退役的選手仍舊想活躍在賽場(chǎng)上，但是他們不能了。

    他們不缺乏挑戰(zhàn)的精神，可他們已經(jīng)沒有了可以繼續(xù)挑戰(zhàn)的身體。

    江樂心：“你中文進(jìn)步很大，連多音字都可以熟練掌握了哎！”

    舊傷累（積）新傷，ac說的時(shí)候用的還是第三聲。

    ac驚喜：“是嗎？哎呀那我可太高興了！”

    兩人又聊了幾句才關(guān)掉視頻，ac還讓江樂心幫她買十三冬的門票，到時(shí)候她想來中國(guó)看叢瀾的比賽。

    江樂心表示她盡量。

    畢竟，新疆的場(chǎng)子真的太小了！

    第243章 十三冬

    叢瀾自打索契冬奧賽季上了四周之后, 尿檢和飛檢的次數(shù)就慢慢增加了，今年短節(jié)目接連破紀(jì)錄，加上她的四周跳撿回來了, gpf之后，傷勢(shì)還沒好全, 就又接到了飛檢的電話。

    本來預(yù)定要去骨科醫(yī)院復(fù)查, 結(jié)果只能在隊(duì)內(nèi)等取樣官員和檢查人員。

    于謹(jǐn)：“這個(gè)醫(yī)生很難約的, 今天去不了的話就只能三天后再去了。”

    叢瀾：“也還行, 不是骨頭傷到了, 沒那么疼?！?/br>
    于謹(jǐn)：“我心疼?！?/br>
    叢瀾嫌棄：“咦惹——”

    于謹(jǐn)是真的心疼，叢瀾也知道這點(diǎn)。

    “沒事，不差這幾天, 其實(shí)也快好了的?！彼龑捨康馈?/br>
    于謹(jǐn)煩得要死：“你飛檢的頻率都多了不少, 奧委會(huì)是真的……煩死了?！?/br>
    飛檢一般會(huì)選在運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練期間, 是突襲的性質(zhì), 防止運(yùn)動(dòng)員使用興奮劑延長(zhǎng)他們的訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)、增加肌rou力量等等。

    因?yàn)橛胁糠炙幬镌谟?jì)算好代謝周期的情況下, 是完全可以做到在比賽之前全部代謝掉的。

    這樣一來，就可以合理隱瞞運(yùn)動(dòng)員使用興奮劑一事。

    當(dāng)然，計(jì)算需要很縝密。藥物的來源、醫(yī)生處方、教練組配合加大訓(xùn)練量等等, 一環(huán)扣一環(huán), 使用興奮劑也是一件很復(fù)雜的事情。

    花滑跟其他項(xiàng)目一樣, 都可以用興奮劑來提升自己的競(jìng)技水準(zhǔn)。

    比如延長(zhǎng)訓(xùn)練時(shí)間、快速消除疲勞、使自己冷靜下來等等，“興奮劑”不是必須讓人興奮起來, 它只是一個(gè)統(tǒng)稱, 實(shí)際上種類和功效多種多樣, 而且藥物名單一直在增減。

    飛檢的重要對(duì)象就是世界一流選手以及短期內(nèi)成績(jī)出現(xiàn)了異常提升的選手，叢瀾正在其列。

    等叢瀾結(jié)束了尿檢出來, 她一瘸一拐的，溜達(dá)到了冰場(chǎng)找了個(gè)位置看人訓(xùn)練。

    沒看多久，林悅就來找她了，說是把三天后的采訪提到了今天，給叢瀾約好了三天后去醫(yī)院的掛號(hào)。

    叢瀾：“哇，你們也是好迅速?。　?/br>
    林悅：“走吧？我背著你？”

    叢瀾：“倒也不必?！?/br>
    她還是可以走的！

    再過一個(gè)月就要十三冬了，四年一次的冬運(yùn)會(huì)，對(duì)于冬季項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員來講是一個(gè)難得又重要的比賽，叢瀾他們都會(huì)去參加。

    全錦賽就不辦了，跟十二冬的安排一樣，混入冬運(yùn)會(huì)一起舉行。

    在此之前，叢瀾需要為花滑和十三冬進(jìn)行宣傳，所以這個(gè)月里她除了養(yǎng)傷和訓(xùn)練，還有很多的雜事要做。

    mama他們知道叢瀾受了傷，跟于謹(jǐn)聯(lián)系過后，來首體看了看叢瀾。

    連老舅任華佑都給叢瀾打來了電話，可惜冬天他正是最忙的時(shí)候，要不然他就直接殺到北京來看叢瀾了。

    期間于謹(jǐn)跟人跑出去省隊(duì)看了看苗子，又拐去廣東體cao隊(duì)想找找有沒有可以轉(zhuǎn)項(xiàng)練習(xí)花滑的。

    等他再回來，就差不多到了一月上旬。

    ·

    叢瀾這日在上冰找技術(shù)，她又隔了一周沒怎么訓(xùn)練，膝蓋傷好了許多，積液也沒了，炎癥不再?gòu)?fù)發(fā)，再過一周基本上就可以好全。

    茱迪去帶冰舞組了，于謹(jǐn)在教沐修竹，叢瀾就扒著圍欄邊慢悠悠地找她自己的冰感。

    訓(xùn)練量大不到哪兒去，這都是層層疊加的，明天會(huì)多一點(diǎn)。

    于謹(jǐn)?shù)脑捠牵骸敖o你在十三冬前找回狀態(tài)就行，你別急，我心里都有數(shù)?！?/br>
    叢瀾不信他也得信自己啊，她覺得這方案沒毛病，所以就沒抗議。

    于謹(jǐn)：？？？

    這話我怎么覺著有點(diǎn)別扭？

    叢瀾靠在圍欄上休息，順便觀賞冰場(chǎng)多樣性。

    沐修竹累得跟狗似的在不遠(yuǎn)處喘氣，于謹(jǐn)皺著眉頭，看他的心率帶數(shù)據(jù)，愁得抬頭紋都深了。

    “你這怎么……”于謹(jǐn)，“教你的呼吸方式你還沒學(xué)會(huì)嗎？”

    沐修竹在滑冰的時(shí)候不會(huì)呼吸，或者說，很多很多運(yùn)動(dòng)員都不會(huì)呼吸。

    短節(jié)目?jī)煞职?，自由滑四分鐘以上，前者還好，后者就夠嗆了。

    花滑是有氧與無氧相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，日常訓(xùn)練中也會(huì)分別鍛煉不同的能力，但歸根結(jié)底是要在賽場(chǎng)上使用的，不是練完就放在身上當(dāng)擺件看的。

    “你到后面半程就全是無氧了。”于謹(jǐn)無奈。

    前期消耗量大，后面呼吸就跟不上，自由滑很容易變得沒有力氣，于是就變成了無氧運(yùn)動(dòng)。

    滑行會(huì)變慢，就跟走冰似的，什么美感都沒了。跳躍的失誤率也會(huì)隨之提升，讓人一眼就看出來“哦他沒力氣了”。

    沐修竹：“我學(xué)了……但是我沒學(xué)會(huì)?！?/br>
    叢瀾在控制自己這方面做得很好，于謹(jǐn)就將她的呼吸方式教給了很多人，不只是沐修竹，還有褚曉彤梅山雁樓翎等等。

    于謹(jǐn)：“你要跟我說呀，不能自己蒙著頭一股勁兒地往前闖，教練不就是教你這些的嗎？”

    沐修竹的聲音有些弱：“我錯(cuò)了教練?！?/br>
    他在冰上還是會(huì)怕教練，可能是曹教練給沐修竹帶來的陰影太大了。

    于謹(jǐn)撓撓頭，回想起了剛帶沐修竹的時(shí)候。

    那會(huì)兒上第一節(jié)課吧，他先測(cè)試沐修竹的技術(shù)，看看有什么儲(chǔ)備，瞅一瞅孩子現(xiàn)在的情況，結(jié)果當(dāng)時(shí)就發(fā)現(xiàn)了不對(duì)勁。

    沐修竹壓根就不知道怎么調(diào)整呼吸。

    前一個(gè)教練沒教過他，沐修竹又很容易岔氣，冷氣一吸到胃里冰得厲害，刺激得直抽抽。

    某次發(fā)現(xiàn)自己可以在一段時(shí)間里無氧運(yùn)動(dòng)，于是沐修竹就干脆不呼吸了。

    體力本來就不夠，還不會(huì)利用呼吸調(diào)整狀態(tài)，jr男單跟sr女單的自由滑時(shí)間一樣都是4分鐘，同樣是12個(gè)技術(shù)動(dòng)作，區(qū)別在于女單7個(gè)跳躍，男單8個(gè)。

    等到升組了以后，sr男單是四分半的自由滑時(shí)間，還會(huì)再多出一個(gè)編排步伐chsq。

    關(guān)鍵是，8個(gè)跳躍里男單要上四周跳，這個(gè)比三周累得多了。如此一來，男單的強(qiáng)度一整個(gè)撐下來，怪不得沐修竹的自由滑后半程總是炸成煙花。

    能滑完全程已經(jīng)很不錯(cuò)了。

    叢瀾那會(huì)兒在場(chǎng)邊給自己的腳踝敷冰，還問了他：“肌rou在缺氧狀態(tài)下進(jìn)行高速劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，疲憊消退的也會(huì)更慢。沐修竹，你練完肌rou不疼嗎？”

    沐修竹：“……很疼?！?/br>
    于謹(jǐn)扶額：“我還真是……”

    第一次見這么傻的人。

    一組十個(gè)跳躍，于謹(jǐn)就發(fā)現(xiàn)沐修竹只有在組別間隙才會(huì)大大地呼吸幾下，一旦要開始了，十個(gè)跳躍之間他幾乎是不呼吸的。

    除非他摔倒了，有了打岔，才會(huì)趁機(jī)吸氣。

    所以后來于謹(jǐn)做的第一件事就是減少他的四周跳數(shù)量。

    往事不堪回首，一年的時(shí)間里，于謹(jǐn)教沐修竹最重要的不是提升難度，而是打磨他現(xiàn)有的所有技術(shù)。

    “訓(xùn)練時(shí)候倒沒多大問題了，就是這個(gè)滑自由滑全程還是太明顯?！庇谥?jǐn)拿了鉛筆在本子上畫了兩道，“我再想想有沒有什么其他方法?！?/br>
    沐修竹有點(diǎn)慌：“我、我馬上學(xué)！”

    于謹(jǐn)哭笑不得：“你不用這么緊張……”

    沐修竹知道于謹(jǐn)是一個(gè)脾氣溫和的教練，他很少生氣，這一點(diǎn)與其他人截然不同。

    像是樓翎的教練鄺玉海，就特別的嚴(yán)格，經(jīng)常性冷著臉。

    樓翎不怕鄺玉海，訓(xùn)練之外還會(huì)跟教練打趣斗嘴，但是沐修竹不一樣。

    有些人就天生害怕別人的面無表情，還有些人對(duì)于某種有氣勢(shì)的人，會(huì)見面就怵。

    沐修竹就是這兩類人的集合體。

    他偷偷瞥了一樣場(chǎng)邊的叢瀾，見師姐也在面無表情地看著這里，心里就更慌了。

    他覺得叢瀾特別好，他喜歡跟叢瀾一起滑冰，他也敢在叢瀾跟前撒嬌賣好，但同時(shí)，他特別害怕叢瀾不高興。

    正在思考今天吃什么的叢瀾：？？？

    我沒不高興??！

    于謹(jǐn)苦惱地抓抓頭發(fā)。

    沐修竹這孩子好哄是好哄，可是吧，他心思太細(xì)膩了！

    看來我還是得去找心理醫(yī)生支招，于謹(jǐn)想道，這次得看我，不是看沐修竹。

    ·

    恢復(fù)性訓(xùn)練的進(jìn)度到最后階段，叢瀾又開始了她的四周跳。

    見狀，褚曉彤等人特別開心。

    “回來啦？”她笑道。

    叢瀾：“昂！”