原來運(yùn)動(dòng)竟然還分有沒有氧。

    氧他現(xiàn)在知道是什么了，陛下帶來的化學(xué)書上第一課中就講了，氧，就是他們呼吸的空氣。

    化學(xué)成績不好的蒙恬并不知道空氣中氧只是占比比較大，并不全是氧，他只知道有氧和無氧的效果很不同。

    無氧運(yùn)動(dòng)有助增加肌rou的力量，還有肌rou的體積，有氧運(yùn)動(dòng)更適合提升心肺的能力，還很適合減脂。

    盡管蒙恬不明白現(xiàn)在的人為什么那么熱衷于減脂，但現(xiàn)在他顧不上這個(gè)，誠懇的向林成雨請(qǐng)教：“請(qǐng)問師傅，若是古代行軍打仗，將士們鍛煉是更需要增加無氧運(yùn)動(dòng)，還是更需要增加有氧運(yùn)動(dòng)？”

    無氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)又都分為哪些運(yùn)動(dòng)呢？

    還有：“您有什么好的使人變得強(qiáng)壯的方法嗎？”

    行軍打仗時(shí)其實(shí)并不只需要肌rou，肌rou會(huì)讓人的爆發(fā)力以及力量增強(qiáng)，但是打仗的時(shí)候一般都是長途作戰(zhàn)，所以身上也需要儲(chǔ)存一定量的肥rou。

    蒙恬覺得林成雨這露出來的手臂上，這脂包肌練的就很不錯(cuò)，他覺得這個(gè)人對(duì)于養(yǎng)生或者是使人變得強(qiáng)健，一定很有心得。

    “?。俊绷殖捎甓急凰麊栥铝?。

    他健身這么多年，問他什么的都有，有問他該如何制定健身計(jì)劃的，有問他有沒有什么適合初學(xué)者的鍛煉方案，也有人問他一周應(yīng)該鍛煉幾次或者各個(gè)鍛煉的要點(diǎn)。

    但還真的是第一次有人問他打仗要無氧運(yùn)動(dòng)的鍛煉，還是有氧運(yùn)動(dòng)的鍛煉。

    徐雪筠理解的朝他這兒望了一眼，她一開始被來到農(nóng)家樂的客人們追問各式各樣的問題時(shí)，也是像他一樣茫然，但后來她也就習(xí)慣了。

    不過她順著蒙恬的思維想了一下，發(fā)現(xiàn)自己竟然也不知道這個(gè)問題的答案——主要是誰沒事會(huì)去思考這個(gè)問題啊。

    話說古代人都是怎么鍛煉來著？

    徐雪筠腦海中浮現(xiàn)出一幕幕的少林寺鍛煉圖，比如踩梅花樁，踢木樁，互相對(duì)打等等，不過很快她又意識(shí)到這些是少林寺的鍛煉，而且還是電視劇里面少林寺的鍛煉，和真正的少林寺鍛煉方法一不一樣她都不知道。

    古代軍隊(duì)中應(yīng)該沒有人會(huì)去踩梅花樁吧，應(yīng)該也就是跑步，練習(xí)揮武器，對(duì)打之類的。

    不過古代軍人們每天都要做這些事情嗎，畢竟又不是時(shí)時(shí)都在打仗，那沒打仗的時(shí)候也有這么多人都在每天練武嗎？

    徐雪筠好奇的問徐妙云知不知道古代軍人不打仗的時(shí)候都在做什么。

    不知道為什么，她總覺得徐jiejie會(huì)知道這個(gè)問題的答案。

    徐妙云當(dāng)然知道。

    “大部分時(shí)間都在訓(xùn)練，因?yàn)殚L久不練武是會(huì)忘記怎么揮動(dòng)武器的，所以需要每天都進(jìn)行練習(xí)?！?/br>
    還會(huì)進(jìn)行一些隊(duì)形的訓(xùn)練，以確保他們?cè)谛枰獣r(shí)能夠迅速投入戰(zhàn)斗，不會(huì)說將軍們下了指令，但下面的人卻不知道該怎么變換隊(duì)形。

    “此外，還需要進(jìn)行一些日常的訓(xùn)練項(xiàng)目，比如騎馬，砍柴，打水等，既可以減少軍隊(duì)的開支，也可以讓他們?cè)谏钪羞M(jìn)行鍛煉?！?/br>
    這也是難免的，因?yàn)檐婈?duì)的開支實(shí)際上是非常大的。

    不過徐妙云還需要糾正徐雪筠一點(diǎn)：“其實(shí)像你所想的軍人在戰(zhàn)時(shí)的時(shí)候打仗，不打仗的時(shí)候一直鍛煉的情況并不是一開始就存在的?！?/br>
    農(nóng)時(shí)為農(nóng)，戰(zhàn)時(shí)為兵。

    這是自古以來的政策。

    “也就是府兵制?！?/br>
    見徐雪筠聽的云里霧里，徐妙云一般無奈的想著后世的學(xué)校到底教些什么，徐姑娘有的時(shí)候都能脫口而出些兵法，但是卻連府兵制都不知道，一邊和她解釋府兵制的意思。

    兵農(nóng)合一，只農(nóng)隙訓(xùn)練，戰(zhàn)時(shí)從軍打仗。

    徐妙云的聲音冷靜，但又帶了些殘酷。

    因?yàn)槌四切┨炜v奇才，實(shí)際上戰(zhàn)爭的勝利并不單靠某個(gè)人或者是某位士兵而扭轉(zhuǎn)勝負(fù)，實(shí)際上依靠的還是人力。

    十萬去打一萬，如果對(duì)方的將領(lǐng)有神機(jī)妙算，說不定可以打的有來有回，可一百萬去打一萬，那一百萬就是壓倒性的勝利。

    至于在這其中一位士兵訓(xùn)練三個(gè)月和訓(xùn)練一年的成果，其實(shí)并不會(huì)相差太遠(yuǎn)。

    但這些殘酷她并沒有當(dāng)著徐雪筠的面說出來，只藏在眼底，繼續(xù)笑著解釋：“不過自唐五代后，府兵制便被募兵制代替了?！?/br>
    徐雪筠都有點(diǎn)不好意思說自己也不知道募兵制是什么意思了。

    她其實(shí)平時(shí)學(xué)識(shí)自認(rèn)為還有點(diǎn)那么小淵博，但是她的客人們好像知道的知識(shí)都有點(diǎn)太偏門了。

    幸好徐妙云壓根就不需要徐雪筠開口問，就能回答她的問題。

    “在災(zāi)年的時(shí)候招募流民和饑民永久當(dāng)兵，募兵制在唐朝出現(xiàn)，但是在宋朝達(dá)到了頂峰，是宋朝的傳統(tǒng)國策?！?/br>
    募兵制的優(yōu)點(diǎn)當(dāng)然有很多，比如減輕了普通百姓的負(fù)擔(dān)，因?yàn)檐娙藗儾辉偃シN地，所以提高了軍隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力，而且在災(zāi)年招募流民和饑民當(dāng)兵，還可以救助流民，防止災(zāi)年爆發(fā)農(nóng)民起義。

    但是它的缺點(diǎn)也同樣很多。

    因?yàn)檐娙藗儾辉俜N地，而全部由朝廷供養(yǎng)，所以軍費(fèi)負(fù)擔(dān)相當(dāng)重。

    并且因?yàn)槭钦心嫉牧髅?，沒有能夠牽掛的東西，所以逃兵也會(huì)更多。

    但這些就沒必要向徐姑娘解釋那么多了。

    徐妙云沒有說明太祖關(guān)于軍隊(duì)的一系列政策，因?yàn)樗吘故莾合?，不可?dāng)人面非議公公，再者，政策是需要時(shí)間來檢驗(yàn)的，徐妙云也不知之后明朝關(guān)于兵制是否還有變化，在十年百年千年以后，后人對(duì)明朝政策的贊賞或者批判。