地獄魔鬼身體訓(xùn)練計(jì)劃哈哈，這名字聽上去挺拉風(fēng)，能不能帶著我一起訓(xùn)練完以后是不是能夠跟李小龍一樣強(qiáng)壯旁邊的吳能眼冒精光，有什么新鮮玩意兒他都想嘗試一下。

    周強(qiáng)沒搖頭也沒點(diǎn)頭，看了看他，道：有興趣的話可以參加，不過我建議你還是在看完我們的訓(xùn)練之后再做決定

    吳能的身體到現(xiàn)在還是個(gè)異數(shù)，不過有一點(diǎn)兒可以肯定，這家伙肯定不會(huì)是修煉人體修真的材料。

    石墩，你有沒有問題訓(xùn)練會(huì)很苦，非常苦，苦的難以想象當(dāng)然，付出就會(huì)有回報(bào)，你會(huì)擁有一輩子保護(hù)你meimei的能力周強(qiáng)扭頭看著他，一臉嚴(yán)肅道。

    一聽最后一句話，石墩只考慮了兩秒鐘，隨即點(diǎn)點(diǎn)頭，一臉不用質(zhì)疑的堅(jiān)決。

    接下來，吳能總算明白了什么叫做地獄魔鬼訓(xùn)練

    經(jīng)過剛才那么一鬧，時(shí)間已經(jīng)到了晚上十點(diǎn)左右，大腹便便的男人們忙著帶著小蜜們?nèi)ラ_房嘿咻，花枝招展的女郎們也趕著去酒吧那樣的場所釋放她們的瘋狂。

    身體鍛煉，對他們來說只是增加生活快樂的資本，而不是為了生存

    剛才還人滿為患的健身大廳內(nèi)，眨眼間剩的沒有了幾個(gè)人。

    只剩下幾個(gè)閑來無聊的中年少婦一邊訓(xùn)練一邊漫不經(jīng)心的聊著天，一部分服務(wù)員都開始收拾東西準(zhǔn)備打烊。

    周強(qiáng)把石墩領(lǐng)到了一個(gè)五十公斤的啞鈴旁，這已經(jīng)是零點(diǎn)健身俱樂部最重的啞鈴，如果還要加分量的話只能去專業(yè)的舉重訓(xùn)練隊(duì)。

    挺舉蹲舉躺舉，各舉五百次

    什么各舉五百次奶奶個(gè)熊，強(qiáng)子你真把石墩當(dāng)成人奧特曼了，五十公斤的啞鈴各舉五百次，那他可以直接去參加奧運(yùn)會(huì)拿金牌了

    吳能一張臉都沒嚇的有些扭曲，二十公斤的啞鈴他勉強(qiáng)能舉個(gè)十次八次，那就已經(jīng)是他的極限，再多的話就算憋出尿來他也做不到。

    只有不斷的突破極限，才有可能不斷沖擊新的巔峰周強(qiáng)頭也沒回，丟下一句話。

    而且你覺得，十公斤二十公斤的東西對石墩來說還能叫訓(xùn)練嗎那是雜耍

    話是這么說沒錯(cuò)，可是可是不管怎么說，這都已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)出了石墩所能承受的極限我敢用我珍貴的小菊花打賭，石墩肯定舉不了這么多吳能信誓旦旦道。

    周強(qiáng)仍舊不為所動(dòng)，是嗎那我建議你現(xiàn)在就去買一個(gè)鐵褲衩，護(hù)住你的菊花

    一旁，石墩的臉色也有些凝重，過了好一會(huì)兒才擠出一個(gè)憨笑，我試試吧

    周強(qiáng)卻馬上給他進(jìn)行了糾正，不是試試，而是一定要完成現(xiàn)在你必須按照我的要求去做，否則的話，就當(dāng)我不認(rèn)識你這個(gè)兄弟

    棍棒下面出孝子，這句話在這時(shí)候同樣適用。

    周強(qiáng)的言外之意，你要是不按照我說的做，我就不認(rèn)你這個(gè)兄弟，我要是不認(rèn)你這個(gè)兄弟，你meimei的腿自然也不會(huì)再治療。

    石墩和吳能豈能不明白他話里的意思

    兩人臉色都是一變，周強(qiáng)依舊一臉冷漠。

    這時(shí)候他也顧不得這么多，假如威脅可以讓石墩全身心的投入到訓(xùn)練中，這個(gè)惡人的罪名他愿意背

    強(qiáng)子，這么做是不是有點(diǎn)兒看周強(qiáng)的臉色前所未有的凝重，吳能硬是把后面的話給吞了下去，站在一旁用特憐憫的目光看著石墩，心里也在暗自慶幸，幸虧剛才沒貿(mào)然答應(yīng)加入到地獄魔鬼訓(xùn)練中。

    石墩終于咬咬牙，狠狠點(diǎn)點(diǎn)頭，一言不站到了最重的啞鈴旁。

    吃得苦中苦，方為人上人以后你們會(huì)了解我的心思的但是現(xiàn)在，我不想對你們解釋什么，你們只要按照我說的做就可以吳能，你負(fù)責(zé)在旁邊計(jì)數(shù)，如果敢徇私，我同樣不會(huì)對你客氣

    周強(qiáng)也是拼了，一星狂戰(zhàn)士的黑寡婦，像是一座大山壓在他心頭。

    現(xiàn)在情況就擺在這，如果還想找他報(bào)仇，就只有不顧一切往前沖

    石墩再?zèng)]多說，徑直走到五十公斤的啞鈴旁，深吸一口氣，渾身的肌rou猛然膨脹幾分，隔著一層衣服都能感覺到里面肌rou強(qiáng)悍的爆炸力。

    彎腰抓起啞鈴，快用力一下高高舉過了頭頂

    吳能也不敢閑著，趕忙一本正經(jīng)的幫著計(jì)數(shù)123

    看兩人的訓(xùn)練進(jìn)入正軌，周強(qiáng)也沒閑著，確認(rèn)他們不會(huì)玩兒花招欺騙自己之后，他轉(zhuǎn)身來到大廳的中央位置。

    這里有一個(gè)幾乎和他差不多粗細(xì)的沙袋，旁邊的貨架上擺放著各種型號的拳擊手套。

    哈哈，快看，那小子還不如沙袋大呢，還想練練

    嘻，就是，這小子還想打沙袋，我看沙袋打他可差不多

    喂，你們怎么能這么說人家，沒聽說過一句話嗎，濃縮的都是精品別人人家長的瘦，渾身可能都是腱子rou

    有道理小娟子，你怎么知道人家渾身長著腱子rou是不是在床上被他蹂躪過，知道他的厲害

    去死，小浪蹄子，腦袋里就裝些亂七八糟的東西

    幾個(gè)等著打烊下班的女服務(wù)員聚集在角落里對著周強(qiáng)指指點(diǎn)點(diǎn)，身材瘦弱的他和粗壯的沙袋形成鮮明對比，的確不怎么協(xié)調(diào)。

    正在跑步機(jī)旁邊閑聊的幾個(gè)無聊少婦也好奇的打量了周強(qiáng)幾眼，不過隨后便被渾身充滿爆炸性肌rou的石墩吸引過去。

    我的天，你看那男人，好強(qiáng)壯~

    恩恩，沒錯(cuò)，你看那胳膊，看那大腿，看那肌rou，天吶，不知道他有多強(qiáng)壯

    幾個(gè)少婦嬌喘吁吁盯著正在瘋狂舉著啞鈴的石墩，燈光下泛著油光的黝黑肌rou讓她們越感覺到身體的空虛。

    這功夫，周強(qiáng)已經(jīng)戴好拳擊手套，站在了沙袋旁。

    人體修真就是利用各方面的訓(xùn)練提高身體素質(zhì)，講訓(xùn)練得到的能量轉(zhuǎn)化為戰(zhàn)氣，從而提高自己的實(shí)力。

    各方面的訓(xùn)練，包括人身體所有位置的訓(xùn)練。

    頭肩肘拳腿腳胳膊等等，只有做到各方面均衡展，才能將身體的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練到最好，當(dāng)具備能的實(shí)力之后，也才能更好的揮出來。

    打個(gè)很簡單的比方，比如拳王泰森，拳頭霸道無比，要是他長著一雙大陸古代女人的三寸金蓮小腳丫，他還能縱橫拳臺么

    石墩現(xiàn)在進(jìn)行的舉啞鈴訓(xùn)練，只要是對胳膊腰腹以及腿部力量進(jìn)行訓(xùn)練，周強(qiáng)現(xiàn)在進(jìn)行的拳擊訓(xùn)練，則是主要對拳頭以及身體協(xié)調(diào)性進(jìn)行訓(xùn)練。

    訓(xùn)練很快開始

    周強(qiáng)雙拳飛快打出，使出所有全身所有力量狠狠擊打著面前的沙袋，先是用手，隨后用頭腳腿胳膊等所有能夠打到沙袋的地方，都被他作為攻擊的武器。

    旁邊的石墩同樣在進(jìn)行著艱苦訓(xùn)練，咬著牙一次次將手里五十公斤的啞鈴一次次舉過頭頂~汗水不住的從兩人身體的各個(gè)部位冒出來，濕了衣服模糊了雙眼，兩人依舊不為所動(dòng)

    慢慢的，剛才那些嘲笑周強(qiáng)的女服務(wù)員們?nèi)盗?，就跟看怪物一樣看著不顧一切一次次沖向沙袋的周強(qiáng)。

    旁邊的幾個(gè)少婦更是驚的長大了嘴巴，她們先是震驚于石墩強(qiáng)的持久力，隨即也被周強(qiáng)不要命的沖擊所吸引。

    這個(gè)家伙不要命了嗎他這小身板怎么可能經(jīng)得起這樣的折騰

    站在六樓窗口的白沉魚也恰巧從窗口看到了大廳里生的這一切，隨著周強(qiáng)毫不間斷一次次披頭散的沖向沙袋，再加上石墩竟然連續(xù)蹲舉了幾百次的啞鈴毫不停歇，她的眼神從開始的鄙夷變的玩味兒起來。

    似乎，這兩個(gè)人都不是簡單的人物呢

    大廳入口處，一個(gè)嬌俏的身影已經(jīng)足足矗立了十幾分鐘。

    滿臉淚水的納蘭青青模糊了雙眼，看著周強(qiáng)用完全不顧自己身體的瘋狂訓(xùn)練，她心如刀絞。

    她不忍心看自己喜歡的男人如此的痛苦。

    周強(qiáng)，你為何要這樣折磨自己，你想要什么，只要你說出來，我都可以給你的