梁漪漪失笑，“有資格證的不一定會(huì)看病，會(huì)看病的沒(méi)有資格證，真是……”

    半晌，她問(wèn)，“這一次能請(qǐng)你幫我把下脈，全方位幫我調(diào)養(yǎng)一下身體嗎?！?/br>
    “可以啊。”寧有光說(shuō)，“我全盤(pán)了解你的身體機(jī)能，之后看下是否需要吃藥，要吃藥你就好好吃藥，不要吃藥，我就看下你需要吃些什么，不能吃些什么，跟你說(shuō)了之后，你對(duì)自己的身體就會(huì)了解的更清楚了。”

    “是?！绷轰翡舾袊@道，“這樣我就會(huì)少很多對(duì)身體的恐懼。”

    休息過(guò)后，繼續(xù)進(jìn)入咨詢(xún)療愈。

    “你會(huì)被控制是因?yàn)槟阌腥觞c(diǎn)，你有缺失，你有執(zhí)念，不管是重視愛(ài)情還是物質(zhì)還是性、這些所有的弱點(diǎn)，都希望你能夠清醒地認(rèn)識(shí)到，靠別人是沒(méi)有辦法解決的?！睂幱泄饪粗轰翡粽f(shuō)，“解決這些問(wèn)題的那個(gè)人永遠(yuǎn)都是你自己，你需要自己在自己的人生道路上一點(diǎn)一點(diǎn)去完成這些功課?！?/br>
    “我首先需要做什么呢？”梁漪漪認(rèn)真問(wèn)。

    “首先，你要做的是和自己和解，這點(diǎn)對(duì)你來(lái)說(shuō)，是你開(kāi)啟療愈自己的第一步?！睂幱泄庹f(shuō)，“接納自己的不完美，接納自己的很多缺陷，然后不斷的告訴自己‘我很好，我很棒，我很努力，我是值得被愛(ài)的，我就是這樣的，我對(duì)自己很滿(mǎn)意。’”寧有光說(shuō)，“來(lái)，跟我復(fù)述這句話(huà)?！?/br>
    “我很好，我很棒，我很努力，我是值得被愛(ài)的，我就是這樣的，我對(duì)自己很滿(mǎn)意?！?/br>
    梁漪漪張了張嘴，完全沒(méi)有辦法把這句話(huà)說(shuō)出來(lái)。

    “我很好，我很棒，我很努力，我是值得被愛(ài)的，我就是這樣的，我對(duì)自己很滿(mǎn)意?！睂幱泄庹J(rèn)真的看著她的眼睛，不斷的重復(fù)這句話(huà)，不斷的重復(fù)。

    直到她說(shuō)到第十次，梁漪漪終于開(kāi)口了。

    “我……很……好，我……很棒，我很努力，我是值得……被愛(ài)的，我就是這樣的，我對(duì)自己……很……滿(mǎn)意?！?/br>
    一開(kāi)始她說(shuō)的結(jié)結(jié)巴巴，后面在寧有光鼓勵(lì)的眼神下，她說(shuō)的越來(lái)越連貫，也說(shuō)的越來(lái)越大聲。

    漸漸的，她哽咽了，也流淚了，但是，這句話(huà)她能說(shuō)的更大聲了。

    直到，她可以用力把這句話(huà)吼出來(lái)。

    “我很好，我很棒，我很努力，我是值得被愛(ài)的，我就是這樣的，我對(duì)自己很滿(mǎn)意！”

    寧有光不斷的鼓勵(lì)她說(shuō)這句話(huà)，不斷的重復(fù)，重復(fù)到梁漪漪借此，把這些年的委屈、憤怒、痛苦都通過(guò)哭吼的方式發(fā)泄出來(lái)。

    許久，她的情緒漸漸平息。

    寧有光看到她的臉上泛出紅光，這才問(wèn)，“你現(xiàn)在感覺(jué)如何？”

    梁漪漪用雙手捂住自己胸口，又哭又笑的說(shuō)，“我感覺(jué)我有一團(tuán)氣被吐掉了，但胸口還是很堵?！?/br>
    “很好。”寧有光說(shuō)，“好好的感受你身體的變化，深呼吸……”

    梁漪漪聽(tīng)話(huà)的照做了。

    寧有光繼續(xù)說(shuō)，“吸氣……呼氣……呼……吸……”

    “是的，就是這樣的……放松……不斷的……放松，呼氣……吸氣……放松……”

    一開(kāi)始梁漪漪的呼吸根本無(wú)法完整的進(jìn)行。

    她的身體被堵的厲害，鼻子吸進(jìn)的新鮮空氣根本沒(méi)有辦法透過(guò)身體落進(jìn)腹部，而是浮在喉嚨，胸腔，肺部很快就被呼出來(lái)，淺而壓抑著……

    寧有關(guān)只好拉著她從椅子上起來(lái)，坐到地毯上。

    “你看我做一遍?！彼P(pán)腿，閉上眼睛給梁漪漪示范了一個(gè)完整的腹式呼吸。

    梁漪漪學(xué)了幾次，終于會(huì)了。

    接著，寧有光就起身，走到她的背后，輕輕地幫她按摩，推拿，撫摸，助她深呼吸。

    一段時(shí)間后。

    梁漪漪的情緒趨于平穩(wěn)，面色也變得通透了，白了，皮膚的表層還隱隱浮現(xiàn)出一層光澤。

    這些梁漪漪是看不到的，梁遇樂(lè)可以。

    她非常開(kāi)心的拿出手機(jī)偷偷的拍了她mama療愈前后的照片還有視頻。

    梁漪漪雖然看不到自己臉色的變化，卻能感知身體的變化。

    她緩緩起身，滿(mǎn)臉驚喜的看著寧有光說(shuō)，“寧小醫(yī)生，我覺(jué)得我的身體通暢多了，也輕盈多了?！?/br>
    寧有光笑著點(diǎn)頭，“你再說(shuō)一遍剛剛我讓你重復(fù)了很多遍的話(huà)試試?！?/br>
    梁漪漪非常輕松的脫口而出，“我很好，我很棒，我很努力，我是值得被愛(ài)的，我就是這樣的，我對(duì)自己很滿(mǎn)意?！?/br>
    話(huà)落，她自己都忍不住笑了。

    第290章 二更

    “剛剛我讓你不斷的重復(fù)這句話(huà)，你除了說(shuō)給自己聽(tīng)，也要說(shuō)給周?chē)娜撕屠瞎?tīng)，你要有力量而堅(jiān)決的告訴他們，你是真的這樣認(rèn)為的?！睂幱泄庹f(shuō)，“這樣你就會(huì)漸漸建立正確的自我認(rèn)知，會(huì)知道自己是個(gè)很好，值得被愛(ài)的人，不需要理想化的伴侶的認(rèn)可，會(huì)本能的知道你自己想要什么，并且努力地去追求。這樣，你就不會(huì)在被別人所控制，或者輕易的被洗腦?！?/br>
    “與此同時(shí)，我們?cè)跀[脫他人cao控的同時(shí)，還要重新和自我連接，和自我鏈接的方法可選擇某種身心結(jié)合的活動(dòng)，比如瑜伽，或者其他形式的動(dòng)態(tài)冥想。這些活動(dòng)都是基于一個(gè)讓你的心靈安靜下來(lái)、勇敢接受心底深處的自我的體系——不是通過(guò)討論、分析和想象，而是通過(guò)融合身心的積極活動(dòng)。你回去以后，可以選擇去健身房或者瑜伽中心報(bào)班，或者如果你只希望嘗試冥想，我可以給你發(fā)幾個(gè)音頻，你跟著我的音頻找一個(gè)安靜的環(huán)境，每天靜坐 15~30 分鐘，關(guān)注呼吸，讓雜念慢慢消散，一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得比以前冷靜，更能和自己的身心相連接，也更能抵抗壓力了?！?/br>