理下，訓(xùn)練不再是一件快樂的事，而是一種負(fù)擔(dān)，這種負(fù)擔(dān)讓你覺得焦躁和擔(dān)憂?！?/br>
趙王雙眼亮晶晶地看著趙鴻，趙鴻真是太厲害了，將他自己都無法言說的感覺描述得清清楚楚，明明白白，讓他豁然開朗。

趙王很高興，他終于弄明白自己焦慮的原因?？墒蔷退闩靼祝灿谑聼o補(bǔ)。不管怎樣，他都希望自己的行為能讓教官滿意，不要辜負(fù)他的欣賞。這才是問題的關(guān)鍵所在，趙王不自覺的想要讓別人滿意。

趙鴻繼續(xù)說道：“別人的期待哪有自己的感受來得重要。如果你覺得訓(xùn)練然后取得進(jìn)步是一件快樂的事情，那就把注意力集中到訓(xùn)練這個(gè)過程。至于教官的贊賞與期待，那是結(jié)果，是附加品。你只要在過程里獲得享受，那么結(jié)果如何，也就是一瞬間的事情?！?/br>
趙王說道：“可是結(jié)果雖然只有一瞬間，但是那一瞬間的成就感會(huì)影響我對(duì)自己的看法。結(jié)果好，我就覺得我是個(gè)很厲害的人，值得大家的喜歡；結(jié)果不好，我就覺得我很沒用，這點(diǎn)小事都做不好。”

趙鴻內(nèi)心嘆了一口氣，臉上卻是很溫柔的神色：“趙王，你覺得自己有什么優(yōu)點(diǎn)？”

趙王想了想，說道：“我能想到自己身上最大的優(yōu)點(diǎn)，應(yīng)該就是努力。我不是那種絕頂聰明的人，沒有辦法像那些聰明人一樣，一上手，就做得很好。但是我是那種厚積薄發(fā)的人，只要時(shí)間稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，積累到足夠的經(jīng)驗(yàn)，我就能脫穎而出。”

趙鴻笑：“那你喜歡這樣的自己?jiǎn)?？?/br>
趙王惱羞成怒，但還是說喜歡。

“我也很喜歡自己，很喜歡這樣努力的自己。不管結(jié)果怎么樣，我一想到自己那么努力，我就好喜歡這樣努力的自己。我喜歡為了尋找解決問題的方法，而不斷探索的自己；我喜歡找到了方法，而朝著目標(biāo)前進(jìn)的自己；我喜歡遇到了挫折，不屈不撓，繼續(xù)努力的自己，哪怕他有點(diǎn)小沮喪，這樣的沮喪在我眼里也很可愛。你看，努力的趙王真的很值得他自己的喜歡呢。”趙鴻看著趙王的眼睛，好像要看到他的心里。

趙王羞紅了臉，臭不要臉，哪有人這么自戀。

趙鴻繼續(xù)說道：“你看，趙王，不管結(jié)果好壞，成功與否，努力的你才是最可愛的。結(jié)果不好，失敗了，這些都不影響你是個(gè)可愛的人?！?/br>
趙王快聽不下去了：“王婆賣瓜，自賣自夸。你應(yīng)該去賣狗皮膏藥，死的都能說成活的?！?/br>
趙鴻說道：“王婆是個(gè)很努力推銷產(chǎn)品的人，這樣的人也很可愛嘛。”

趙王無言以對(duì)，他說的好有道理。

趙王嘴上這么說，內(nèi)心其實(shí)很高興，他從來沒有想過，可以從努力這個(gè)角度來看待自己。在他的家里，或者在他生活的環(huán)境中，人們經(jīng)常用聰明來衡量一個(gè)人。

一個(gè)好學(xué)生，認(rèn)真看書學(xué)習(xí)，別人不會(huì)特別羨慕他，只會(huì)覺得這個(gè)學(xué)生很勤奮罷了。但是如果一個(gè)好學(xué)生，每天不怎么看書，也不怎么寫作業(yè)，每次考試卻在年紀(jì)前幾名，大家會(huì)格外羨慕：看，這個(gè)人真聰明，輕輕松松，就取得了好成績(jī)。

學(xué)生時(shí)代，我們對(duì)聰明和結(jié)果賦予了太多的意義。這導(dǎo)致很多人只看重聰明的腦袋和好的結(jié)果，不注重過程中的努力與汗水。

趙鴻繼續(xù)說道：“趙王，你焦慮什么呢？教官的期待只是他的期待而已，甚至教官可能只是想將你立個(gè)典型，激勵(lì)別人，對(duì)你并沒有你想象中的期待。教官的做法跟你有什么關(guān)系呢？你只要繼續(xù)努力，專注于自己努力的過程之中，在這個(gè)過程里體會(huì)自己想要的快樂。至于結(jié)果，它并不能決定你是一個(gè)什么人?！?/br>
趙鴻的心靈雞湯，真的很對(duì)趙王的胃口。趙王聽著趙鴻的話，心慢慢靜下來。

趙王說道：“我知道了，我現(xiàn)在就專心做我能控制的事情，至于我無法控制的事情——教官的評(píng)價(jià)，就跟我沒有關(guān)系了，那是教官自己的事?！?/br>
趙鴻笑道：“小子，有悟性?！?/br>
趙王回道：“有人煲湯的技術(shù)太好了，今天有點(diǎn)喝撐了?！?/br>
第二天趙王帶著坦然的心情去訓(xùn)練。這天他仍然與李晟一起，站在隊(duì)伍前面，心情卻已與昨天截然不同。他將注意力專注在教官的指令，和自己的動(dòng)作上，心無旁騖。

下午，教官宣布趙王與李晟在閱兵儀式上舉旗。聽到消息，趙王不再像昨天那樣焦慮，他不再將此當(dāng)做負(fù)擔(dān)。就像趙鴻所說，努力的過程很快樂，至于結(jié)果，并不影響他是個(gè)努力的人，也不影響他在努力過程中享受的快樂。

到了第十五天，軍訓(xùn)的最后一天。這天大家情緒高漲，累了15天，終于一朝得解放。

教官看著大家欣喜的笑容，故意板著一張臉說道：“恭喜大家，快要解放了，今天最后一天，明天就是閱兵儀式。最后加把勁，好好加油，明天就看大家的發(fā)揮了。”

人群里有人起哄道：“教官，看了你15天的冷臉，今天笑一個(gè)唄。”

教官果然笑罵了一句：“小兔崽子。”

眾女生紛紛稱花癡狀，教官笑起來真帥。

這天的訓(xùn)練有點(diǎn)不一樣，教官拿出收音機(jī)，讓大家在的伴奏中訓(xùn)練。在激昂的音樂聲中，趙王有點(diǎn)興奮，又有點(diǎn)緊張，心跳規(guī)律又有節(jié)奏。

軍訓(xùn)完美結(jié)束

第二天就是閱兵儀式，趙王很激動(dòng)，晚上回去時(shí)都還處于亢奮狀態(tài)。趙鴻不斷地給他做思想工作，讓他冷靜下來。當(dāng)時(shí)還有效果，十幾分鐘后，故態(tài)復(fù)萌。

晚上12點(diǎn)，趙王還在床上翻來覆去睡不著。趙鴻也被他攪得心煩意亂，以武力鎮(zhèn)壓。趙王不敵，大敗而歸。

大熱的天，兩人都出了一身臭汗，搶著到衛(wèi)生間洗澡，誰也不讓誰。涼水澆到頭頂，火氣下了一大半，趙王的緊張與興奮也隨著汗液被水流帶走。

再次躺到床上，睡了不到一會(huì)兒，趙王又開始烙煎餅，這塊煎餅烙得悠長(zhǎng)又反復(fù)，直到凌晨一點(diǎn)，趙王都還沒有睡著。

黑夜里，趙鴻的聲音響起：“趙王，你知道怎么樣可以不緊張嗎？”

趙王悶悶道：“你今天說讓我調(diào)整心態(tài)，讓我當(dāng)做一件很平常的小事，可是閱兵儀式對(duì)我來說，就是一件天大的事。”

趙鴻道：“是呢，你還沒有經(jīng)歷過什么，現(xiàn)在對(duì)你來說，閱兵儀式就是一件人生大事。不過，我現(xiàn)在不是要?jiǎng)衲阌闷匠Ｐ目创Ｉ砼R其境時(shí)，很多人都難以做到平常心。我現(xiàn)在想要教你一個(gè)訣竅，很有效果?！?/br>
趙王好奇：“什么訣竅？真的很有效果？”

趙鴻道：“當(dāng)你把注意力放在自己身上時(shí)，你的世界就只有你自己，其他人都將不存在。明天你把注意力放在自己的動(dòng)作上，放在音樂的節(jié)奏上，放在廣播的指令上。