早上起床和晚上睡覺(jué)的時(shí)間沒(méi)有硬性規(guī)定，我是6點(diǎn)起床，6點(diǎn)半洗漱完出門晨練，7點(diǎn)半晨練快走5公里回來(lái)后吃飯然后訓(xùn)練，你可以跟我的作息一起，也可以自己安排，不過(guò)我看你之前也是在晨練。

    晚上雖然不限定時(shí)間，但是最好11點(diǎn)前睡，適當(dāng)?shù)淖飨⒖梢员ＷC第二天的狀態(tài)。

    訓(xùn)練時(shí)間一次性不要超過(guò)2小時(shí)，累了就休息15分鐘再繼續(xù)，休息期間可以喝杯蜂蜜水，再做做手cao，你喜歡做眼保健cao也行，但必須站著做。

    --------------------

    第61章 青訓(xùn)營(yíng)（上）

    =============================

    電競(jìng)選手長(zhǎng)時(shí)間坐在椅子上敲擊鍵盤，對(duì)腰、手指和脊椎都會(huì)有職業(yè)傷害......一定要起來(lái)活動(dòng)一下。至于中午休息時(shí)間，如果實(shí)在睡不著就躺著，能有一個(gè)休息的狀態(tài)就行。

    有其他問(wèn)題可以直接問(wèn)我，訓(xùn)練時(shí)間可以問(wèn)訓(xùn)練相關(guān)的問(wèn)題，其他日常問(wèn)題在休息時(shí)間問(wèn)，不然隊(duì)長(zhǎng)可能會(huì)生氣。企鵝和手機(jī)號(hào)，你都有。對(duì)了，霸圖選手也有專門的群，我把你拉進(jìn)去，職業(yè)選手的話也有群，但是等你出道后才可以拉進(jìn)去。

    現(xiàn)在已經(jīng)是八賽季下半賽季，這時(shí)候戰(zhàn)隊(duì)不會(huì)出現(xiàn)配置更改，所以你應(yīng)該是第九賽季出道，放心，這半個(gè)賽季你就在戰(zhàn)隊(duì)里訓(xùn)練，以及弄你的角色裝備，還有和其他人的配合，當(dāng)然，隊(duì)內(nèi)會(huì)議和訓(xùn)練以及比賽復(fù)盤都要參加，方便你更好融入比賽狀態(tài)和戰(zhàn)隊(duì)氛圍。

    青訓(xùn)營(yíng)也有一個(gè)第九賽季要出道的神槍手秦牧云，沒(méi)事的話你可以和他切磋試試，還有一個(gè)宋奇英，是隊(duì)長(zhǎng)的接班人，應(yīng)該會(huì)再磨練一段時(shí)間再出道，霸圖這賽季的固定隊(duì)員你應(yīng)該百度都了解情況了吧，白言飛、鄭乘風(fēng)、周光義、王池軒、于天，隊(duì)長(zhǎng)和我。

    于天和你的職業(yè)一樣，都是劍客，他的水平比較中庸，放在任何戰(zhàn)隊(duì)都可以，但是沒(méi)有任何出彩的地方，對(duì)于想要爭(zhēng)奪冠軍的霸圖來(lái)說(shuō)并不適合。

    他也是前段時(shí)間和我談過(guò)等這賽季打完后下賽季轉(zhuǎn)會(huì)的事情，所以我才放心接收你這個(gè)劍客的，霸圖并不是沒(méi)有人情味的戰(zhàn)隊(duì)，選手的更換轉(zhuǎn)會(huì)都是正常現(xiàn)象，你也不要有什么心理壓力，并不是你來(lái)了趕走于天之類的，他下賽季初會(huì)轉(zhuǎn)會(huì)，這段時(shí)間你可以和他好好相處，不用有什么愧疚之類的情緒。”

    像是生怕七七覺(jué)得自己頂替了其他人的位置產(chǎn)生愧疚一類的，張新杰還重復(fù)了一遍，雖然話語(yǔ)不同但意思是一樣的。

    七七點(diǎn)了點(diǎn)頭“我知道了，等會(huì)兒會(huì)去和大家一個(gè)個(gè)打招呼認(rèn)識(shí)的?！?/br>
    “這倒不用，下午隊(duì)內(nèi)會(huì)議，我們會(huì)在會(huì)上專門給你介紹，和其他人認(rèn)識(shí)的。”張新杰下意識(shí)的摸了摸七七柔順的頭發(fā)，像是要消除她的緊張，雖然這緊張情緒連七七自己都沒(méi)意識(shí)到。

    和七七談完了加入戰(zhàn)隊(duì)的基礎(chǔ)對(duì)話后，張新杰就送著七七回了房間，因?yàn)榇蜷_窗戶通風(fēng)了一段時(shí)間，房間里的灰塵也被清掃的一干二凈，此刻房間倒是可以直接休息，被子床單都是曬了一下的，按照張新杰交代的一點(diǎn)半結(jié)束午睡，兩點(diǎn)訓(xùn)練，中間半個(gè)小時(shí)，他帶自己去醫(yī)療室。

    雖然七七真的覺(jué)得沒(méi)這個(gè)必要，但是張新杰態(tài)度很認(rèn)真，七七就沒(méi)辦法拒絕了，躺在這個(gè)陌生但寬敞的房間，雖然此刻有點(diǎn)空蕩蕩的，但是這是以后最起碼一年半的家呢，想到張新杰按照他那嚴(yán)格的作息，此刻也去午睡了，就在隔壁房間，七七就覺(jué)得十分安心，明明不應(yīng)該困的，此刻還是睡著了，大概是之前打掃衛(wèi)生搞了那么久累到了。

    一點(diǎn)半的鬧鐘伴隨著敲門聲讓七七徹底清醒過(guò)來(lái)，然后就是乖乖的跟著張新杰去了醫(yī)療室，醫(yī)生看起來(lái)好像是個(gè)很專業(yè)的老中醫(yī)，一番折騰下，給了個(gè)判斷“體質(zhì)是有點(diǎn)虛，陰寒體質(zhì)，前段時(shí)間應(yīng)該還受過(guò)涼，現(xiàn)在狀態(tài)很不好，器官似乎都有點(diǎn)問(wèn)題，之前是不是做過(guò)大手術(shù)，貧血有點(diǎn)嚴(yán)重，要大補(bǔ)啊?！迸赃呥€有個(gè)專門的營(yíng)養(yǎng)師小jiejie，聽到中醫(yī)的診斷唰唰的就寫了一大排營(yíng)養(yǎng)餐搭配，交給了張新杰“既然是我們戰(zhàn)隊(duì)的新人，副隊(duì)可要照顧好啊?！?/br>
    “嗯。”張新杰應(yīng)了一聲，拉著還有點(diǎn)茫然的七七就離開了，然后先下樓將營(yíng)養(yǎng)餐交給了做飯阿姨。

    “四點(diǎn)半是隊(duì)內(nèi)會(huì)議，現(xiàn)在還沒(méi)到兩點(diǎn)，中間的時(shí)間你可以出去逛一逛，q市挺大的，不要迷路了，或者先把你要買的東西列個(gè)清單，晚上吃完飯我陪你去買，順便帶你逛一逛周圍的超市、美食街之類的?！睆埿陆苡挚戳艘谎蹠r(shí)間。

    按照他嚴(yán)格的計(jì)劃執(zhí)行能力，肯定是不存在請(qǐng)假帶人去買東西的，2點(diǎn)就要開始下午的訓(xùn)練了，6點(diǎn)晚餐后到9點(diǎn)之前足夠的時(shí)間可以買東西，所以他也不擔(dān)心自己咕咕了人家。

    七七點(diǎn)了點(diǎn)頭看著張新杰去了二樓的訓(xùn)練室，也聽他的話打算出去看看，不過(guò)剛到了一樓就被嘈雜的聲音吸引了注意力，順著聲音過(guò)去是寫著青年訓(xùn)練營(yíng)牌子的房間，青訓(xùn)營(yíng)啊，好奇??！

    七七推開門的時(shí)候沒(méi)人注意到她，好幾個(gè)人都圍在一個(gè)少年身邊，他玩的角色赫然是神槍手，在榮耀的競(jìng)技場(chǎng)中十分拉風(fēng)的用著各種cao作，沒(méi)一會(huì)競(jìng)技場(chǎng)內(nèi)就出現(xiàn)了榮耀的圖標(biāo)，然后出現(xiàn)了兩方角色的勝率對(duì)比。

    “好厲害啊，到現(xiàn)在還是百分百的勝率，聽說(shuō)當(dāng)初也就只有葉秋和隊(duì)長(zhǎng)在網(wǎng)游才是百分百的勝率，牧云你太厲害了?！币慌圆畈欢啻笮〉纳倌陚兗娂娰潛P(yáng)著。