這長達三十九天的軍訓(xùn)，讓徐雪筠在大一大二再也參與過和運動相關(guān)的活動，還是等到大三的時候，才慢慢又出去旅游爬山玩水。

    可她覺得沒必要在這里訓(xùn)練，但劉邦他們覺得有必要啊。

    整整兩百元呢！

    只要鍛煉一個小時就夠了，這簡直是白來的錢。

    徐妙云離的最近，連忙抓住徐雪筠的手臂，見徐雪筠疑惑的望過來，略帶著急的露出了一個微笑：“我之前沒來過健身房呢，有點擔(dān)心練習(xí)不到位，動作會出錯，你能陪我一起嗎？”

    睜著眼看她胡扯的朱棣和徐達：“......”

    同樣眼睜睜的看著面對十萬朝廷軍的猛烈攻勢臨危不懼，親自上前線作戰(zhàn)的徐皇后胡扯的明朝之后的觀眾：“......”

    徐達作為開國將軍，再加上徐妙云從小不僅對文學(xué)上有興趣，對武學(xué)上也有興趣，所以徐妙云在他的教導(dǎo)下武學(xué)不可謂不精進，對刀術(shù)劍法了如指掌，這才在靖難之役避免了朱棣一方徹底覆沒。

    但徐雪筠卻信以為真了，略帶糾結(jié)的留了下來：“不過我也不確定我能不能看出來你哪里出錯了......你要是覺得不對，還是問健身教練更好一些?！?/br>
    徐雪筠有點怕自己誤人子弟。

    徐皇后哪里會在意徐雪筠說的能不能看出來她哪里出錯了，總之，把人留下就好。

    接著便開始健身運動了，林成雨在前面喊著拍子開始了擴胸運動，徐雪筠半個磕都沒打就接上了，邊做還邊扭頭催促他們：“別光在那站著呀。”

    劉邦：“不是，你怎么......”

    你的動作怎么這么標(biāo)準？而且你怎么知道他數(shù)到八就要換下一個動作？

    殊不知這是每一個跳過廣播體cao的小學(xué)生都會的健身八拍。

    “一二三四，五六七八，二二三四，五六七八......”

    不過這熱身運動還是挺簡單的，哪怕嬴政他們一開始沒掌握好八拍的節(jié)奏，顯得有的快有的慢，但也還算是做完了擴胸運動。

    熱身當(dāng)然不只是熱手臂，接下來高抬腿，深蹲拉伸，側(cè)踢腿，甚至連脖子都有考慮到，上上下下的，讓眾人感嘆后世人果然花樣多。

    不過幾人發(fā)現(xiàn)這花樣雖然多，但是好像還真的挺有用的，尤其是經(jīng)常伏案工作的嬴政和朱棣，他們發(fā)現(xiàn)按照林教練的話，用頭在天空中畫一個糞字之后，脖子竟然當(dāng)真舒服了許多。

    其實覺得他們畫的糞字好像有些不同步的徐雪筠欲言又止，最終將其歸類為他們是在頭頂隨便亂畫的。

    但嬴政和劉邦表示，自己畫的就是他們那個時代的糞字，一個筆畫都沒出錯。

    劉邦雖然經(jīng)常被人歸類為草根出身的皇帝，但他可不能算是大字不識，在秦朝，官為民師，劉邦為泗水亭亭長，就算不能說是才華橫溢，但偶爾拽個文還是沒問題的，寫糞字就更不可能出錯了。

    而且他們發(fā)現(xiàn)自己在做比如擴胸運動或者踢腿運動的時候，身上的關(guān)節(jié)時不時會咔嚓一聲響一下，就有一種很通暢的感覺。

    徐達和岳飛很驚奇，他們本以為像他們經(jīng)常練武的人，身上應(yīng)該不會有哪些沒有訓(xùn)練到的地方，卻沒想到只是一個簡單的熱身運動，就讓他們的四肢都舒服不少。

    看來這后世的武學(xué)還真是一個好東西。

    “快記下，快記下。”各朝代的不少武學(xué)大家家中現(xiàn)如今都雞飛狗跳的，正在找著將這些運動以及要領(lǐng)都一一記住的方法。

    被他催促的小兒子臉都要皺成苦瓜的樣子了：“爹，動作我怎么記啊？”

    這不是太難為人了，他倒是記腦子里了，畢竟動作又不是很難，可是他爹讓他記本子上，以后時時拿出來翻閱并且傳承下去。

    他能怎么辦，他總不能畫個連環(huán)畫吧。

    *

    扶蘇和蒙恬都不是話多的人，兩個人默默的陪在嬴政的身邊，他們?nèi)齻€人站在最后一排，一個問題也沒有問過。

    接下來就要開始正式鍛煉了，因為他們?nèi)吮容^多，林成雨不可能一下子就全部照顧得到，所以他先帶他們來到了跑步機那。

    跑步機是最簡單的健身器材了，而它又最能看出一個人的身體素質(zhì)。

    這些健身器材安靜放置著的時候，眾人還沒覺得有什么奇妙的，只想著可能和他們那搬重物或者挑水的鍛煉方式?jīng)]什么不同，然后就看到林成雨站在跑步機上開動了跑步機的開關(guān)。

    先是快步走著，然后越來越快，越來越快，從小跑變成了快步跑。

    徐雪筠其實不太喜歡在跑步機上跑步，讓她在cao場上跑還行，但一到跑步機上，她就總擔(dān)心自己左腳踩右腳，然后摔個狗吃屎，然后再被跑步機咣咣一聲推下去。

    徐妙云聽她說完之后，沒有先急著讓徐雪筠陪著她，又或者說體諒她說那就不用陪著她了，而是問了一個問題。

    “徐姑娘有什么喜歡的健身器材嗎？”

    這一下把徐雪筠問到了，左思右想，思了好半天也沒思考出來。

    徐妙云就懂了，還是得拉著她一起上跑步機，因為徐雪筠壓根就沒有喜歡的健身器材。

    岳飛徐達的眼睛都是亮的，倒不是說他們那沒有跑步的地方，只是因為這跑步機好像一個不停歇的戰(zhàn)馬一般，看的他們十分稀奇。

    劉邦有個點子：“如果把犯人綁在上面，速度開到最大檔......唔！”

    他被呂雉捂住嘴拖了下去。