小腿收成銳角，祝杰不懂田賽，但知道立定項(xiàng)目很吃素質(zhì)。因?yàn)闆]有加速度。



    第三跳蹬地，收腿，薛業(yè)的身體沖進(jìn)沙坑，膝蓋牢牢收在胸口正前方，卓越的后程爆發(fā)力。



    沖擊式落地，沙子被鏟起近乎半米高，揚(yáng)起半片扇形。這個(gè)扇形，就像跳水夢(mèng)之隊(duì)壓出的標(biāo)志性水花，速度和穩(wěn)定性缺一不可。



    祝杰站住了腳。



    薛業(yè)從沙坑里起來，下半身裹滿沙粒?；匾暤哪抗夥浅＞?，像蜷著睡覺的虎被鬧聲吵醒，又不屑于和草食動(dòng)物一爭(zhēng)高下。他仍舊是從前的薛業(yè)，哪怕裝得再乖，只要有機(jī)會(huì)就要壓人一頭。用一個(gè)難度更大但沖擊力較小的立定三級(jí)跳，展現(xiàn)了實(shí)力。



    “跳的還行嗎？”薛業(yè)問身后，喜歡沙子，不撣，緩慢得每走一步，都有沙粒從身上往下掉，有令人凜然的怪異。在沙坑里長(zhǎng)大，沙子，是他的第二張皮。



    祝杰遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看著他，那副又氣人又欠打的拽樣，讓他想沖過去抱他。



    作者有話要說：



    奶業(yè)：一個(gè)能打的都沒有。



    孫?。耗猩裎覑勰悖?/br>


    奶業(yè)：你不要過來??！



    



    



    第103章XueYe



    學(xué)長(zhǎng)們不說話,像看一個(gè)從沙子里爬出來的怪物。有驚喜，也有震撼。更多的隊(duì)員圍上來，目睹了羅季同直系弟子的實(shí)力。高了孔玉一個(gè)輩分,確實(shí)不容小覷。



    不怪黃俊給他插隊(duì),這種實(shí)力安排在C組著實(shí)屈才。



    這明明是A組的實(shí)力,分組預(yù)賽時(shí)可以硬碰硬，能把別的大學(xué)的奪冠熱門單吃的實(shí)力。



    薛業(yè)好久沒練立定三級(jí)跳了，這是助跑三級(jí)跳的基礎(chǔ)，也是必練項(xiàng)目。他朝后走去,非常實(shí)在地說：“剛跑完步?jīng)]拉筋，沒跳開。”



    這話聽著很裝逼,可一隊(duì)的內(nèi)行看的是技巧,剛剛那一跳確實(shí)算不上成績(jī)突出。



    可技巧方面，勝過他們太多。無論是第一跳的跨度，還是第二跳的高度,再到第三條的收腿，單單是大腿的軟開度，薛業(yè)他吃過苦頭。



    立定三級(jí)跳沒有助跑加分，依賴肌rou爆發(fā)力和跳躍性能，核心肌群的力量不夠,整個(gè)動(dòng)作的身體重心會(huì)壓在髖部以下。



    薛業(yè)的重心提得很高，這還是腰受傷的情況?？紤]到落地的緩沖,他多多少少收了力道。



    “可以啊，跳得挺穩(wěn),動(dòng)作和孔玉有點(diǎn)像。”其中一個(gè)學(xué)長(zhǎng)說。



    “確實(shí)是穩(wěn)?！弊铋_始和薛業(yè)說話的那個(gè)也認(rèn)可了,蹬地起跳過程中，下肢的力量傳導(dǎo)到腰腹就會(huì)斷層,導(dǎo)致上身不穩(wěn)，整體穩(wěn)定性重中之重。



    競(jìng)技體育的訓(xùn)練講究科學(xué)和解刨學(xué)，穩(wěn)定性一旦消失，起跳的重心無法提起，高度遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到要求。可薛業(yè)每一點(diǎn)都達(dá)標(biāo)，完成度高。



    “張海亮的師弟，有一套。”周圍原本是看熱鬧的心態(tài)，這下心服口服，“你打算和孔玉爭(zhēng)金銀嗎？”



    薛業(yè)回憶著杰哥教過的裝乖要點(diǎn)，不和他們對(duì)視：“不爭(zhēng)，我腰傷了，好久沒參賽先體驗(yàn)一下。”



    “沒參賽？高中哪個(gè)學(xué)校的？”



    “和區(qū)一中。”



    “又是和區(qū)一中的？”他們像是提到了一個(gè)不能提的地方，“昌子和祝杰好像也是和一的?！?/br>


    “我們都是?！毖I(yè)突然抬起了臉，裝乖失敗，瞬間脫了一身假兔子皮目視前方，“我是跟杰哥一起練的。”



    他連眉頭都沒有動(dòng)一下，可誰都能看出來這個(gè)人不能惹。



    “好好練，別他媽惹事就行。”學(xué)長(zhǎng)們依次撞著薛業(yè)的肩擦身而過，體育生的身體語言就是一切。這一撞，宣告一隊(duì)接受了薛業(yè)，但是也提醒他別囂張。



    薛業(yè)深呼吸，朝遠(yuǎn)處的杰哥揮了揮手。



    很快，跑、跳、投擲分出三大陣營(yíng)，占據(jù)田徑場(chǎng)的有利地形進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。跳躍類被拉到室內(nèi)館，薛業(yè)一看這熟悉的場(chǎng)地，今天絕對(duì)是彈跳力訓(xùn)練。



    果真，撐桿跳被單獨(dú)分出去，其余的跳高、跳遠(yuǎn)、跨欄分別排開，從10輪快速蛙跳開始。



    雙手背后，久違的訓(xùn)練激活了薛業(yè)的身體?？子窈退⒘校焖偬S的同時(shí)半蹲，像兩只長(zhǎng)腿野兔子，誰也不肯服輸。



    白洋一邊吹哨一邊監(jiān)督，左膝蓋嚴(yán)重積水只能慢跑。彈跳訓(xùn)練是他的安排，享受當(dāng)體育干部的感覺。



    薛業(yè)的腰沒有康復(fù)，孔玉的狀態(tài)也不在線。大三的跳遠(yuǎn)隊(duì)員被冬訓(xùn)折磨得只剩下一口氣了。彈跳訓(xùn)練的強(qiáng)度恰到好處，又不會(huì)傷到腰。



    體育部長(zhǎng)，面面俱到。



    快速蛙跳之后是跳深訓(xùn)練，薛業(yè)抽空去補(bǔ)充水分，體力將近耗盡。耳邊又聽到咚咚咚的腳步聲，懶得躲了。



    又他媽是孫健。



    “男神你太勇了?！睂O健從二隊(duì)跑過來，“立定三級(jí)跳我們都看傻了，二隊(duì)都想找你輔導(dǎo)！”



    薛業(yè)雙眼渙散：“找孔玉去?！?/br>


    “他沒你大方，不肯教我們啊?！睂O健假裝怒捶胸口，“快速蛙跳你倆保持得真棒，喝水嗎？我給你買去?！?/br>


    “保持得真棒？”薛業(yè)腳腕都是哆嗦的，“我?guī)熤犊赡苁寞偭?，牟著勁和我杠，我不保持，被他比下去，多沒面子……”



    軟墊那一邊，孔玉已經(jīng)大字型倒下，累到爬不起來。



    “你倆較什么勁啊？你倆是一家人，我還想和你一家人呢。”孫健為偶像殷勤地捏肩，“男神你覺得我這力度行嗎？舒服嗎？”



    “還行。”薛業(yè)仰起脖子，“左邊再來幾下?！?/br>


    “來了！”得到偶像認(rèn)可，孫健的大手左右開弓，從肩頭按向頸根靠攏。薛業(yè)舒服地哼唧，身體隨之晃動(dòng)著。



    正當(dāng)孫健準(zhǔn)備再給男神按按腰的時(shí)候，薛業(yè)打直上身，彎腰下潛，脫離了孫健的按摩范圍，跑向空?qǐng)鲎鎏畹臏?zhǔn)備。



    怎么回事？自己按的不舒服？孫健原地呆立，回過頭，室內(nèi)館的門口站著一個(gè)人，訓(xùn)練短褲，上衣下擺牢牢勒在肩峰上。黑色跑步釘鞋，成塊的肌rou在汗水作用下發(fā)光。



    祝杰？他脫衣服干什么？孫健撩起上衣擦汗，摸了摸自己的腹肌。大家都有肌rou，他露著給誰看呢？



    薛業(yè)在練跳深，祝杰坐在地上一面壓腿，一面欣賞。從剛才那個(gè)立定三級(jí)跳開始，他的視線就沒能從薛業(yè)的腳踝上撤離。



    跳深是靜止?fàn)顟B(tài)下落地，雙腿在重力和慣性的雙作用下體會(huì)蹬伸，身體完成一個(gè)瞬間騰空。通過不斷的拉長(zhǎng)、收縮挑戰(zhàn)小腿肌rou的極限，加強(qiáng)起跳、起跑階段的速度。祝杰也經(jīng)常練，練完站都站不穩(wěn)。



    薛業(yè)做起來，像一只靈動(dòng)活潑的小跳蛛。



    劉海還會(huì)飛起來，額頭若隱若現(xiàn)。



    祝杰拿出手機(jī)偷偷拍攝，各種角度捕捉薛業(yè)的腿。然后按照初級(jí)審核群的要求，每天向其上交羅十六的生活視頻。



    一個(gè)有病的群。傅子昂成天咋