今天是初中最后一個(gè)暑假，再開(kāi)學(xué)我就是一名高中生了，距我第一裸睡已經(jīng)過(guò)去了兩年，這兩年期間，我不斷挑戰(zhàn)自身的極限，已經(jīng)完成了改造手冊(cè)中自己能獨(dú)立完成的所有訓(xùn)練，并每日保持，向大家介紹一下我的成果。

    周一到周五，早上起床，穿上睡衣褲，上廁所用洗漱杯接半杯尿，含在口中，然后大便，第一次便出時(shí)拿紙擦一下，然后放到鼻子前聞。大便完成后將口中尿液吐進(jìn)馬桶，沖掉。不去漱口直接吃早餐，吃完刷牙，然后喝兩大杯水，上學(xué)。

    在學(xué)校門(mén)口的小巷子里脫掉內(nèi)褲，放進(jìn)書(shū)包。

    第一節(jié)下課基本上會(huì)產(chǎn)生便意，但不去上廁所，憋到第二節(jié)下課，基本到第二節(jié)課末尾的時(shí)候，膀胱會(huì)憋到針扎一樣的疼。

    到了學(xué)校第二節(jié)課下課，去廁所拿出隨身攜帶的軟管，軟管一頭帶有小漏斗，堵在尿道上，另一頭含在嘴里吸，這樣就能將尿液吸入口中喝掉，因?yàn)橛泻群芏嗨?，所以這泡尿顏色是幾乎透明的，味道也是最淡的。

    中午吃飯之前，去一次廁所，喝掉尿液，這一次顏色會(huì)變?yōu)樯晕⑸钜恍┑狞S色，味道也稍大。之后跟同學(xué)去食堂吃飯。

    吃完飯嘴里的尿味變淡了不少，嚼一顆綠箭去除余味。

    下午第二節(jié)課下課后，去一趟廁所，這回尿液已經(jīng)變成nongnong的深黃色，不適合再次飲用，否則會(huì)對(duì)腎臟造成損害。

    吃完晚飯，因?yàn)橐呀?jīng)到初三中考階段，每周一三五正常上晚自習(xí)，二四不去，理由是要去圖書(shū)館補(bǔ)習(xí)功課。

    實(shí)際是去圖書(shū)館，到一個(gè)vip專(zhuān)屬卡坐，看兩個(gè)小時(shí)的重口味電影，規(guī)則是一部電影循環(huán)播放一星期，不準(zhǔn)快進(jìn)，不準(zhǔn)自慰，耳機(jī)放大聲，因?yàn)槎鷻C(jī)隔音效果比較好，不怕被聽(tīng)到。

    循環(huán)播放加大音量洗腦帶來(lái)的后果就是，不由自主的就記下了電影里的種種細(xì)節(jié)，晚上做夢(mèng)基本是這部電影在腦海中不斷循環(huán)。

    電影類(lèi)型在sm，飲精，飲尿，獸交，擴(kuò)張這幾類(lèi)循環(huán)，大致算下來(lái)已經(jīng)循環(huán)播放了50部左右相關(guān)電影。

    回到家晚上十點(diǎn)，先在消防通道穿好內(nèi)褲再進(jìn)屋，在自己房間鎖好門(mén)，讀半個(gè)小時(shí)的黃色，寫(xiě)下完成計(jì)劃，制定下次計(jì)劃。

    十一點(diǎn)正常排尿一次，躺床脫光，手機(jī)已經(jīng)學(xué)會(huì)了怎么隱藏視頻和文件，每天看一遍預(yù)先錄制的“宣誓書(shū)”和自慰視頻，然后睡覺(jué)。

    周一到周五不允許自慰，自慰時(shí)間原則上只能在口含超級(jí)濃尿液同時(shí)聞著大便氣味才可以進(jìn)行。也就是，只有周六周日的早上，才能允許自慰，不過(guò)不能達(dá)到高潮。

    周六周日與學(xué)習(xí)日不同，早上含著尿液自慰泄身一次，口含的尿液不充掉，吐進(jìn)當(dāng)日的早餐中。然后使早餐與尿液充分混合后吃掉。吃完早餐用余下的尿液刷牙，之后喝500毫升的水，并保證空調(diào)溫度位于26攝氏度，同時(shí)看重口味電影，因?yàn)榭照{(diào)溫度較低，手腳會(huì)變得冰涼，并且頻繁排尿，第一次開(kāi)始大概在三十分鐘后，將尿喝到肚子里，同時(shí)再喝200毫升水，之后排尿頻率會(huì)越來(lái)越快，大概在十一點(diǎn)左右，就會(huì)進(jìn)入我最喜愛(ài)的排尿循環(huán)時(shí)刻，肚子會(huì)撐得有些漲得難受，只要不控制括約肌，尿就會(huì)源源不斷的涌出，排入口中，大概可以持續(xù)一個(gè)小時(shí)，到了十二點(diǎn)，我會(huì)停止喝尿，排尿到浴盆中。

    十二點(diǎn)吃午飯，吃完后大概十二點(diǎn)半。在浴盆中倒入熱水，泡一個(gè)尿浴。因?yàn)槟驅(qū)嶋H很淡了，除了心理上的快感，洗完澡并不會(huì)感覺(jué)有尿sao味。

    之后清理現(xiàn)場(chǎng)，然后開(kāi)始學(xué)習(xí)，當(dāng)然上廁所還是要排尿到自己的嘴里的。

    每月的最后后一個(gè)周末，我還會(huì)進(jìn)行一次月訓(xùn)練。

    先是坐地鐵到城市邊緣，然后在地鐵上撩起裙子故意讓對(duì)面的男性看到我沒(méi)有毛的下體。

    之后到學(xué)校附近的游戲廳，那里的感應(yīng)沖廁所的裝置很容易暫時(shí)破壞，我就在旁邊隔間，等隔壁有大便的人，大便之后自然不能沖水只能離開(kāi)，這時(shí)我就偷偷溜進(jìn)去，用紙巾擦拭一層大便，然后一邊吸大便氣味一邊自慰，一個(gè)月只有這次自慰允許高潮，一個(gè)月以來(lái)的刺激只有在這一次才能得到釋放，一般都會(huì)高潮到頭腦空白。

    到初中畢業(yè)，我已經(jīng)完成了第一期訓(xùn)練。