每到周六周日，我就要執(zhí)行每周計(jì)劃，進(jìn)行一小時(shí)電流為1ma的電擊。室外露出一次。

    露出開始還是選擇去地鐵，只是頻率由以前的一個(gè)月一次改為了一周一次，大概兩個(gè)月左右，我逐漸習(xí)慣了這種露出，都沒有之前的興奮感了，感覺就像手臂被人看到一樣稀松平常，后來為了有一些更大的刺激，我改成了在公交車后座，穿著那種側(cè)邊開很大的衣服，我爬到凳子上假裝睡覺，坐到我旁邊的人可以輕易看到我未完全發(fā)育的rufang和rutou。下身穿著短裙，故意把后擺夾在后背，露出半個(gè)屁股，一看就沒有穿內(nèi)褲。

    不得不說，這樣做真的很有效果，被人看了很有感覺，幾乎每周都有一兩個(gè)比較大膽的過來直接摸我的rufang和陰部，因?yàn)椴幌胱屓酥牢規(guī)е厝?，也不想被人手指破處，我都是將下體夾得緊緊的，但胸部就隨便摸了，因?yàn)楣恢苣┤撕苌?，不怕被人發(fā)現(xiàn)，很多人都是摸半個(gè)多小時(shí)才停手。

    電擊對(duì)我來說是個(gè)挑戰(zhàn)，1ma的電流還好，能帶來快感，但關(guān)鍵在于時(shí)間是一個(gè)小時(shí)，期間還不能高潮，這個(gè)就太難了，一開始總是忍不住直接高潮，訓(xùn)練總是失敗，后來我想到了解決辦法，每次快要高潮的時(shí)候，用力擊打自己的陰部，這樣疼痛就代替的了快感，可以將高潮直接止住。

    每月最后一個(gè)周末，我會(huì)進(jìn)行第二期的每月計(jì)劃。

    每月目標(biāo)：進(jìn)行一次二十四小時(shí)連續(xù)看av的洗腦，之后進(jìn)行電流為5ma的電擊，到高潮停止。

    到了最后一個(gè)周末，我會(huì)事先準(zhǔn)備好足夠的食物，將雙手向后綁起來，戴上掛耳式的耳塞，音量調(diào)大，從周五晚上十點(diǎn)開始，連續(xù)看二十四小時(shí)的av，這是一個(gè)常人無法忍受的非人折磨，看av二十四小時(shí)，卻不能自慰，但我經(jīng)過兩年的訓(xùn)練早已可以忍受這些，令我難以承受的是，在到大概第二天早上六點(diǎn)的時(shí)候，我就已經(jīng)困得不行，但不能睡覺，這時(shí)會(huì)有一種惡心想吐的感覺，注意力也無法集中，大概到中午十二點(diǎn)左右，我基本已經(jīng)無法吃東西了，腦子像被大錘砸過一樣，開始出現(xiàn)幻覺，甚至分不清到底是我在看av，還是我已經(jīng)變成了av里的人，即使不自慰，也會(huì)不自主的想要高潮，我還要集中精力，在要高潮時(shí)用力擊打陰部阻止高潮。到了晚上十點(diǎn)，二十四小時(shí)結(jié)束時(shí)，我已經(jīng)完全只靠一股毅力在支撐了。摘下耳機(jī)，卻還是清晰的聽到av中的聲音在耳中回蕩，腦子里還是av中的畫面，還差最后一步，我將電擊器貼到rutou，陰蒂，將電擊肛塞插入肛門，電流調(diào)到公認(rèn)的只能給人類帶來痛苦的5ma，用力按下開啟按鈕，巨大的電流讓我在地上幾乎直接昏死過去，像拱橋一樣直挺挺的躺在地上，這是我這個(gè)月唯一一次高潮的機(jī)會(huì)，我當(dāng)然不會(huì)就此昏過去，而是在劇痛之中揉搓著陰蒂，企圖帶來快感，可是快感太微弱了，只有高潮了才能停止，但疼痛的電擊又讓我無法得到快感。

    時(shí)間就這么一點(diǎn)一點(diǎn)流逝，我的意識(shí)越來越模糊，這時(shí)候，看過的av像是集中在我腦海中回放一樣，我感覺我變成了av中的每一個(gè)人，被各種各方的方式一起弄著，我的rou體承受著痛苦，但是我的心靈承受著快樂。最后，在電擊帶來rou體上的痛苦和心靈的快感中，我達(dá)到了高潮。使出最后的力氣將開關(guān)關(guān)閉，躺在床上，可以一覺睡到第二天中午。說是睡覺也不準(zhǔn)確，因?yàn)槟X海中還是會(huì)不停的回蕩av中的情節(jié)，像是在做一個(gè)清醒的夢(mèng)一樣。帶來的訓(xùn)練效果非常明顯，經(jīng)過幾個(gè)月的訓(xùn)練，我腦海中已經(jīng)會(huì)時(shí)刻分出一部分精力在腦內(nèi)自動(dòng)播放av，而且電擊帶來高潮也越來越快，后來甚至在痛苦中也能得到快感，我感覺自己好像已經(jīng)分辨不清痛苦和快感了，有時(shí)候輕微的擊打陰部反而使我得到快感，只能用竹尺大力擊打陰部，這才能止住高潮。