容教練領(lǐng)到第二排低高杠處，按照事先示范的動作，人體緩慢的倒下去，跟樓面成45度角，在這第二排低高杠上做俯臥撐，比第一組有點難度。他們通過了第一種體能測試，是否會通過第二道關(guān)的體能訓(xùn)練嗎？時間還是維持一個小時，如若通過了第二種低高杠的測試，就會到第三排處接著進(jìn)行練習(xí)，兩排杠沒有高矮之分了，是一個平面——即平衡杠，這才是強(qiáng)度的俯臥撐。同樣的也是一個小時，他們沒有一個通過這種體能難度的練習(xí)。

    他們中如果有一個通過了這第三道關(guān)的測試，將進(jìn)入成年隊的訓(xùn)練。既然沒有一個通過，少年組還是少年組。

    容教練將26名學(xué)員，集合后，帶出了這間低高杠健身房。

    接著就是易教練領(lǐng)著成年隊，進(jìn)來了這間房子，將進(jìn)行成年隊的體能測試。少年組是低高杠，而成年隊是高低杠的訓(xùn)練，與少年組完全成相反的測試姿勢。

    不一會，易教練帶著30個成年隊的隊員進(jìn)來了俯臥撐測試房，他們來此跟少年組全不同，成一排站在第三排的平衡杠一邊。

    易教練先給學(xué)員們做了一遍示范——雙足靠著平衡杠并攏立著，伸直著雙手臂成十字架形，用腳趾頭的力，在足腕頂著橫杠，在整個人體的配合之下，緩緩的放倒了下去，當(dāng)胸脯快要觸著另一邊橫杠之時，易教練急速一挽手腕，抓住了橫杠，做了一下俯臥撐，然后用腳和足腕在身體共同的配合之下，慢慢地直立起身來。

    接著，30個成年組的學(xué)員，散開成一排，按照易訓(xùn)練示范的姿勢，做著俯臥撐，這種難度的動作，對于他們這些成年組來講，做一二百次俯臥撐應(yīng)該不會成問題的，他們又是從體校挑選出來的頂尖學(xué)生。

    這第一道關(guān)的測試都過了去，第二道是將兩腳達(dá)在高杠上，用腳背部勾住橫杠，兩只手支撐在低桿上，身體與平面成45度角，而做著俯臥撐。雖然難度加大了，但是一個小時對于他們來講，時間有點長。己盡了最大的努力，大多數(shù)沒有通過，有12個已堅持了下去，接著將繼續(xù)沖刺第三道關(guān)。

    第三排高低杠，高桿比第二道關(guān)的高桿已經(jīng)增高了一倍，還是跟過第二道關(guān)一樣，雙足搭在高杠上，兩只手臂支撐在低桿上，在易教練統(tǒng)一的口令下，做著一上一下的俯臥撐，同樣的要求能堅持一個小時。

    難度再次增大了一倍，這第三道關(guān)，也許是極限挑戰(zhàn)了。12個學(xué)員，都堅持超過了半個小時，在到四十分鐘時，已有七個漸漸的支持不住了，到了五十分鐘之時，只有五個人堅持了下來。再過了五分鐘，又有兩個累爬下去了，到最后還能剩下幾個學(xué)員呢？

    第四章 訓(xùn)練調(diào)整

    少年組和成年組兩個小隊，都通過了低高桿或高低桿的體能強(qiáng)度或者挑戰(zhàn)極限體能的測試。少年組在過第二排低高杠有一半數(shù)通過，但是在第三道關(guān)時，一個也沒有堅持到最后；而成年隊在過第三道關(guān)到后面的五分鐘時，五人只有三個完成了挑戰(zhàn)這項極限體能的測試。

    容教練和易教練將測試的結(jié)果，分別向總教練武文做了匯報。

    容教練精神萎靡不振的道：“總教，少年組低高杠的體能測試，在規(guī)定的時間內(nèi)，沒有一個人通過?！?/br>
    “少年組里，一個也沒有通過。不可能嗎?！蔽湮穆牶螅械教鋈胍饬现饬?。

    “總教，一個小時的強(qiáng)度運動，對他們來說，必定年齡還小，是不是要求的時間太長了一點?！比萁處煹穆曇舻统恋卣f道。

    “少年組以前沒有經(jīng)歷過這種專業(yè)的訓(xùn)練，雖然一個也沒有通過，但他們的年齡還小，只要經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，我相信大部分會過這一關(guān)的。”武文雙眼望著窗外的一遍青松翠柏說道。

    接下是易教練向武文做了匯報：“總教，成年隊的成績，也不夠理想，只有三人勉強(qiáng)過了第三道關(guān)?！?/br>
    緊跟著只見武文搖了搖頭，接著聽到了他自言自語的念道：“成年隊，怎么只有三個人過了第三道關(guān)呢。他們每一個都很優(yōu)秀，并且已經(jīng)是很成熟的運動員啊?！?/br>
    武文的這種表情，從內(nèi)心深處己經(jīng)透露出了他的擔(dān)憂，要完成組建一支羽翼飛行隊的難度，不但任重道遠(yuǎn)，而且任務(wù)非常的艱巨。

    易教練觀察到了總教練的這種面部表情，不管是擔(dān)心還是自責(zé)，是有其原因的一面——國內(nèi)和國外，試圖借用簡單的裝備，讓人像鳥兒一樣自由自在的在空中飛起來，曾有很多在這方面為之奮斗的愛好者，古時的人們就有這種夢寐以求的設(shè)想，何況在現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)如此發(fā)達(dá)的時代。翼裝飛行，在全世界曾悄然掀起過高潮，刺激，冒險讓翼裝飛行者孜孜不斷的追求完美，然而，從來就是從飛機(jī)上和高懸崖上，跳下去的滑翔飛行，都還無一人能做到，借用一種裝備，輕易的讓人飛了起來的成功事例。

    “總教，你的羽翼飛行，雖然很成功了。如果不是親眼目睹你飛了起來，沒有人知道會有這么成功的一件事例。在還不太了解這一項挑戰(zhàn)極限的體能運動中，讓他們按照你曾經(jīng)的訓(xùn)練模式來要求那些學(xué)員們，我們對他們的要求和標(biāo)準(zhǔn)是否高了一些?！币捉叹氝€是忍不住自己的這張嘴。

    “對少年組有些難度，他們年齡尚輕；然而，成年隊，完成一個小時的俯臥撐，時間就長了，我們知道鳥兒在天空中飛行的時間，能延續(xù)幾天幾夜不停息的飛行?！蔽湮拇罅艘恍┥ぷ?。

    容教練插上話道：“總教，有一句老話，性急吃不了熱豆腐。再一句，冰凍三尺非一日之寒呀。羽翼飛行是一項挑戰(zhàn)人的體能極限運動，而且還是一項不為太多人知的強(qiáng)度體能消耗運動?！?/br>
    易教練接上話道：“從一種體能極限運動轉(zhuǎn)移到另一種強(qiáng)度體能運動，必須要給學(xué)員們的一段適應(yīng)期。等他們轉(zhuǎn)入正規(guī)的訓(xùn)練后，學(xué)員們會很快的掌握這一項極限運動的要令，將會成為一名合格的羽翼飛行隊隊員。”

    武文等了好一會才說話：“那我們暫時停止學(xué)員們的體能測試，而轉(zhuǎn)入常規(guī)的訓(xùn)練吧?！苯又a(bǔ)充道：“我本想打算通過對他們每一個學(xué)員的體能測試后，馬上組織，一支五個到九個人的羽翼飛行特別訓(xùn)練小組，先讓他們中的幾個盡快的飛起了?？磥憩F(xiàn)在時期，還不夠成熟，那就等一些時日了?！?/br>
    第一次的體能測試，遇到了難題，只能終結(jié)了。作為總教練馬上改變了對學(xué)員們的訓(xùn)練要求標(biāo)準(zhǔn)，武文跟兩個教練磋商一番之后，對56名學(xué)員的訓(xùn)練，重新進(jìn)行了布置和調(diào)整。

    他們都是從各省市體校挑選過來的優(yōu)秀的運動員，體能強(qiáng)度都有了些基礎(chǔ)，只要調(diào)整他們的訓(xùn)練步驟和方式，會很快地適應(yīng)這種奇異的訓(xùn)練運動，以至達(dá)到這一項運動的體能測試標(biāo)