京馬拉松半程比賽?！?/br>
    “那就不用了，等我什么時(shí)候跑全程再說吧。”梁忱問她，“對(duì)了，你準(zhǔn)備的怎么樣了？”

    夏小橘說了三十公里L(fēng)SD的用時(shí)。

    梁忱算了算，“前段時(shí)間你在草原，跑得不多，三個(gè)多小時(shí)也跑完了。再練二十多天，到了比賽，肯定比現(xiàn)在狀態(tài)更好，那么全程四十二公里，四個(gè)半小時(shí)問題不大，最多也就四小時(shí)四十分鐘?！?/br>
    夏小橘贊同，“我想著，能完賽就不錯(cuò)了。不過的確，每次到了正式比賽，都比自己跑的成績要好?！?/br>
    “有方拓帶著你，完賽肯定沒問題。看他體型就知道，運(yùn)動(dòng)能力不錯(cuò)?！?/br>
    “是啊，他以前是攀巖隊(duì)的，后來總?cè)ヅ姥┥?，沒事兒也要跑cao場練體能。那天跑完LSD，就又出發(fā)去四姑娘了。”

    “哦？那他是特意過來陪你跑三十公里的？”梁忱笑得別有深意，“小橘，這個(gè)男生還蠻好?！?/br>
    “那，我們是鐵哥們嘛?！?/br>
    梁忱聳肩，“好，你說是，就是吧?！?/br>
    “梁老師，你怎么一臉不相信啊?！毕男￠倬狡?，“還有，別總說我了，說說你啊。”

    梁忱一臉無辜，“關(guān)鍵是，我沒有什么好說的啊?！?/br>
    “那個(gè)，你有男朋友嗎？”

    “現(xiàn)在？沒有?！?/br>
    “一定有人追你吧？”

    “還好吧，回國之后有一兩個(gè)，但沒什么值得說的。”梁忱眨了眨眼，“我就說我沒什么好說的，很無聊吧？”

    “不過也是，一般男生也不敢追你吧?！毕男￠賴@氣，“但是很優(yōu)秀的男生呢，大部分又都有女朋友了。不過我相信，你這么好，一定會(huì)遇到一個(gè)各方面都和你很相配的人?！?/br>
    “如果，遇不到呢？”梁忱反問，語氣平靜，“有人說，you deserve someoer；可實(shí)際情況或許是，連一個(gè)足夠好的人，都不會(huì)出現(xiàn)。”

    “這……未來這么長，這樣講有點(diǎn)悲觀呢?！?/br>
    “我應(yīng)該不算悲觀，只是我不把找到the one作為樂觀的一部分?！绷撼勒Z氣舒緩，“想想從小到大，你遇到過幾個(gè)真正心動(dòng)的人，其中有幾個(gè)天時(shí)地利，又有幾個(gè)彼此合適？這個(gè)概率很小的。而且客觀地說，過了一定年齡，的確會(huì)越來越小。怎么能保證，這樣的人一定出現(xiàn)？我只不過，不抱著這種目標(biāo)而已。它不是一項(xiàng)必修課?！?/br>
    夏小橘覺得梁忱說的無從反駁，但又覺得，如果人生真的如此，那還真是寂寞如雪啊。

    梁忱看她不說話，笑道：“當(dāng)然，機(jī)會(huì)還是可以人為主動(dòng)創(chuàng)造的嘛。再說你現(xiàn)在身邊也有很多不錯(cuò)的男生吧？”

    夏小橘自然而然想起方拓，支吾道：“還好吧?！?/br>
    “我只是說，遇不到的可能性是存在的；但是如果你遇到喜歡的人，也不必想太多呀?！绷撼牢⑿Φ?，“去愛吧，像沒有受過傷一樣?！?/br>
    夏小橘失笑，“梁老師，你連這個(gè)都知道？”

    “為什么不知道？學(xué)生每天說的我都知道?！绷撼垒p快地笑起來，“我看起來像個(gè)老古董嗎？”

    夏小橘在臺(tái)歷的日期格里寫下訓(xùn)練計(jì)劃，10月24日用紅筆粗粗地描了個(gè)圈。

    時(shí)值國慶，游客眾多，俱樂部前后組織了兩支入門級(jí)別的隊(duì)伍去四姑娘附近徒步，攀登二峰；之后約了另一支隊(duì)伍去雪寶頂。想起來，那是她和方拓最初相遇的地方呢。

    夏小橘想起上次翻閱的論壇和博客文章，繼續(xù)找出來，翻著大家的照片。方拓要照顧隊(duì)員，途中匆忙，自己很少更新。她只能從別人的照片上看到他的身影，在他們字里行間的描述中，想象他的動(dòng)作和表情。

    想到他的那句邀約，夏小橘忽然有些后悔，為什么不趁著假期，和他一起去一趟四姑娘呢？

    作者有話要說：

    跑了三十公里，都沒吃瓜，實(shí)在是季節(jié)不對(duì)，摔~

    我森森覺得，第八章 要寫下，還有下下……或者就是下一個(gè)小章節(jié)寫很長。。。很長。。。

    周二晚上更吧，已經(jīng)有大綱，應(yīng)該能擼出來。

    隔日更鴨梨小多了，哦也

    等你們的留言啊親們~~~你多寫幾個(gè)字就是對(duì)我最大的姿辭~

    以及，記得打分……笑哭

    【跑步的循序漸進(jìn)】

    LSD=Long Slow Distance，之前寫過。

    小橘有一個(gè)月沒正規(guī)練習(xí)，就來跑30km，其實(shí)有點(diǎn)托大。不過她之前跑得多，而且曾經(jīng)系統(tǒng)地練習(xí)過田徑，身體基礎(chǔ)素質(zhì)還是比較好的。

    一般來說，每周最長一次的跑量是要逐漸加上來的，否則直接上30，身體也會(huì)很難受。

    跑過一兩次30和35的LSD，再去跑全程馬拉松，就會(huì)輕松很多。

    對(duì)于大多數(shù)人來說，跑馬不能只憑一腔熱血和堅(jiān)定的信念。

    當(dāng)然能跑下來，但是對(duì)身體的負(fù)面影響也是巨大的。

    科學(xué)訓(xùn)練，循序漸進(jìn)，才是正途。

    我并不鼓勵(lì)人人都去跑全程，沒必要。持久而規(guī)律的運(yùn)動(dòng)（跑步、走路、汽車、游泳、跳舞、打球等等），才是更有利于健康的。

    第29章 第八章 （中下）

    方拓一行人結(jié)束了在四姑娘山的徒步和攀登，乘車前往松潘。一路車程漫長，眾人談?wù)撈鹬髱兹盏挠?jì)劃，便閑聊起來。有人問冬天是否還要組織到雙橋溝攀冰，方拓說：“你們定計(jì)劃，我不一定。我要休息兩個(gè)月，至少不長時(shí)間出遠(yuǎn)門了?！?/br>
    眾人奇道：“你每年必然去攀冰，今年不爬了？”

    “爬啊，不過不出來訓(xùn)練那么久了，或者就在北京附近?！?/br>
    同伴從后座探身，胳膊箍著方拓的脖子，“怕總跑來跑去，女朋友吹了吧？”

    身邊有和方拓相識(shí)多年的朋友，知道這是他幾年來避而不談的話題，拿胳膊肘戳了戳口無遮攔的問話人。

    方拓不以為意，朗然一笑，“吹什么吹，和誰吹？還沒有女朋友呢?！?/br>
    “哦……”周圍的人一片起哄聲，“那就是有目標(biāo)了？誰啊誰啊，我們認(rèn)識(shí)不？”

    有人問：“又是帶隊(duì)時(shí)認(rèn)識(shí)的小姑娘？”

    “不能吧，吃一塹長一智，阿拓不可能再找一個(gè)那樣的小粉絲?！庇腥松灾彼牡门d起也不避諱，“是吧阿拓，像上次那姑娘，叫什么來著，人家為了你進(jìn)了戶外圈，分手之后都退出了吧？”

    方拓告饒，“就當(dāng)我年少無知，兄弟們放過這一茬吧。”

    另一人信心十足，“我猜是上次的英吉沙小刀！”

    眾人附和，“對(duì)啊，你上次那把刀送誰了？不是和你說不能送刀嗎？”

    更有知情人問：“前段時(shí)間你說想看房，你買的如何了？女主人找好了嗎？”

    “哎我說你們，剛才一