之前在樓下的時(shí)候，江詩韻就一直在猶豫要不要進(jìn)來，她的猶豫是因?yàn)?，假如這一次再被拒絕的話，她可能真的就堅(jiān)持不下去了。

    她見過不少的心理咨詢師，那些陪她聊天的人，根本無法觸及到她的情緒，說著書上背下來的話，或者用最嚴(yán)厲的詞語，斥責(zé)她脆弱、多慮、懶惰，希望能用這些話來打醒她、激勵(lì)她。

    敏感的她，明明白白地從對(duì)方的眼神里看到了不耐煩，動(dòng)作和表情拒人千里之外，哪怕他們口中說著‘我理解你’。

    ……

    剛剛跟元嘉的聊天過程中，她體會(huì)到了前所未有的暢快感，以至于到最后，連自己說了什么都記不清了。

    她只記得，自己一直在說，不停地說，元嘉就安安靜靜地聽著，但她能夠從他的表情和眼神中，讀出來他情緒里的那種共鳴。

    他沒有說話，但他的動(dòng)作和表情就是世界上最完美的語言，江詩韻能接收到他給與的回應(yīng)。

    這是她第一次跟人說起這些事的時(shí)候，能從對(duì)方的神情里，讀出來一種叫做‘感同身受’的東西。

    元嘉能真正地理解她的痛苦和悲傷，哪怕他一句話都沒說，但江詩韻就像打開了心門一樣，把這些年壓在心里的話簍子全都抖了出來。

    有時(shí)候連江詩韻都覺得自己說的太多了，覺得元嘉可能會(huì)認(rèn)為她煩，要打斷她的話了，但是都沒有。

    他就這樣靜靜地聽著，像是她的影子一樣，經(jīng)歷著她的經(jīng)歷，感受著她的感受。

    茶水已經(jīng)涼了，恍惚間，她聽到了他的話。

    “我感覺屋子里充滿了揮之不去的悲傷……”

    就這么一句簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的話。

    “揮之不去的悲傷”

    這七個(gè)字在一瞬間擊中江詩韻的心臟，她的眼淚一下子全下來了。

    跟剛進(jìn)屋時(shí)，那個(gè)看起來那么樂觀、那么健談、那么外向的她截然相反。

    她再也控制不住情緒，匍匐在桌子上，失聲痛哭。

    “謝…謝…元老師…謝謝你理解我…謝謝……”

    她全身搐動(dòng)，那一聲聲壓抑到極致、終于得以釋放的哭聲，仿佛是從她靈魂深處艱難地一絲絲抽出來的悲傷。

    江詩韻在元嘉面前整整哭了半個(gè)小時(shí)。

    她終于被人看見了……

    終于有人知道她不是脆弱、不是多慮……

    終于有人能透過她看似樂觀、積極的玻璃罩子，伸手觸及她的心臟，切切實(shí)實(shí)地感受到了她的悲傷……

    ……

    一直以來，江詩韻都很清楚自己要的是什么。

    她渴望被愛，渴望被人接納，渴望被人承認(rèn)，她想像個(gè)正常人一樣活著。

    “我知道你有多難過，你已經(jīng)做得很好、很好了?！?/br>
    這種被人理解的基礎(chǔ)上，發(fā)出來的安慰，江詩韻感受到了，她不知道該怎么形容自己的心情。

    就是‘爽翻了’的那種感覺，就是壓抑到極致，突然一下子卸下千斤重?fù)?dān)的那種感覺。

    四個(gè)愿望在一瞬間完成了三個(gè)，除了爽翻了，她真的找不到別的形容詞來描繪心情了。

    抑郁癥不是抑郁情緒，她不需要語言上的雞湯，也不需要?jiǎng)e人來告訴她怎么做，她需要的只是承認(rèn)和理解。

    就像她當(dāng)時(shí)在醫(yī)院里拿到那張重度抑郁的診斷書時(shí)，她其實(shí)是很開心的，覺得自己的痛苦得到了證明，她不是心情不好，她也不是矯情，更不是糟糕的人，她是一個(gè)好的人，只是得了病而已。

    ……

    “元老師對(duì)不起，我出丑了……”

    江詩韻接過元嘉遞過來的紙巾，擦了擦眼淚，忍不住撲哧一聲笑出來，她真的很開心，也無比慶幸能遇到一個(gè)理解她的人。

    就像是兩個(gè)情緒相通的人一樣，對(duì)方根本不用說什么，她就能感覺到自在和舒服。

    心理治療最重要的過程，便是信任的建立。

    你最信任的人，其實(shí)就是最適合你的心理咨詢師。

    對(duì)于普通訪客來說，找合適自己的心理咨詢師，首先要在意的，不是對(duì)方的各種證件或者資質(zhì)，而是一種‘感覺’

    第一個(gè)是，他能夠讓你感覺很容易、很輕松地明白他的意思，他也能很輕松，很容易地理解你的感受，溝通順暢不費(fèi)勁。

    第二個(gè)是，你會(huì)感覺到有興趣、有熱情跟他聊下去，愿意約下一次的會(huì)談。

    第三個(gè)是，會(huì)談完之后，你可能說不出今天聊了什么，但你會(huì)明顯感覺到自己受到了某種啟發(fā)，對(duì)事物的理解更廣闊了、更細(xì)致了、更豐富了，對(duì)生活也更有信心了。

    滿足這三點(diǎn)的心理咨詢師，才是最適合你的咨詢師。

    對(duì)于很多心理疾病患者來說，他們的要求更簡(jiǎn)單，他們不在乎你說了什么，他們只在乎你是否能懂他、能理解他，因?yàn)閷?duì)于他自己的心理疾病該怎么做，他知道的或許比心理咨詢師更多。

    很多訪客就是抱著這種期望，一個(gè)接一個(gè)地找咨詢師，其實(shí)他們只是想找一個(gè)懂自己的人而已。

    當(dāng)然了，大部分時(shí)候，元嘉遇到的訪客都稱不上有心理疾病，只是有心理問題，陷入某種困惑當(dāng)中而已，這時(shí)候就需要他去引導(dǎo)了。

    抑郁癥是非常棘手的心理疾病，對(duì)于嚴(yán)重者來說，單純的心理開導(dǎo)幾乎是不起作用的。

    比如正常人午后在院子乘涼，他可以感受到很豐富的情緒，放松、自然、開心等等，但對(duì)抑郁癥患者來說，唯一的感覺就是抑郁痛苦，溢滿整個(gè)空間。

    最有效的辦法就是吃藥，壓制生理層面的精神缺陷，再配合心理治療，解決因?yàn)椤钟舭Y’而產(chǎn)生的‘抑郁情緒’

    ……

    聽著江詩韻的話，元嘉笑了笑，柔聲道：“沒事，哭出來就好了，多久沒在別人面前哭了？”

    “唔……七八年了吧，最后一次哭，是因?yàn)樵诓蛷d端盤子時(shí)，把菜湯濺到客人身上了，被罵哭了，特丟人。”

    江詩韻說著往事，她離家后就自己工作賺錢了，那時(shí)候年紀(jì)不夠，只能去小飯館端盤子，街邊賣過早餐，當(dāng)過洗頭妹，擺過地?cái)?，一路磕磕絆絆地走來，現(xiàn)在是公司的銷售部經(jīng)理，大家都夸她辦事能力強(qiáng)，跟她年紀(jì)差不多大的大學(xué)畢業(yè)生拍馬都趕不上她，算是公司的頂梁柱了。