第二十九章訓(xùn)練與不舍

    測(cè)試、訓(xùn)練，一天又一天。

    安易不厭其煩的，在每一次國(guó)家隊(duì)教練組，提出新的要求時(shí)努力做到最好，很快就讓這些跟他爸、他媽，年紀(jì)差不多大的男男女女，從嘴上到心里都接受了他。

    在國(guó)家隊(duì)為期兩周十四天的交流學(xué)習(xí)中，以他爸為代表的數(shù)位教練，可以說已經(jīng)將他的身體素質(zhì)，研究的非常透徹。還結(jié)合、參考、喬伊斯提供的日常訓(xùn)練數(shù)據(jù)，對(duì)他今后的訓(xùn)練方向做出了整體規(guī)劃。

    對(duì)此，安易表示，對(duì)的當(dāng)然聽，錯(cuò)的不理會(huì)，誰讓他身上背著個(gè)系統(tǒng)大爺，就是這么牛逼。

    因?yàn)橛?xùn)練方向錯(cuò)誤，導(dǎo)致在訓(xùn)練過程中走彎路之類的事情，絕對(duì)絕對(duì)不會(huì)發(fā)生在他身上。而且不僅如此，他在結(jié)合三方數(shù)據(jù)，相互比較之后，最新修訂出爐的訓(xùn)練方案，與以前相比可謂翻天覆地，效果好到驚人。至少就提高他技術(shù)水平薄弱環(huán)節(jié)的效果，可以說是立竿見影的。

    “……路易斯，注意在你滑行步法時(shí)，兩個(gè)方向的步法數(shù)量保持一致?！?/br>
    “內(nèi)勾步、外勾步、捻轉(zhuǎn)步、在連續(xù)使用時(shí)，身體方向的變化必須干脆、輕快、高效、精準(zhǔn)。另外如果可以，我建議你在完成接續(xù)步階段，在整組動(dòng)作里包含最少六個(gè)轉(zhuǎn)體，以及盡量多的步法種類。而且每一個(gè)動(dòng)作都不要重復(fù)兩次以上，完成時(shí)也最好配合上半身的肢體語言?！?/br>
    冰場(chǎng)上，因?yàn)槠咴路菁幽么笕珖?guó)青少年錦標(biāo)賽逐漸臨近，主教練詹姆斯·喬伊斯將更多的精力放在了，全力練習(xí)兩套參賽節(jié)目，備戰(zhàn)全國(guó)賽的強(qiáng)尼身上。

    但就算如此，他依然沒有忽略另外兩位弟子。教授辛迪·塞拉亞跳躍技巧的同時(shí)，也關(guān)注著小弟子路易斯·沃茲的步法訓(xùn)練，雖然很少發(fā)表意見，但每一次出聲，都能準(zhǔn)確無誤的切中，小弟子在練習(xí)中的缺陷所在。

    對(duì)于他的指點(diǎn)，安易在聽從之余，參考腦內(nèi)系統(tǒng)給出的信息與資料，不得不感嘆佩服主教練喬伊斯的眼光及執(zhí)教水平。

    他自己說這番話的時(shí)候，可能都不知道他說出的這些意見，幾乎已經(jīng)暗合后世goe時(shí)代，打分裁判對(duì)四級(jí)接續(xù)步的定義了。

    現(xiàn)在他提出這種要求，雖然看上去有些吹毛求疵、雞蛋里面挑骨頭。但一旦練好了這種等級(jí)的步法連接，等過上幾年goe時(shí)代來臨。他門下的弟子們?cè)诮永m(xù)步難度上，最少都要領(lǐng)先其他選手一兩個(gè)等級(jí)。

    腦子里轉(zhuǎn)著這些念頭，駐足冰面看著滑行中的強(qiáng)尼稍微休息了一會(huì)兒，五六分鐘過去安易繼續(xù)開始自己的練習(xí)。

    參照前段時(shí)間，成就任務(wù)‘第一次短節(jié)目’，系統(tǒng)給出的小分表。他近段時(shí)間除了配合國(guó)家隊(duì)一行人的工作，就是綜合各方面的資料建議，改進(jìn)自己短節(jié)目的動(dòng)作編排，加強(qiáng)自己在旋轉(zhuǎn)還有接續(xù)步方面的難度。

    以旋轉(zhuǎn)為例，除了那個(gè)對(duì)男性選手而言，比較困難的貝爾曼聯(lián)合旋轉(zhuǎn)外。他在另外兩組旋轉(zhuǎn)中，加入了更多周數(shù)、更多動(dòng)作變化，以及至少三種基礎(chǔ)旋轉(zhuǎn)姿態(tài)，努力讓旋轉(zhuǎn)按照系統(tǒng)給出的的標(biāo)準(zhǔn)，盡量向四級(jí)靠攏。

    接續(xù)步方面，除了類似之前喬伊斯的建議，他還將直線接續(xù)步改成了蛇形接續(xù)步，最大程度上追求步法階段的冰場(chǎng)覆蓋面積。

    除此之外，還不厭其煩的一遍遍，修改著短節(jié)目滑行中的肢體配合。以期達(dá)到剛?cè)岵?jì)，每一個(gè)動(dòng)作都符合音樂氛圍的目的。

    他知道，做出這些改動(dòng)，很難，很麻煩，并不符合他這個(gè)年齡段，該有的難度要求。但還請(qǐng)?jiān)徦?，誰讓他比較有追求呢？就當(dāng)是為以后進(jìn)入成年組、進(jìn)入goe時(shí)代、提前打好基礎(chǔ)吧。

    怪就怪這年代打分裁判，對(duì)技術(shù)動(dòng)作的要求是種類多，編排精妙，而不是極致的跳躍難度。要不然之前喬伊斯也不會(huì)阻止他，在節(jié)目中加入第二個(gè)四周跳。

    蹬冰，滑行。

    安易以左腳前外用刃滑出，行進(jìn)間突然轉(zhuǎn)體，換左腳后內(nèi)刃倒滑逆時(shí)針弧線，腳下冰刀在冰面上劃出一個(gè)‘3’字形的軌跡。

    緊跟著換足轉(zhuǎn)體，做出一串順著右腳冰刀滑行軌跡，前外刃、后外刃、前外刃的單足變向，用刃內(nèi)外卻不發(fā)生改變的內(nèi)勾步。

    之后，立刻換左腳落冰，右腳浮足掄腿起跳，接上一個(gè)阿克塞爾兩周跳，落冰滑出時(shí)迅速完成一個(gè)loop單足結(jié)環(huán)步，腳下冰刀刀刃在保持滑出用刃不變的情況下，在大弧線中靈活轉(zhuǎn)體三百六十度，結(jié)出了一個(gè)小圓環(huán)。

    提速、繼續(xù)，安易對(duì)自己提出越來越高的要求，腳下冰刀做出一個(gè)個(gè)步法，旋轉(zhuǎn)身體、換足滑行、刀齒點(diǎn)冰小跳連接動(dòng)作，舞動(dòng)身體嘗試著將更多種類的步法變化，融入到自己的接續(xù)步中。

    專注的程度簡(jiǎn)直讓人驚異，仿佛他的身體絲毫不會(huì)感覺疲倦一樣，一遍、兩遍、三遍、四遍，兩個(gè)多小時(shí)中一直進(jìn)行著這項(xiàng)訓(xùn)練。直到主教練詹姆斯·喬伊斯給強(qiáng)尼上完了強(qiáng)化課，出聲召集三位弟子集合，才讓他從心無旁騖的狀態(tài)中清醒過來。

    “很好，男孩兒、女孩們，我對(duì)你們最近這段時(shí)間的訓(xùn)練狀態(tài)非常滿意?！?/br>
    下午五點(diǎn)十五分左右，喬伊斯結(jié)束了今天的訓(xùn)練課程，以欣慰贊賞的目光看向眼前三位弟子。

    “強(qiáng)尼，全國(guó)青年錦標(biāo)賽的時(shí)間就快到了，繼續(xù)熟悉你的兩套節(jié)目、閱讀并理解音樂，你在表現(xiàn)力方面依然有些欠缺?！?/br>
    “辛迪，你接下來的時(shí)間繼續(xù)練習(xí)跳躍，必須努力讓自己學(xué)會(huì)全部六種三周跳。只有這樣，當(dāng)你參加比賽的時(shí)候，才不會(huì)被打分裁判扣分。動(dòng)作技術(shù)是否全面，很大程度上能左右選手滑行完成后的成績(jī)，尤其是在女子單人自由滑中，這一點(diǎn)更加明顯?！?/br>
    一前一后，分別點(diǎn)評(píng)完兩位稍稍年長(zhǎng)的弟子，詹姆斯·喬伊斯聲音停頓，終于將視線轉(zhuǎn)向最后一位年齡還不滿十四歲，但無論是在難度還是技術(shù)上，都已經(jīng)走的很遠(yuǎn)的弟子。

    他站在這里，就這么靜靜地看著他，竟然忽然一下不知道該說些什么好。叮囑他加強(qiáng)練習(xí)不要偷懶嗎？上帝知道這孩子在這件事情上，從來都沒有讓他費(fèi)過心。

    那該對(duì)他說些什么？

    再有短短幾個(gè)月時(shí)間，他這位小弟子就該回他父親的祖國(guó)去了。不擔(dān)心嗎？不失望嗎？怎么可能！怎么可能？！

    實(shí)際上在他心里，一直在刻意回避最近這段時(shí)間發(fā)生的所有事情。重中之重就是這位小弟子，做出來的那個(gè)決定。

    “……路易斯，對(duì)你我向來很放心，你也一直很聰明，知道自己需要努力加強(qiáng)的地方?！?/br>
    說話的聲音有些干澀嘶啞，喬伊斯停下來清了清嗓子，調(diào)整了一下失落復(fù)雜的心情，注視著面前看向他的男孩兒露出微笑。

    “你修改后的短節(jié)目，在我看來已經(jīng)相當(dāng)完美，只需要加強(qiáng)練習(xí)就能保證成績(jī)。但是不要忘記，參加比賽還需要另一套長(zhǎng)節(jié)目自由滑，考慮到你回國(guó)后可能會(huì)很快參加比賽，我覺得是時(shí)候選擇音樂、設(shè)計(jì)動(dòng)作，開始編排你的第一套自由滑節(jié)目了。”

    說到這兒，他伸出右手，放到安易頭頂，輕輕揉了揉他的頭發(fā)，語速緩慢，感情真摯誠(chéng)懇的繼續(xù)道。

    “男孩兒，我之所以說這些話，不是不信任安他們的執(zhí)教水平。只是想告訴你，這是你的節(jié)目，你的作品，你很快就要開始的職業(yè)生涯中，最重要的武器?！?/br>
    “別的人的意見與建議雖然重要，但你自己必須對(duì)定下的音樂，編排出的節(jié)目有想法、有感覺。要是連這些都沒有，就算你成功的把整支節(jié)目滑出來了，有的也只是空洞的表演，呆滯刻板的技術(shù)執(zhí)行，難以引起觀眾裁判共鳴的失敗表演?！?/br>
    話里話外，滿滿一片愛護(hù)之意。

    主教練詹姆斯·喬伊斯，有些話雖然沒有明說，但安易作為過來人，又怎么可能聽不明白。

    他很感激他，真的很感激！

    不管是技術(shù)方面的指導(dǎo)，還是成長(zhǎng)與職業(yè)生涯方面的規(guī)劃?？梢哉f喬伊斯都已經(jīng)做到了身為一個(gè)主教練，需要做的、不需要做的、所有所有，方方面面能想到的一切。

    作為一名花樣滑冰教練員，沒有人比他更稱職，沒有人比他更為弟子們著想。回國(guó)內(nèi)的時(shí)間已經(jīng)近在眼前，說實(shí)話，他的心里真的有些不舍。

    但又一想！考慮到他的未來，夢(mèng)想，大環(huán)境，回去顯然比留下結(jié)果更好。喬伊斯之所以沒有再次勸說他，應(yīng)該也是想到了這些。

    按下心內(nèi)忽然涌上的劇烈情緒，安易感慨之余暗自慶幸，還好他們作為老師、學(xué)生的緣分，并不會(huì)因?yàn)樗@次回國(guó)徹底斷絕。

    每一年舊賽季結(jié)束，新賽季開始的那段準(zhǔn)備時(shí)間，他還是會(huì)回到這里訓(xùn)練一兩個(gè)月。繼續(xù)接受他的指導(dǎo)，延續(xù)這份師徒之情，順便彌補(bǔ)上個(gè)賽季中，發(fā)現(xiàn)的不足之處。

    ……