嚴(yán)徊點(diǎn)點(diǎn)頭，打開b站的收藏夾。在家健身和去健身房不一樣，家里什么力量訓(xùn)練的設(shè)備都沒有，只能拿有氧先湊活湊活。

    嚴(yán)徊頭腦昏沉，在瑜伽墊上先做了幾十個(gè)俯臥撐熱熱身，身上的毛衣礙事兒的很，他隨手扯掉扔在沙發(fā)上。

    臥室內(nèi)，佟一心打開衣柜，來回翻著，糾結(jié)要穿哪件。他有兩件側(cè)面開得很低的背心，之前流行這種款式，但是他很少穿出去。

    佟一心對于嚴(yán)徊這幾天的“冷淡”很是惴惴不安，雖然他一點(diǎn)也不想承認(rèn)。

    不然，就穿這件吧，會不會顯得太sao了？他拿起一件灰紫色的背心，又放了回去，糾結(jié)了半天，又拿出來換上。

    他側(cè)身照了下鏡子，側(cè)邊的開衩一直到腰間，往前微微傾身，胸前一覽無余。其實(shí)人家真正專業(yè)健身的壯漢也總穿這種款式，但是他們有一身大塊肌rou，能把這衣服撐起來。佟一心自己的肌rou只有勻稱纖薄的一層，穿出來完全不是那個(gè)意思。

    他與鏡中的自己對視，臉通紅，早已聯(lián)想到一些奇奇怪怪的東西。他是真心想和嚴(yán)徊zuoai，直到此刻，看著故意穿得很性感的自己，才不得不誠實(shí)面對自己的內(nèi)心。

    可嚴(yán)徊是怎么想的呢，除夕夜過后就總是保持距離。難道自己沒有魅力了？佟一心左右照了照，掀起衣服摸了下小腹肌，終于鼓起勇氣打開了臥室的門。

    客廳里，嚴(yán)徊已經(jīng)不知道做了多少組俯臥撐。他緊實(shí)漂亮的背肌隨著身體發(fā)力，線條流暢鮮明，肱二頭肌鼓鼓的，充滿著力量感，荷爾蒙簡直爆表。他打著赤膊，汗珠順著皮膚往瑜伽墊上滴，不經(jīng)意的一抬眼，眉頭微蹙，嘴唇微張，無比的性感。

    佟一心握著臥室的門把手，屏住呼吸，不敢往客廳邁出一步。

    他眨了眨眼，生怕自己呼吸太重，噴出鼻血來。

    他不知道的是，嚴(yán)徊看了他一眼之后，快速低下頭，偷偷在心里攥了下小拳頭，比了個(gè)耶。

    他更加賣力地做了兩個(gè)俯臥撐，還表演了下隔空拍手，心里想著：電腦里的色誘計(jì)劃1.0，可以正式拉開帷幕了。

    作者有話說：

    第47章 隔離-不是吧不是吧？

    Round 1：胸肌之戰(zhàn)

    嚴(yán)徊拿毛巾擦了下額頭冒出來的汗珠，目光飛速從佟一心身上移開，裝作不經(jīng)意地在電腦上點(diǎn)了兩下，說：“今天我們練上肢力量吧，先別做HIIT了，力量和有氧要結(jié)合著來。”

    心底，偷偷將剛剛看到的佟一心穿背心的模樣翻來覆去回味了幾遍，還想：是不是露點(diǎn)了？好像是能看到一點(diǎn)點(diǎn)凸起的輪廓哦，真是害羞，可不能讓他以后穿這個(gè)去健身房呀！

    殊不知，他自己打著赤膊，真正是“袒胸露乳，矯首昂視”。雙標(biāo)的嚴(yán)徊又往人家胸前悄咪咪地瞄了兩眼，而后佯裝淡定地?cái)U(kuò)胸，明里是在熱身，暗里其實(shí)在展示剛剛做俯臥撐充血鼓脹的胸肌。

    佟一心：“……”

    佟一心看得心慌臉熱，垂眸看著瑜伽墊，小聲說：“行、行……怎么練，你說……”

    嚴(yán)徊成功捕捉到佟一心慌亂的神色，勾起嘴角，“邪媚”一笑：“家里沒有器械，我們就做俯臥撐吧?！?/br>
    佟一心聲若蚊蠅：“好、好的。”

    嚴(yán)徊整個(gè)人像是一臺行走的荷爾蒙加濕器，佟一心看著他閑庭信步走到廚房拿了兩杯水出來，又像個(gè)男模走秀般回到電腦前，只覺得透不過氣，想要親他。

    他低頭看了眼自己灰紫色的背心，艱難地抿了下唇，頓覺自己這一身實(shí)在不夠看，不然……也脫掉吧，可是他又沒有像嚴(yán)徊那樣漂亮的肌rou，脫掉了是不是也沒有吸引力?。?/br>
    “我們跟著這個(gè)視頻來，這里面有各種俯臥撐，”嚴(yán)徊趴在瑜伽墊上，側(cè)頭對佟一心說，“如果覺得單手俯臥撐之類的有難度，就還是做正常的就好?！?/br>
    佟一心機(jī)械地點(diǎn)頭。

    果不其然，做到一半，佟一心就有點(diǎn)跟不上了，他感覺胸肌酸酸脹脹卻半點(diǎn)也使不出力氣。

    “我怎么這么弱啊……”他不甘心地想，咬緊牙，又跟著做了個(gè)單手俯臥撐，手沒撐住，不小心栽倒在瑜伽墊上。

    “沒事吧？”嚴(yán)徊趕緊過來扶他，“摔到哪里沒？”

    佟一心搖搖頭，嚴(yán)徊出了不少汗，手臂扶起來涼涼的，他整個(gè)人摔的有點(diǎn)蒙，看見嚴(yán)徊的胸肌，特別想上手摸一下，遂即刻眼觀鼻鼻觀心，快速松開扶著嚴(yán)徊的手，道：“我先去洗把臉，你自己練會兒。”說罷快步?jīng)_向衛(wèi)生間。

    望著佟一心揚(yáng)長而去的背影，嚴(yán)徊低頭拍了拍自己的胸肌，摸了把腹肌，給自己鼓勵：“今天爸爸我能不能過上性生活，就靠你們了！”

    這一局，嚴(yán)徊選手以絕對優(yōu)勢領(lǐng)先！

    Round 2：腹肌比拼

    佟一心洗了把臉，深呼吸幾次，冷靜下來。他打起精神，再次走到客廳。

    嚴(yán)徊笑得一臉陽光燦爛，熱情得仿佛是健身房拉業(yè)績的私教：“胸練的差不多了，我們開始練腹吧！胸腹不分家嘛。”佟一心并不是很懂，由著嚴(yán)徊擺布，愣愣說好。

    “做腹肌八分鐘還是腹肌撕裂者呢？”嚴(yán)徊假裝糾結(jié)在b站翻找視頻，事實(shí)上他早就決定要做腹肌撕裂者，因?yàn)楦辜“朔昼姸壧唵?，顯不出來他的身材優(yōu)勢，三級又太難，他自己也做不下來……

    《腹肌撕裂者》前幾個(gè)動作還算中規(guī)中矩，沒什么太大難度，佟一心覺得自己做出來雖然沒有嚴(yán)徊那樣標(biāo)準(zhǔn)，但跟得也還算順暢。

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