限的，尤其是心理咨詢師這個(gè)職業(yè)，要想通過心理咨詢幫助別人，自己就得需要經(jīng)常去做心理咨詢，需要有自己的督導(dǎo)。

    元嘉的心理督導(dǎo)是陳主任，當(dāng)初也是跟他學(xué)習(xí)了不少東西，才能更加客觀地看待自己的內(nèi)心世界。

    下午四點(diǎn)鐘，徐藝準(zhǔn)時(shí)來到了元嘉的心理咨詢室，按響門鈴之后，便靜靜等待著。

    然后見屋里跑出來一個(gè)粉雕玉琢的小meimei，探著身子想要按玻璃門旁邊的那個(gè)開關(guān)，只是不夠高，夠都夠不著。

    徐藝覺得有趣，便俯下身來，隔著玻璃門跟卉卉揮了揮手，笑道：“嗨~！”

    元嘉出來了，他打開了門，邀請徐藝進(jìn)來。

    “元老師下午好?！?/br>
    徐藝雙手疊放在身前，微微屈身給元嘉問了個(gè)好。

    “小藝你也好?！?/br>
    元嘉微笑回應(yīng)，側(cè)開身子，平手邀請她進(jìn)屋。

    “jiejie好！”

    卉卉脆生生地問了句好，大眼睛一眨不眨地盯著徐藝看。

    這也是個(gè)漂亮jiejie呢，至少比班主任要漂亮，又年輕，頭發(fā)也好長，身上還有香香的味道。

    “啊，你好你好，你叫什么名字啊？”

    徐藝蹲下來跟元卉說話。

    “我叫元廢！”

    “花卉的卉。”元嘉提醒道，“這是我meimei?！?/br>
    “好可愛……”

    徐藝?yán)艿男∈?，她特別喜歡小朋友，更不用說是長得這么好看的小蘿莉了。

    “剛剛我還以為是元老師你女兒呢，才想起來老師還沒結(jié)婚，哈哈。”

    “他是我哥哥！”

    三人正說著話，伊卡也慢悠悠地從器材室走了出來。

    見到這么大一只小肥貓，徐藝眼睛一亮，就蹲著朝伊卡招手，還一邊學(xué)喵喵叫，她最喜歡可愛的小朋友和小動物了。

    還沒開始咨詢呢，光是見到元卉和伊卡這個(gè)組合，就覺得今天的心情都美美噠。

    元卉將伊卡抱起，小肥貓就被拉成了長長的面條，臉上的rou都擠到了一起。

    徐藝趁機(jī)摸了摸它的大腦袋，毛絨絨的手感特別舒服。

    “好可愛~！”

    “喵?！?/br>
    “進(jìn)來聊吧?！?/br>
    “嗯嗯。”

    元嘉打開了辦公室的門，拿起辦公桌上的遙控器打開空調(diào)，夕照之下，辦公室一片明亮，隨著空調(diào)吹出清涼的風(fēng)，徐藝感覺很是舒服。

    她剛剛才從學(xué)校走過來，也沒告訴任何同學(xué)，三四點(diǎn)鐘的蘇南還是很熱的，元老師十分細(xì)心地打開空調(diào)。

    隨手再從冰箱里拿出來一瓶冷藏的果汁，放到徐藝面前。

    他沒有給徐藝倒茶，從她的心理和行為是可以很大程度推測她平時(shí)的口味的，果汁幾乎是女孩子都會喜歡的一種飲品。

    各種細(xì)節(jié)他信手拈來，也不用嘴巴去說，無形間就讓徐藝感覺很是舒服。

    仿佛來到了一個(gè)認(rèn)識多年的朋友家中，他能知道她所有的小愛好、小習(xí)慣一樣，讓剛開始的那一點(diǎn)小緊張無形間便煙消云散了。

    心理咨詢過程中，真正起到作用的，其實(shí)是這短短一兩個(gè)小時(shí)相處聊天的本身，是作用在情感層面的。

    通過訪談和關(guān)系的梳理，打開來訪者的內(nèi)心世界，建立起兩人之間的聯(lián)系，引導(dǎo)來訪者把內(nèi)心的某一部分情感表達(dá)出來、訴說出來，而咨詢師對這部分情感產(chǎn)生容納、共情，這對來訪者來說，是一種前所未有的體驗(yàn)。

    她能感覺到自己被理解了、被關(guān)注了、被尊重了，自己的情緒有人在認(rèn)真傾聽，哪怕是憤怒、牢sao、抱怨等等負(fù)面情緒，都是可以跟對方表達(dá)的，而且被對方容納接受的。

    這種咨詢關(guān)系下帶來的釋然和放松，才是心理咨詢最重要的目的。

    建議什么的，其實(shí)只是點(diǎn)綴而已，到了元嘉這個(gè)層次，他能夠輕松地與來訪者大部分情緒產(chǎn)生共情，哪怕他全程一句話都不說，只是靜靜地聽，來訪者也會有一種‘把心里話都說出來了，好暢快’的感覺。

    來進(jìn)行心理咨詢的人，主觀上都是認(rèn)為自己是來‘尋求建議’的，但其實(shí)不是的，他們最需要的不是建議，而是‘分析’和‘理解’

    沒有滿足這兩個(gè)要求，那么所有的‘建議’都是扯淡，而若滿足了這兩個(gè)要求，那建議其實(shí)也可有可無了，來訪者已經(jīng)能清晰地認(rèn)知到自己的內(nèi)心世界，他們更明白自己未來該怎么做。

    “元老師會不會覺得我很怪啊，明明都是學(xué)心理學(xué)的了，連自己的問題都解決不好……”

    “當(dāng)然不會了，你能發(fā)現(xiàn)自己的問題，就已經(jīng)比很多人做得都要好了。”

    “我今年已經(jīng)二十二歲啦，就是……感覺自己從來沒有喜歡或者說完全信任一個(gè)人，說出來不怕元老師笑話，我沒有戀愛經(jīng)驗(yàn)，大家都說小藝長得好看，應(yīng)該肯定有男朋友才對，其實(shí)真的沒有，不是沒有喜歡過別人，也不是別人不好，而是我無法全身心地投入到感情當(dāng)中……”

    徐藝開始說著自己的煩惱了，元嘉傾聽著。

    “最近有個(gè)學(xué)長在追求我，他是一個(gè)情商很高的人，相對于我整天宅在宿舍，他更擅長與人交往，而且對我也很好，很關(guān)心我，上周的一次見面里，他表達(dá)了對我的喜歡，說出了想要跟我在一起的意愿?！?/br>
    “他問我喜不喜歡他，我當(dāng)時(shí)根本不知道怎么回答，只能不停地說我不知道?！?/br>
    “其實(shí)我很清楚，自己是十分享受這樣有人疼愛、有人關(guān)心的感覺的，但同時(shí)又非常的不安，我感覺自己從來沒有愛過任何一個(gè)人，對于任何親密關(guān)系，我缺乏安全感和信任感?！?/br>
    “他跟我表白的時(shí)候，我內(nèi)心好像有另外一個(gè)聲音在說：他在騙你?！?/br>
    “他也許只是看到了我好的一面，我害怕他發(fā)現(xiàn)我不夠好。”

    “我知道這是我的問題，我無法信任他，我時(shí)常會想象著跟他結(jié)婚、生活的畫面，也為此憧憬，但也時(shí)常想到不好的畫面，家暴、瑣事、爭吵等等?！?/br>
    “我父親在我很小的時(shí)候就去世了，為此一直有缺失感，也時(shí)常感到自卑，母親獨(dú)自在外工作，我從小在親戚家長大，一直以來的生活可以說挺漂泊無依的?！?/br>
    “我養(yǎng)了一條特別可愛的狗狗，到現(xiàn)在，我覺得最親密