排除掉起跑反應(yīng)速度之外，起跑階段的爆發(fā)力、力量以及起跑加速度能力都關(guān)乎著選手在整個(gè)百米賽程之中的最終成績(jī)。

    “在起跑階段，你目前的優(yōu)勢(shì)主要集中在你的起跑反應(yīng)速度上，這一部分的反應(yīng)能力為你抵消掉了與其他選手之間的能力區(qū)別，也容易讓人忽略你在起跑能力上的缺陷?！?/br>
    說(shuō)著，裴定山點(diǎn)了點(diǎn)特地放慢之后的一個(gè)畫面，這個(gè)畫面上出現(xiàn)的是蘇嶼和周宇昂兩人的起跑階段視頻記錄。

    從畫面上可以觀察到，從發(fā)令槍響起的那一刻，蘇嶼的起跑反應(yīng)明顯要比周宇昂要迅速，所以第一時(shí)間蹬踩爆發(fā)起跑的人是蘇嶼，而與此同時(shí)，由于蘇嶼在爆發(fā)力與力量上和周宇昂之間的懸殊，導(dǎo)致周宇昂雖然是在蘇嶼之后一步完成對(duì)發(fā)令槍指令的響應(yīng)，但在更加強(qiáng)勁的爆發(fā)力和力量的條件增幅下，周宇昂的初始加速度是比蘇嶼要更為強(qiáng)勁的。

    當(dāng)然，因?yàn)橹苡畎涸诩几闹筮€經(jīng)歷了一段時(shí)間的新技術(shù)不適應(yīng)期，同時(shí)他在個(gè)人技術(shù)的學(xué)習(xí)和理解上確實(shí)不如蘇嶼，就導(dǎo)致蘇嶼仍舊可以通過(guò)個(gè)人在起跑階段的技術(shù)來(lái)彌補(bǔ)他和周宇昂之間的起跑能力區(qū)別。

    但也正因?yàn)樘K嶼通過(guò)自身的聽槍反應(yīng)能力和技術(shù)上的能力彌補(bǔ)了他和周宇昂兩人之間原本應(yīng)該更為明顯的起跑能力區(qū)別，因此在之前的比賽之中，諸多觀眾包括各個(gè)省隊(duì)的教練都沒能第一時(shí)間反應(yīng)過(guò)來(lái)——蘇嶼實(shí)際上是個(gè)在起跑能力方面還需要進(jìn)行大幅度提升的運(yùn)動(dòng)員。

    “接下來(lái)這段時(shí)間的功能性訓(xùn)練和整套訓(xùn)練計(jì)劃雖然無(wú)法在短期內(nèi)達(dá)到足夠完美的爆發(fā)力、力量提升效果，但是對(duì)你而言，這已經(jīng)是這不到20天的備戰(zhàn)期中能夠達(dá)到提升效果的最具性價(jià)比的方案。”

    對(duì)于裴定山的這個(gè)說(shuō)法，蘇嶼沒有反對(duì)。

    在既往的時(shí)間里，關(guān)于訓(xùn)練的要求，裴定山一慣說(shuō)的很少，但是關(guān)于某項(xiàng)訓(xùn)練背后所帶來(lái)的影響卻是裴定山并不吝嗇分享的內(nèi)容，就像是眼前的這一場(chǎng)側(cè)跑視頻技術(shù)分析討論課，即便是在備戰(zhàn)期訓(xùn)練時(shí)間已經(jīng)非常有限的情況下，裴定山也仍舊堅(jiān)持讓蘇嶼了解選擇這種訓(xùn)練方案背后的意義。

    用裴定山的話來(lái)說(shuō)就是——“你需要了解自己的訓(xùn)練方案，就像是了解你的身體、了解你自己的時(shí)極限一樣，只有你知道‘為什么、怎么做’之后，在未來(lái)的成長(zhǎng)道路上，當(dāng)你必須獨(dú)自遠(yuǎn)征出戰(zhàn)時(shí)，當(dāng)你遇到我無(wú)法為你及時(shí)解答問(wèn)題的困境時(shí)，你才能憑借自己的知識(shí)來(lái)為自己解惑”。

    對(duì)于運(yùn)動(dòng)員和教練員而言，從一而終的教練與選手其實(shí)很少，大多數(shù)選手在自己的職業(yè)生涯之中都會(huì)經(jīng)歷不同的教練團(tuán)隊(duì)，從一而終的教練與選手關(guān)系其實(shí)很少，因?yàn)橥粋€(gè)教練團(tuán)隊(duì)的風(fēng)格相對(duì)固定，在和運(yùn)動(dòng)員的長(zhǎng)時(shí)間互相磨合、配合之后，很有可能會(huì)因?yàn)殡p方的長(zhǎng)時(shí)間合作，反而忽略掉運(yùn)動(dòng)員某些真正需要提升的方面和細(xì)節(jié)。

    當(dāng)一名運(yùn)動(dòng)員需要對(duì)自己的能力瓶頸嘗試突破時(shí)，往往會(huì)選擇尋找新的教練、技術(shù)團(tuán)隊(duì)，或者往自己的教練團(tuán)隊(duì)中引入新人，通過(guò)新人的視角來(lái)給自身的能力提升方向做出啟發(fā)。

    裴定山話里的意思也很明確——我會(huì)認(rèn)真地幫助你，但我未必有機(jī)會(huì)一直陪伴你的成長(zhǎng)，所以我希望，一旦遇到我不在的情況，你能夠知道怎樣解決自己遇到的麻煩。

    在最初與裴定山相處之前，因?yàn)榕岫ㄉ竭^(guò)于敏銳的洞察力，讓蘇嶼本能地對(duì)他有了一種抗拒感，但是隨著長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練相處之后，裴定山始終的從容平穩(wěn)也讓蘇嶼逐漸放下了曾經(jīng)的防備和抗拒。

    他明白裴定山說(shuō)的沒錯(cuò)，教練和運(yùn)動(dòng)員雖然有著指導(dǎo)與學(xué)習(xí)的關(guān)系，但是兩者之間并不可能永遠(yuǎn)綁定——就以各項(xiàng)大賽為例，當(dāng)中國(guó)隊(duì)出征海外時(shí)，并不是每一個(gè)選手的帶訓(xùn)教練都能隨同出征的，而當(dāng)選手在海外的場(chǎng)地出適應(yīng)性問(wèn)題以及競(jìng)技狀態(tài)的調(diào)整過(guò)程中遇到問(wèn)題時(shí)，選手所能夠依靠的唯有自己。

    畢竟，就算隨同出征的還有其他教練，但一個(gè)對(duì)你情況并不了解的教練，又怎么比得上運(yùn)動(dòng)員自己呢？

    當(dāng)裴定山帶著蘇嶼在觀看分析側(cè)跑視頻時(shí)，王鵬飛和周宇昂兩人實(shí)際上也是在場(chǎng)的，只是不論是王鵬飛還是周宇昂聽著裴定山和蘇嶼兩人之間的溝通交流，都有些懵逼得不知道應(yīng)該怎么插話。

    因而在裴定山和蘇嶼兩人這樣平靜坦然地溝通時(shí)，邊上的王鵬飛和周宇昂兩人也在互相瘋狂地眼神交流。

    王鵬飛：【……好家伙，他倆平時(shí)都是這么交流的嗎？】

    周宇昂：【qaq是的?。。?！】

    這倆人在邊上你一下我一下地用眼神瘋狂互相交流完畢之后，最后的結(jié)論就是——學(xué)霸的世界我不理解，我不懂。

    當(dāng)然，學(xué)霸的交流方式他們不懂，但是周宇昂和蘇嶼兩人溝通過(guò)程中提及的蘇嶼的缺陷兩人倒是聽得一清二白了。

    看著會(huì)議室里投影大屏上的起跑對(duì)比畫面，周宇昂這才知道在起跑反應(yīng)的那一瞬間蘇嶼究竟比自己快了多少，單純數(shù)據(jù)上的0.1秒在這一刻被具象化地體現(xiàn)在了側(cè)跑視頻的畫面上。

    而周宇昂也是直到這時(shí)才恍惚地想起自己一直以來(lái)覺得違和的地方——為什么蘇嶼分明身體很弱，但是在起跑爆發(fā)階段感激并沒有比他們看起來(lái)差太多。

    原來(lái)其實(shí)不是沒有差，而是蘇嶼憑著聽槍反應(yīng)的能力和他的起跑技術(shù)硬是彌補(bǔ)了爆發(fā)力和力量上的缺陷。