這一進(jìn)轉(zhuǎn)的過(guò)程，對(duì)很多人都是老大難，男單也這樣。

    3a失敗的大半問(wèn)題都在這個(gè)進(jìn)轉(zhuǎn)里面。

    要么是錯(cuò)失時(shí)機(jī)沒(méi)法進(jìn)入旋轉(zhuǎn)，要么損失高遠(yuǎn)度三周半不起來(lái)，要么直接跳躍軸全亂根本沒(méi)戲。

    齊妍：“s也換腳……對(duì)啊，它也換的。但s是在你起跳的時(shí)候，重心一直在右腳這邊，軸心很好建立。a跳是先在左邊，然后你右腳跟到同一個(gè)高度了，才換重心，之后旋轉(zhuǎn)。它的重心要轉(zhuǎn)移，你們都說(shuō)a跳的不同是向前，但它在我們這里，就是這一塊兒最不同?！?/br>
    網(wǎng)上對(duì)于技術(shù)的討論，一般都很熱烈，但過(guò)于專業(yè)的內(nèi)容經(jīng)常沒(méi)有太多人參與。

    畢竟這種深入的東西是有門檻的，更多人喜歡的也只是湊個(gè)熱鬧罷了。

    齊妍：“你們會(huì)發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)，3a跳得好的人，滑行能力都特別好，我是指相對(duì)一般的情況來(lái)說(shuō)，基本沒(méi)有太差勁的。因?yàn)樗@個(gè)跳躍，發(fā)力點(diǎn)是在刀刃的后面，與此同時(shí)，對(duì)一些肌rou群的能力要求比較高，訓(xùn)練的時(shí)候就會(huì)練到位，并且，a跳是對(duì)核心要求最高的跳躍了，這么一來(lái)，滑行能力便隨之提升?！?/br>
    所有的訓(xùn)練都是相輔相成的。

    齊妍：“你看這個(gè)叢瀾的3a慢放，這里，她起跳瞬間的整體重心是在刀刃后部的，因?yàn)樗恍枰幸粋€(gè)橫刀的動(dòng)作，所以為了調(diào)整和收縮核心，一般來(lái)講就會(huì)把手臂后擺，而她的軀干核心收縮以后會(huì)有這樣一個(gè)前傾轉(zhuǎn)后傾的動(dòng)作，快速地收攏腿部，并配合手臂，完成起跳的發(fā)力和旋轉(zhuǎn)。”

    直播界面拍著現(xiàn)場(chǎng)的那塊大屏幕，上面正在慢放叢瀾剛才的三個(gè)跳躍之一的3a。

    齊妍：“手臂這個(gè)，你們看，她的幅度是比較大的，3a的手臂借力是反方向的力。如果你們有人練過(guò)華爾茲跳，就知道，這個(gè)跳躍的擺腿幅度非常的大，它是1a的練習(xí)過(guò)程；當(dāng)你練1a、2a的時(shí)候，擺腿和手臂的幅度就會(huì)逐漸縮小，3a的幅度會(huì)更小，因?yàn)橹軘?shù)上來(lái)了，只有快速進(jìn)入旋轉(zhuǎn)才能完成這個(gè)周數(shù)。”

    齊妍說(shuō)道：“edge缺少了橫刀的一個(gè)動(dòng)作，做的是別的。她浮腿——就是右腿——負(fù)責(zé)的橫向開(kāi)合，需要在起跳的時(shí)候橫向展開(kāi)，然后支撐腿——就是左腿——迅速跟上制動(dòng)，提供轉(zhuǎn)速。不可能一邊旋轉(zhuǎn)一邊上提，一定是分開(kāi)的，想同時(shí)做到的話只會(huì)影響收緊，轉(zhuǎn)速跟不上，高遠(yuǎn)度不夠，跳躍就鐵定失敗了唄，落冰再怎么救也救不回來(lái)。”

    【edge好像沒(méi)有深刃起跳】

    【a跳這么復(fù)雜么】

    【感覺(jué)跳躍都很復(fù)雜】

    齊妍：“a跳不需要深刃啊，都不需要的。我本來(lái)想說(shuō)edge的成功率好像比較高，但現(xiàn)在會(huì)這個(gè)方式的也就兩三個(gè)人，還真總結(jié)不出來(lái)?！?/br>
    【hhhh藍(lán)莓一己之力拔高了3a跳躍成功率】

    【那確實(shí)總結(jié)不出來(lái)】

    【沒(méi)有普適性】

    【聽(tīng)不懂】

    齊妍想了想措辭：“你們知道轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)能是跟物體的質(zhì)量、角速度和旋轉(zhuǎn)半徑有關(guān)的吧？”[1]

    【為什么突然考我物理】

    【不知道qaq】

    【死去的高三知識(shí)突然蹦跶回來(lái)了】

    齊妍：“跳躍和旋轉(zhuǎn)就是這啊，我們自己嘛就是質(zhì)量，余下能控制的也就是角速度和半徑了。旋轉(zhuǎn)的時(shí)候手臂、腿這些能夠控制轉(zhuǎn)速，所以直立轉(zhuǎn)是轉(zhuǎn)速最快的，燕式轉(zhuǎn)、蹲轉(zhuǎn)，還有風(fēng)車轉(zhuǎn)什么的，轉(zhuǎn)速都相對(duì)會(huì)慢點(diǎn)?！?/br>
    這些她當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的時(shí)候就知道的。

    齊妍繼續(xù)回到跳躍上：“浮腿得有一定的角度，才能夠旋轉(zhuǎn)，它的鞭轉(zhuǎn)與收攏速度從而決定空中的轉(zhuǎn)速。但有時(shí)候跳躍高遠(yuǎn)度足夠的話，會(huì)延遲收緊，所以給人造成騰空良久的假象?！?/br>
    實(shí)際上每個(gè)跳躍都不會(huì)到1s的時(shí)間，最多在0.6ms或者0.7ms。

    齊妍：“我3a沒(méi)有出，對(duì)，我練過(guò)。edge發(fā)力早啊，它比skid要早的，浮腿的動(dòng)作也是早于后者的，所以它帶來(lái)的優(yōu)勢(shì)肯定比后者多。如果浮腿的角度不夠，那就只能軸心傾斜度來(lái)補(bǔ)，但這樣一來(lái)，落冰的時(shí)候重心慣性就不一定在正后方了?！?/br>
    齊妍小課堂開(kāi)業(yè)啦！

    但她嘴皮子再溜，叢瀾的3a回溯也已經(jīng)結(jié)束，現(xiàn)在換了別的。

    她急著結(jié)束這個(gè)話題，可是說(shuō)都說(shuō)了，又想全部說(shuō)完，只再次加快速度。

    齊妍：“我們最初都試圖練過(guò)叢瀾的起跳方式，她離我們最近，而且對(duì)她的技術(shù)分析是全世界最方便的，還能現(xiàn)場(chǎng)讓她跳，得天獨(dú)厚的條件嘛！后來(lái)于教練他們計(jì)算了一下，有wings了以后也進(jìn)行了模擬，確認(rèn)edge如果練會(huì)了，它的成功率會(huì)比skid要高?！?/br>
    不單單是起跳階段和轉(zhuǎn)速，后面的落冰也是edge更占優(yōu)勢(shì)。

    齊妍：“我們都知道，不管哪個(gè)跳躍，起跳重心肯定是在起跳腳上的，盡量在跳躍過(guò)程中把慣性力維持在身體的正后方，才能穩(wěn)穩(wěn)落冰，一旦偏了就會(huì)摔。有的人跳躍時(shí)，起跳和空中姿態(tài)都特別好，唯獨(dú)落冰不行，就是慣性力偏了?！?/br>
    恰好回放了叢瀾的連跳。

    這個(gè)3f3lo流暢得一氣呵成，前面f落冰后面旋即干凈的lo跳起跳，半點(diǎn)停頓都無(wú)，完全借著剛才第一跳的余力順暢接上的。

    齊妍：“當(dāng)然啊，重心不是一直在你腦門中間穿過(guò)人中的那條線，它是變換的，不然怎么可能有豐富多彩的跳躍、旋轉(zhuǎn)、步法？軸心是在那里。”

    重心和軸心不一樣。

    說(shuō)到這里，齊妍：“我怎么扯這么遠(yuǎn)……我本來(lái)想跟你們說(shuō)一下，叢瀾的這個(gè)3a有多厲害的?！?/br>
    【不明覺(jué)厲】

    【已經(jīng)能感受到她的厲害了】

    【所以4a后的3a有多厲害？】

    齊妍：“高遠(yuǎn)度有wings，你們自己看就知道了，高度73.22cm，遠(yuǎn)度3.23m，我知道這個(gè)數(shù)字很驚人，但你們先別急，看這個(gè)轉(zhuǎn)速?！?/br>
    她其實(shí)更想手里有一個(gè)能夠暫停的視頻。

    齊妍：“跳躍的轉(zhuǎn)速其實(shí)沒(méi)有很大的借鑒意義，因?yàn)槊總€(gè)人的習(xí)慣不一樣，有些人就是第一周轉(zhuǎn)得慢，二三周更快。有的人則是都很快，有的會(huì)前面快速收緊快速旋轉(zhuǎn)然后提前打開(kāi)，還有年紀(jì)小的大多數(shù)會(huì)比年紀(jì)大的人轉(zhuǎn)速要更快。因此，每一周的轉(zhuǎn)速，這個(gè)數(shù)字的高低沒(méi)有要求，主要還是看個(gè)人的跳躍整體來(lái)定?！?/br>
    收緊慢、制高點(diǎn)轉(zhuǎn)速快，給人的感覺(jué)會(huì)拉長(zhǎng)滯空時(shí)間。

    轉(zhuǎn)速飛快的，大多出現(xiàn)在低空黨上。

    小孩子的話，比較鮮活，傷病也少，經(jīng)驗(yàn)不算多，所以轉(zhuǎn)速快于年長(zhǎng)者。

    而第三種，前面快速旋轉(zhuǎn)，在半空提前調(diào)整轉(zhuǎn)速打開(kāi)雙臂的，不管高遠(yuǎn)度如何，這個(gè)跳躍給人的感覺(jué)一定是迅疾、沖擊力十足的。

    wings在對(duì)個(gè)人選手的具體分析上，會(huì)給出每個(gè)跳躍的每一周的轉(zhuǎn)速，還有起跳前的助滑對(duì)起跳時(shí)產(chǎn)生的角動(dòng)量等等，這些數(shù)據(jù)隨便一看就行，沒(méi)什么太大的參考意義。

    屬于，現(xiàn)今已經(jīng)不在比賽中對(duì)外公示的內(nèi)容。

    所以，齊妍提到的“轉(zhuǎn)速”，是rou眼的觀感，而非實(shí)際的數(shù)據(jù)支撐。

    【對(duì)，轉(zhuǎn)速老快了】

    【我還以為是個(gè)2a】

    【她收緊的動(dòng)作也超級(jí)快】

    齊妍點(diǎn)頭承認(rèn)了彈幕里的一些發(fā)言：“對(duì)，叢瀾這個(gè)3a沒(méi)有進(jìn)行延遲轉(zhuǎn)體，相反，她收緊速度出乎意料的快，甚至在最高點(diǎn)的時(shí)候幾乎已經(jīng)完成了兩周的旋轉(zhuǎn)，并快速地在空中遠(yuǎn)度平移時(shí)，完成了余下的一周半，并且提前打開(kāi)，結(jié)束了她的空中旋轉(zhuǎn)。”

    三米多的遠(yuǎn)度里，后面甚至半米多都是她直接飛過(guò)來(lái)，而不是在旋轉(zhuǎn)從而完成周數(shù)。

    齊妍：“她提前了許多！轉(zhuǎn)速加快、高度提升，如果不提前打開(kāi)的話這就不是3a而是3.5a了！她會(huì)過(guò)周的！所以她做了提前打開(kāi)的動(dòng)作，在所有人都為了空中完成周數(shù)絞盡腦汁的時(shí)候，她甚至有多出來(lái)的時(shí)間！”

    就好像考試，有人在規(guī)定時(shí)間里寫不完，有人剛剛好，有人稍微寬松，有的人能提前半個(gè)小時(shí)交卷。

    合理的周數(shù)不足，稍稍存周在90°以內(nèi)，是正常的。

    同樣，周數(shù)過(guò)了，多出的角度在90°以內(nèi)，也是正常的。

    練高難度周數(shù)的人去跳低周數(shù)的，比如會(huì)3t的去跳2t，有時(shí)候就會(huì)控制不好，過(guò)周了。

    稍稍一點(diǎn)，也是沒(méi)有問(wèn)題的。

    有問(wèn)題的是，過(guò)周很多、次次過(guò)周，這不代表一個(gè)人有著超過(guò)當(dāng)前難度的水平，只能說(shuō)明，此人的控制力下降了，不知道該用什么力度來(lái)完成當(dāng)前跳躍。

    叢瀾練3a的時(shí)候影響到了她的2a，后來(lái)練4t和4s的過(guò)程里也對(duì)三周跳的t和s有所影響。

    后來(lái)她練成了，促使了三周跳的進(jìn)步，足周成為了她的質(zhì)量高度。

    現(xiàn)在練習(xí)4a的她，使得3a同時(shí)產(chǎn)生了變化。

    去年的時(shí)候就有了，但練得少，于謹(jǐn)也在猛抓她的3a，沒(méi)讓這個(gè)跳躍變形，甚至從4a和5t的少量練習(xí)中，得到了新的進(jìn)步。

    所以她的分?jǐn)?shù)才能那么穩(wěn)定，持續(xù)高分goe。

    齊妍按捺住自己的激動(dòng)：“去年叢瀾的3a高飄遠(yuǎn)我們都有目共睹，你拿兩段視頻來(lái)對(duì)比，可以看出來(lái)其實(shí)是不一樣的。她去年的3a一開(kāi)始還有延遲轉(zhuǎn)體，今年八月那場(chǎng)比賽你們不是也看了嗎？她有個(gè)3a的連跳，也跟之前的差不多。但是今天，根本沒(méi)有延遲，直接提前！”

    她還是想要一個(gè)能夠暫停的視頻，這樣的話她就能逐幀分析給大家了。

    齊妍再次感慨：“快到離譜的收緊和轉(zhuǎn)速，如果不控制遠(yuǎn)度和提前打開(kāi)的話，這個(gè)跳真的就不是3a了?！?/br>
    【轉(zhuǎn)速不是低空黨的遮羞布嗎】

    【轉(zhuǎn)速快好像也不是個(gè)好事】

    齊妍搖頭：“不不不，轉(zhuǎn)速快是一個(gè)非常重要的能力。每個(gè)人都是慢慢進(jìn)步的，轉(zhuǎn)速快可以做延遲轉(zhuǎn)體也可以做提前打開(kāi)，它都能幫助拉長(zhǎng)滯空時(shí)間，提高跳躍質(zhì)量，從低空到高飄遠(yuǎn)，轉(zhuǎn)速的控制非常重要，最好是能快也能慢。”

    大家覺(jué)得不好的低空黨，是因?yàn)樘S質(zhì)量不佳，觀賞性低，但很多人都是這樣訓(xùn)練起來(lái)的。

    齊妍：“叢瀾剛才的轉(zhuǎn)速那么可怕，你們覺(jué)得她跳躍不好嗎？肯定不是的，這種東西都要具體問(wèn)題具體分析?！?/br>
    【剛才那個(gè)3a像是炮彈】

    【我看著她飛過(guò)去的】

    【3a慢速三百六十度回放時(shí)我就覺(jué)得她這個(gè)跳嚇?biāo)廊肆恕?/br>
    wings回放時(shí)會(huì)對(duì)跳躍進(jìn)行多角度回放，不是空中某一瞬間的定格，而是整個(gè)跳躍過(guò)程的全角度拼接慢放。

    有一個(gè)角度是直面選手，也有一個(gè)角度是棲身選手下方。

    這兩個(gè)角度一般來(lái)講，給人的震撼感最為強(qiáng)烈。

    齊妍：“這個(gè)遠(yuǎn)度不是叢瀾的極限，我認(rèn)為是她控制后的結(jié)果。我想說(shuō)的也就是這一點(diǎn)，她的轉(zhuǎn)速也好、高遠(yuǎn)度也好、進(jìn)出難度也好，方方面面都體現(xiàn)她現(xiàn)在可怕的控制力?！?/br>
    跳躍不過(guò)就是動(dòng)能和勢(shì)能的平衡轉(zhuǎn)化。

    叢瀾在這個(gè)平衡轉(zhuǎn)化上的能力，已經(jīng)登峰造極了。

    “距離八月鉆石賽只有一個(gè)多月的時(shí)間，她直接出了一種新的3a跳躍方式！你們知道這有多可怕嗎？！”齊妍吼了出來(lái)。

    edge和skid只是起跳時(shí)用刃的大類區(qū)別，實(shí)際上每個(gè)人的起跳方式都不同，無(wú)數(shù)個(gè)skid就是無(wú)數(shù)個(gè)起跳方式。

    更改起跳方式對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)并不算罕見(jiàn)，但鮮少有人會(huì)在自己用了七八年的跳躍上做這么強(qiáng)烈的更改。

    而且，更改大都出于被迫，要么是發(fā)育關(guān)、傷病，要么是跳躍有技術(shù)問(wèn)題。

    叢瀾的3a有技術(shù)問(wèn)題嗎？

    沒(méi)有。

    可她依然改了，因?yàn)橄刖?a，也因?yàn)樗欢ㄒ?a。

    齊妍：“她真的，很決絕。”

    ·

    kc區(qū)布置得很漂亮，叢瀾坐下后就忍不住地四處打量。

    于謹(jǐn)：“穩(wěn)重一點(diǎn)！”

    叢瀾抱著藍(lán)莓：“我還能多穩(wěn)重？”