按照本賽季的習(xí)慣，在球隊正式訓(xùn)練之前，陸恪會先前往健身房開始熱身訓(xùn)練，而后再進(jìn)行簡單的持球訓(xùn)練，整套訓(xùn)練已經(jīng)形成了相對固定的流程。在大部分抵達(dá)訓(xùn)練基地之前，陸恪還有許多工作需要完成。

    但今天是例外。收拾妥當(dāng)之后，陸恪留在了更衣室里，然后從隨身裝備包之中掏出了戰(zhàn)術(shù)手冊來，坐在長椅上，開始用功學(xué)習(xí)起來。

    破曉之前的訓(xùn)練基地格外安靜，仿佛可以聽見空氣正在緩緩流動的微弱聲響，就如同潺潺溪流滑過指尖一般；但這種安靜沒有能夠持續(xù)太久，瑣碎的腳步聲就打破了祥和，隨即就有人猛地推開了更衣室大門，發(fā)出“砰”的一聲巨響。

    陸恪抬起頭來。

    不是阿爾東-史密斯，而是加雷特-塞勒克。慢了半拍，塞勒克才看到了坐在長椅上的陸恪，表情頓時就變得尷尬起來，“斑比，抱歉，剛剛那個聲音……我不知道你在里面，抱歉……”塞勒克抓耳撓腮地站在原地，手足無措地道歉著。

    他怎么忘記了，為了備戰(zhàn)西雅圖海鷹，球隊上上下下都全力以赴，不少球員都主動提前抵達(dá)訓(xùn)練基地。

    “不要真的把我當(dāng)做小鹿斑比了，我沒有那么容易就受到驚嚇。”陸恪露出了一個淺淺的笑容，打趣地說道。

    塞勒克連連點頭表示了贊同，這才邁開了腳步，朝著自己的儲物柜方向走了過去，但他明顯放輕了腳步和動作，輕手輕腳地完成了準(zhǔn)備工作，卻發(fā)現(xiàn)陸恪依舊坐在長椅上，沒有移動，不由好奇地詢問到，“斑比，你今天不用先完成熱身訓(xùn)練嗎？”

    “再等等?！标戙∨e起了手中的戰(zhàn)術(shù)手冊，示意了一下，簡潔明了地做出回復(fù)，沒有過多地進(jìn)行解釋，露出一個微笑，“你先出發(fā)吧，我一會就加入?！?/br>
    塞勒克也沒有多想，點點頭表示了肯定，轉(zhuǎn)身就離開了更衣室；只是轉(zhuǎn)過身之后，他就暗暗地握了握拳頭：就連陸恪都還如此認(rèn)真地學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)手冊，看來，他還需要更加用功才行。

    接下來十分鐘時間里，球員們陸陸續(xù)續(xù)地出現(xiàn)在了更衣室，包括了洛根和馬庫斯。

    洛根進(jìn)入更衣室的時候，那如同金毛獅王一般的亂糟糟頭發(fā)引起了大家的紛紛吐槽，他卻一眼就看到了陸恪，瞎嚷嚷起來，“不是說好，今天電話叫我起床的嗎？為什么你沒有給我電話？還好馬庫斯喊了我一聲，結(jié)果我卻沒有時間好好打理自己，就這樣慌慌張張地跑出來了?！?/br>
    “忘記了。”陸恪老老實實地回答到。

    明明是大實話，卻直接把洛根噎住了，最后郁悶地給了陸恪一個鎖喉動作，狠狠地發(fā)泄自己的不滿，周圍其他隊友全部都開始起哄。

    阿爾東推開更衣室大門的時候，看到的就是這一幕，他的腳步不由慌張地停頓了下來。

    所有人都沒有預(yù)料到阿爾東的出現(xiàn)。

    因為意外來客登場，更衣室里的球員們?nèi)克查g安靜了下來，所有起哄聲和喧鬧聲剎那間銷聲匿跡，從極度吵鬧到極度安靜，那種巨大而鮮明的反差，制造出了一種強烈的疏離感，就這樣把阿爾東隔離在外。

    即使是陸恪都有些于心不忍。如此場面著實有些殘忍。

    陸恪知道大家都不是故意的，只是單純因為太過意外了而已。但……這就是現(xiàn)實，破裂的信任必須慢慢修補，卻也依舊無法確定是否能夠修補起來，這是阿爾東的課題，也是球隊所有成員們的課題。

    所有視線全部都落在了陸恪身上。

    “來了？”陸恪揚聲說道，雖然沒有過多解釋，但球員們漸漸就品味出其中的意思了：難道阿爾東是陸恪喊來的？

    阿爾東連忙點點頭，低頭看了看時間，緊接著就快速朝著自己的儲物柜小跑了過去，“我馬上就好?！?/br>
    現(xiàn)在距離六點，還有三分鐘。不算遲到。盡管不算最佳表現(xiàn)，但至少沒有爽約也沒有遲到，這是一個開始。

    洛根和馬庫斯等人都紛紛朝著陸恪投去了詢問的視線，一個個都沒有說話，似乎顧忌著阿爾東在現(xiàn)場的緣故，只是不斷地朝著陸恪擠眉弄眼。

    陸恪卻是光明磊落地朗聲說道，“今天阿爾東和我一起完成熱身訓(xùn)練，有興趣的也一起過來體驗看看。洛根，你也一起？”

    洛根張嘴就想要拒絕：陸恪的熱身訓(xùn)練，那也是非人訓(xùn)練，他可不想要嘗試。但轉(zhuǎn)頭看看正在更換訓(xùn)練服的阿爾東，他也點點頭表示了肯定，“好。我跟你一起過去?！闭f著，他還朝馬庫斯眨了眨眼。

    馬庫斯也緊接著說道，“斑比，我也一起過去?！?/br>
    看著他們的模樣，就好像阿爾東可能會突然暴起傷人一樣，陸恪也是又好笑又無奈，但回想一下之前在阿爾東家中發(fā)生的事情，陸恪也不知道應(yīng)該如何評價。最終還是沒有過多解釋，一切順其自然就好。

    “斑比，我們真的可以去嗎？”艾瑞克-瑞德故意用奇怪的語調(diào)詢問到，眉飛色舞的表情就如同活寶一般，“我一直都非常非常好奇你的訓(xùn)練，但以為那是不外傳的秘密，所以不敢過多詢問，你確定沒有關(guān)系嗎？萬一，泄露了什么絕世秘方，這就不好了吧?！?/br>
    本周，瑞德正式結(jié)束了腦震蕩傷停期，通過了聯(lián)盟和球隊的雙重檢查之后，正式回歸，這對于防守組來說無疑是好消息。瑞德比陸恪還要年輕兩歲，平時在球隊內(nèi)部也是一個非?；钴S的，和所有人都能夠打成一片。

    值得一提的是，瑞德和科林-卡佩尼克成為了好友，但這并不妨礙他尊重陸恪的更衣室地位和場上表現(xiàn)。

    “放心吧，我以后還準(zhǔn)備出一套dvd，傳授大眾基礎(chǔ)健身呢?，F(xiàn)在就可以提前演練一下?！闭撈鹚Ｗ炱ぷ樱戙】墒且稽c都不害怕，信手拈來就自我調(diào)侃了一番，然后大家都哄笑了起來。

    在瑞德的插科打諢之下，洛根和馬庫斯兩個人的積極與謹(jǐn)慎也就沒有被察覺，避免了讓更衣室的氣氛進(jìn)一步緊繃起來。

    阿爾東手腳利落地收拾完畢，然后就跟隨著陸恪朝著球隊的健身房方向走了過去。

    除了場地訓(xùn)練之外，球員們很大部分的日常訓(xùn)練都是在健身房完成的，包括了力量訓(xùn)練、柔韌訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等等。

    阿爾東有些緊張。說不出來的緊張，好像自己人生中從來都沒有如此緊張過，就連選秀大會在綠房子里等待結(jié)果的時候也沒有如此緊張，他甚至不知道自己到底在緊張什么：只不過是日常訓(xùn)練而已，只不過是球隊隊友而已……但，緊張的情緒就是控制不住。

    也許，只是單純因為他的人生從來沒有經(jīng)歷過這樣的低谷和波折。

    抵達(dá)健身房的時候，凱文-托爾伯特（kevin-tolbert）已經(jīng)準(zhǔn)備就緒了。

    在nfl之中，體能和力量訓(xùn)練全部由球隊聘請專門的團(tuán)隊負(fù)責(zé)進(jìn)行，從訓(xùn)練計劃到內(nèi)容調(diào)整再到日常執(zhí)行，全部由球隊把控，球員絕對不能私自更改訓(xùn)練計劃。主要原因還是因為橄欖球位置細(xì)分化的關(guān)系——

    進(jìn)攻左護(hù)鋒和進(jìn)攻右護(hù)鋒的訓(xùn)練方式是不同的，內(nèi)線衛(wèi)和外線衛(wèi)的訓(xùn)練方式也是不同的，甚至于負(fù)責(zé)對位近端鋒和對位外接手的角衛(wèi)，訓(xùn)練方式也有所不同。不是徹徹底底的不同，但訓(xùn)練方向和強調(diào)內(nèi)容都是有差異的。

    所以，球隊必須按照自己的戰(zhàn)術(shù)手冊和風(fēng)格體系來挑選球員，并且希望球員按照自己的需求來進(jìn)行訓(xùn)練。如果球員私自修改訓(xùn)練計劃，結(jié)果與球隊需求發(fā)生了沖突，那就是牽一發(fā)而動全身的事情了。

    當(dāng)然，頂尖大牌球員都擁有自己的訓(xùn)練團(tuán)隊，這是允許的。但他們的訓(xùn)練計劃必須通過球隊的審核與批準(zhǔn)，一般來說，只要大方向上沒有問題，那就沒有關(guān)系了。

    湯姆-布雷迪就擁有自己的私人訓(xùn)練師艾利克斯-格雷羅（alex-guerrero），因為布雷迪在新英格蘭愛國者的獨特領(lǐng)袖地位，格雷羅在球隊里的位置也非常特殊，布雷迪還和格雷羅一起創(chuàng)建了他們的訓(xùn)練中心，開放接納其他球員在這里接受訓(xùn)練與治療。

    但后來，格雷羅就越線了，他屢屢修改球隊訓(xùn)練員的訓(xùn)練計劃，又屢屢采用不同于球隊醫(yī)療組人員的方式展開治療，這與球隊專業(yè)團(tuán)隊多次發(fā)生沖突，進(jìn)而引發(fā)了內(nèi)訌。但因為布雷迪的地位超然，且對格雷羅全力支持，比爾-比利切克也不敢隨意處置格雷羅。

    沖突的最后，球隊終于還是下了一紙禁令：禁止格雷羅對布雷迪之外的球員進(jìn)行治療，禁止乘坐球隊的專機，也禁止前往比賽現(xiàn)場來到場邊與球員坐在一起。

    不管如何，球隊訓(xùn)練團(tuán)隊的權(quán)威是不能被挑戰(zhàn)的。

    托爾伯特就是球隊的體能和力量訓(xùn)練助理。在球隊之外，安德烈負(fù)責(zé)陸恪的日常訓(xùn)練，而他的訓(xùn)練計劃也全部通過了球隊的同意；在球隊之內(nèi)，則由托爾伯特負(fù)責(zé)陸恪的訓(xùn)練，但訓(xùn)練計劃還是按照陸恪原有的進(jìn)行。

    每一天，因為陸恪的訓(xùn)練行程表與眾不同，托爾伯特也是起早摸黑地一起訓(xùn)練。

    看到魚貫涌入健身房的眾多球員，托爾伯特也是滿臉詫異，“今天到底是怎么回事？大家都準(zhǔn)備過來一起受虐嗎？”