這本明顯是校對(duì)樣稿，翻開后有股淡淡的書墨香，幾乎每頁(yè)都有禹白溪的標(biāo)注筆記。他的字體跟主人一樣，橫豎撇捺，風(fēng)骨遒勁。

    禎珠原本躺在沙發(fā)上閱讀，不自覺起身端坐。在她看來，這本尚未面世的筆記就像珍貴的藝術(shù)品。躺著讀書太不尊重作者了。

    她小心翼翼地捧著，捻起雙指輕輕地翻頁(yè)，生怕留下一點(diǎn)點(diǎn)的折痕。

    內(nèi)容很是有趣，如他所說，通俗易懂。所有枯燥概念都生動(dòng)了起來。

    禎珠真正頭一回對(duì)自己的病癥有了清晰的理解。

    以前頸椎病患者大部分是中老年人，如今患病率高是辦公室白領(lǐng)、設(shè)計(jì)師、醫(yī)生、司機(jī)等等職業(yè)群體，比普通人群高出6倍。病變成因主要在兩方面：慢性勞損、低頭過度3。

    以上，禎珠全部對(duì)號(hào)入座。

    “寶妹，來，跟我一起大鵬展翅。”

    陽(yáng)臺(tái)處傳來禎鑫的興奮召喚。

    他現(xiàn)在是禹白溪的小迷弟，親身體驗(yàn)過禹大教授的治療后，一個(gè)唯物科研者，也形容那雙手為“神之手，開過光的”。

    小伙子學(xué)著偶像教的一套練習(xí)動(dòng)作，以增強(qiáng)頸椎肌rou的韌性：原地站好后，緩緩彎腰至九十度，臉朝下，頭頸與背保持水平，模仿大鵬展翅飛行。

    禎鑫牌大鵬，彎腰低頭，徐徐展開翅膀。

    禎珠：“堅(jiān)持3分鐘，過程中不要抬頭。”

    “等你呢，快來一起展翅高飛?！钡濚蔚穆曇舢Y甕傳來。

    “好呀，你別動(dòng)哦，慢慢來?！钡澲殡S口應(yīng)著，悄悄把此刻禎鑫的照片拍下來發(fā)到家族群「禎愛一家人」。

    配文：三金的龜派氣功。

    第15章 禎珠之勇

    姐弟倆咋咋呼呼比劃完大鵬展翅, 夜色已深。

    禎珠不著急睡覺，她還準(zhǔn)備買枕頭。

    禹白溪看過她的x光片，提醒她的脊柱目前有側(cè)彎的傾向。

    禎珠聞言瞳孔地震：?。。?/br>
    fine......當(dāng)代城市病“頸椎病、脊柱側(cè)彎、腰椎突出”, 她現(xiàn)在已經(jīng)集齊三件套，可以召喚神龍了。

    正常人的脊柱應(yīng)該是一條直線并且兩側(cè)對(duì)稱，脊柱側(cè)彎就是字面意義, 往某個(gè)方向彎曲。臨床醫(yī)學(xué)上，角度若超過10度則可以判斷為脊柱側(cè)彎。

    脊柱側(cè)彎，再看這個(gè)詞，也感覺離她好遙遠(yuǎn)?。?/br>
    禎珠洗完澡對(duì)鏡自照：身材纖瘦, 挺拔有型，該飽滿的地方一點(diǎn)兒也不給國(guó)家節(jié)省布料。側(cè)身看，細(xì)腰窄背, 鏡子里的身體看不出有什么側(cè)彎。

    禹白溪說過, 很多年輕人身體素質(zhì)較好, 肌rou和韌帶力量強(qiáng), 不留意的話很難發(fā)現(xiàn)自身有側(cè)彎癥狀。隨著年齡增長(zhǎng)，勞損加劇, 不良體態(tài)和肌骨疼痛這些典型癥狀就會(huì)顯現(xiàn)出來。

    禎珠認(rèn)認(rèn)真真回憶了一遍禹白溪的話, “年輕人”這個(gè)詞讓她感到唯一一絲欣慰。

    她還有時(shí)間來減速頸椎的退變。

    仔細(xì)分析，她平時(shí)沒有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣, 除去工作, 造成自己脊柱側(cè)彎的原因就是錯(cuò)誤睡姿引起的1。

    禎珠最喜歡“抱抱睡”的側(cè)臥姿勢(shì), 她有兩個(gè)幾乎與自己等比的大抱枕，每天晚上自己像熱狗里那根夾心香腸, 無(wú)論左臥右臥都能抱枕，如果不把整條腿壓在枕頭上, 很難入睡。

    翻出之前收藏的骨頭先生的文章，她記得里面有一篇專門講解睡姿和側(cè)臥睡帶來的危害。

    文章里最后給出解決方法：【仰睡為主，側(cè)睡為輔。】

    禎珠：“......”

    這跟歷盡艱險(xiǎn)得到一本武林高手的練功秘笈，發(fā)現(xiàn)上面只有【勤學(xué)苦練】幾個(gè)字一樣。

    禎珠的脊柱朝右側(cè)彎，禹白溪給出的治療方案是：“這兩個(gè)月睡覺時(shí)，身體多朝左躺，利用地球引力把頸椎往左吸引?！?/br>
    禎珠再次：“......”

    比她想象中簡(jiǎn)單。

    骨科問題講究三分治，七分養(yǎng)。想要根治，得在治療基礎(chǔ)上改正自己的不良日常習(xí)慣。

    選擇合適的床墊和枕頭很重要。

    高枕并非無(wú)憂。每個(gè)人頸椎的粗細(xì)、生理弧度不同，合適的枕頭因人而異，使頸椎保持在正常的生理狀態(tài)，非常重要。

    禎珠嚴(yán)格遵醫(yī)囑，回家先把自己軟趴趴的枕頭給換了，打開某寶，輸入關(guān)鍵詞，各式各樣的枕頭蹦出頁(yè)面。

    首選記憶彈性強(qiáng)，比肩寬的枕頭，還有那種同時(shí)擁有不同凹槽的保健枕，支撐呵護(hù)頸椎，也能安定頭部，減少翻身。

    禎珠有選擇綜合癥，選了三款看得順眼的枕頭，就把購(gòu)物鏈接一股腦兒甩給禎鑫。

    作為科研專員，禎鑫很快給三款枕頭從性價(jià)比、外形、耐用性等各方面評(píng)出綜合打分。

    姐弟倆配合默契，禎珠果斷選擇其中的最高分下單，給禎家全體人員和自己買了一個(gè)“頸椎衛(wèi)士”。

    *** ***

    選完枕頭，夜闌人靜，月亮躲在厚厚的云層后面，若隱若現(xiàn)。

    從燈光明亮的房間往外望，夜色像一層朦朧濾鏡，把萬(wàn)家燈火變成一張濾鏡過曝的相片。

    禎珠剛洗完澡，鬢角的發(fā)梢還帶著水珠。

    她喜歡來到陽(yáng)臺(tái)看夜空放松，是忙碌一天里愜意的小確幸。

    人在仰望天空的時(shí)候，會(huì)感到自身的渺小，看到宇宙的浩瀚。

    宇宙?zhèn)ゴ蠖婷?，距離太陽(yáng)系最近的恒星叫半人馬座比鄰星，距離約4.22光年。光的傳播速度約為每秒鐘300000千米，光從半人馬座比鄰星走到地球需要四年的時(shí)間2。

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