br>
    說(shuō)到這里，他原本還想問(wèn)一句‘蘇嶼的200米你打算怎么安排’，但裴永勝最后還是沒(méi)有問(wèn)出口。

    ***

    11月的b市，天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。

    國(guó)家隊(duì)參加冬訓(xùn)的這些選手除了早上的熱身跑之外，余下的訓(xùn)練已經(jīng)不再安排在室外，而是轉(zhuǎn)移到了室內(nèi)訓(xùn)練場(chǎng)。

    國(guó)家隊(duì)的訓(xùn)練基地，訓(xùn)練條件和設(shè)備自然比地方上要更好上許多，如今蘇嶼在每日訓(xùn)練時(shí)，都會(huì)額外在胸口綁上一條心率帶。

    心率帶體積不大，但是由三條尼龍帶子和塑料卡扣組成，斜綁在蘇嶼的胸前，三條尼龍編制帶子從左鍵、左腋下、右腋下三個(gè)方向匯集到肩背的位置然后由卡扣固定。

    第一次看到蘇嶼穿戴上心率帶的樣子，江源給他拍了張照發(fā)到了他們兩家人的群里，照片上蘇嶼額頭上扎著白色運(yùn)動(dòng)頭帶，一身藍(lán)白色的短款訓(xùn)練服，胸口斜扎著心率帶，手腕上戴著護(hù)腕，是他家里人都很少見的模樣。

    林嫻第一時(shí)間冒了出來(lái)：【^^小嶼真帥！】

    江源mama陳毓婷也很快冒了出來(lái)：【小嶼真帥！！】

    反正發(fā)都發(fā)了，江源順手也將蘇嶼的照片發(fā)到了‘蘇嶼和他的朋友們’這個(gè)群里，結(jié)果沒(méi)過(guò)多久，周宇昂就冒了出來(lái)——

    周宇昂：【？？？】

    周宇昂：【嘖，@蘇嶼，小嶼，你這個(gè)心率帶扎起來(lái)，怎么看起來(lái)有點(diǎn)澀澀的？】

    江源：【。】

    周宇昂：【周宇昂撤回了一條消息?！?/br>
    江源：【^^我截圖了?！?/br>
    葉明浩：【^^好巧，我也是?！?/br>
    周宇昂：【？？？】

    周宇昂：【陰險(xiǎn)狡詐！】

    周宇昂：【滑跪了滑跪了（拼手氣紅包），快撤回！】

    江源：【小嶼謝謝老板gif】

    葉明浩：【小嶼謝謝老板gif】

    周宇昂看著這個(gè)群，一臉爭(zhēng)議地?fù)u頭嘆息——這個(gè)群，太墮落了！

    而至于被拍了照片的蘇嶼，他雖然看到江源拍照的動(dòng)作了，但是他暫時(shí)沒(méi)有時(shí)間關(guān)注群里，他正在聽裴定山跟他講解心率訓(xùn)練的要領(lǐng)。

    “接下來(lái)的冬訓(xùn)周期內(nèi)，我需要你嚴(yán)格地控制你的心率強(qiáng)度。”裴定山看著眼前的少年，將既定的訓(xùn)練計(jì)劃以及與不同訓(xùn)練計(jì)劃所匹配的心率強(qiáng)度要求逐一跟蘇嶼進(jìn)行了說(shuō)明。

    “為什么？”

    蘇嶼抬頭看向裴定山。

    說(shuō)實(shí)話，如果讓其他教練來(lái)教導(dǎo)蘇嶼，那么一定是一件會(huì)讓教練員感到非常輕松又有成就感，但同時(shí)又容易感到巨大壓力的事情。

    因?yàn)樵谂岫ㄉ綄?duì)他的指導(dǎo)過(guò)程中，已經(jīng)為他形成了一套完整的訓(xùn)練邏輯，讓他從執(zhí)教原理上理解了為什么這樣安排訓(xùn)練的原因。

    現(xiàn)在即便裴定山有的部分沒(méi)有對(duì)他進(jìn)行說(shuō)明，他也會(huì)直接提出自己的疑問(wèn)。

    裴定山看了他一眼，道：“恰當(dāng)?shù)男穆蕪?qiáng)度有益于你的能力水平提升?！?/br>
    “記得我跟你說(shuō)過(guò)，訓(xùn)練這件事情，并不是越累越好?！?/br>
    “雖然我始終在關(guān)注你的狀態(tài)，同時(shí)你也明白了這個(gè)道理，但是rou眼的觀察終究是不夠準(zhǔn)確的，心率的變化則可以準(zhǔn)確地提供你當(dāng)前的位實(shí)際狀態(tài)指標(biāo)?！?/br>
    “它會(huì)告訴我，你是不是真的已經(jīng)開始疲倦、當(dāng)前的訓(xùn)練強(qiáng)度對(duì)你來(lái)說(shuō)是不是已經(jīng)過(guò)量，你的心率水平會(huì)對(duì)你當(dāng)前受到的壓力水平、強(qiáng)度水平還有你自身對(duì)于這些的整體適應(yīng)性給出準(zhǔn)確的反饋?！?/br>
    說(shuō)到這里，裴定山道：“關(guān)于心率訓(xùn)練這部分內(nèi)容，在后續(xù)的授課過(guò)程中，我會(huì)作為綜合講述部分繼續(xù)和你說(shuō)明?！?/br>
    對(duì)比國(guó)家隊(duì)同樣這冬訓(xùn)的其他選手，就能明顯看得出裴定山、蘇嶼兩人之間的教學(xué)方面的區(qū)別。

    畢竟場(chǎng)上的其他教練做的更多的事情就是直接告訴選手——這預(yù)備姿勢(shì)時(shí)，你的主動(dòng)發(fā)力腿和擺動(dòng)腿在起跑器上分別要彎曲成多少度的角度，而不是告訴運(yùn)動(dòng)員，你的前后腿為什么要在起跑器上彎曲成這樣的角度。