徐奶奶現(xiàn)在都還挺喜歡唱ktv的，有的時(shí)候自己一個(gè)人能在ktv里邊唱一兩個(gè)小時(shí)，也就是這兩年精力跟不上了，也不喜歡嘈雜的地方了，所以家里的娛樂設(shè)施里面才沒了她的身影。

    岳飛是真的非常好奇后世人強(qiáng)身健體的方式，他覺得這么久過去，人們對(duì)于怎么訓(xùn)練應(yīng)該有了非常大的變化。

    那少林寺拳呢，人們現(xiàn)如今還會(huì)用少林寺拳來進(jìn)行鍛煉嗎？

    還有八段錦，八段錦是他們這個(gè)朝代興起的一種強(qiáng)身健體的方法，岳飛自己也練過，覺得很不錯(cuò)。

    八段錦是流傳下去了，還是就只在宋朝終結(jié)了？

    不光是岳飛，因?yàn)閬泶说拇蠖喽际俏鋵?，就算不是武將的手下也掌管著不少將領(lǐng)，在宋朝以前，古代熱武器的殺傷力并沒有一個(gè)勇于沖鋒并且武藝高強(qiáng)的將士大，所以眾人可以說是沒有一個(gè)不對(duì)健身房好奇的。

    除了像是少林寺拳，又或者是八段錦這種幾乎人人皆知的強(qiáng)身方法，其他的各路拳法棍法幾乎都掌握在創(chuàng)建者或其弟子的手中，不輕易外傳。

    岳飛自己也創(chuàng)建過拳法，對(duì)于武術(shù)一道可謂是頗有心得，只不過和同時(shí)代擔(dān)心‘教會(huì)徒弟餓死師傅’的同時(shí)代武術(shù)大師不同，他很樂于和別人交流互換自己的武術(shù)成果，希望得到進(jìn)一步的提升。

    因?yàn)閺男煅蘅谥兄澜∩矸渴怯薪∩斫叹毜?，幾人就自?dòng)將健身教練等同于他們時(shí)期的武術(shù)師傅，而又把健身房想象成了練武館，所以一開始見到林成雨的時(shí)候竟然還有些意外，因?yàn)楹退麄兿胂笾械奈湫g(shù)師傅不太一樣，看起來似乎有些太年輕了。

    朱棣都沒好意思說話，因?yàn)樗婚_始想的其實(shí)是徐雪筠聯(lián)系的武術(shù)師傅和徐姑娘是忘年交。

    在古代能夠被人尊稱上一句師父的，那年齡都得是三十五歲往上走，他們可不就想錯(cuò)了。

    而且就算不說是年齡，只說是身材，也讓他們?cè)尞悺?/br>
    因?yàn)楹秃芏嗳讼胂蟮拇髩K頭不一樣，古代的武館師傅其實(shí)更偏向于瘦而精——就像是他們之前天幕上看到的那位守在地里的王叔一樣，哪怕有些黑有些瘦，但看著又硬朗又精神。

    這位年輕人身上的肌rou卻有如此塊頭，也是用什么法子鍛煉出來的。

    徐達(dá)想著必定就是這后世健身房的奧妙了。

    只是不知這么大的塊頭，到底扛不扛打，后世好像非常和平，起碼他們?cè)诳刺炷贿@么久也沒有發(fā)現(xiàn)有人在斗毆或者吵架。

    在古代這基本上是不可能的，哪怕有法律，但也不能禁止地痞流氓的存在。

    有的時(shí)候這些官員甚至還是地痞流氓的保護(hù)者，因?yàn)榈仄α髅ネㄟ^不法手段弄來的錢財(cái)，有很大一部分都是去孝敬他們?nèi)チ恕?/br>
    屢禁不止，但又無可奈何。

    對(duì)于這一點(diǎn)，說殺就殺的嬴政和朱元璋表示自己有經(jīng)驗(yàn)要談。

    徐達(dá)在仔細(xì)思考了一會(huì)兒后，覺得在這么和平的后世，人們哪怕有先進(jìn)的鍛煉方法以及更好的營(yíng)養(yǎng)提供，但是論真打起來說不定也不一定能打得過他的部下。

    要是等會(huì)能和這武術(shù)師傅切磋切磋就好了。

    其實(shí)從小到大一次架都沒打過的林成雨：“......”

    到了健身房，徐雪筠推開門，進(jìn)去第一件事就是先打開空調(diào)。

    林成雨露出意外的神色：“這健身器材不是挺齊全的嗎？”

    基礎(chǔ)的跑步機(jī)，橢圓機(jī)什么的就不說了，啞鈴杠鈴也是健身房必備的，但是動(dòng)感單車還有各塊區(qū)域的訓(xùn)練器也都有。

    光掃這一眼，林成雨就看到了胸肌推舉訓(xùn)練器，背肌訓(xùn)練器，肱三頭肌訓(xùn)練器等等不下于六七種的區(qū)域肌rou訓(xùn)練器了。

    只能說是數(shù)量不多，但是按照健身器材的種類來說，已經(jīng)媲美一些小型的健身房了。

    徐雪筠對(duì)這個(gè)也不了解，疑惑：“齊全嗎？

    可有很多像是劃船機(jī)之類的，她在別的健身房宣傳頁上經(jīng)常看到的健身器材，他們都沒有誒。

    劉邦催促他們不要堵在門口聊，先進(jìn)去再說。

    等會(huì)健完身還要去地里面挑糧種呢，時(shí)間緊著呢。

    *

    健身肯定不是一上來就上機(jī)械，林成雨先給他們講了幾個(gè)健身的注意點(diǎn)，比如感到疼痛就立刻停下來，因?yàn)楦械剿嵬词钦５?，但疼痛就說明姿勢(shì)或者發(fā)力點(diǎn)不對(duì)，以及每次做一組運(yùn)動(dòng)最好不超過多長(zhǎng)的時(shí)間，還有健身的穿著，注意補(bǔ)水等等。

    讓觀看天幕的不少武學(xué)子都聽得津津有味。

    “不過師傅不是說扎馬步要一個(gè)時(shí)辰起扎嗎，怎么這個(gè)后世的武學(xué)師傅卻說，半個(gè)小時(shí)就要休息一下呢?！?/br>
    他們?cè)缇驮谛煅迬з貛兹巳ド虉?chǎng)買表的時(shí)候就摸清楚了后世的計(jì)時(shí)方式，所以對(duì)于林成雨說的什么半個(gè)小時(shí)休息一下，一組運(yùn)動(dòng)最好控制在十五分鐘內(nèi)的各個(gè)計(jì)時(shí)時(shí)段都完全不陌生。

    說這話的小童旁邊的同伴扯了他一下：“你不要命了，師傅可不讓說這些?！?/br>
    上次二牛就因?yàn)閱枎煾禐槭裁此麄円缙鹛羲?，但師傅卻不用，就被罰扎馬步扎一整天，第二天爬都爬不起來。

    小童剛才也只是訝異之下不自覺的出聲，現(xiàn)在被人提醒了，連忙左右查看，發(fā)現(xiàn)沒有師傅在旁邊后才松了口氣。

    不過到底是為什么呢，是后世的武學(xué)師傅說的對(duì)，還是他們的師傅說的對(duì)呢？

    這一點(diǎn)劉邦幫他們問了。